19 Emotsionaalse kahju märgid ja viisid, kuidas neid edasi saada

Igaühel on mingil määral emotsionaalselt kahjustatud, kuid kui see nimekiri kirjeldab enamikku teie elust, siis võib teil olla suurem probleem teie käes.

Ma arvan, et me kõik oleme läbi elus olnud rasked ajad, mis jätavad meid tundma nördinud. Kas see oli purunemine, lihtsalt üldine halb kogemus või võib-olla sündmus, mida sa isegi ei teadnud, oli hetkel traumaatiline, meie igapäevaelu võib meid emotsionaalselt tühjendada ja kahjustada.

Kuigi kõigil on midagi, mis hoiab neid oma elust täpselt nii, nagu nad tahavad, võib mõnel meist olla raskem aeg kui teised. Mõningate järjekindlate nüansside tekitamine meie varasemates eludes võib panna meie ees olevate heade asjade summutaja.

Ma tean, kuidas see tundub. Jäätise vannis kadumine, kui ripsmetušš oma nägu peitub, ja mitte alati teades, miks te näete, et te ei suuda igal suhetel või isegi sõprusel, mis on teie elus leidnud.

Kuidas öelda, kas olete emotsionaalselt kahjustatud

Kui te ei tea, miks te ei saa kunagi oma suhetes olla täiesti rahul või õnnelik, siis võib see olla seotud sellega, mida sa oled valus, hirmutades teid viisil, mis on mõjutanud teie elu neid aspekte.

Te võite olla abitu, kuidas sa emotsionaalselt kahjustatud oled. Kuid need on parimad viisid, kuidas te saate teada, kas olete emotsionaalselt kahjustatud ja kuidas te võite proovida ja valu edasi liikuda.

# 1 Keegi kaotas suure usalduse. Kuskil mööda teed, kas see oli teie poiss / sõbranna, lähedane sõber või isegi pereliige, võttis keegi teie usalduse ja purustas selle nagu teie valmis õlu saab. See teeb teie jaoks veelgi raskemaks, et lasta inimestel ja usaldada neid, põhjustades emotsionaalset kahju.

# 2 Leiad ennast võrreldes oma uue armastuse huviga isikuga, kes teid valesti tegi. Tähis, mida olete emotsionaalselt kahjustanud, võrdleb kedagi uut, keda näete, eks, mis võib sind valesti teha. Nende tegevus jäi sinu sisse, tõlkides uutele potentsiaalsetele armastajatele.

# 3 Hoiate inimesi käeulatuses. Sarnaselt kui sa ei usalda inimesi, ei lase teil ka inimestel sind tunda. See emotsionaalse kahjustuse märk tuleneb inimesest, kes kasutab isiklikke harjumusi, kirikuid või oma isiksuse bitte ja teeb teile haiget. AKA: kiusamine.

# 4 Te võrdlete end teistega pidevalt. Madala enesehinnangu ja teiste inimeste võrdlemine on kindel viis öelda, kas olete emotsionaalselt kahjustatud. Keegi, kes sind tundis ebapiisavaks, ja nüüd ei saa te korduvat rünnakut arvata, et sa ei ole piisavalt hea ja te lihtsalt ei mõõda.

# 5 Viha libiseb sind peaaegu peaaegu mitte. Üks emotsionaalselt kahjustatud kõrvalmõjusid on alati serval; see tähendab, et sa vihastad väga kiiresti kõige vähem asju. Seda seetõttu, et alateadlikult tunned end nii kaitsvalt ja tunned vajadust kaitsta ennast edasiste kahjustuste eest.

# 6 Uute inimeste kohtumisel esineb sageli ärevust. Uute inimestega kohtumisel - kas nad oleksid lihtsalt sõbrad, tuttavad või potentsiaalsed väljavalitujad - paneb sind täielikult paanika režiimi. Sa lihtsalt ei tea, kas sa saad minna läbi uute inimestega kohtumise ja sellega, et võidakse uuesti valu läbi viia.

# 7 Sul oli traumaatiline purunemine. Võimalik, et kui teil on kunagi olnud traumaatiline purunemine, siis sa oled emotsionaalselt kahjustatud. Breakups haiget ja valu on armide jätmise viis. Olenemata sellest, kuidas rikkumine juhtus, kui see oli halb, siis olete kindlasti emotsionaalselt mingil moel kahjustatud.

