8 sammu keha usalduse taastamiseks magamistoas
Seksikaebus ja keha usaldus on rohkem seotud teie meeleseisundiga kui teie välimus. Kasutage neid 8 sammu ja muutke oma elu igaveseks!
Oleme sadu aastaid pidanud vajalikuks kritiseerida oma keha ja luua ebarealistlikke ideaale selle kohta, kuidas meie kehad peaksid vaatama. Kõrvalefektina loome reeglid ja valemid selle kohta, mida me peame selle kehalise ideaali saavutamiseks tegema, ja üsna sageli läheme selle saamiseks äärmuslikesse pikkustesse.
Enamik neist ei suuda seda ideaali kunagi saavutada, kuid veedavad väärtuslikku aega, raha ja energiat, et saavutada kättesaamatut eesmärki. Selle tulemusena tunneme me end endalt kohutavalt.
Kehv usaldus võib oluliselt mõjutada teie igapäevaelu, suhteid ja naudingut magamistoas. Mida me siin proovime? Noh, elu on liiga lühike, et raisata aega, mis peaks muretsema selle pärast, mida sa näed!
8 sammu, mida saate võtta, et parandada oma keha usaldust elu ja magamistoas
Ära lase oma pärssimistel elada! Keha armastamise saladus on palju lihtsam kui sa arvad.
# 1 Pea meeles, et inimesed näevad alati teisi inimesi alasti!
Ükskõik, mis sa välja näed, kui palju teie kõht kinni paneb või kui suured reied on, kui keegi on suutnud sulle alasti saada, siis nad on sel ajal väga õnnelikud.
Selles olukorras on selle inimese meelest sadu muid asju, enne kui nad isegi kaaluvad oma vigade otsimist. Lõppude lõpuks on teie keha analüüsimine ja vigade valimine oht, et see inimene hetkeks hävib. Nii et see lihtsalt ei toimu neile seda teha!
Mõtle oma mõtlemisprotsessidele selles olukorras. Vean kihla, et te ei mõtle oma mao suurusele või nende käte suurusele ja miks? Sest see pole oluline!
# 2 Harjuta ja ole terve!
Nüüd ma ei räägi sellest, et unistus bikiinikeha saaks. Võimalused on, et keskmine naine ei saa kunagi nägu nagu Megan Fox. Meil kõigil on oma ajaga paremad asjad kui tundide ja tundide veetmine iga päev, kasutades oma keha. Kuid lihtsalt tervislik on üks asi, mis on saavutatav ja paneb sind tundma oma keha suhtes!
Kui te olete ebatervislik, puudub teil energiat ja tunnete end aeglaselt. Selle tulemusena tunned ennast ja keha halvasti. Vastupidiselt, kui te teete oma igapäevaelus saavutatavaid tervisevalikuid, on teil rohkem energiat ja tunnete end suurepäraselt! Peale selle põhjustab harjutus keha endorfiinide vabanemist, mis on looduslikud stressivastajad ja õnne tõstjad.
Valige tegevus, mida naudite * treening ei pea olema koristustöö * ja pühenduma sellele paar korda nädalas… lihtne! Ja järgmine kord, kui võtate supermarketist paar šokolaadiboksi, pange need oma tervise ja seksuaalse keha usalduse huvides tagasi!
# 3 Nautige oma peamist prioriteeti
Pea meeles, et mitte soo ega elu ei ole esitus. Ära tunne, et sa pead tegutsema või teatud viisil vaatama. Sa ei osale.
Elu on eluks ja sugu on mõeldud selleks, et sind hästi tunda! Nii ründage nii selle mentaliteediga kui ka ära lase oma ebakindlusel omaenda nautimise teel. Sa tunned ennast nii palju paremini vastutasuks ja teie partner armastab seda, kui lasete oma takistustest vabaneda ja selle asemel lõbutseda!
# 4 Võta vaheaega
Sugu võib olla ülekaalukas, kui teil on keha suhtes ebakindlust. Ära sunni ennast tegema midagi, mis paneb sind tundma ebamugavalt ja ärge seksige ainult seksimise huvides. Sageli avaldab see negatiivset mõju teie keha tundmisele.
Võtke aega ja võtke survet maha. Töö oma enesekindluse taastamiseks ilma sugu surveta. Tule tagasi, kui aeg on õige ja kui tunned ennast ja keha hästi.
