Kuidas ennast parandada 16 Võimelised enesetäiendamise saladused

Te teate fraasi "uus aasta, uus mulle." Ei ole kunagi olnud paremat aega töötada iseendaga kui praegu. Võtke need 16 sammu iseendaks.

Ma olen suurepärane näide, kuidas ennast ise parandada ei õnnestunud. Põrgu, ma olen püüdnud saada viimase kaheksa aasta jooksul ranna keha, mis ilmselt tähendab, et panen nii palju pingutust kui lõhet. Kuid ma mõistsin, et see ei puuduta mind, et ma ei taha ennast parandada. Niisiis, kui olete jõudnud oma laiskuse tippu ja olete tabanud oma madalaima madaluse, pole teil muud valikut, kui minna üles. Lugege trikke, kuidas ennast parandada.

Kuidas ennast parandada - Vajalik enesetäiendamiseks

Aga mida sa teed? Kuidas ennast parandada? Mõnede jaoks on see lihtsalt dušš. Usu mind, ma olen seal olnud. Aga kui olete selle duši teinud, jätkake. Niisiis, võtame mõned ideed, kuidas ennast parandada.

Kõik see võtab, on mõned küünarnukid ja aeg.

# 1 Tunnista oma vajadust parandada. Kui sa istud oma diivanil, kandes sama aluspesu alates eelmisest aastast, on see päris hea märk. Nüüd, kui te seda probleemi ei näe, ei ole te veel valgustatust. Et tegelikult parandada ja mitte olla nagu mina, kes peaaegu viis aastakümne kaotanud viis naela, peate tunnistama, et teil on vaja parandada.

# 2 Nägu oma hirmudega. Meil kõigil on hirm. Kaevandus sureb üksi ja kaalub. Ma tean, et nad ei ole kõige sügavamad hirmud, kuid ükskõik mis hirm on, see hoiab teid selgelt midagi tagasi. Niisiis, mida sa pead tegema, on nägu. Kuula, teil on üks elu, et elada, võidelda oma õnne eest.

# 3 Vastake tehtud vigadele. Me kõik oleme f * cked üles. Ma teen iga päev vigu. Kuid selleks, et ennast parandada, tunnistage oma vigu. See on ainus viis, kuidas sa tead, mida vajate. Lisaks saate ilmselt uuesti sama vea. Te püüate enamasti muuta teed, mida sa alla lähete.

# 4 Määrake eesmärgid. Nüüd ei tee need eesmärgid liiga suureks ja suureks. Beebi sammud, inimesed. Määra saavutatavad eesmärgid. Võimalik on liituda jõusaaliga ja töötada kaks korda nädalas või helistada oma emale igal pühapäeval.

Vaata, nad ei ole suured, kuid nad teevad teie elus tohutu vahe. Sa ei vaja viis või kümme aastat plaani, hoia seda lühikesena ja magusana.

# 5 Töö aususe nimel. See on ilmselt kõige raskem asi, mida saate teha. Kuula, sa pead olema ausad. See on ainus viis, kuidas hakkate asju, mida soovite teha.

Kui te ei soovi seda Tinderi kuupäeva minna, olge ausad. Kui sa just dumpinguhinnad, olge ausad suhtega. Ausus ei ole lõbus ega lihtne, kuid see on leevendav.

# 6 Lõika halb. Kui sa tõesti tahad teada, kuidas ennast parandada, siis alusta halbade lõikamist. Lihtsalt lõigake see ära, riputage see nagu bänditugi. Kas teil on sőber, kes sulle teid kõike maha paneb? Lõika seda. Kas sa oled suitsetaja? Lõpetage oma igapäevase sigaretipaketi ostmine. Kui teie elus on täiendavaid pingeid, mis on täiesti mittevajalikud ja välditavad, siis lõigake need maha.

# 7 Kirjutage iga päev. Võib arvata, et see on lame, et ajakirja või päeviku idee on mõttetu, kuid mõtle sellele kui tasuta ravile. Sa suudad kirjutada oma sügavaimad, tumedamad tunded ruumis, kus sa kunagi ei hinnata. Niisiis, tee eesmärk kirjutada vähemalt üks kord päevas, isegi kui teil pole midagi öelda.

