15 Kuulsused, kes tõesti töötavad jooga püksid
Kuulsused teavad, et jooga on rohkem kui lihtsalt püksides kuuma suitsetamist. Selle iidse koolituse tegelik praktika aitab teil töötada sisemise lihasmassi, parandada oma kehahoiakut, aidata oma hingamist ja võimaldada sügavat meditatsiooni. Olgu, kõige tähtsam on, et nad näeksid jooga püksides kuuma. Samuti on väga väike vigastuste oht, mis tähendab, et nad ei pea oma rasketest sõiduplaanidest aega võtma.
Kui tegemist on tähtega, on pilt kõik ja nende töökohad võivad nõuda tundide füüsilist koormust. Jooga on üks kõige tõhusamaid viimistlusviise, kuid mitte summutamist. Samuti on tõestatud, et see suurendab usaldust ja tõstab vaimu. Noh, kui me jätaksime maja, mis näeb selliseid tähti nagu iga päev, siis oleks ka meie vaimud kindlasti üles tõstetud.
15 Karlie Kloss
Jooga osas teab Karlie Kloss sees ja väljas asuvaid positsioone. Ta postitab oma treeningu sageli Instagramile ja on keha kadedus naiste üle kogu maailma. Ehkki 23-aastase mudeli puhul väärib ta seda, sest tema rutiinid ei tundu kerged.
Kloss, kes on Nike Women'i nägu, kasutab jooga, et aidata tema lihaseid saada iga-aastase New Yorgi maratonile. Ta soovitab, et parimad tulemused oleksid realistlikud eesmärgid ja vahe-eesmärgid. Oh, ja ta soovitab iga treeningu jaoks suurepärase esitusloendi - me oleme temaga selles.
14 Khloe Kardashian
Eelmisel aastal pöördus Khloe Kardashian isikliku treeneri Gunnar Petersoni poole, et aidata oma keha kuju väga lühikese aja jooksul intensiivse rutiiniga. Khloe töötas välja viis päeva nädalas, segades südame-veresoonkonna rutiinid, ringkonnakohtu harjutused, poks ja pilates. Ta kaotas kokku 25 naela ja ei ole kunagi näinud tervislikumat.
31-aastane reaalsusstaar ütles Lisa ajakiri, "Ma olin tõesti lihtsalt rõhutanud, ma vajasin põgenemist ja ma hakkasin jõusaali minema. Nagu kõrvalsaadus, hakkasin kaalu kaotama ja see ei olnud tahtlik, sest ma olen alati öelnud," Oh, sa oled rasva, ja mis iganes, ja ma olin nagu: "Oh, ei, ma olen suured konditustatud" või mis iganes me ütleme, et end ennast paremini tunda, ja ma lihtsalt hakkasin kaalu kaotama ja ma tõesti nautisin mida Ma hakkasin nägema. "
13 Gwyneth Paltrow
Gwyneth Paltrowil on aastate jooksul olnud mõned veider treeningu- ja toitumisalased nõuanded. 2009. aastal selgus, et ta sööb alasti kõik söögid, sest see julgustab teda mõtlema, kui palju kaalu ta paneb. Siis väitis ta 2013. aastal Briti vestlusnäitusel: „Ma pigem suitsu pragu kui tina juustu süüa."
Ehkki 43-aastane, on tema kitsas keha tänu oma parimale sõbrale, isiklikule treenerile Tracy Andersonile, kes rääkis Tere! Ajakiri, "Ma koolitasin ja õppisin oma valdkonda üheksa aastat enne kuulsusega töötamist. Gwyneth Paltrow on olnud minu äripartner ja sõber juba aastaid, kuid kui ma esimest korda koolitanud teda üle kümne aasta tagasi, ei ole me ettevõtjad olnud Ta sõna otseses mõttes oli nagu: "Sa tõstsid mu tagumikust maha, panid selle kusagile, et ma ei arvanud, et see oleks ja iga naine vajab seda." Nii juhtis Gwyneth minu kahte esimest DVD-d ja rääkis minust Oprah Winfrey'le. "
12 Lea Michele
Eelmise aasta novembris, Mine ja Scream Queens näitleja Lea Michele läks Naiste tervis ajakirjas, et näidata oma ripitud keha. Tema näitaja jääb kardio ja jooga segunemiseni, hästi kuum jooga, mis tegelikult on sama, kuid olete klassis, mis on olnudkuumutatakse temperatuurini 37 ° C.
