Kuidas saada usaldust ja muuta oma elu paremaks

Meie elus on palju asju, mis võivad meie usalduse kahaneda. Nii saate usaldust ja oma elu uuesti kontrollida.

Teadmine, kuidas usaldust uuesti saavutada pärast teie enesehinnangut, on tõesti oluline. Sinu elus on nii palju kordi, kus tunned ennast iseendast ja peate ennast suurendama.

Sa pead teadma, kuidas ennast ennast karmide aegade pärast uuesti tunda. Võite isegi lihtsalt kannatada madala enesehinnangu all ja sellepärast tahad sa õppida, kuidas usaldust saada. Pole tähtis põhjus, me aitame.

Madala enesehinnangu negatiivne mõju inimesele

Usaldus on kasulik nii paljude asjade jaoks. Sageli ei saa inimesed aru, kui suur on suur usaldus. Mitte ainult ei tunne ennast paremini, te teete tööl paremini, sa oled oma ühiskondlikus elus aktiivsem ja see võib isegi muuta teie suhted tervislikumaks.

Kuid küljelt võib madala enesehinnangu ja usalduse puudumine kahjustada kõiki neid asju. Teie suhted on mürgised, sest alati on armukadedus ja sa oled õnnelik.

Kuidas saada enesekindlust ja teha endale parem elu

Kui soovite teada, kuidas usaldust saada, olete jõudnud õigesse kohta. See võib võtta aega ja võib-olla peate selle nimel kõvasti tööd tegema, kuid saate oma enesehinnangu üles ehitada ja õnne endale ja oma elule leida. Siin on, kuidas seda teha.

# 1 Tee loend kõigest, mida sa ise armastad. Praegu. Ma mõtlen seda! Istuge paberilehega ja kirjutage iga üksik asi, mida sa ise armastad. Kui nimekiri pole nii kaua, siis see on okei.

Kui te rakendate oma elus allpool toodud muudatusi, kasvab see eksponentsiaalselt. See aitab teil tuua oma hämmastavaid omadusi, vähendades samal ajal oma vigu. Meil kõigil on vigu, aga kui me nende peal elame, siis me ainult vigastame.

# 2 Vabane negatiivsetest inimestest oma elus. Meil kõigil on need vähesed inimesed, kes on just kõige halvemad. Nad ei pruugi seda mõista, kuid nad toovad sind maha ja teevad teie enesehinnangu märkimisväärselt.

Palju kordi võib see olla keegi, kellel on harjumus juhtida teie vigu või teistega sarnaseid vigu. Kui keegi tunneb ennast ebakindlana, siis ärge neid üldse ümber.

Ainus erand sellest on see, kui keegi tunneb ennast ebakindlana, kui kindel on. Sellisel juhul peaksite neid kinni pidama. Nende usaldus on nakkav ja sa saad palju õppida, kuidas lihtsalt usaldada.

# 3 Peatage oma vigade tuvastamine. See on tõesti lihtne peegli ees vaadata ja olla nagu: „mu nina on sellele natuke löögi all” või „mu kulmud on liiga ebaühtlased ja ma ei suuda seda kunagi parandada.”

Need on lihtsad asjad, mida öelda. Nad on lihtne näha, aga seda ei saa teha. See toob teie enesehinnangu allapoole ja sa ei saa kunagi õppida, kuidas usaldust saada. Sa pead ennast peatama, kui te seda teete. Selle asemel keskenduge suurtele asjadele. Teie kulmud võivad olla veidi ebaühtlased, kuid vähemalt nad on täis ja teil on tegelikult mõned.

# 4 Lõpetage kaebused asjade kohta, mida ei saa muuta. Sa ei saa kunagi muuta oma luu struktuuri. Muidugi, kui sa tõesti tahaksid tuhandeid dollareid kulutada, võite saada nina töö. Kuid see pole tõenäoline.

