Kas teie negatiivne mõtlemine hävitab teie elu?
Oled sa salajas oma suhteid negatiivse mõtlemisega? Sa ei pruugi seda kunagi mõista, kuid mõnikord võite olla negatiivne mõtleja.
Ei ole kunagi kerge teada, kas olete negatiivne mõtleja.
Mõnikord võiks isegi kõige loogilisem inimestel olla negatiivne mõte.
Negatiivne mõtlemine algab selgitusena teie elu seletamatutele asjaoludele.
Ja kui aeg möödub, muutub see eluviisiks.
Kuidas negatiivne mõtlemine teie elusse läheb
Negatiivsed mõtted hakkavad meie meele alla põrkuma, kui me tunneme end halvasti või usaldust.
Sa oled ärritunud, et teie kolleeg sai edutamise, mida te ei teinud.
Või olete kaevanud isegi siis, kui üritasite olla maailma parim partner.
Ja halvim osa, teil pole aimugi, miks sa oled see, kes peab kannatama halva elu läbi, samas kui kõik teised paistavad olevat oma eluajaga.
Kui olete aktiivne Facebooki kasutaja, kellel on sadu sõpru võrgus, näete kogu aeg palju õnnelikke pilte ja puhkepilte.
See imeb, kas pole? Te olete kogu päeva kodus kodus, samal ajal kui teie sõbrad värskendavad iga minuti aktiivset ja lõbusat elu. Igaüks on nii palju õnnelikum kui sina!
Ja just seal, te alustate vabandusi ja selgitusi igavuse ja viletsuse kohta oma elus.
Selle asemel, et mõista, et pooled sinu sõpradest jagavad neid smiley-nägevaid pilte ja tunni-värskendusi kogu maailmaga ainult selleks, et ennast ja oma tühja elu paremini tunda, siis eeldate, et sa oled kurb inimene, kellel pole midagi, mis on midagi õnnelik.
Negatiivne mõtlemine võib olla teie elus ja teie püüdlustes suurim takistus. Ja kui sa seda ei kontrolli, võite lõpuks tunda end nagu kogu oma elu.
Kuidas lõpetada negatiivse mõtlemise lõpetamine
Ära ela eitamine. Kui olete kunagi tundnud, et olete negatiivne mõtleja, proovige olukorda paremaks analüüsides eemaldada negatiivsus. Elu ei ole alati lihtne selgitus. [Tunnustus: ma ei tea, mida teha mu eluga]
Kui sa tahad negatiivse mõtlemise lõpetada, on siin 10 ühist negatiivse olukorra olukorda ja viise nende ületamiseks. Kaaluge neid stsenaariume ja küsi endalt, kuidas sa neid käitaksid.
Ja kui sa tunned end olevat negatiivne mõtleja, siis tehke midagi.
# 1 Oletate alati halvimat. Teie sõbrad unustavad teid, kui nad kohtuvad, sa arvad, et nad teid vältivad. Teie sõbrad unustavad oma sünnipäeva, sa arvad, et nad teid vihkavad. Sõber sõidab sinu juurest, ilma et sa tahaksid sind näha, sest nad sind ei näinud ja te arvate, et nad sind ignoreerivad.
Mõned meist eeldavad alati kõige halvemaid võimalikke selgitusi. Võib-olla on teie mõtted mõnikord täpsed, kuid mitte kogu aeg. Kui te kunagi tunnete midagi halba, tuua peenelt üles näriv mõte ja rääkida sellest asjaomase isikuga. Eelduste tegemine ei aita sind kunagi.
# 2 Te ei mõtle kunagi teise inimese vaatenurgast. Sa arvad, et keegi kohtleb sind halvasti. Või arvate, et teie armastaja ei armasta sind piisavalt. Või arvate, et teie ülemus ei tunne teie tööd nii palju kui teie kolleegi töö. Selle asemel, et närida selle kohta, mida sa ei saa, pange ennast oma kingadesse ja proovige mõista, miks nad käituvad nii, nagu nad teevad.
Kas te näete oma motiivi mõistmiseks loo külge? Võib-olla on teil mõned vead, mida te veel ei mõista. Mõtle alati teise inimese vaatenurgast ja sa saad aja jooksul parema inimese.
# 3 Te arvate, et maailm on teile ebaõiglane. Sa saad elu kõige halvemad tehingud. Sa arvad, et oled ohver. Kas te tunnete end kunagi, olenemata sellest, mida te teete või kui raske te proovite, ei saa te kunagi oma püüdlustes õnnestuda? Mark Zuckerberg on nii kuradi rikas ja kõik on talle nii lihtne, kas pole? Miks sa ei saa olla kõik, kellel on kõik arukad ideed?
Elu ei ole lihtne. Aga elu on aus neile, kes on selle vastu kirglikud. Kui sa tõesti usud, et oled parem kui kõik teisedki, saad sa sealt, kus sa kunagi tahad minna. Kuid samal ajal võib-olla on väike võimalus, et sa ei ole nii hea kui sa arvad. Lõpetage ohvri osa mängimine ja mine sealt edasi ning jätkake oma unistus.
