15 sammu, mida tuleb võtta, kui ütlete „Ma vihkan oma perekonda”
Mõnikord on meie perekondadega erimeelsused, mis panevad meid ütlema: „Ma vihkan oma perekonda,” isegi kui me seda ei mõtle. Kui see on sina, siis siin.
Ma arvan, et me kõik saame seostada meie pereliikmetega. Ja kuigi see on täiesti normaalne, teeb see ka neile väga vähe kannatust. Selle tulemusena saad rohkem argumente ja lahkarvamusi kui keegi teine.
Meie pere on samuti meie sarnane. Kui olete ümbritsetud inimestega, kes on sinuga tõesti sarnased, saate palju peata. Ma tean, et see võib tunduda, et see ei ole palju mõtet, kuid see on tõsi. Ükskõik, mida siiski peaksite, ei peaks sa kunagi tundma, nagu te oma pere vihkate.
Teie pere ei ole tõesti nii halb
Okei, nüüd on mõned pered ilmselt super, väga kohutavad. Kuid enamik ajast ei toimi teie pere keskmisest erinevalt. Enamik meist võib arvata, et meie pered on kohutavad, kui tegelikult nad lihtsalt vaatavad meid.
Me võime isegi nendega mitte nõustuda sellega, et see viib meid nende vastu vihkama. Tõde on aga see, et tõesti on väga raske vihata oma pereliikmeid. Nad tegutsevad ainult nii, nagu nad sinu eest armastavad, ja nad püüavad sind kaitsta.
Mida teha, kui sa ikka ütled: "Ma vihkan oma perekonda"
Kui tunned, et sa tõesti vihkad oma perekonda ja te leiate, et te räägite seda ikka ja jälle, on mõned asjad, mida saate selle muutmiseks teha. Ei, sa ei saa lihtsalt põgeneda ega lõika neid igaveseks.
Aga kui teie pere on sinu jaoks ja lihtsalt üritab teha seda, mis on kõige parem, ei saa te nende suhtes seda mõelda. Niisiis, kui leiate, et sa ütled: "Ma vihkan oma perekonda" rohkem kui keskmine inimene, siin on see, mida sa peaksid tegema.
# 1 Probleemi lahendamine. Ilmselgelt, kui sa tunned, et sa vihkad oma perekonda, on probleem, millega sa nendega silmitsi seisad, mis põhjustab teid sellisel viisil tundma. Te peate probleemi lahendama, enne kui saate sellest vihkamisest edasi liikuda. Niisiis, selgitage välja, mis see probleem on, ja proovige oma lahendust leida.
# 2 Rääkige nendega. Enam kui tõenäoline on probleem, mida peate lahendama, et kaasata teid oma perekonnaga sellest, mis toimub. Nüüd võib see olla tõesti raske, kui tunnete end tõesti vihane ja ärritunud, aga sa pead lihtsalt läbi suruma.
Mine neile ja ütle neile, kuidas sa tunned. Võib-olla nad ei tea isegi, kuidas sa oled! Saades oma tunded sinna, võib see aidata lahendada seda, mis toimub, nii et sa ei tunne enam sind vihkamist.
# 3 Rääkige kellegagi teisega. Kui olete liiga vihane või ärritunud, et rääkida oma pereliikmetega sellest, mis toimub, rääkige sellest oma sõpradega. See on ka suurepärane võimalus näha, kas sa oled lihtsalt ülereageeriv või kui olete õigustatud vihkama nende vastu. Teie sõpradel võib olla ka selle probleemiga seotud kogemus ja see võib teid aidata.
# 4 Pane ennast oma kingadesse. Kui tunned, et sa vihkad oma perekonda, sest nad on ebaõiglased või kohtlevad sind viisil, mis teid häirib, pange ennast oma kingadesse.
Mida te selles olukorras teeksite? Te võite aru saada, et neil on põhjust sellisel viisil tegutseda, ja te teete samu asju, mida nad on.
# 5 Hinnake oma käitumist. Kas tõesti tegutsete õiglaselt? Kas teie vihkamine on õigustatud või kas te tegutsete veidi ebaküpsena ja rumalana? Paljudel meist on kalduvus üle reageerida asjadele, mis meie arvates on ebaõiglased või meid üllatavad.