# 5 Rääkige oma ebakindlusest
Ausus on alati parim poliitika. Rääkige oma partnerile, kuidas tunnete oma keha. Mõnikord võib teie keha muret tunda magamistoas ebamugavalt ja karmilt. Ja teie partner on vabastatud, et kuulda, et see ei ole tingitud midagi, mida nad teevad, ja sagedamini, kui nad seda teevad..
Andke neile teada, kuidas nad saaksid end mugavalt tunda. Kui teil on tunne eriti keha suhtes konkreetsel päeval, ärge kartke soovitada jätta t-särgi sisse või lülitada tuled välja.
Sageli leevendab probleemist rääkimine mõnda survet ja parandab koheselt teie usaldust. Sul on palju edukam võitluses oma ebakindlusega, kui te seda koos teete, selle asemel, et neid üksi võidelda.
# 6 Eemaldage kujuteldav „teine naine”?
Te ei pruugi seda aru saada, kuid alati on teine naine. Ei, teie partner ei ole petmine, ta on kõik teie pea. Ta võib olla naine, keda sa tahaksid välja vaadata, või ideaalne naine, keda teie partner eelistab. Võib-olla võite ennast pidevalt võrrelda selle kujuteldava naisega. Ja seda tehes tunnete end alati ebapiisavalt. Pea meeles, et sa oled sina ja sa ei ole kunagi keegi teine.
Isegi kui te pingutate, et olla selline teine naine ja teha märkimisväärseid edusamme, võin ma tagada, et te ei tunne kunagi nii täiuslikku, kui sa lootsid. „Teine naine”? on pidevalt muutumas, sest kui inimolend, muutub meie arusaam täiuslikkusest ja kohaneb pidevalt. Me leiame alati viise, kuidas saaksime ennast parandada ja ei jõua kunagi täiuslikkuse poole.
Tühista „teine naine”? ja ärge laske tal sind hirmutada! Lõppude lõpuks olete alati parem kui tema. Oled tõeline! Ja see rikub alati kujuteldavat täiuslikkust.
# 7 Vali riided ja aluspesu, mis muudavad Sulle end hästi tundlikuks
Meile öeldakse pidevalt, millised riided ja millised aluspesud sind seksikaseks näevad. Kuid tõde on see, et me kõik oleme erinevad kujundid ja meil on erinevad huvid. Kuidas saab keegi teada, mis teeb meist enamat kui head?
Trikk, et valida rõivad ja aluspesu, mis paneb sind hästi tundma ja tunnete end hästi, on nii palju lihtsam kui enamik meist mõistab. Kui üksus teeb teid ebamugavaks või lihtsalt ei meeldi, ärge seda kandke.
Ära tunne, et teil on vaja kanda rõõmsameelseid kleidid ja paeluvaid aluspüksid seksikaseks. Kui nad teevad teid ebamugavaks ja avaldavad negatiivset mõju teie enesehinnangule, siis tundub, et olete vähem kindel ja vähem atraktiivne.
Kandke ainult riideid ja aluspesu, mis muudavad Sulle end seksikaks, ilma et peaksite muretsema teiste ootuste pärast. Võib-olla tunned end seksikamana paari tüdrukunädalaga, nii mida? Sa pead end hästi tundma.
# 8 Valige õige partner
Viimane ja kõige olulisem samm on tagada, et teie partner on teie jaoks õige. Kui nad on põhjuseks teie keha usalduse puudumisele ja nad ei toeta valikuid, mida te teete oma enesehinnangu parandamiseks, GET RID!
Te ei tohiks kunagi olla kellegagi, kes sind maha paneb, paneb sind end ebamugavalt tundma või aktiivselt teeb ennast halvaks. Me siseneme suhetesse, sest usume, et selle inimesega veetmise ajal on olemas nauding ja toetus. Kui see nii ei ole, siis raiskate ainult oma aega, kahjustate oma õnne ja hävitate oma enesehinnangut.
Unustage moondunud toitumised, need naeruväärsed treenimisrutiinid, mida sa vihkad, ja et „seksikas”? kleit, mis pani sind tundma kohutavalt eneseteadvaks. Tõde on see, et me kõik oleme erinevad ja meil kõigil on oma puudused, me peaksime seda omaks võtma! Kas see ei oleks igav, kui me oleksime kõik 6-kohalised supermodellid?
Õpi ennast armastama, nautima oma keha ja taastama oma keha usalduse. Ma luban, et tasu maksmine on suurem kui kunagi varem, nii elus kui ka magamistoas!
