Phubbing Miks see on kõige tõsisem asi, mida te kunagi kellegi suhtes teha võiksite

Kas ei tea, mis see on? Isegi kui sa seda ei tee, siis te ilmselt seda teete. Ja see pole hea. Siin on põhjus, miks phubbing on halb ja kuidas peatada.

Võib-olla olete sellest kuulnud ja võib-olla sa ei ole. Aga siin on see, mis on: ignoreerides isikut, kellega te olete, sest olete telefoni. See tuleneb sõnade "telefon" ja "snubbing" ühildamisest.

Kas see ei ole liiga halb, eks? Ma mõtlen, et kõik teevad seda tänapäeval, nii et mis sellega viga on? Hei, see on lihtsalt sotsiaalne norm. Jah, jah, jah. Aga lihtsalt sellepärast, et see on sotsiaalne norm, kas see teeb selle hästi? Või hea? Või kasulik? On palju sotsiaalseid norme, mis ei tee meie elu paremaks.

Nad on siin võtmetähtsusega teadlikkus. Ma ei ütle, et kõik inimesed, kes tegelevad phubbingiga, on halvad inimesed. Nad on ilmselt täiesti kena inimesed. Probleem on aga selles, et nad ei tea, et nende käitumine avaldab teistele inimestele negatiivset mõju.

Miks phubbing on halb

Enamik inimesi ei ole teadlikud oma käitumisest ja mis veelgi tähtsam, selle käitumise tagajärgedest. Niisiis, see on kõige tõenäolisem, et kui olete süüdi phubbing, siis ei pruugi olla andnud talle mõtet, miks see on halb. Niisiis, vaatame seda nimekirja ja siis saate teada, miks.

# 1 See on ebaviisakas. Oletame, et olete koos sõbraga õhtusöögiks. Te pole mõnda aega näinud üksteist ja teil on palju järelejõudmiseks. Aga selle asemel, et teid kuulata - ja ma mõtlen tõesti kuulata - nad on oma telefoni laual ja vaatavad seda iga kord, kui see kustub.

Ja pealegi, nad isegi ei vabanda ja ütlevad: „Oh gosh, mul on nii kahju, kuid ma pean sellele tekstile vastama / seda kõnet võtma, sest see on super tähtis. Siis ma panen selle ära. "

Selle asemel ootavad nad, et te istute seal ja ootate kannatlikult, kuni nad räägivad, kes on oma telefoni teises otsas. Kuidas see sind tunneb? Noh, see peaks sind tundma jama. Sest see, mida nad tegelikult ütlevad selle phubbing-käitumisega, on: „Mulle ei meeldi nii palju kui mu isik minu telefonis.” See on lihtsalt ebaviisakas.

# 2 Sul pole empaatiat. Niisiis, ülaltoodud stsenaariumis *, mis juhtub kogu aeg *, võib olla või mitte isegi nendega tüütu. Võib-olla oled sina nii süüdi, et seda isegi ei märka. Aga sa peaksid. Sest see ei mõtle teisele inimesele.

Hei, kui nad veedavad koos sinuga isiklikult, on see tavaliselt sellepärast, et nad tahavad olla sinuga ja rääkida sinuga. Ja kui te neid ignoreerite, siis te ei näe seda nende vaatenurgast, mis on empaatia mõiste. Mõelge ja empaatia isikule, kellega sa oled, ja lõpetage phubbing.

# 3 See näitab, et hindate tehnoloogiat inimeste üle. Hei, te ei pruugi isegi rääkida kellegi teise telefoni otsa. Te võite lihtsalt olla internetis surfamine või Facebooki kaudu mõttetu kerimine.

Mõlemal juhul on tulemus sama - te ei pööra tähelepanu sellele, keda sa oled. Te hindate tehnoloogiat rohkem kui isik, kes on teid kohalolekuga armunud.

