Mida teha, kui tunned kedagi oma elus
Me kõik läheme läbi elu iga päev. Aga kui sa sageli leiavad, et tunned, et keegi ei hooli, on siin 10 asja, mida saate teha.
Ma arvan, et igaühel on need päevad, kus me tunneme, et meie maailm meie ümber puruneb ja keegi ei tundu meile ega meie elule sellel hetkel hoolivat.
See paneb meid tavaliselt depressiooni rünnakusse ja me ei saa kunagi tunduda, et koguneksime energiat, et midagi teha, vaid lamada voodis, pakitud suurtes kogustes tekid ja mope selle kohta, et keegi ei hooli.
Mina isiklikult läbin neid võistlusi sagedamini kui teie keskmine daam. Ja kuigi see on karm ja mul on mõnikord raske aega, on see mulle midagi enesest kuulutatavat eksperti, kui tahan ennast tagasi õnnelikule meelelaadile, kui äkiline “keegi hoolib”? ideoloogia võtab vastu.
Pöörake see pahaks tagurpidi - mida teha, kui keegi ei hooli
See ei ole kunagi lõbus, kui sattute sellistesse meeleoludesse, ja see on isegi vähem lõbus proovida leida viis neist välja tulla. Kuid on mitmeid erinevaid asju, mida saate teha, kui tunned, et keegi ei hooli. Need on proovitud ja tõelised asjad, mida saate teha, kui äkki tunnete end nagu keegi hoolib.
# 1 Ütle kellelegi, mis toimub. Ausalt öeldes, kuidas te võite öelda, et keegi ei hooli teie olukorrast kohe, kui keegi ei tea tegelikult, et midagi on valesti? Paljud inimesed satuvad mõtteviisi: „Keegi ei hooli sellest,” ?? nii et nad ei ütle midagi.
Aga tõde on see, et kui te kannatate või vajate tuge, siis inimesed hoolivad. Nad teevad seda ja teevad seda. Lihtsalt korja telefon ja helista kellelegi.
# 2 Mõista, et teie mõtteviis on negatiivne. Kui sa oled negatiivses mõttes, saab igaühe reaktsiooni teie elus toimuvale mis tahes vastu võtta negatiivselt. See tähendab, et sa pole isegi märganud, kui inimesed näitavad, kui palju nad hoolivad. [Proovige: kas teie negatiivne mõtlemine hävitab teie elu?]
Teil on tõesti vaja teadlikult teadvustada, et kui olete sellises meeleolus, siis teie arvamused ja arvamused teiste inimeste tegevusest on väga suured. Te arvate, et nende reaktsioonid on negatiivsed või mittehooldavad, kui sa oled see, kes tegelikult asju näeb.
# 3 Lõpetage sulkimine. Teie voodis asuv ümbrus, mida ümbritseb midagi, kuid teie enda depressioon ja kurbus, ei tee midagi, vaid paneb sind tundma veelgi halvemini, mis juhtub teie peaga. Hõõrdumine toob endaga kaasa veelgi rohkem üksilduse tundeid, sest te pole kedagi ümbritsetud.
Nii et tee punkt, et saada oma voodist välja, dušš, valmistuda ja oma majast välja tulla, kui hakkate sel viisil tundma. Üksinda olemine lisab ainult seda, et keegi ei hooli sinust. Oma sõprade ja teiste inimestega ümbritsemine aitab teil näha, et nad tõesti hoolivad. [Check out: 7 võimsaid viise üksilduse vastu võitlemiseks ja murdmiseks]
# 4 Kuula meeldivat muusikat. On palju teaduslikke tõendeid, mis toetavad ideed, et õnneliku ja meeldiva muusika kuulamine parandab teie meeleolu. Ükski hooliv tunne on seotud depressiooni, õnnetuse ja üksindusega.
Nii et õnneliku muusika sisselülitamine, mis paneb sind hästi tundma, aitab leevendada kõiki neid tundeid. Tahad teada kõige paremini? Kui haarate juuksehari, seisate oma diivanil ja laulate oma südamega iga mängitava meloodiaga, suureneb teie meeleolu laulmise ajal vabanevate endorfiinide tõttu..
