Martyr Complex Kuidas iseenda tekitatud märtrite äratundmine ja peatamine

Martyrdom ei ole alati isetu asi. Märtri kompleks jätab alateadlikult teie otsimise teistelt, keda ei leia.

Naised on looduse poolest sageli meelepärased. Mõned meist rohkem kui teised! Meil on empaatia ja kaastunne, mis võib olla kõrgem kui meessoost kolleegid. Enamik meist paneb meie perekonna, sõbrad ja isegi võõraste vajadused enda ette, otsustades olla märtris. Kui mõtlete märtrikompleksile, mõtlete tõenäoliselt vaid üks määratlus. Tegelikult on palju.

Mis on märtris?

Merriam-Websteri sõnul on märtris „inimene, kes tapetakse või kannatab suuresti usu, põhjuse jms eest”. liialdab kannatusi, et saada kaastunnet. "

Lisaks arvan, et märtri kompleks on veel üks nüanss, sest see on midagi palju keerulisemat. Need meist, kes kannatavad, alati ohverdades, teeme seda kahesuguse eesmärgiga.

Me tunneme kohustust aidata teisi, kuid kogu aeg tahame uskuda, et oleme lahked inimesed. Kui me ise ei anna ega ohverda, on varjatud hirm, et me ei ole suured inimesed, keda me tahame uskuda.

Harva ei käitu märtrikompleksi inimesed nii, nagu nad teevad puhtalt isetu põhjuste tõttu. Isegi need, kes surevad usu pärast, teenivad seda, et teenida oma koha taevas, kas pole? Niisiis, mis me saame, kui käitume märtris? Me saame eesõiguse olla parem kui teised ja alateadlikult usume, et me oleme väärinud.

Näeme märke ise

Pärast aastatepikkust oma käitumise uurimist oli mul ühel päeval epiphany. Ma pean ennast isikuks, kes paneb teised esimesena. Kui vajate dollarit, annan teile hea meelega oma viimase. Vajad kättetoimetamist? Ma olen alati hea autosse hüpata. Ma mõistsin, kuidas see pani mind õnnetuks isikuks.

See ei kahjustanud mitte ainult minu isiklikke suhteid, vaid ka mu abielu laastamist. Alati pannes oma abikaasa vajadused enda ette, ilmus hävitav käitumismudel.

Põhjus?

Ma tegin kõik, et kõik teisedki mõtleksid, et ma ei oodanud midagi vastutasuks, aga ma olin. Ma ootasin, et inimesed on tänulikud ja meeldivad mulle. Minu head teod pidid ostma nende armastuse ja kiindumuse. Probleem? Nad ei teadnud, et ma neid ostan.

Täielikult teadmata, võtsid nad mind nimiväärtusega. Nende jaoks olin ma lihtsalt isetu inimene, kes nautis nende eest asju ja ei vaja kiitust, tänu või aktsepteerimist ja armastust, nii nagu ma soovisin.

Ma andsin oma abikaasale pidevalt, mõtlesin, et kui ta oleks õnnelik, siis ma oleksin. Mida rohkem ma andsin, see õnnetu ma muutusin, ja mida rohkem pahameelt ma koos temaga kasvasin. Alustades oma märtrisurma enesestmõistetavaks, tundsin, et ta oli isekas. Mida rohkem ma ohverdasin, seda rohkem ta võttis. Ma nägin, et temale kogu aeg andmine ei olnud mitte ainult tema õnnelikuks muutmine, vaid ka mulle õnnetu. See tõi meie suhetes kiilu.

Kui annate inimestele pidevalt kaasa, kaotavad nad teie austuse. Kui te ei pane ennast esmalt, siis miks peaks keegi teine? See polnud nii, nagu oleks ta mind teadlikult valetanud. Ta lihtsalt hakkas iseenesestmõistetavaks, et minu vajadused olid väiksemad kui tema. Mida rohkem ta võttis, seda rohkem ärritunud ma sain. Enne kui ma seda teadsin, hakkasin mõtlema, et ta oli tänamatu ja mind ära kasutab.

Tõde on, ma seadsin tooni. Ma lõin oma olukorra. Ma ei austanud ennast. Vaadates minu elu, mõistsin, et olin eluaegne märtr, rahutegija, runner jooksja, esimene inimene igaühe nimekirjas, kui neil oli „ülesanne”.

Mis on märtri kompleksi märgid?

Ma täpsustasin oma elus käitumist, mis viis mind pahameele ja enesepiirangu suunas. On märke, et sa võid mängida märtrit enda kahjuks. Kui teete mõnda järgnevatest enesetaputavatest käitumistest, otsite vale valideerimise tüüpi.

# 1 Teid on sageli häirinud teiste reaktsioonid, kui teete neid nende eest. Sageli teeme asju inimestele, kes mõtlevad, et me teeme neid lihtsalt kena. Pärast seda, kui oleme need teinud, oleme pettunud nende reaktsioonis. On kindel tänu neile, kes märtri kompleksi ootavad.