# 4 Sa kaotad oma sotsiaalsed oskused. Kui te seda ei kasuta, kaotate selle. Me kõik teame, et see on tõsi nii palju asju nagu näiteks lihaseid. Mida rohkem sa töötad, seda suuremad nad saavad. Sama kehtib ka midagi - isegi sotsiaalsete oskuste kohta. Mida rohkem te kasutate tehnoloogiat „suhtlemisel” ja mitte näost-näkku, seda halvemini saad seda.

# 5 Keegi ei meeldi. Ma tean, ma tean, et paljud inimesed ütlevad, et nad tõesti ei hooli ja et see on lihtsalt normaalne, kui keegi on phubbing.

Aga tule, inimesed! Ole aus. Kas teile meeldib teisi inimesi ignoreerida? Ma tean, et ma ei! Ma väärin inimeste tähelepanu ja austust. Ja nii ootan seda neilt. Ma olen sõna otseses mõttes oma sõprade tõttu oma sõpruse harjumuste tõttu peatunud. See on kohutav.

# 6 See katkestab inimesed. Kuidas te eeldate, et teil on inimestega head ja kvaliteetsed suhted, kui te nendega reaalselt ühendust ei näe? Sa ei saa. See toob kaasa ainult üha enam lahkumise meie kaaslastest.

Teil ei saa olla head suhted kellegagi, kui veedate 99% oma ajast telefoniga, kui olete koos. Sa lihtsalt ei saa.

Kuidas peatada ravimit

Ma loodan nüüd, et te olete vähemalt natuke kohutanud seda lugedes. Kas te olete süüdi pidevas uimastamises või olete ümbritsetud inimestega, kes seda teevad, siis * ja nad võivad peatuda. See võtab lihtsalt vähe jõupingutusi. Nii et siin on mõned nõuanded, kuidas lõpetada phubbing.

# 1 Kui oled kellegagi - keegi - hoia oma telefoni rahakotis või taskus. Ma tean, et teil on ilmselt raske seda teha, kui teil on harjumus hoida seda 24/7. Aga tõesti, see pole nii raske. Lihtsalt ära võta seda välja! Periood. Lihtne. Loo lõpp. Sa saad sellega hakkama. Ma tean, et saate!

# 2 Ärge kunagi kunagi oma telefoni lähedal söögi ajal. Oletame, et teil on pere või toakaaslased, kellega sa sööd. Hei, ära tooge telefoni lauale.

Jäta see oma magamistuppa või mujale. Paluge kõigil majas seda teha, et sa oleksid kõik telefonivabad ja te ei peaks kiusatusega tegelema.

# 3 Kasuta enesekontrolli. Ma tean, et harjumusi on raske murda. Igaüks, kes on üritanud kaalust alla võtta ja rohkem teada saada, teab seda! Aga midagi - isegi phubbing - saab peatada. Aga see kõik algab sinuga. Peate lihtsalt jälgima oma käitumist ja peatama ennast.

# 4 Hoidke ennast vastutavaks. See käib käsikäes enesekontrolliga. Te peate arendama teadlikkust sellest, kuidas ja millal * ja kui tihti * kasutate telefoni teiste inimestega koos. Sa pead olema teadlik oma harjumustest ja pidama ennast vastutavaks oma tegevuse eest.

# 5 Kas teised hoiavad sind vastutavaks. Kui sa ei ole nii hea, et ennast vastutustundlikult hoida, siis võtke abi oma sõprade ja perega. Ütle neile, et üritate lõpetada phubbing, ja et nad ka peaksid. See peaks olema meeskonnatöö. Kui kõik peatavad phubbingu, siis ei ole kiusatus vaadata oma telefoni, nagu muidu oleks, sest te kõik olete selles koos.

Ma tean, et phubbing on muutunud normiks, kuid see ei pea olema. Kas sa ei arva, et on aeg, et olete parem inimene ja alustada heade käitumiste modelleerimist teiste jaoks? Usu mind, see on seda väärt.