Aktsepteerige asju, mida sa ei saa muuta. Sinu silmad on pruunid ja nad on ilusad. Seda pole vaja muuta ja te ei saa seda teha. Miks siis selle peale jääda? Teie juuksed on õhukesed, mis siis? Sa ei saa seda muuta, nii et ärge seda kurtke.

# 5 Muutke asju, mida saate. Kui teil on võimalik midagi muuta, mida sulle ei meeldi, siis tehke seda. Lõpeta kaebamine ja alustage tegevust. Kas sa oled veidi ülekaaluline? Siis sööge õigesti ja treenige. Kas sulle ei meeldi teie töö? Otsige paremat, kui otsite oma praeguses töös meeldivaid asju.

Ainus asi, mis seisab teie teedel ja teades, kuidas usaldust saada, on see, mida te otsustate teha. Sa võid kaebada asjade üle, mida teil on õigus muuta, mis paneb sind ainult halvemaks, või saate midagi teha ja usaldada.

# 6 Tulemus jõusaalis. See ei ole nii parem, kui vaadata paremini ja on rohkem seotud sisemise tundmisega. Kas sa tead, mis on endorfiinid? Sa peaksid. Nad on hormoonid, mis vabanevad treeningu ajal ja muud tegevused, mis suurendavad teie meeleolu. Kui tunnete end paremini füüsiliselt, tunnete ennast paremini ka vaimselt.

# 7 Tunnista oma suurepäraseid omadusi. Hiljuti oli keegi teinud väga sarkastilise kommentaari selle kohta, kuidas ma olin alandlik. Seda öeldi pärast seda, kui ma kommenteerisin, kuidas nutikas midagi, mida ma ütlesin. Nad ütlesid seda negatiivselt ja olin ausalt lihtsalt segaduses.

Miks on vale juhtida tähelepanu, kui ma olen midagi tarka teinud? See pani mind hästi tundma, et ma sain midagi targat, mida ma ütlesin. Ma märkisin selle tunnustamiseks. Sa peaksid ka. Ärge kartke rääkida teistele, kui suur sa oled. See aitab teie usaldust LOT-i vastu.

# 8 Muutke oma kehakeelt. Kui teil ei ole enesehinnangut, istute sageli õlgadega, sa ei tee silma, ja te räägite harva grupivestluste või koosolekute ajal harva. See kõik peab muutuma. Usalduse saamiseks peate tegutsema nagu te usaldate.

Fraas "Fake it 'til you make it," tegelikult toimib antud juhul. Kui hakkate sirgelt istuma ja kindlat silma sattumist ning isegi räägite suurte ideede kohta, mis teil on grupi seadistamisel, toimub enesekindlus loomulikult.

# 9 Lõpeta negatiivselt mõtlemine. Meie aju suur asi on see, et me saame tegelikult kontrollida, mida me mõtleme. JAH! See on tegelikult midagi, mida me saame teha. Kui märkate, et sa oled negatiivses ruumis ja lasete ennast maha, siis lihtsalt peatuge.

Selle asemel hakake mõtlema ainult positiivseid asju. Mõne aja pärast hakkab teie aju ise automaatselt seda tegema ja need negatiivsed mõtted on palju harvemad. Ja see tähendab, et tunned end rohkem usaldust.

# 10 Vaadake oma suurepäraste omaduste nimekirja, kui tunnete end maha. Kui tunned ennast häiritult, tõmmake see käepärane nimekiri, mille ma olin loonud, ja vaadake seda. Iga kord, kui märkate ennast teist suurepärast asja, peaksite seda seal kirjutama.

Sel moel, kui te ei tunne end väga kindlalt, on teil teie loodud allikas, mis ütleb teile, kui suur sa tegelikult oled. Mäletad asju, mida kirjutad. Sa oled tõesti uskumatu ja teil on nii palju pakkuda maailmale. Selle meelde jätmine aitab teil end enesekindlamalt tunda.

Teades, kuidas usaldust saada, on kõik selleks, et ära tunda suured asjad, mida sa pead pakkuma, ja unustades oma puudused. Keegi pole täiuslik, kuid kui hakkate ennast hindama, on teil rohkem usaldust.