Mida tähendab haavatav olla? 13 võimalust avada rohkem

Kas teie partner on teile öelnud, et peaksite „avama rohkem” või „olema haavatavamad”. Mida tähendab olla haavatav? Parem veel, kuidas sa oled haavatav?

Kas olete kunagi mõelnud, mida tähendab olla haavatav? Mis see tegelikult on ?! Võtame ühe asja otse, me oleme loomulikult projekteeritud olema mitte haavatavad. Haavatavust peetakse tavaliselt nõrkuseks. Seega, miks inimesed, kes nagu sina, kummitavad teid või tegutsevad kuumad ja külmad. Loomulikult on nad sitapead, kuid nad takistavad ka ennast haavatavaks muutumas, lootuses mitte haiget teha.

Mis tavaliselt juhtub? Need inimesed jõuavad õnnetusse ja üksikuna, sest nad ei lase kedagi sisse. Nüüd oli see mina. Ma annaksin ainult poisid juhuslikult, ei lase neil kunagi mind tuttavaks saada.

Esiteks, sest ma ei olnud valmis suhtlemiseks. Teiseks, ma ei näinud neid inimestena, kes väärisid minu avatust. Aga siis muutus see nõiaringiks, sest isegi sellised poisid, keda ma tegin, ma ei lubanud.

Mida tähendab olla haavatav?

Nüüd, minu partneri tõttu olen palju avatum. Ta lükkas mind avama ja muutuma haavatavaks. See ei ole lihtne, ma kardan haiget saada, aga ma tunnen ka ühendust, mida ma ei ole kunagi kellegagi tundnud. Kas see oli vaeva väärt? Absoluutselt.

Kui sulle öeldakse, et olete raske inimene, siis see on sellepärast, et sa ei taha olla haavatav. Kuid see peab muutuma, kui soovite kunagi ausat ja sisukat suhet. See on raskem kui tundub.

# 1 See ei ole nõrkus. See on midagi, mida peate oma pea läbi saama. Haavatavus ei ole nõrk. Haavatavus on see, et avate ennast kellelegi, lastes sellel inimesel oma maailma. See on okei ennast kaitsta, kuid mõned inimesed, kellega peaksite sügavamalt ühendust võtma. See hõlmab perekonda, sõpru ja partnereid. See ei ole nõrk, see on umbes ühendus.

# 2 Tea, miks sa põgenevad. Tavaliselt, just siis, kui oleme hetkel haavatavas olukorras, kautseme. Jah, see on põhjus, miks te olete tuntud kui sitapea. Seda seetõttu, et kui me tunneme ohtu, läheme sellest eemale. Nüüd on oht, mida teie keha tunne on, et te muutute emotsionaalselt seotud ja arendate tundeid.

Aga kui sa tahad aru saada, mida tähendab olla haavatav ja ületada oma hirm haavatavuse pärast, mõista põgenemisega seotud tundeid ja õppige, mis teid käivitab.

# 3 Saate hakkama mis iganes juhtub. Peate meeles pidama, et sõltumata sellest, kas tulemus on positiivne, saate seda käsitleda. Me kardame, et meie südamed purunevad, kuid nad on varem purustatud. Me oleme elanud kuude pärast seda. Me tegutseme nagu me ei tea, mis juhtub pärast seda, kuid me teeme, ja me tõmbame alati läbi.

# 4 Ärge lõpetage ennast. Teie meel ütleb sulle ilmselt: "Oh ei, ei, ei, ära tee seda, see pole tark mõte." Aga kuula, nagu ma juba varem ütlesin, et see on teie keha ja vaim, mis püüab ennast stressist kaitsta . Selle asemel, et oma seinad üles panna, anna endale avatuse kogemus. Kui te tunnete valu, siis ära minema, küsige endalt, miks te tunnete seda.

