Kuidas olla enesekindel 17 viisi, kuidas oma meelt kõva ja selge rääkida

Kui te ei tea, miks teie hääl rahvahulga kaob, siis see tähendab lihtsalt seda, et peate veidi üles astuma. Siin on, kuidas olla enesekindel.

Keskkoolis olles käisin enesekindlalt. Võib-olla see oli sellepärast, et olin ebakindel ja hirmunud kohtumõistmise pärast. Kuid ma sain kõvasti teada, et kui sa ei räägi, ei tee keegi seda teie eest.

Kuidas olla enesekindel - 17 nõuandeid oma hääle leidmiseks

Mis tahes, see on käimasolev töö. Muidugi on kõik palju lihtsam, kui tead, mida peaksite töötama. Usalda mind, see võttis mind palju kauem, kui see oli vajalik ... Ma tõesti soovin, et mul oleks see Google'iga. Aga sa oled siin, nii et sa oled ühe sammu võrra ees.

See on trahvi joon, et olla kindel ja agressiivne, see kõik on tasakaal.

# 1 Nõustu. Te peate nõustuma sellega, et sa ei ole enesekindel. Kui sa seda loed, on teil juba tunne, et vajate abi. Kuid nüüd on aeg, et sa täielikult ära võtaksid selle vastu. Sa ei ole enesekindel. See on lahe, kuid nüüd saate hakata muutuma.

# 2 Lapse sammud. Ärge püüdke saavutada kõiki neid suuri eesmärke korraga, sest nad hakkavad sind hämmastama. Sa pead alustama beebi sammudega.

Niisiis, alustage väikeste eesmärkidega. See võib olla sama lihtne kui öelda „ei”, kui sa ei taha midagi teha. Sa ilmselt ei arva, et see on raske, kuid usalda mind, need väikesed eesmärgid võivad olla üsna keerulised.

# 3 Ütle ei. Kui õppida, kuidas olla enesekindel, on see samm number üks. Mul oli tõesti raske öelda ei. Tegelikult tegin ma palju sitta ja raiskin palju tunde lihtsalt sellepärast, et ma ei osanud öelda ei. See samm võib tegelikult olla kõige raskem. Miks? Sest te esimest korda üritate mitte teistele inimestele meeldida. See on see, mida sa tahad, mitte seda, mida nad tahavad.

# 4 Kas te ei julge end süüdi tunda. Kui sa midagi ütled, ei tunne end süüdi. Sa ei tahtnud seda teha, nii et miks te ennast halvasti tunneksite? Kuula, sa ei taha õhtusöögile minna, et mitte kellelegi tohutut valu tuua. Nad leiavad kellegi teise, et minna koos õhtusöögiga. Nad elavad.

# 5 Väljendage oma soovid ja vajadused. Kui soovite teada, kuidas olla enesekindel, peavad inimesed teadma, mida sa tahad ja mida vajate. Kui olete suhteliselt rahuldamata, kas olete oma partnerile öelnud, millised on teie vajadused ja vajadused? Inimesed ei saa teie meelt lugeda, nii et ärge oodake, et nad teaksid, mida sa tahad.

# 6 Rääkige oma tundetest. See on veel üks suur probleem inimestega, kes ei ole enesekindlad. Keegi ei tea, kuidas te tunnete, sest sa oled kőik korras. Ei! See pole nii, kuidas maailm toimib. Ma tean, et sa ei ole õnnelik, et peate oma sõbra püramiidskeemi koosolekule minema. Kuid ta ei teadnud, kuidas sa tundsid, nii et nautige seal kaks tundi.

# 7 Sa pead olema aus. Ausus on tõesti parim poliitika ja see on vajalik, kui soovite teada, kuidas olla enesekindel. Sa pead olema ausad, mitte ainult teie ümber olevate inimestega, vaid iseendaga.

Tegelikult alustage olles ausad iseendaga ja siis kõik muu langeb paika. Kui sa ei ole ausad, ei saa te olla enesekindel.

