15 Verbaalselt kuritarvitava suhte märgid ennast vabaks
Liiga palju inimesi, kes sattuvad suuliselt kuritarvitavatesse suhetesse ja ei tea isegi seda. Siin on kõik märgid ja kuidas pääseda.
Keegi ei vääri verbaalselt kuritarvitavat suhet. Nad mitte ainult ei teeta teid vaimselt, vaid nad panevad teid ohtlikku mõtteviisi, mis võib teie elus muid asju röövida. Kõige halvem osa seda tüüpi suhete kohta on see, et enamikul inimestel pole aimugi, et nad on nendes.
Ma tean, et te arvate, et te ilmselt teate, kas teid süüdistatakse verbaalselt, kuid mõnikord on manipuleerimine nii tugev, et sa seda lihtsalt ei näe. Rikkumine võib tunduda peen, kuid mõju on kahjulik ja kestev.
Suulise kuritarvitamise pikaajaline mõju võib olla ulatuslik
On palju inimesi, kes ei arva, et verbaalne kuritarvitamine on isegi kahjulik. Nad arvavad, et inimene võib lihtsalt eirata kahjulikke kommentaare, kuid see pole lihtsalt tõsi. Kui keegi on verbaalselt kuritarvitav, kahjustavad nad emotsionaalselt teist inimest.
See ei ole küsimus, "Pulgad ja kivid võivad luude murda, kuid sõnad ei saa sind kunagi haiget teha." Sõnad haavad inimesi kõige raskemal viisil. Nad kahjustavad nende psüühikat. Need sõnad jätavad püsivad armid inimese vaimsele tervisele, mis võib mõnikord kunagi paraneda.
Suulise kuritarvitamise tunnuste tundmine võib selle lõpetada
Keegi ei peaks kunagi elama koos suuliselt kuritarvitamisega. Aga kui nad ei tea, mis toimub nendega, kuidas nad saavad selle lõpetada? Siin on märke suuliselt kuritarvitavast suhtest, et hoida silma peal mitte ainult enda, vaid ka teie elu oluliste inimeste silmis. Kui olete märke teadnud, võite selle kuritarvitamise hea lõpetada.
# 1 Ilmsed solvangud. Suuliselt kuritarvitav partner teeb selgeid solvanguid. Sa ei pea ära arvama, kas see on solvang, sest see tundub olevat soolestikku löögiks - keegi, keda hoolid. Midagi sellist: „Miks sa oled nii loll?” On selge märk suuliselt kuritarvitavast suhtest ja te ei tohiks sellega kinni pidada.
# 2 Tagasilükatud solvangud. Need on sellised solvangute liigid, mis on veidi raskemad. Põhimõtteliselt on nad kommentaarid, et te peate lõpuks mõtlema hiljem ja sa saad neid häirida.
Teie partner võib öelda midagi sellist, "et sa näed, et sa oled lõpuks ise hoolitses," pärast seda, kui olete just jõusaalis tagasi tulnud. Need võivad tunduda komplimentidena, kuid nad on ilmselgelt negatiivsed.
# 3 Manipuleerimine. Mis tahes manipuleerimise vorm on suhetes kuritarvitamine. Asi on selles, et see on kõige raskem välja selgitada. See ei ole kerge märgata, sest teid manipuleeritakse, et seda ei näe. Kui teie partner ütleb midagi, “Wow, sina tõesti näivad olevat need kingad. Kas sa pigem neid vähem kannaksid, et nad ei kuluks? ”See on manipuleerimine.
Kui nad püüavad sulle midagi ette võtta, püüdes teid arvata, et see on teie jaoks hea mõte, on see manipuleerimine ja vale.
# 4 Tundes oma uskumusi, hobisid jne. Seal on nii palju inimesi, kes teevad seda oma partneriga ja see on tõesti kahjulik. Teie teine oluline ei tohiks kunagi panna asju, mis sind sind teevad. Kui nad “hüüdavad” oma hobide ja veendumuste pärast, on see verbaalne kuritarvitamine.
# 5 Negatiivsed kommentaarid grupi kohta, kuhu kuulute. See võib olla mitmesuguseid asju, nagu näiteks rass, usulised, rühmad jms. See, mis muudab selle vähem nähtavaks, on siis, kui nad lisavad: „Aga ma ei mõtle seda sina."Kuid need tähendavad seda sinu kohta ja see resoneerib sinu meeles.
