15 Kehahügieeni vead, mida te ei usu Enamik naisi teeb igapäevast
Okei, nii et kui naised on kõik võimas, naiselik ja absoluutne jumalanna, olenemata olukorrast, ei ole me kõik täiuslikud ja asjad kipuvad aeg-ajalt meie mõtteid libisema. Mõnikord on need asjad tähtsad ja võivad meie hõivatud eludes hämmingus saada. Kas me mäletasime hambaniiti? Kas me juba kandisime neid aluspesu (uhke, nii et nad on hea minna)? Kas me unustasime pärast meie nägu puhastamist niisutada? Kuigi me kõik teame, et need asjad tunduvad olemuselt väikesed, võivad need hügieenivead, mida enamik naisi teha, tulla tagasi, et meid hiljem joont mööda kiusata. Kuigi selles rottirassis on lihtne unustada, me nimetame elu, see on parim, kui me saame teha kõik, et meeles pidada, et neid asju ei tehta, kui tahame pikemat ja tervislikumat elu juhtida.
15 Lõhnastatud keha pesemine seal
Ma arvasin, et "miks põrgu ma ei peaks seal pesema?" HELLO, SED ON VASTU ”. Teie daamaaed on päris huvitav ja keeruline organ. Loomulikult, kui me ei tunne kõike seda värskena, siis kaldume kasutama selliseid sõnu nagu "kala", kui viidatakse sellele, mis toimub seal. Pärast eriti higist päeva ei saanud ma oodata, et duši alla hüpata, et ennast puhastada ja uuesti värskena tunda. Vähe ma teadsin, et lõhnastatud keha pesta või isegi SOAPi kasutamine ei olnud minu kasti jaoks suur. Lõhna puhastamine võib põhjustada infektsioone, sest see on mõeldud enda puhastamiseks ja õitseva lõhnaga pesemisel võib see põhjustada ärritust ja selle looduslikke õlisid. Naised võivad mõnikord olla keha häbistunud, sest me peame sealt erinevate aroomidega arsti üles tegema, kui me kõik tegelikult vajame, on vesi.
14 Aegunud meigi kasutamine
Mõnikord ei ole meil aega minna välja ja haarata veel rohkem vundamendit, kui me oleme kusagil kiirustades - nii et me peame oma meikmahutuskottide läbi paar aastat tagasi, et me kunagi lõpetasime . Ja mida me teeme? Me kasutame seda. Hei, ei ole mingit kahju, pole viga. Välja arvatud, see teeb kahju. See on viga. Peaksite alati pöörama tähelepanu aegumiskuupäevadele, sest nad on seal põhjusel. Teie piimast, munadest, ripsmetest. Vanade meikide kasutamine võib teie nahka tõsiselt kahjustada. „Toote järjekindlus muutub aja jooksul,” ütleb dr. Hadley King, SKINNEY Medspa dermatoloog. „Nad kuivavad, saavad segakad ja ei rakendu nii sujuvalt. See on tõsi kõike alates ripsmetušist huulepulgale ja vundamendile. ”Alati on kõige parem aeg aega võtta ja osta rohkem meik, selle asemel et maksta arsti juurde kontakti, kui infektsioon esineb.
13 Ekraani puhastamine nutitelefonis
Oled sa kunagi oma telefoni vaadanud ja seda lihtsalt välja näeb, kuidas see näib imelik? See on sellepärast, et see on määrdunud, poisid. See on pisikene bakteritest, kes on otse ülespoole, kui teie nahk on, kui paned oma telefoni näole helistama. Kõik telefoni õlid kantakse teie näole ja põhjustavad lööbeid ja purunemisi. Asi on selles, et telefoni on väga lihtne puhastada. Võtke natuke vatitampooni, kastke see alkoholi hõõrudes ja mine oma telefoni ja korpuse poole linna. See on ka teine hea põhjus, miks see on parim tekst (kui sa ei oska öelda, ma olen üsna introvertne ja kipun lihtsalt riputama isikule, kui nad helistavad mulle tekstisõnumi asemel.).
12 Ei tööta pärast töövõimalusi
Me kõik oleme seal olnud: saate lõunapausil sobida jooga / Pilates / kickboxing / zumba treeningklassi, kuid nüüd pead sa põrgu tagasi tööle, enne kui teie ülemus teatab, et olete kolm minutit hiljaks jäänud . Kas on mõistlik lihtsalt istuda seal oma higi, palvetades keegi ei lähe piisavalt lähedal, et teid lõhnata? Um, kuidas mitte. See ei ole ebameeldiv nende jaoks, kes teid ümbritsevad, nina (pew!), See on teie keha jaoks ebatervislik. „See ei ole higi lõhn, et te peate muretsema, kuid asjaolu, et nahale jäi higistamine, võimaldab bakteritel levida ja see võib põhjustada lööbeid ja murdeid,” ütleb dr Holly L. Phillips Naiste tervise ajakiri. „Samuti on teie treening põhjustanud naha mikroabrasiooni ja see võib võimaldada mikroobidel teie kehasse sattuda.” Yikes. Tõsiselt kergem on aega duši all kannata ja hilinemisega kaasneda.