29-aastane ütles Naiste tervis, "Ma lähen edasi-tagasi matkamise ja kuuma jooga vahel. Kuum jooga on minu absoluutne lemmik. Alustasin New Yorgis, tehes bikrammi jooga Jonathan Groffiga ja nüüd armastan ma siin stuudiod ja ma teen seda kogu aeg. mulle meeldib harjutused, millel on neile väike vaimsus, see on meditatsiooni, detoxi ja fantastilise treeningu suurim kombinatsioon. "
11 Katy Perry
Katy Perry on saanud ühe kuuma keha, mis on kindel. Roar laulja liigub pidevalt üle maailma, nii et tema treeningprotsess peab olema midagi, mida saab kohandada ja mida saab teha kõikjal. Tema endine isiklik treener Harley Pasternak ütles Lähemal Ajakiri, "Et jääda tooniks ja sobiks, kuid säilitab oma kõverad, püüab Katy harjutada viis päeva nädalas, tehes lühikesi, suure intensiivsusega treeninguid, sealhulgas lungesid ja puusaliikumist. Need toonid, samuti suurendavad tema ainevahetust." Tõenäoliselt võib ta leida hotelli koridoris.
Katy näitas ka Look ajakirjale, et tema keha on alkoholist välja lõigatud veelgi paremini. Ta ütles hüvedest: "See tegi imesid - ma tundsin vähem muret ja langes 5 naela! Minu juuksed olid tugevamad, mu küüned olid tugevamad. Tegelikult on see kõik, mida sa oma kehasse paned. Ka teie soole mõjutab teie psühholoogiline seisund ja teie energia taset. "
10 Miranda Kerr
32-aastane Miranda Kerr on pühendunud töötamisele. Tema parim hoitud saladus on see, et ta pidevalt muudab oma rutiini, nii et ta ei igavleda, kuigi tema armastus jooga ei kaota kunagi. Ta ütles Teie Fitness ajakiri, "Püüan teha vähemalt pool tundi joogat iga päev ja siis lisan Pilatese ja mõningaid tugevuskursusi, millel on kaalu- ja takistusribad, et pikendada ja toon mu lihaseid. Ma olen juba üle 12 aasta joogat teinud."
Endine Victoria salajane mudel naudib ka oma 5-aastase poja Flynniga, kelle isa on näitleja Orlando Bloom. Praegu on ta tutvunud 25-aastase veebikaamera asutaja Evan Spiegeliga, kellel on vapustav netoväärtus 2,1 miljardit dollarit.
9 Hilary Swank
Näitlejanna Hilary Swanki puhul ei ole jooga midagi muud kui õnnestunud rutiinne Million Dollar Baby. Poksija rolli täitmiseks läbis Maggie Fitzgerald drastilise füüsilise ülemineku.
Ta ütles Saavutuste Akadeemia online, "ma koolitasin viis tundi päevas, kuus päeva nädalas ja tund ja pool kaalukoolitust. Ma pean päevas sööma 210 grammi valku ja teie keha ei saa palju valku omaks võtta, nii et Ma pidin sööma iga poole tunni tagant, ja olin taimetoitlane, nii et palju minu dieeti oli munavalged, ma pidin päevas sööma 60 munavalget, ma joogin valgu värisemist, aga ma vajasin ka palju magada öösel, sest mu keha läbis selle muutuse. " See kõik oli seda väärt, kui 2004. aastal hakkas ta Akadeemia Auhindadel parima näitlejanna auhinna.
8 Rosie Huntingdon-Whitely
28-aastane Rosie Huntington-Whiteley on täiuslik mudelimõõtmine 34-25-35. Kuid see võib olla väljakutse talle leida mõned korralikud tossud, mis sobiksid tema 11-meetrise Ameerika suurusega. Ta paneb oma suure keha alla Vinyasa Flow istungitele, mida ta naudib. See jooga stiil segab kaasaegseid võimlemisvõimalusi venitamisega.
Ta rääkis Vogue'le: "Jooga: see on natuke liiga hippi dippy ja uming ja ahing, ja laulmine. See võib olla mitmetele inimestele lahti laskmine. Võtsin (Vinyasa Flow) klassi ja see on tõesti suurepärane enne tulistamist, lihtsalt venitamiseks ja kõigi oma sidemete venitamiseks. Palju kordi mudelina, sa oled kogu päeva kandmas, olete ebamugavates positsioonides, sa rippud tagurpidi ja sa oled tagasi kogu päeva tagasi, ja nad näevad esteetiliselt ilusad, kuid nad on uskumatult ebamugavad. "
7 Miley Cyrus
Kas meil on vana Miley Cyrus tagasi? See foto Vigastamise pall laulja otsib õnnelikku, tervet ja kiikuvat jooga püksid tundub nii. Võib-olla on see jooga, sest just eelmisel suvel postitas 23-aastane foto oma väga keerulise ja üsna valuliku väljanägemisega Instagramile.
