Kuidas aeglustada oma perioodi? 16 Tõhusad viisid voo väljalülitamiseks
Kunagi mõelnud, kuidas oma perioodi edasi lükata? Tead, see asi, mis juhtub iga kuu, tekitab krampe ja läheb seksi poole.
Me kõik oleme olnud nendel hetkedel, kus kõik läheb ideaalselt, peaaegu nagu oleks liiga hea, et olla tõsi. Noh, kogemustest, see on tavaliselt. See on siis, kui teie periood otsustab näidata üles ja õnnistab teid oma kohalolekuga. Nüüd, ükskõik millisel päeval, siis te ei hooli või ei tea, kuidas oma perioodi edasi lükata, võtaksite padi või tampooni ja jätkaks oma päeva. Aga mitte täna. Sa ei saa oma perioodi täna.
Kuidas aeglustada
Ma käisin Austraalias ja minu periood pidi tulema päeval, mil ma lendasin. Mitte mingil moel, kui ma oma perioodi vältel lennata läksin, oli viisteist tundi.
Niisiis, ma proovisin mõnda neist meetoditest nädal või kaks enne lendu. Minu üllatuseks ei tulnud minu periood. Noh, see tuli hiljem. Sa peaksid teadma, et eelnevalt tuleb teie periood, see on alati. Niisiis, kui tahad lihtsalt teada saada, kuidas oma perioodi edasi lükata, proovige mõningaid neist meetoditest välja.
Mingil ajahetkel tahad sa selle peatada.
# 1 Tea, millal teie järgmine periood on. Enne kui püüad oma perioodi edasi lükata, tea, millal oodata oma järgmist perioodi. Üldiselt kasutage perioodi jälgimise rakendust või kirjutage üles, kui teie perioodid on. Seejärel näete, millal teie järgmine periood on.
Kui te olete ebaregulaarne, ei saa te ilmselt aru saada, kui järgmine periood on. Aga kui te seda jälgite, võib teil olla võimalik haritud arvata.
# 2 See ei tohiks olla igakuine sündmus. Teie periood on osa loodusest. Kõigil naistel on perioodid, see on märk, et teie suguelundid on terved ja kõik toimib nii nagu peaks.
Niisiis, kui sa lihtsalt ei taha üldse aega, siis liitu klubiga. Kes ausalt igakuiselt verejooksu tahab? Aga see on nii. Ärge täitke ennast ettekirjutustega, et sellest vabaneda, omada oma perioodi.
# 3 Aga kui soovite, võite kasutada pilli. Sünnikontroll on alati võimalus oma perioode kontrollida. Nüüd, isiklikult, ma olen oma kehasse asetatud hormoonide tõttu rasestumisvastase võitluse vastu. Kuid kui kasutate, siis see pole sinu valik.
Enamik rasestumisvastaseid tablette on varustatud 21 aktiivse pilliga *, mis sisaldavad hormoone * ja seitse mitteaktiivset tabletti * platseebotablette *. Mitteaktiivsed pillid võimaldavad teil seitse päeva, et teil oleks aega. Kui soovite oma perioodi edasi lükata, võtke mitteaktiivsete pillide võtmise asemel aktiivsed need, kuni sündmus on lõppenud.
# 4 Teine retsepti valik. Kui te ei võta rasestumisvastaseid vahendeid, kuid te soovite retsepti, et aeglustada, võite oma arsti määrata teile noretisterooni..
See on progesterooni hormoon tablett, mida te võtate kolm korda päevas kuni teie perioodi lõpuni. Progesterooni sisaldus teie kehas langeb, kui teil on oma periood, nii et see tablett aitab neid tasemeid hoida.
# 5 Treening. Kuigi see ei ole 100%, saate sobiva aja, et proovida oma perioodi edasi lükata. Tavaliselt, kui asetate kehale füüsilist koormust, aitab see paar päeva verejooksu ära hoida. Niisiis, kui teil on vaja osta mõnda aega, paar päeva, alustage jooksmist kiiresti.
# 6 Elu teise naisega. Nüüd, kui sa ei ela naisega, ei kavatse te paari päeva jooksul oma tsükleid sünkroonida. Kuid te peaksite teadma, et naised, kes elavad koos, sünkroniseerivad tavaliselt hormonaalseid tsükleid. Niisiis, kui hakkasite koos naisega elama, loota, et teie periood muutub.