# 6 Negatiivsed kommentaarid asjade või armastatavate inimeste kohta. Seda nähakse kõige sagedamini siis, kui teie partner räägib teie perekonnast või mõnest teisest objektist, mis teile palju tähendab. Kui nad teevad negatiivseid kommentaare asjade kohta, mis teile palju tähendavad, on see verbaalne kuritarvitamine.
# 7 Kaudsed kommentaarid, mis panevad sind tundma lollaks või ebapiisavaks. Kui sa kõnnib oma olulise muu vestlusest eemale ja tunned, et oled loll ja ebapiisav, siis kuritarvitavad nad teie sõnadega. Sa ei tohiks kunagi sellisel viisil tunda ja kui nad sind teevad, on see kuritarvitamine.
# 8 Te tunnete end arutelu arutamisel närvis. See on kõige levinum pärast seda, kui keegi on pikka aega olnud suuliselt kuritarvitav. Nad lihtsalt ei mõista seda. Kui te ei soovi kunagi aruteludesse või argumentidesse sattuda, on see kuritarvitamine.
# 9 Teie argumendi külge ei käsitleta kunagi. Kui te sattute kuumadesse aruteludesse ja võitlustesse ja teie pool ei ole kunagi suunatud, on see kuritarvitamine. Tavaliselt sa ei saa isegi võimalust ennast kaitsta, sest teie partner sulgeb oma mõtted oma kahjulike sõnadega. Siis sa loobud. See on verbaalne kuritarvitamine, kui see juhtub.
# 10 Teie enesehinnang on märkimisväärselt madalam kui dating. Juurdepääs sellele, kuidas tunnete ennast ja kuidas sa tundsid oma suhte alguses. Kas sa lähed nende ümber? Kas teil on oma keelt, kui teil on arvamus? Kui see nii on, siis olete mõnda aega verbaalselt kuritarvitatud.
Kuidas väljuda suuliselt kuritarvitavast suhtest
Keegi ei tohiks jääda isikuga, kes neid suuliselt kuritarvitab. Nad ei ole mitte ainult kuritarvitavad, vaid kahjustavad teise vaimse tervise ja heaolu. Kui sa teadsid - pärast ülaltoodud märkide lugemist -, et sa oled sellises suhetes, siis siin saate välja tulla.
# 1 Usalda kedagi, keda võite usaldada. Minge lähedase sõbra või pereliikme juurde, kes teid toetab. See ei ole lihtne protsess ja keegi on seal igal sammul, mis annab teile usalduse, mida vajate oma kottide pakkimiseks ja väljumiseks.
# 2 Arutage seda kurjategijaga. Istuge oma partnerile ja pidage nendega pikalt kindlat arutelu. Mõnikord ei ole kurjategija teadlik oma kommentaaride negatiivsetest mõjudest. Tõesti, see pole mingit vabandust.
Nii et istuge nad maha ja räägi, kuidas nad tunnevad ennast oma kohutavate kommentaaridega teie vastu. Kui nad keelduvad teid kuulamast, jätke nad heale.
# 3 Pöörduge professionaalse abi poole, kui te ei soovi lahkuda. See on ainult kunagi korras, kui olete abielus ja teil on perekond. Vastasel juhul ei ole mingit põhjust jääda isikule, kes hävitab teie enesehinnangut ja vaimset tervist.
Professionaal võib aidata teil kahel teemal probleemi läbi rääkida turvalises ja kontrollitud keskkonnas. Sa ütled oma osa ja nad on sunnitud tegelikult kuulama.
# 4 Ole aus iseendaga seoses nende muutumisvõimega. Istuge ennast maha ja olge ausad. Kas nad tõesti verbaalset kuritarvitamist muudavad ja lõpetavad? Kui te seda eesmärki ei näe, siis peaksite ise teenima ja lahkuma.
# 5 Jäta ja katkestage kogu side. See on raske. Paljud inimesed on suulises väärkohtlemises, sest nad ei ole ise enda vastu. Nii suutis nende partner kõigepealt sellisel viisil üle võtta ja tegutseda.
Ja see on okei. Kõigil ei ole valitsevat, agressiivset isiksust. Aga sa pead ennast üles võtma ja lahkuma. Lõigake välja igasugune võimalik side. Muutke oma numbrit, kui see on vajalik.
Kui te kunagi kardate, et vastasseis või lahkumine võib põhjustada mõnda muud kuritarvitamist, sealhulgas füüsilist või seksuaalset, võtke pereliikme juurde kaasa ja helistage kuritarvitamise abitelefonile.
Suulises kuritarvituses ei ole kellelegi hea. Kui sa suudad märke märkida, siis sa peaksid sellest suhtest välja minema ja ennast pisut raskendama.