# 8 Ärge lõpetage pärast eesmärgi täitmist. Niisiis, sa kaotasid need tüütud viie naela või sul on alati soovitud töö, aga mis nüüd? Mis on teie järgmine eesmärk? Mis on teie järgmine saavutus? Sa lihtsalt ei saa seal peatuda, sa tead, et sul on veel rohkem võitlust. Nii, jätkake.

# 9 Keskenduge sellele, mida sa tegelikult tahad. Mida sa tahad? Mida sa tegelikult ise tahad? Kui sa seda arvad, tehke kõik, et seda saada. Keskenduge iseendale ja ärge segage draama, poissõbrade või sõbrannadega viibimist.

# 10 Võta endale paar minutit iga päev. Ma tean, et olete ilmselt hõivatud ja teie Facebooki teated ilmuvad teie telefonile ja keegi Instagramis on sõnumite saatja. Võtke paar minutit ja pange oma telefon eemale. Võta need minutid ise mõtlema, kuidas sa tunned, ja oma eesmärgid. See on nii lihtne, et häirida, kuid kaks minutit päevas aitab teil teele jääda.

# 11 Te kavatsete vigu teha. See on ilmselt kõige olulisem asi, mida tuleb teada, kuidas mõista, kuidas ennast parandada. Sa teed nii palju vigu. Ma ei nimetaks neid tõesti vigadeks. Sarnasemad asjad, mida sa soovid, ei teinud, aga sa tegid ja nüüd peate lihtsalt edasi liikuma. Niisiis on need „vead”, mida te kavatsete teha, lihtsalt õppetunde, nii et jätkake liikumist edasi.

# 12 Proovige midagi täiesti uut. Sa ei saa ise parandada, kui teete sama vana rutiini ikka ja jälle. Miks mitte lihtsalt proovida midagi uut?

See ei pea olema täielikult teie mugavuse tsoonist väljas, vaid võtke klass, mis on teile huvitav. Kas see on oluline? Mitte üldse.

# 13 Veeta rohkem aega toetavate inimestega. Kuula, pole tõesti mingit mõtet rippuda inimeste ümber, kes sind ei armasta ega toeta. Kui sa seda teed, siis sa oled ise hävitav. Niisiis, kui sa tõesti tahad ennast parandada ja ma mõtlen, et sa tõesti tahad seda, pead sa end ümbritsema inimestega, kes tahavad, et sa oleksid sinu parim versioon.

# 14 Ole sisemiselt puhas. Siin me räägime toidust. Ma tean, et sa armastad Big Maci, sa oled ainult inimene. Aga päeva lõpus oled sa tõesti see, mida sa sööd. Niisiis, kuju üles.

Alusta söömist puhtaks ja märkate oma keha füüsiliselt ja vaimselt paremini, peaaegu kergemaks. Kas see kaotab kaalu? See ei pea olema, see võib olla lihtsalt keha hindamine.

# 15 Mine välja. Inimesed arvavad tavaliselt, et enesetäiendamine tähendab, et nad peavad lõpetama ja elama puhtana. See on vale. Tegelikult peaksite minema ja lõbutsema, miks mitte?

Ma mõtlen, et teil on vaja väljalaskeava, et lahti lasta ja head aega veeta. Kohtuge uute inimestega, naerda, nautige elu - kas pole see, mis elus on?

# 16 Vabatahtlik. Ma tean, kes tahab töötada, kui nad ei maksa? Ma saan, miks sa ei ole vabatahtlik, ja ausalt öeldes, see ei olnud mulle liiga kaua aega tagasi. Aga ma osalesin vabatahtlikult pagulaskeskuses ja see oli tagasihoidlik ja sügav kogemus. Ükskord, sa ei tee midagi enda jaoks, mis võib olla suur tegur tänulikkuse ja alandlikkuse arendamisel.

Ikka mõtlesin, kuidas ennast parandada? Noh, alusta lihtsalt nende väikeste sammudega, tõusta diivanist välja ja anna see minna! Muutused võivad tunduda väikesed, kuid nad kõik lisavad midagi tohutut!