Või võib-olla on see sellepärast, et ta on oma romantikat taassündinud, näitleja Liam Hemsworthiga taaselustanud. Paar, kes kutsus 2013. aastal oma töös osalema, näib olevat õnnelikum kui kunagi varem. Paari lähedane allikas rääkis Inimesed Ajakiri eelmisel nädalal, "Nad on viimase paari nädala jooksul elanud väga üksildane elu. Kui nad ei tööta, siis nad kodust harva lahkuvad. Sageli on neil õhtusöögiks inimesi ja Miley on metsikust lapsest koduperenaise juurde läinud. "
6 Jessica Biel
Justin Timberlake peab olema väga õnnelik mees, kes vaatab neid pilte oma naise, näitleja Jessica Bieli poolt. Ta sündis eelmise aasta aprillis pojale, Silas Randall Timberlake'ile, ja ta on kuhjunud tagasi. Biel on olnud pikaajaline fitnessfanaatik ja on varem öelnud: "Ma olen alati olnud füüsiline. Mul ei ole mõtet, mis elu on nagu füüsiline aktiivsus."
Biel kasutab oma käte ja ülakeha toonimiseks kerget kaalu, mis on suurepärane võimalus kuju püsimiseks, kuid mitte lahtiselt.
5 Vanessa Hudgens
Vanessa Hudgens on pildistatud sellega, mis tundub peaaegu iga päev jooga klassist lahkumine. 27-aastane näitleja ei saa piisavalt. Ta ütles E! Online, "Ma muutun võimeliseks, mõnikord töötan välja kaks korda päevas. Ma armastan joogat harjutada, sest see on hea meelele ja hingele."
Tärn oli hiljuti oma hinge tõkestanud, kui ta postitas eelmisel kuul Instagramis oma hilisema isa foto. Greg Hudgens oli võitluses 4. etapi vähiga 65-aastaselt, enne kui ta 30. jaanuaril suri. Ta kirjutas oma foto pealkirjana: "Puhka rahu isas ❤"
4 Gigi Hadid
Mudel Gigi Hadid sageli tweets online: "Jooga täna oli hämmastav". Ta on veel üks täht, kes on vea kinni püüdnud ja ei ole kunagi parem. 20-aastane Gigi, kes on tema tütar Beverly Hills'i tõelised koduperenaised tähte Yolanda Fosteril on olnud paar aastat hämmastav, kuna tema maandumisrada modelleerib karjääri ja lööb teda A-nimekirja olekusse.
Praegu õpib ta New Yorgis New Yorgi koolis kriminaalpsühholoogiat ja õnneks ei mängi linn oma toitumisharjumusi. "New York on suurepärane, et olla terve - mul on juustupress kohe nurga taga ja ma teen oma toitu kogu aeg. Aga minu burgerid ja friikartulid on minu nõrkus."
3 Kate Hudson
36-aastane näitleja Kate Hudson armastab jooga püksid nii palju, et ta on käivitanud oma rida, Fabletics. Kahe töökas emal on tõeline kirg naiste motiveerimiseks ja toetamiseks, ta räägib sageli tervisliku elustiili juhtimise eelistest. Kõik tema stiilid on tähe järgi "Kate poolt heaks kiidetud".
Kate on tuntud harjutusplaanile religioosse kleepumise poolest. Raseduse ajal sai ta 70 naela, kuid tal õnnestus Pilatese, jooga, jooksmise ja matkamise abil kaotada kõik kuus nädalat nädalas. Me oleme selle peale mõtlema.
2 Kendall Jenner
Kus 20-aastane Kendall Jenner leiab aega treeninguks, oma modelleerimiskarjääri vahelisel ajal, mis ilmub perekonna telesaates, ajakirjade kaaned, isikliku rakenduse haldamine ja uue Kendall & Kylie mängu mängimine meid.
Kendall teab, et ta on piisavalt noor, et mitte nii palju muretseda kuju püsimise pärast. Oma veebisaidi postituses kirjutas ta: "Ausalt öeldes, ma oleksin ilmselt laisk ja ei töötaks välja ning vaatan ikka sama - aga ma ei ole nii. Ma olen alati olnud aktiivne. ennast paremini tundma. "
1 Nicki Minaj
Nicki Minaj teab, et tema tagumik näeb hea välja jooga püksides - nii suur, et ta arvas, et jagab seda maailmaga. The Anaconda laulja postitas oma fännidele snapi, mis ajendas seejärel "belfie" ülemaailmset suundumust. Vaid kaks päeva tagasi tähistas Minaj Instagramis 50 miljonit jälgijat.
Tema järgmine projekt töötab tootjana telesaates Nicki, mis põhineb lõdvalt oma lapsepõlves. Sel aastal vabanev sitcom, järgneb palju nooremale Minajile. Kes teab, milline hullus ta ekraanile toob.