Tundmatu? 8 Igapäevased harjumused meelt ja elu muuta

Meil kõigil on aegu, mil me ei saa aidata ennast väärtusetuks. Kui oled kinni jäänud, võtab enda väljavalimine pidevalt väikeste muudatuste distsipliini.

Tundmatu tunne. Hmm. Noh, seda pole raske lahti lõigata. Tundke vähem väärt. Küsimus, mida peaksite lõpetama, et endalt küsida, kui ütlete midagi "vähem", on see, mis on rohkem. Kui teil on tunne väärtusetu, siis uurige, mis see on rohkem väärt kui tunnete.

Mis täpselt on, et sul pole piisavalt? Kui see on enesest väärtuslik, siis mõtle välja, mida sa ise määratlevad.

Tundmatu? Siin on, mida saab aidata

Paljud meist tunnevad end vähem kui meie elu jooksul, kui asjad ei lähe meie teed, me ei saavutanud seatud eesmärke, või me üldiselt ei ole need, keda me tahame või lootsime. Aga kui teie mõttetu tunded jäävad püsivaks ja pikaks ajaks, siis võib see õigustada sammu tagasi. Uurige, miks te ei ole rahul sellega, kes sa oled või kus te elate.

Mõnikord võtab see pidevalt muutusi, et murda ennast ruudust välja, muutes ennast väärtusetuks. Nagu must auk, kaevamine ise võib tunduda tohutu ülesanne, kuid see ei pea olema. Te ei hakka ühel päeval ärkama selja taga olevate tundetega ja maagiliselt hästi reguleeritud.

Aga võite iga päev äratada ühe väikese saavutusega, mis teeb teid ennast edukaks. Iga eduga annab see teile tõuke, mida peate järgmiseks proovima ja nii edasi. Ühel päeval tõuseb ja mõistate, et elu on see, mida sa tahad. Kõik, mida sa lootsid, oleksite.

# 1 Tee oma voodi. Ma tean, kõlab loll, eks? Kui sa ärkad igal hommikul ja esimene asi, mida sa teed, on oma voodi tegemine, siis siis, kui te oma esimese tassi kohvi valmis teete, olete juba mängu ees ja teil on midagi oma taskus, et te saaksite ülejäänud osaks. päev.

Aastakümneid tagasi McGraveni nimega mereväeohvitseri poolt esitatud teooria, iga väike samm, mida teete, tekitab suuri muutusi. Lihtsaim koht alustamiseks on oma päeva alustamine, muutes oma soovi rohkem.

# 2 Võtke negatiivne kommentaar ja leidke hõbedane vooder. On lihtne kuulda asju erinevalt, kui nad on öelnud, kui tunned ennast väärtusetuks. Järgmine kord, kui keegi ütleb sulle midagi, et tunned end halastavatena või väärtusetuks, leidke selles hõbedane vooder.

Tõenäoliselt on õppetund õppida järgmisest negatiivsest asjast, mida kuulete ja tehke see positiivseks. Võib-olla paneb teie negatiivsus teie väärtusetust tundma. Niisiis, lõpetage sõnumite kuulamine ainult negatiivsena ja isegi kui nad on, vaidlustage ennast paremini, kui te järgmine kord pigem konstruktiivsete või muul viisil kriitikat lubate, peksid sind maha.

# 3 Määrake endale väiksemad ja saavutatavamad eesmärgid. Mõnikord on lihtne ennast lüüa, et mitte olla seal, kus sa tahad olla või saavutada asju, mida sa lootsid. Kuid see on ka sümptom, mis seab teie ootused liiga kõrgeks ja ennast ebaõnnestumiseks.

Kui soovite lõpetada tundmatuse tunde, siis anna endale paus. Selle asemel, et tunda, et teil peab olema nurgakontor kahekümne viie aastani, tehke väiksemad saavutatavad eesmärgid, mida jõuad iga päev.

Kas tööl või oma isiklikus elus peatuda otsida suur raha või palgapäev ja olla rahul väiksemate võitude, et sulle, kui soovite lõpuks. Muidugi, see ei pruugi olla nii kiiresti kui soovite. Aga anna endale natuke hingamisruumi ja võite leida, et see ei ole alati sihtkoha lõpu rõõm, vaid väiksemad asjad, mis teid teekonda rõõmustavad.

