Kuidas teha ennast õnnelikuks 20 uskumatult õnnelike inimeste harjumusi

Kui sa oled nagu enamik meist seal ja tunned end võitluses elu vastu, siis siin on, kuidas ennast õnnelikuks teha ja armastada oma elu rohkem.

Ma olen seal varem olnud. Me oleme kõik varem olnud. Igapäevased vaesused elus on sulle alla saanud ja sa tunned, et sa oled kinni jäänud, aeglaselt vajuma meeleheite auku. On tavaline, et elu muutub aeg-ajalt raskeks. Aga kui sa ei tea, kuidas ennast õnnelikuks teha ja ennast varundada, võite sattuda raskustesse.

Pettumuse ja sisemise piinamise näiliselt lõputu tsüklisse jäämine on halvim asi, mis võib juhtuda inimesega. Need inimesed jõuavad tavaliselt masendusse, motiveerimata ja ausalt öeldes, õnnetud olema. Aga nad ei pea seda nii.

Me vajame võitlust meie elus

Niipalju kui me tahaksime, et elu oleks vaba igasugusest kahjust ja konfliktist, ei oleks see reaalsus tegelikult meile hea. Ja nii palju kui sa vihkad kuulda, et meie elu rasked ajad on meile head, see on tõsi.

Need rasked ajad aitavad meid, kes me oleme. Nad õpetavad meile õppetunde ja loovad meid, et saaksime toime tulla järgmise katastroofiga, mis otsustab leida meile tee.

Need murettekitavad ajad on meie jaoks olulised selleks, et kasvatada ja arvutada asju iseendale. Nad aitavad vormida meid ainulaadseteks ja tugevateks inimesteks. Aga see ei tähenda, et peame neile meeldima.

Kuidas teha ennast õnnelikuks ja armastada elu - harjumused, mida sa pead õppima

Nii kiiresti kui need kohutavad ajad tulevad, tahame, et nad läheksid. Muidugi hindame me õppetunde, kuid me tahame ka tagasi saada õnnelikuks eluks. Kuna õnnelik elu on nii palju nauditavam ja sa suudad seda teha palju rohkem, kui sa ei istu kodus tunne nagu sitt.

Teil on kindlasti vaja oma probleeme lahendada ja lahendusi leida enne õnneliku elu taastamist. Aga kui sa oled tunne, nagu teie elu on stress, siis siin on, kuidas ennast õnnelikuks teha.

Alustage mõne väikese muutusega ja lisage need harjumused oma elusse. Ja varsti näed, kui lihtne on olla õnnelik ... kogu aeg!

# 1 Võta üks päev endale. On liiga palju päevi, kui me keskendume kõike aga ise. Muidugi, see on mõistlik keskenduda oma eesmärkidele ja oma tööle, kuid teil on vaja aega ja aega. Nii et võta üks täispäev ja tehke seda, mida sa tahad!

# 2 Vent sõber. Mõnikord peame rääkima kellegagi. See on piisav, et vabaneda pimedast pilvest, mis näib olevat meid ümbritsev. Nii kutsuge oma parim sõber ja rääkige oma probleemidest. Nad võivad isegi pakkuda lahendusi, mida sa isegi ei mõelnud.

# 3 Söö oma lemmik rämpstoitu. Kui olete keegi, kes loeb kaloreid ja on teie pettusöögiga päris range, võib teil olla aeg vallandada ja oma lemmik rämpstoitu. Me kõik teame, et süüa tonni šokolaadi, jäätist ja isegi pizza võib meid tunda nii palju paremini.

# 4 Tee loend ja saada see läbi. Kui te tunnete, et sa oled maha jäänud, sest sa oled lihtsalt asjadest hämmastunud, on nüüd aeg teha nimekiri. See on suurepärane näpunäide, kuidas ennast õnnelikuks teha. Istu maha, kirjutage iga asi - ükskõik kui väike - mida sa pead tegema ja töötama, kuni see on tehtud.

# 5 Ärge kaaluge ennast iga päev. See on veel üks teie jaoks kalorite loendamiseks. Ma mõistan, et tahan hea välja vaadata ja olla õhem, kuid mõnikord on see skaala. Parim asi, mida sa teha pead, on lihtsalt lõpetada selle vaatamine iga päev, sest see arv võib sind halvasti kujundada.

# 6 Kas midagi muud kellegi jaoks. See ei pruugi olla täpselt see, mida te otsite, kuid see on kindlasti midagi, mis teeb ennast õnnelikuks. Tehke midagi kedagi kellelegi teisele ja naudi tunne tuua õnne kellegi teise elule.

# 7 Vabane mürgistest inimestest oma elus. See ei pruugi olla sinu ümber pimedas pilves. See võib tegelikult olla sinu "sõber". Me ei pruugi aru saada, kui mürgised inimesed on enne, kui hakkame neid, kes meid pahane tunnevad, umbrohutama. Mine sellele.