# 8 Sa olid väga pikka aega haiget teinud. Rünnakutest rääkides, kui sa olid pärast seda või mõnel muul elusündmusel, mis jätkas teid oma voodite all nädala pärast, vigastusi tekitanud. Pole tähtis, kust valu tuli, see asjaolu, et see oli nii kaua, jätab jälje.

# 9 Teie sõbrad ütlevad teile, et teil on probleeme. Teised inimesed näevad probleeme rohkem kui võimalik. Kui teie sõbrad ütlevad sulle, et teil on probleeme inimeste või sotsiaalsete olukordade lähendamisel, on tõenäoline, et sa tõesti teed.

# 10 Sa oled masenduses. Depressioon võib mõnikord olla geneetiline, kuid see võib olla tingitud ka muudest teie elu probleemidest. Kui te pole kunagi varem masendunud ja äkki tunnete seda, on see märk emotsionaalsest kahjustusest.

# 11 Sa tunned ennast paremini. Keegi ei ole üksi parem. Inimese olemise kohta on suur asi, et me ihaldame teisi inimtegevusi. Kui te tunnete, et te ei vaja kedagi või et sa ei ole kedagi enda heaks kaasatud, on see peene märk emotsionaalselt kahjustatud.

# 12 Te olete kuritarvitanud aineid. Aine kuritarvitamine on alati psühholoogiliselt midagi valesti. Kui te leiate end alkoholi või teiste ainetega, et tuimastada mõnda valu või teha asju lihtsamaks, siis olete emotsionaalselt kahjustatud.

Mineviku emotsionaalse kahju saamine

Sarnaselt on peaaegu võimatu eemaldada armistumine pärast füüsiliselt traumaatilist sündmust, see on emotsionaalsete kahjustuste puhul peaaegu sama. Teil on jäänud armid, mis on rohkem kui lihtsalt naha sügavad, ja see võtab aega ja vaeva, et neid märgata - ma ei öelnud * tervendada *, sest nad ei ole kunagi 100% paranenud.

Siin on mõned viisid, kuidas saate emotsionaalset kahju ületada ja alustada.

# 1 Veeda aega iseendaga töötamiseks. Minge jõusaali, tehke oma juuksed, ostke endale uued tossud, tehke SOMETHING, mis annab teie tuju ja enesehinnangut. Kulutuste tegemine, mis keskendub iseendale parendamisele, aitab teil selle valu üle saada.

# 2 Rääkige kellegagi. Üks viis nende emotsionaalsete armide ravimiseks on rääkida kellegagi sellest. Nende tundete ja mõne valu valimine, kui räägite kellelegi, keda usaldate, on hea viis alustada oma südamevalu.

# 3 Tea, et sa pole üksi. Kui keegi on emotsionaalselt kahjustatud, võib tunduda, et nad on ainus inimene, kes läbi selle valu läheb. Tõde on, et paljudel inimestel on probleeme oma emotsioonide teatud aspektidega, ja sa ei ole ainus, kes tunnetab valu. See mõte võib kergendada mõningast ärevust.

# 4 Püüdke hoida minevikku, kus see peaks minevikus olema. Ma tean, et see ei ole just sinu süü, kui hakkate uute inimeste jaoks vihastama inimeste minevikust. Püüdke siiski hoida minevikus minevikus juhtunud.

# 5 Vältige narkootikume ja alkoholi. Alkoholi ja narkootikumide tarvitamine näib kaasnevat emotsionaalset kahju mõnede inimestega. Kui tunnete mõnda ülalmainitud emotsionaalse kahjustuse märke, siis eemale nendest, kuni tunnete end piisavalt hästi, et seda toime tulla.

# 6 Ärge mängige süüdimängu. Mõnikord tahad süüdistada kedagi oma valu pärast. Ja kuigi see võib olla nende süü, võib neid nii kaua süüdistada ainult kahju pikendades ja raskendada paranemist. Andesta.

# 7 Mõista, et see võtab aega. Te ei tunne ennast paremini üleöö. See on fakt. See võtab aega ja isegi aastaid, et tunda ennast normaalseks ja isegi siis valu ei kao täielikult. Kuid see emotsionaalne kahju on see, mis paneb teid, kes sa oled, ja see on midagi, mida sa ei peaks kunagi täielikult muutma.

Emotsionaalselt kahjustatud ei ole halb. See tähendab ainult seda, et olete oma elus läbi elanud veidi rohkem kui teised inimesed ja sa võid veel tugevalt välja tulla. Nii saate teada, kas olete selle kategooria alla.