# 8 Ei ole nõus. Mitte kõik ei meeldi sulle. See oli see, mis mul oli probleem, kui ma püüdsin olla enesekindel. Tõesti, ma tahtsin, et kõik mulle meeldiksid. Aga kuula, see lihtsalt ei juhtu ja see on parim. Kujutage ette, kui kõik teile meeldiksid? Bruto.

# 9 Hoia rahulikult. On kindel, et see on enesekindel ja kõlav nagu vihane, omapärane, sitapea. Sa pead teadma erinevust. Oma tundete ja vajaduste märkimine on üks asi, neid karjudes ja sundides neid teistega on teistsugune asi. Ära tee seda. Te ei püüa inimesi oma poolel saada, sa lihtsalt üritad lasta inimestel teada, kus sa seisad.

# 10 Konfliktide lahendamine. Enesekindlad inimesed ei hakka viskama löögid, kui nad ei tee oma teed. See puudutab konfliktide lahendamist ja argumentide ja rühmaküsimuste lahendamise viisi. See paneb sind juhiks, mitte keegi, kes kasutab hirmu konflikti lahendamiseks.

# 11 Vaata oma kehakeelt. Sa peaksid püüdma peegli ees seisma ja näha, kuidas oma keha vestluses kasutate. Kas olete paigutatud agressiivselt? Te ei pruugi olla verbaalselt agressiivne, aga teie kehakeel võib olla täiesti erinev vibes. Sa ei taha seda, nii et proovige neid sünkroonida.

# 12 Kasutage sõna „I.” Tõenäoliselt arvate, et see kõlab nartsistlikuna, aga see pole. Kasutage sõna „I“, kui te ise räägite. "Ma vajan __" või "Ma tahan___". See on sinust, eks? Niisiis, alustades rääkimist nagu see on sinust. „I keele“ kasutamine on vajalik osa enesekindlalt õppida.

# 13 Kannatlikkus on voor. See võtab aega. Vabandust, et uudis murda, kuid Rooma ei ehitatud päevas, eks? Teil on selleks oma tõusud ja mõõnad, seega on oluline olla kannatlik ja rahulik. Sa jõuad sinna, kuhu pead ... lõpuks.

# 14 Piiride seadmine. Seadke piirid ise. Millist käitumist te aktsepteerite ja mida sa ei aktsepteeri? Nii, et sa ei hämmastu, kui kohtad inimesi ja teatud olukordi. Sa tead, mis lendab ja mis mitte - ja see ongi.

# 15 Tea, millal te keerate. Sa teed vigu. Kui te pole nüüdseks midagi teinud, on teil vaja tegelikkust kontrollida. Te peate võtma vastutuse, kui sa keerate. Seda teevad küpsed, ümarad inimesed. Nad teavad, millal nad kokku kukkusid ja tunnistavad seda.

Sa ei hakka tulistama ausalt. Tegelikult hindavad inimesed neid, kes lihtsalt oma tegevuses vead aktsepteerivad.

# 16 Sa ei saa inimesi kontrollida. Olles enesekindel, on see, et teised inimesed kuulevad teie mõtteid ja vaateid, aga see ei ole sinu arvamus, mis paneb teie arvamused teiste inimeste kõri alla, lootes neid muuta. See pole nende kohta, see on sinust. Nii et lihtsalt keskenduge iseendale. Ainuke inimene, keda saate kontrollida, on teie.

# 17 Vali oma lahingud. Kas olete kunagi rääkinud kellegagi, kes väidab iga vähe asjaga, mida sa ütled? Kui teil on, siis ilmselt ei ole enam nendega koos. See on tüütu. See on nagu pit bull, mis ei lase oma saagist lahti.

Vali oma lahingud. Oluline on piirid, aga kui need piirid ületatakse, otsustage, kuidas sellega hakkama saada. Tõenäoliselt ei pea te iga kord täielikku võitlust tegema.

Nüüd, kui teil on need näpunäited, kuidas olla enesekindlad, hakake neid oma igapäevaelus rakendama. Usalda mind, kui hakkate ütlema ja ütled oma meelt, tunned end vabalt.