# 5 Nõustuge ennast. Päeva lõpus, enne kui sa kunagi haavatavust harjutad, nõustu sellega, et olete väärt. Sa oled oma unistuste ja eesmärkide väärt, sa oled inimliku ühenduse väärt. Kui võtate ennast vastu, kes sa oled, lubate ennast avada kõikidele teie ümber.

# 6 Mõista, et oled juba ennast haiget teinud. Siin on asi haavatavusest, sulgedes juba sulle haiget. Teie emotsioonid on keha ja vaimu sees ja see idee kaitsta ennast tegelikult tekitab rohkem valu teie sees. Olles haavatav, suurendate oma võimalust olla õnnelik.

# 7 Kui tunnete emotsionaalset, rääkige sellest. Üks parimaid viise haavatavuse ületamiseks on rääkida oma emotsioonidest ja tundetest. On põhjust, miks te tunnete hirmul või ebakindlana, ja see on parim, kui te sellest kellegagi räägite. See võimaldab harjutada haavatavust kellegagi, keda usaldate.

# 8 Märkige oma vajadused. Haavatavamaks muutumiseks peate märkima, mida vajate. Ja te teate, mida on väga raske teha. Paljud meist ei räägi, mida me teiste inimestega vajame. Näiteks võib teie partner palju töötada, aga teie vajadus rohkem kvaliteetset aega nendega. Oma vajaduste esitamisega lubate teil inimestel neid täita.

# 9 Hangi endale tegelikkuse kontroll. Iga kord, siis, vajame me natuke tegelikkuse kontrolli, et meid tagasi meie kohale tagasi tuua. Seinte müümisel ei väljenda me oma tundeid ja vajadusi. Seega jätkub see ainult meie sees. Mis juhtub? Lõpuks lõhkesime nagu mull.

Reaalsuskontrolli saamine oma partnerilt, perekonnalt või sõpradelt võib aidata tuua teile uue vaatenurga oma käitumisest ja sellest, mida peate muutma.

# 10 Jälgi oma tundeid. Ikka veel segaduses selle üle, mida tähendab olla haavatav? Kui võimalik, alustage oma tundide kirjutamisega kogu päeva jooksul. Miks sa nii tunnete, ja kuidas sa emotsioone tegid. See aitab teil paremini tunda oma emotsioone ja vallandajaid. Nii saate aru, mis sinu sees toimub. Võib-olla leiad, et oled emotsionaalne sööja või ebakindel, kui ärritunud.

# 11 Haavatavus ei anna inimestele jõudu. Ma tean, et inimesed eeldavad tavaliselt, et kui oled avatud, annate end teistele inimestele ära, aga see pole tõsi. Avades saate teistele näidata, et te olete oma emotsioonide kontrolli all ja ennast vastu võtate. Haavatavus toimib tegelikult, et hoida teid turvalisena, sest olete teadlik, et olete väärt.

# 12 Võtke lapse samme. Sa ei pea kohe südant lauale panema. See ei ole nii lihtne. Tegelikult te töötate selle nimel pidevalt, nii et sa ei naase oma vanade viiside juurde. Samm-sammult tehke ennast avatumaks inimestele, keda usaldate.

On mõni hetk, kui sa arvad, et sa ei suuda, aga see on okei. Mõnikord astume kaks sammu tagasi, et kolida kolm sammu edasi.

# 13 Ära oota positiivseid tulemusi kogu aeg. Teil on positiivsed tulemused, kuid pidage meeles, et see on elu. Kas eeldate, et mõned haavatavuse tagajärjed ei ole positiivsed. Ma avaldasin oma tundeid mulle, keda ma tõesti meeldis. Selleks kulus palju julgust ja ma sain maha.

Loomulikult tahtsin positiivset tulemust, kuid see ei juhtu alati nii. Kuigi ma liikusin edasi, sest see ei takistanud mind töötamast oma haavatavusega.

Nüüd, kui teate vastust sellele, mida tähendab olla haavatav ja kuidas saada haavatavamaks, siis on aeg proovida. Jah, see on raske, kuid tulemus on täiesti seda väärt.