# 4 Lõpetage oma halvim kriitik. Kui teil on kalduvus ennast peksma, siis see ei aita sind üldse. Viga ei ole ainult korras; see on hädavajalik õppida, kus sa tahad elus elada ja kuidas sinna jõuda.

Lõpetage ennast raskemini kui teised on teie juures ja ootavad täiuslikkust, kui see pole võimalik. Vaata kõiki häid asju, mida pakute selle asemel, et keskenduda kõikidele oma vigadele või kahtlustele. See, mida sa näed, on see, kuidas te ennast tunned väärtusetuks ilma põhjuseta.

# 5 Alustage nende inimeste kõrvaldamist oma elus, kes sind hoiavad. Heitke pilk inimestele, keda sa ümbritsed. Kas nad toetavad teie head tundeid või panevad nad sind maha? Kui teil on negatiivsus, mis on atraktiivsuse seaduste järgi, siis jätkake nende ümber, meelitades negatiivsust.

Leidke inimesi, kes vaatavad helgeid külgi ja on selleks, et oma positiivseid asju välja tuua, selle asemel, et koputada oma mitte nii hirmuärasid. Alati on olemas keegi, kes teeb sinust end väärtusetuks, see on õiglane elu. Aga miks ümbritseda ennast inimestega, kes ei näe, milliseid kingitusi teil on? Vaadake neid, kes aitavad teil oma valgust lõhkuda.

# 6 Lase minevikust lahti. Nii et sa murdsid paar korda oma minevikku. Uudised flash, meil kõigil on. Ei ole sellel maal kõndivat inimest, kes ei ole oma minevikus piisavalt vigu teinud. Mida iganes sa tegid enne seda hetke, pole midagi pistmist sellega, mida sa teed edasi.

Kõige valgustavam asi elus on see, kui sa mõistad, et mitte ainult iga uus päev, vaid iga uus hetk, teil on potentsiaali alustada uuesti ja teha oma ülejäänud elust parim. Sarnaselt pidevale edasiviimisele on teil õigus muuta oma elu väljapoole, kui see on see, mida sa mõtled ja tahad iseendale.

# 7 Tehke üks asi päevas, mis teeb sinust hea enesetunde. Kas see aitab eakat inimest toidukaupades või oma naabri muru lõikamisel, kui niiduk on juba välja pannud, tehes ühe väikese lahkuse päeva päevas, aitab ära hoida oma väärtusetustunnet.

Inimloom on meie kehadesse sisse ehitatud vähe, mis suurendab häid tundeid, mis vabanevad, kui me sooritame heade tegude käiku. Need endorfiinid aitavad muuta oma väljavaateid mitte ainult elu, vaid ka iseendale. See tõesti lihtsalt võtab ühe väikese soo, et keegi muudaks kogu teie päeva, ja kui te neid pidevalt teete, muudab see teie elu üldiselt.

# 8 Otsusta ise, kes sa oled. Kui me tunneme väärtust, on see, et me vaatame, et teised ütlevad meile, kes me oleme. See on tee tühjuseni. Te peate teadma, kes ja mida te olete sees, selle asemel et lasta teistel teie jaoks teid määratleda.

Lõpetage sissetulevate sõnumite kuulamine, mis pilvavad teie eneseteadvust ja hakkavad arvestama, kes sa tegelikult oled, mida te usute ja headust oma südames. Kui sa hoolid, et tunned ennast väärtusetuks, siis olete keegi, kes on mures, kes sa oled. See on pool lahingust.

Te ei ole isekas inimene, kes läheb läbi elu, kes ennast selja taga kiusab, vaid on mures selle pärast, kes sa oled nende ümber. See on nii positiivne kui ka negatiivne. Selgita endale, kes sa oled, ja lõpetage kuulamine, kuidas teised inimesed sind defineerivad.

Tundmatu tunne ei ole hea tunne. Selles maailmas ei ole ühtegi hinge, kes on väärtusetu, kui nad ei soovi olla. Kahjuks on ainuke, kes raputab teie väärtusetust tundeid. Hea uudis on see, et selle ümberpööramine on sama lihtne kui pidev muutus iga päev, et muuta teie maailm ümber.

See ei pruugi juhtuda üleöö, aga kui te astute samme oma elu muutmiseks, siis ühel päeval ärkate ja mõistate, et sinu tunne väärtusetu on ära läinud, et asendada rõõmuga.