Mõtle oma tegudele ja küsi endalt, kas te oleksite üllatunud, kui keegi teine teie olukorras tegutseks. See võib aidata teil mõista, et teie pere ei vääri teie vihkamist ja te lihtsalt tegutsete.
# 6 Ole realistlik. Kui teie ees seisev probleem on teie pere vihkamine, peate mõtlema realistlikult. Kas see on tõesti õiglane, kui te oma praeguses olukorras neid vihkate? Kas on isegi realistlik, et mida iganes nad teevad, peaksid teid vihkama?
# 7 Ära ütle seda, kui te seda ei mõtle. Öeldes, et te oma perekonda vihkate, võib tekkida kahju, mida on väga raske tagasi võtta, kui see teie perekonnale tõesti teeb. Kui sa tõesti tunned vihkamist oma pere vastu, siis on midagi valesti ja see tuleb kindlaks määrata.
Aga kui sa oled lihtsalt vihane neile ja ütlete, et te vihkate neid, sest sa ei tea, mida veel öelda, siis peatage. Sa ei vihka oma perekonda. Sa oled lihtsalt ärritunud.
# 8 Rääkige professionaaliga. Mõnikord saab ainult professionaalne abi mõista, et sa ei vihka oma perekonda. Ja võib-olla ainult teie terapeut saab lahendada probleemi, millega teie pere silmitsi seisab. Ärge kartke saada oma pere kohta professionaalset nõu.
# 9 Kas pere nõustamine. Selle asemel, et lihtsalt minna professionaalile, mine kogu perele. On aegu, kui teie ja teie pere ei näe silma silma, ja see võtab psühholoogi abistamiseks, et teie perekond näeks, kuidas sa tunned end vihkamise tunde ületamiseks..
# 10 Tehke nende suurte asjade loend. Kui hakkate tundma, nagu te oma perekonda vihkate, siis peatage ennast sealt ja minge sülearvuti juurde. Kirjutage 3 asja iga perekonnaliikme kohta, keda neile meeldib ja mis on suured. See võib aidata leevendada neid negatiivseid mõtteid ja aidata teil mõista, et sa neid tegelikult ei vihka.
# 11 Võtke endale aega. Võib-olla kulutad sa perega liiga palju aega. Liiga palju kedagi võib põhjustada isegi kõige ilusama inimese negatiivse mõtlemise. Mine jalutage, peida oma toas ja olge üksi, nii et sa ei saa neid nii kergesti haige.
# 12 Peatuge mõne teise sugulase juures. Kui see jõuab selleni, et sa oled õnnetu, kui elate sama katuse all oma perega ja te ei saa lõpetada ütlemist: „Ma vihkan oma perekonda,“ siis peaksite mõneks ajaks taganema kellegi teise koju. Mine veeta aega uue sugulase juures, et rahuneda.
# 13 Vähendada oma stressi. Stress võib anda isegi kõige positiivsematele inimestele vihkamist nende vastu, kes neid maha panevad. Veenduge, et teete regulaarselt tegevusi, mis vähendavad stressi. Harjutus, jalutage looduses, kuulake muusikat või tehke seda mis iganes see on, mis teeb teid rahulikuks.
# 14 Kirjutage oma tunded ajakirjas. Stressit vähendav tehnika, mis aitab neid kõige rohkem, kui ütlete: „Ma vihkan oma perekonda,” kirjutab just need tunded sülearvutis. Kirjutage kõik oma viha ja visake see ära.
Nende mõtete füüsiline vabanemine sõnade vormis võib aidata teie pea tühjendada ja panna teid positiivsesse hoiakusse.
# 15 Küsi endalt, mida sa ilma nendeta teeksid. Kujutage ette oma elu ilma teie perekonnata. Ei ole väga hea, kas? Ükskõik, kuidas me koos nendega ärritume, ja kui palju me arvame, et me neid vihkame, armastame oma perekonda. Seda tehes näete, kui palju te tegelikult neid vihkate ja tegelikult vajate neid.
Igaüks läheb läbi oma eluperioodide, kui nad ütlevad: „Ma vihkan oma perekonda.” See on normaalne osa elust. Aga kui sa ütled seda rohkem kui keskmine inimene, siis on need mõned asjad, mida sellega teha.