# 8 Mõtle oma tervisele. Kuidas teie tervis on viimasel ajal olnud? Midagi, mida paljud meist ei mõista, paneb meid hapu meeleolu on rämps, mida me sööme. Kui sa tavaliselt söövad palju töödeldud ja kiirtoitu, võib see mõjutada teie energia taset ja omakorda teie meeleolu üldiselt. Valida värskeid ja looduslikke toite.

# 9 EAT. Teisel juhul peate süüa. Isegi kui sa oled väga hõivatud, peate tegema aega heade tervislike einetega. Kui teie keha on toitumisest puudu, on teil energia puudumine. SO EAT. Eriti süüa hommikusööki.

# 10 Puhastage oma koht. Võib-olla sa oled funk, sest su maja on funk. Veeta päevas sügav puhastus kogu asja ja vaadata, kuidas värskendatud ja õnnelik tunnete end. Te ei pruugi arvata, et see on suurepärane näpunäide, kuidas ennast õnnelikuks teha, kuid see võib tõesti imet teha.

# 11 Lõigake ise. Me kõik teame, et kaubandus on suurepärane võimalus õnnelikuks teha. Ja nii kaua, kui te ei tee sellest ebameeldivat harjumust, toimib see suurepäraselt! Osta see sall, mille sa oled surnud, et minna või spaa juurde minna. Tehke asju, mis panevad sind hästi tundma.

# 12 Määrake, mis on muutunud. Selgitades, miks te ei ole õnnelik, on kindlasti võimalus seda paremini teha. Määrake, mis on sinu elus muutunud, et te sellisel viisil tunda. Kas see on teie töökoormus? Kas see on konkreetne inimene? Uuri, et see asi, mis tõmbab sind alla ja parandab seda.

# 13 Mõtle positiivselt. Ma tean, ma tean. Seda on palju lihtsam öelda kui teha. Aga kui sa tahad teada, kuidas ennast õnnelikuks teha, kui teete harjumuse muuta oma negatiivsed mõtted positiivseteks, siis olete palju õnnelikumad.

Kas sa ei tea alati, kuidas need peppilised, õnnelikud inimesed seda kogu aeg hoiavad? See on sellepärast, et nad teevad seda harjumuseks.

# 14 Tee väiksemaid eesmärke. Te võite oma eluga väga rahul olla, sest tundub, et sa ei jõua kuhugi. See võib olla tingitud liiga lühikeste eesmärkide saavutamisest lühikese aja jooksul.

Kui seate väiksemad eesmärgid, tunned end nende saavutamise pärast nii õnnelikena ja nad lisavad kõik suurele eesmärgile.

# 15 Tunnista vähe häid asju. Mitu korda päevas sa saad komplimenti? Koefitsiendid on, see on rohkem kui sa arvad. Teil võib olla ka väikesed võidud kogu päeva jooksul, mida te lihtsalt lendate, ilma et isegi mõtled. Võtke aega, et tunnustada kõiki neid väikseid asju, ja teete ennast õnnelikuks.

# 16 Kirjutage üles, mida olete tänulik. Lisaks nendele väikestele asjadele veenduge, et mõistate, mida olete tänulik. Sul on rohkem, kui sa mõistad, ja kirjutades kõik need asjad, näed, kui palju on neid, ja sa oled alandlik ja õnnelik.

# 17 Tehke midagi, mida armastasite lapsena. Mis on midagi, mis pani sind lapsega rõõmsaks tegema? Mine seda tegema. Me jõuame nii elusalt, et me unustame mõnikord lihtsaid asju, mis meid rõõmustavad.

# 18 Tehke midagi, mida sa armastad üks kord päevas. Kas see on visandamine sülearvutist, laulmine kopsude ülaosas või isegi instrumentide mängimine, ärge laske päeval minna, kus sa ei tee midagi, mida sa armastad. See on midagi, mida peate kindlasti meeles pidama, et õppida ennast õnnelikuks tegema.

# 19 Lõpetage iseenda võrdlemine. See on üks suuremaid asju lõpetada. Võrreldes ennast kellegagi teisega, hakkab asi asju tegema. Sa ei saa kunagi olla keegi teine. Sa võid olla ainult sina ... ja olge sellega rahul.

# 20 Andesta endale. Me kõik teeme vigu. See tähendab, et peaksite oma vigade eest andestama ja edasi liikuma. Ühe asja lubamine kogu oma elu lohistada on suurim viga, mida sa võiksid kunagi teha. Niisiis, et ennast õnnelikuks teha, andestage endale ja alustage edasi.

Teades, kuidas ennast õnnelikuks teha, on midagi, mida igaüks peaks tegema. Me ei saa usaldada välist abi, et meid õnnelikuks teha. Me peame seda ise tegema.