# 4 Sa tunned, et te ei saa kedagi sõltuda. Kas olete üks neist inimestest, kes kahtlevad kõik? Kui tunned, et te ei saa keegi sõltuda, olete perfektsionist. Või olete keegi teine, kellele ei peaks usaldama. Mõnikord mõjutab see, kuidas me elule läheneme, seda, kuidas me teisi vaatame. Kui te arvate, et te ei saa usaldada, on tõenäoline, et sa ei õpi ka teisi usaldama.
Elus peate usaldama mõningaid inimesi ja õppima neid sõltuma. See aitab teil uskuda inimestesse, kes seda asja omavad, ja samal ajal eemaldab see teie elust kahtluse ja negatiivsuse.
# 5 Sa ootad kõigilt liiga palju. Te ei pruugi seda mõista, aga võite arvata, et maailm pöörleb teie ümber ja tunned, et te ei tunne sind, kui teised ei kohtle sind nii, nagu sa tahad, et nad sind raviksid. Kas te ootate teisi, et sa aitaksid teid kogu aeg segaduses? Kui te sõltute pidevalt inimestest kõigi oma edusammude pärast, siis tunnete end negatiivsena, kui inimesed ei lähe teelt, et teid aidata.
Teie ema ja isa võivad alati olla teile vajaliku toetuse andmiseks. Aga maailm ei hooli. Õpi püsti oma jalgadele ja ehitama oma edu.
# 6 Sa ei saa ebaõnnestuda. Kui te ei saa midagi teha või oma eesmärki saavutada, on see liiga karm. Ja kui keegi teine seda teeb, said nad õnnelikud. Oled sa kunagi nii tundnud? Sa ei ole üksi. Maailm on täis inimesi, kes ei saa seda vastu võtta, kui nende sõbrad saavad edukamaks. Vältige õnnestumist elu võrrandisse või leiad alati end negatiivsena igaühele, kes midagi ei tee.
# 7 Sul on ainult halbu mälestusi. Te peate arvestama kõigi negatiivsete asjadega, mis sulle juhtuvad. Aga sa ei mäleta kunagi oma elus häid asju. Elu on täis kibedaid hetki. Aga kui sa leiad end ümbritsetud negatiivsete mõtete ja halbade hetkedega, leiad end ümbritsetud pimeduses ja kurbuses. Püüdke vaadata asjade helgeid külgi ja nautida väikseid õnne hetki, mis on kogu aeg teed saanud.
# 8 Negatiivsus on nakkav. Kui tunnete negatiivseid inimesi, tunnevad nad end negatiivselt ja rõhutavad ka teid. Õnnelikud inimesed hakkavad teid vältima. Ja te hakkate meelitama inimesi, kes tunnevad end nagu sina, negatiivsed.
Kas tunnete, et ainult teie sõbrad mõistavad, kui masendav ja ebaõiglane elu on? Võimalik, et olete juba negatiivsete inimestega ümbritsetud.
# 9 Su sõbrad naeravad. Sa arvad, et teie sõbrad naeravad sind, mitte kunagi sinuga. Kas tunnete, et su sõbrad tahaksid oma selja taga? Kui see on tõsi, võib-olla vajate uusi sõpru. Aga kui see on lihtsalt negatiivne paranoia, lõpetage see. Maailm võib olla keskmine, kuid see ei tähenda, et igaüks tahaks sind tantsida või sind halvasti kohelda. Võib-olla püüad sa lihtsalt otsida midagi halba kogu aeg, et veenda ennast sellest, kui halb maailm sulle on.
# 10 Sa oled salaja väga konkurentsivõimeline. Kas te käitute nagu kõigi sõprade parim sõber, kuid sügaval sees, kõik, mida sa teed, on kruntida viise, kuidas neid paremini saada? Tervislik konkurents on suur. Kuid salajane ülerahuldav joonistamine pole kunagi.
Kas sa oled pahane, kui sõber ostab uue auto või maja? Kas te proovite kõikvõimalikku, et osta sama asi, et saaksite end isegi tunda? Kui tunned pidevalt vajadust konkureerida kellegagi ja saada paremaks kui lihtsalt ennast tunda, siis elate madalas maailmas, mis jätab teid alati negatiivseks, tüütu ja pidevalt rohkem. Võistle ennast ja homme, proovige saada paremaks inimeseks kui te olete täna. See aitab teil oma eesmärke oma tingimustel saavutada. Vastasel juhul ei hellita kunagi midagi, mis sul on, sest sa oled pidevalt oma naabri tara üle.
Need 10 negatiivset mõtlemisomadust võivad kõigepealt triviaalsed tunduda. Kuid kaaluge neid küsimusi sügavalt ja küsi endalt tõesti, kui palju olete viimasel ajal negatiivset mõtlemist teinud?
