Ehita oma enesehinnangut 35 Naljakad asjad, mida endale rääkida
Mõnikord annab täispika peegli ees ennast lohutades teie enesehinnangule laastav löök. Proovime seda muuta, kas me?
Usaldus on elus absoluutse õnne saavutamise võti. See ei ole ainult teie välimus, vaid kes sa oled inimene. On palju viise, kuidas sa saad terve usalduse ja luua oma enesehinnangu, kuid üks kõige tõhusamaid meetodeid on rääkida ennast peegli ees.
Peeglisse ennast vaadates kasutatakse sageli tõe nägu, kuid see võib olla ka viis, kuidas vabaneda oma hirmudest ja ebakindlusest. Peegliharjutused on suurepärane võimalus enesetunnetuse vastu võitlemiseks, sest te tunnete ennast paremini vaimselt ja emotsionaalselt, vaadates otseselt, kes sa oled füüsiliselt.
Miks on vajalik introspektsioon?
Peegli kõne ei piirdu sellega, mida näete. See on see, kus sa oled, miks sa seal oled ja mida sa oled valmis tegema, et muuta asju, mis põhjustavad teie rahulolematust. Enamik eksperte soovitab teil tõeliselt avada ennast harjutusele, tülides sügavalt oma ebamugavamatesse emotsioonidesse, nagu kurbus, põlgus ja viha.
Mõned annavad teile sama nõu, mida me kavatseme: lihtsalt naerda. Raskete emotsioonide asemel tahaksime, et te kasutaksite oma isiksuse teist osa - seda, mis paneb sind naerma ja naerma. Usalda meid. Miski ei saa inimesi oma probleemide kaudu tõhusamalt kui nende huumorimeel.
Kuidas alustada oma peegli kasutamist
Esiteks on see harjutus mõeldud teie enesekindluse suurendamiseks. Võite valida, kas seda teha üksi, või võite paluda, et kallimale jääksite protsessi ajal teie juurde. Veenduge, et see on keegi, keda te usaldate. Samuti peaks olema keegi, kes on tõestanud, et nad ei kohtle teid kunagi oma välimuse, isiksuse või eluvalikute üle.
Tehke seda kodus või kusagil privaatses kohas, kus teil on juurdepääs täispikkusele peeglisse. Mõned küsimused nõuavad, et te riba maha jäetaks, nii et see on kõige parem mitte seda teha avalikus tualettruumis. Veenduge ka, et ei oleks häiret.
Pöörake tuled üles. Seisa peegli ees. Ütle oma sõbrale, partnerile või pereliikmele valmis, sest see saab olema hubane. Heas mõttes.
Ehita oma enesehinnang - asjad, mida ennast peegli ees öelda
# 1 Nii et sa arvad, et oled rasv? Kas olete näinud Jabba Huttit?
# 2 Kas sa arvad, et teie kõht on sinu jaoks hea?
# 3 Kas keegi teine hindab teid selles ruumis just praegu?
# 4 Kuidas te arvate, et sa ei ole praegu atraktiivne, kui sa nii hästi näed?
# 5 Kas olete oma nägu täna pesta?
# 6 Kas sa armastad, kuidas juuksed täna näevad? Kui ei, siis kas olete investeerinud mõnda headesse šampoonidesse?
# 7 Hästi lõhnav on hea tunne. Kas kasutate parfüümi, mis teile lõhnab?
# 8 Kas pole aeg küsida endalt, mida sa tahad välja vaadata?
# 9 Kas sooviksite ennast alasti näha?
# 10 Kas sa ei näe fantastiliselt, kui oled alasti?
# 11 Vajad reie lõhe? Lihtsalt levige jalad!
# 12 Kas sa näed näljane? Kui jah, siis söö.
# 13 Pööra ümber. Kontrollige seda tagumikku. Kõik poisid näevad hea välja, kui oled üksi.
# 14 Peatus on au medal, mis ütleb, et võite hoida oma jooki isegi siis, kui sa enam ei taha.
# 15 Lihtsalt nii et sa tead, keegi seal ei ole peeglit, mis näitab neile, kui fantastiline nad iga päev näevad.
# 16 Kui see riietus sinu jaoks hea välja näeb, siis leidke see.
# 17 See peegel ei ole inimene.
# 18 Ma olen ilus. * kuristama * Ma olen ilus. * naerad hüsteeriliselt * olen ilus. *usu seda*
# 19 * Kallutage peeglit tagasi * Cool. Nüüd, ma olen kõrgem.
# 20 * Kallutage peegel esiküljele * Oh, vaata, kuidas väike!
# 21 Maailm peitub. See peegel on tõde!
# 22 * Lohistage oma partneri peegli ette sinuga.
# 23 * Lohistage oma partner peegli ette sinuga.
# 24 See ei ole teie võrgus kuvatav pilt. See on teie tegeliku elu kuva.
# 25 Kui ma saaksin ennast peegli ees rääkida, siis on normaalsete inimestega rääkimine cinch.
# 26 Te ei võrdle ennast kellelegi selles peeglis. * Ütle oma sõbrale tagasi, et saaksite ennast näha. *
# 27 Kus on minu puudused? Seal nad on. Ja maailm ei lõppenud.
# 28 Kui ma piisavalt kõvasti kinni panen, näen peeglis oma ema / isa.
# 29 Kas mu nägu ja keha annavad mulle selle reklaami, mida ma tahan? Kui jah, võib see töö olla ebaseaduslik.
# 30 See kaamelivarvast ei pea olemas olema, kui ostan püksid, mis sobivad.
# 31 Naerata. Palun.
# 32 Ma arvan, et ma hakkan teile rohkem meeldib.
# 33 Ma pole kunagi märganud, kui palju ma tegelikult näen välja nagu tõeline inimene peeglis, mitte Instagram ja Facebook.
# 34 * Naerda tõesti kõvasti, aga mitte iseendale. *
# 35 Ma armastan sind. Ma tõesti.
Peegli ees on lihtsam rääkida, sest sa ei pääse sellest välja, kui te ei lahku. Kui te seda teete, toimub vestlus ja sa ei saa sellest midagi. Nägu ennast, et saaksite teada, mida sa tõesti tahad, oma välimuse ja elu poolest.
Kuid pidage meeles. Sa ei ole siin, et ennast ise hinnata. Sa oled siin, et naerda, miks sa oled kunagi mõelnud, et iseenda hindamine on hea mõte. Kui oled end paremini tundma õppinud, on lihtne ennast armastada. Ja kas pole imeline, kui lihtne on seda teha, kui võtate aega peegli ees ennast rääkida?
Ei ole ükski elus inimene, kes ei saanud kasutada enesehinnangut vähe. Kasutades neid 35 küsimust, saate rääkida oma teed õnnelikumaks, tervislikumaks ja elujõulisemaks.