Nad teevad seda kogu südamest, et olla kena, kuid alateadlikult, loodavad nad, et sellest saab midagi. Nad ootavad kas jumaldamist, inimesi mõtlema, et nad on kena või teavad kõik, mida nad ohverdasid, et neid aidata. Need, kellel on märtrisüsteem, tegutsevad nagu see ei ole suur asi, kuid on siis šokeeritud, kui need, keda nad aitavad, ei ole liiga tänulikud.

# 2 Te ütlete jah, kui sa pigem öelda ei. Märtri kompleksija ütleb jah, isegi kui nad tahavad öelda ei. Nad panevad teised ennast pidevalt. See, mis loob, on kaootiline, rahutu ja stressirohke elu.

Ehkki nad mõtlevad, et nad teisi abistavad, panevad nad end alati positsioonile, mis teeb nad kiireks, stressis ja ärritunud. Teistele tundub, et nad on üksteisest kõrvalised ja püsivalt lühikesed, mis on täpselt vastupidine sellele, kuidas nad tahavad, et teised neid näeksid.

# 3 Te saate sõpradega inimesi, kellega teised ei saa koos. Märtri kompleksiga inimesed otsivad pidevalt heakskiitu. Nad lähevad välja oma teed mitte ainult nende jaoks, keda nad armastavad, vaid ka kõigile, keda nad üritavad tegeleda. Kui keegi neile ei pööra tähelepanu või ei tunnista neid, siis nad töötavad eriti raskesti, et võita neid üle. See hõlmab nende inimeste leidmist, kellel on kõige raskemad isiksused, kes rahustavad.

Leides teemandit karmis, lähevad nad alati rahvahulga kõige kaugemale, tagasi tõmmatud ja raskele inimesele.

# 4 Te ütlete jah, isegi kui te ei kavatse seda läbi viia, siis tehke vabandusi. Isik, kes on märtris, ütleb tihti jah, ilma et ta kavatseb seda läbi viia. Ei ütle, et see on nii raske asi, et nad ütlevad jah iga hinna eest. Eneseteostav ennustus, nad ei saa olla korraga kahes kohas.

Selle asemel, et olla ohverdav inimene, keda nad tahavad olla, on nad muutunud ebausaldusväärseks või ebakindlaseks. Tunne nagu sinu süda oli õiges kohas, te ei võta endale vastutust selle eest, et keegi alles jätaks või mitte. Need, kes arvavad, et nad peavad end alati ohverdama, on tavaliselt vähem soodsad kui siis, kui nad oleksid just öelnud, et ei saa või ei taha midagi teha.

# 5 Kui te ei ütle, siis muretsege, et keegi teile ei meeldi. Sa arvad, et inimesed nagu sina ei ole selle eest, kes sa oled, vaid selle eest, mida te nende eest teete. Kui te teete asju lihtsalt selleks, et inimesed sinu sarnaseks saaksid, siis sa ohverdad ennast ilma põhjuseta. Inimesed ei peaks sind mitte sellepärast, et paned nad enda ette, vaid sellepärast, et teil on väärtus ja tuua midagi lauale. See tähendab, et te ei tee midagi, mida te ei soovi ega pane igaühe vajadusi enda ette.

Kuidas peatada märtri kompleks oma rajades

Tehke endale kohustus teha ainult asju, mis muudavad mitte ainult teiste hea enesetunde, vaid ka teid õnnelikuks. Sa oled sama vääriline kui kõik teisedki. Need, kes usuvad, et nad on märtrid, arvavad, et ainus viis, kuidas inimesed neile meeldivad, on teiste asetamine.

Alati tehes asju kõigi jaoks teie kahjuks, on see põhjustanud rahulolematust. Mitte kunagi keskendudes nendele asjadele, mis sind õnnelikuks panevad, viib teid hävitatud teele.

Milliseks otstarbeks on märtri kompleks teie teenistuses?

Kui te panete teised ennast iseendale, peatage ja küsi endalt, mida sa sellest välja saadad. Inimesed kordavad käitumist, sest nad teenivad mingit eesmärki. Mis on see, mida sa saad, kui panete ennast teistega teist korda? Kui sa tahad vastu võtta, ei ole eneseohverdus vastus.

Õnnestumine tähendab valiku tegemist, mis paneb sind õnnelikuks ja minimeerib neid, kes teid pettuma hakkavad. Sageli märtrite puhul ei saa nende käitumine soovitud vastust. See juhib neid samamoodi, otsides alati nende tunnustuse, mida nad nende ümber soovivad.

Kui teil on märke märtri kompleksist, on aeg uuesti hinnata, miks te seda teete. Tehke samme, et muuta oma käitumist, et saada see, mida sa elad, mitte alati ise ohverdada.