# 5 Hoia kinni. Kui inimesed igavlevad, on neil kalduvus elada kõigis oma elus olevatel vähestel valedel ja lõhkuda neid midagi, mida nad pole. See omakorda põhjustab tunnet, et keegi ei hooli teie probleemidest. [Proovige: mida teha, kui oled kodus igav
Kui soovite selle tunne peatada, peate jääma hõivatud ja hoidma oma mõtteid negatiivsete mõtete eest. Mine liituda klubiga, saada mõnda õnnelikku lugemismaterjali ja osaleda tegevuses, mis sind õnnelikuks teeb.
# 6 Kasuta ajakirja. Kui hakkate tundma, nagu keegi hoolib, on alati hea mõte oma tundeid üles kirjutada. Saage kõik oma mõtted sellest, mis toimub paberil, ja mainige kõiki põhjusi, miks sa ei arva, et keegi ei hooli.
Siis, kui olete lõpetanud, lugege lihtsalt, mida olete kirjutanud, ja see teeb teid paremini. Mitte ainult ei saa te saada kõiki oma mõtteid oma peast, kuid tegelikult näete oma muresid teistsuguse vaatenurgaga, mis aitab teil mõista, kui mõttetu on teie mõtted. [Check out: 11 magusat ja intiimset viisi, kuidas näidata, kui palju sa hoolid]
# 7 Leia abi mujal. Mõnikord on tunne, et keegi ei hooli, on lühike mõte, mis on läinud ühe päeva jooksul. Kuid see võib olla ka märk sellest, et krooniline depressioon on palju tõsisem probleem.
Kui see on korduv tunne, mis on tavalisem kui õnnelik ja hoolitsetud, siis peaksite otsima professionaalset abi, et veenduda, et teie vaimne tervis ei ole ohus. Te võite näha oma arsti, psühholoogi või isegi alustada abi leidmisest veebisaidil, mis on pühendatud vaimsele tervisele.
# 8 Vabatahtlik kusagil. See on kummaline, kui palju teisi aidata aidata teil end paremini tunda. See annab teile midagi teha, näitab, et teie enda küsimused ei ole nii halvad kui teised, ja annab sulle eesmärgi.
Nii et mine sealt välja ja vaadake, kas saate vabatahtlikuks teha eakas kodus, koerte varjupaigas või toidu sahveris. Paljud organisatsioonid otsivad kogu aeg vabatahtlikke ja see ei võta rohkem kui paar tundi, paar korda nädalas, et kaotada tunne, et “keegi ei hooli.” ??
# 9 Võta lemmikloom, kui saad. On põhjust, et enamikul elanikkonnast on mingisugune lemmikloom. Neil on võime sind õnnelikuks teha. Asjaolu, et keegi teie elus sõltub sinust nii palju oma elu eest, on piisav, et panna teid õnnelikesse meeleoludesse.
Teie lemmikloomad hoolivad sinust, ükskõik mis juhtub. Nende tingimusteta armastus on see, mis pisarab teid sellest mõttelaadist, mille olete viimasel ajal kinni jäänud. [Oled valmis oma eluga edasi liikuma? Proovige: 12 eluküsimust, mis aitavad teil tulevikku visualiseerida]
# 10 Tea, et sa pole üksi. Tunne, nagu keegi ei hooli, on üksildane tunne. Te tunnete, et kõik on sind hüljanud ja sa oled jäänud ise raskete olukordadega tegelemiseks. Aga see ei ole üldse tõsi. Kui teil on üks asi, mida te sellest eemal võtate, tea, et sa pole üksi.
Sa ei ole üksi, kuidas sa tunned, ja sa ei ole üksi, et seda ise lahendada. Seal on nii palju inimesi, kes läbivad samu olukordi ja inimesed hoolivad sinust. Nii et ärge istuge seal, mõtled, et oled selles maailmas üksi. Sa pole nüüd ega ole kunagi olnud.
[Järgmine, loe: Madal eneseväärtus - 5 sammu, et ennast paremini näha]
Paljud inimesed ei tea, mida teha, kui tundub, et keegi ei hooli. Ja need on parimad võimalused olukorra lahendamiseks, kui te tunnete seda teed ja hoiate ära sarnaseid tundeid tulevikus.