# 7 Kaalude kaotamine või lisamine. Cheeseburgers, sa ütled? Michigani Ülikooli Tervisesüsteem väidab, et kehakaalu langus või kehakaalu tõus muudab organismi hormonaalset taset. Niisiis, kuna teie perioodi valitsevad hormoonid, muutub see paari naela lisamisel või kaotamisel. Aga ärge tehke seda kahe päeva jooksul, see ei tööta.
# 8 Ei vürtsikat toitu. See on tõsi, eemal kõigist vürtsidest enne oma perioodi. Vürtsikad toidud suurendavad teie verevoolu ja edendavad menstruaaltsüklit. Niisiis, kui oled harjunud sööma vürtsikaid toite ja teil on oma perioodi päeval pulmad, lõigake vürtsi. Kui ma mõtlen vürtsi, siis ma mõtlen küüslaugu, musta pipra, tšilli ja sõna otseses mõttes midagi vürtsikat.
# 9 Gram läätsed. Ma tean, et see on vana abikaasa lugu, kuid enamasti see tegelikult toimib. On näidatud, et konkreetse dieedi söömine muudab teie perioodi, suurendades või vähendades seda.
Gram läätsed on suurepärane võimalus oma perioodi edasi lükata. Sööge seda iga päev enne planeeritud perioodi. Võid neid praadida või peeneks jahvatada, tegelikult ei ole oluline, kuidas neid süüa, nii kaua kui sa seda teed.
# 10 Joo vett. Inimesed arvavad tavaliselt, et mitte joogiveega nälgib see teie perioodi. Kuula, veri tuleb, kas juua vett või mitte. Kuid teie periood võib tegelikult olla raskem ja keerulisem. Niisiis, juua palju vett. See mitte ainult ei aita teil regulaarset tsüklit teha, vaid teil on ka kergem tsükkel.
# 11 Hallake oma stressi. Stress on tegelikult kohutav süüdlane ebaregulaarsete perioodide ja kõrvalekallete korral. Kui üritate oma perioodi edasi lükata, sest te tegelikult ei tea, millal seda oodata, peate seda kõigepealt reguleerima. Kui teil tekib stress oma elus, õppige, kuidas seda juhtida.
Harjutage jooga, meditatsiooni, jalutage. Kui vähendate oma elu stressi, on teil võimalik oma perioodi reguleerida ja seejärel soovi korral seda edasi lükata..
# 12 Äädikas. See ei tundu kõige enam isuäratavam valik *, sest see ei ole *, kuid see toimib. Te võite oma perioodi äädika kaudu edasi lükata. Mida on vaja teha, on võtta klaas filtreeritud vett ja lisada sellele kolm kuni neli lusikatäit äädikat. Seda saab teha kolm kuni neli päeva. Joo seda 2-3 korda päevas.
# 13 Lemon. Teine loomulik abinõu on sidruni kasutamine. Kes oleks mõelnud? Sidrunil on sellele loomulik happesus, millele lisandub sidrunhape. See aitab kaasa teie perioodide kergemaks muutmisele. See mitte ainult ei lükkaks teie perioodi edasi, vaid aitaks vähendada sidrunite kaudu krampide, põletiku ja helluse tunnet. Saate selle oma vette pigistada ja seda kogu päeva juua.
# 14 Vaarika lehed. Vaarika lehed on veel üks suur loomulik vahend teie perioodi edasilükkamiseks. Mida sa tahad teha, on kasutada vaarika lehti ja tee sellest tee. Joo seda iga päev, et oma perioodi edasi lükata. See on ohutu viis oma perioodi edasi lükata ilma kõrvaltoimeteta.
# 15 Emaka masseerimine. Jah, sa loed õigesti, massaaži, ema. Mõnel juhul ei ole teil vaarika lehti ega retsepti saamiseks piisavalt aega, proovige masseerida emaka. Samuti teeb see head tööd, et aidata leevendada kõiki menstruaalseid valu, nii et see on üks kahest..
# 16 Söö porgandit. Kes oleks arvanud, et porgandid tabaksid kohapeal? Kui soovite oma perioodi edasi lükata, lisage oma dieeti rohkem porgandeid. Sööge neid toores, keedetud või loksutades. Lihtsalt sööge rohkem neid enne oma oodatavat perioodi, et seda edasi lükata.
Nüüd, kui teate, kuidas oma perioodi edasi lükata, proovige mõnda neist meetoditest. Ära tee seda iga kuu, kuid nendel juhtudel, kui sa tead, et see läheb teie aastapäeva või lennukiga sõitma, siis minge selle juurde.