11 Filtreerimata veega dušš
Sa tead, et teie nahk neelab kõike, mida see puudutab, nii nähtamatut kui ka nähtavat? Noh, see on. Suurem osa veest, mida sa duši all, on teie nahale väga intiimne partner. Kui seisad dušiotsiku all isegi lühikest aega, neelab teie nahk sellisele veele, mis sellele satub, ja kui see on filtreerimata, võib nahk olla hädas. Filtreerimata vesi peidab hallituse, kloori, fluoriidi ja pestitsiide, mis katavad kogu teie keha. Te teete oma naha kasuks, kui te lähete välja oma tee, et osta duššfilter. Seal on tavaliselt kõik üsna lihtne paigaldada (ja enamik saate paigaldada ilma tööriistu kasutamata) ja teie pehme nahk tänab teid pikemas perspektiivis. Enamik jookseb umbes 30 dollarit ja rohkem.
10 Hambaharja puhastamine
Kui te arvate, et sa tegelikult puhastad oma hambahari, kui veedate seda üle - arvake mida? SA EI OLE. Ma lugesin kord a Põnev artikkel, mis küsis: „Kas teadsite, et aerosoolid loputavad mikroobid ja bakterid teie WC-s? See tähendab, et jätate oma hambahari teie vannitoa elementidele kokku, see on tõenäoliselt roojaga seotud. ”MIS UTTER HELL ??? See oli piisav, et hirmutada mind ostes UV-desinfitseerivat hambaharja hoidikut, mis lammutab teie hambaharja harjastes moodustunud bakterid (sõna otseses mõttes 99,9 protsenti bakteritest). Hoides oma hambahari ühes nendest halbadest poisidest, kaitseb see pintslit ennast kõigist vannitoa õhu all ujuvatest jämedatest asjadest. Tavaliselt ei jookse nad odavalt, aga tõenäoliselt komistad sa siin või seal kokkuleppel.
9 Teie meigiga magamine
Okei, nii et teil oli pikk päev ja kõik, mida sa tahad teha, on magada. Aga ärge olge nii laisk, kui tegemist on meikide eemaldamisega. Parim on võtta aega, et puhastada kogu gunk oma näo eest, enne kui te sisse lülitate - see on teile pikemas perspektiivis tervislikum. „Unerežiim on naha taastav aeg ja kui päevane meik on blokeeritud õli näärmete ja pooride poolt, võivad tulemused olla katastroofilised,” selgitas dr Melanie Palm InStyle.com. „Nahale jäänud tooted ei lase nahal korralikult lahti saada ning meik, vanad naharakud ja keskkonna saasteained võivad koguneda teie padjale.” Nahakahjustuste vältimiseks võtke aega, et võtta see põrgu ära oma nägu.
8 Ärge puhastage oma nägu pärast meikide eemaldamist
Nii et sa arvad, et just selle väikese meikide eemaldaja käterätiku kasutamine on see, mida vajate, et meik oma nägu ära saada? TÄHELEPANU, TÄHELEPANU (jah, see on mina sind karjub). Mõnikord on teil võimalik jätta mõned olulised poorid ära, kui pühkite ainult meikide eemaldajaga, nii et alati on parem nägu hoolikalt puhastada, et vabaneda kogu tolmust ja mustusest, mis on kogu päeva jooksul nahale sattunud. Meik kipub olema magnet kõigi ähmaste asjade puhul, mis ujuvad õhus nähtamatuna, nii et see on tark samm, et veenduda, et kõik need asjad on teie nahast vabad. Pidage meeles, et mida puhtam nahk on aja jooksul, seda rohkem saab tegelikult nahahooldustooteid täpsemalt ära võtta. Värske nägu on terve nägu.
7 Meikide jagamine sõbrannadega
Kogu mu elu jooksul olen alati oma lähedaste tüdruksõbradega meikidega jaganud - see tundus tüdrukute maailmas läbipääsurituaalina. Kui ma unustan oma ripsmetušš kodus, paluksin ma Lizi kasutada. Kui Amanda oleks paigutatud ja ei pannud oma huuleläige oma rahakottesse, käisin ma ilma mõtlemata. Kui Shelby oli madala huulepalsamiga, siis üks meist oleks kindlasti meie üle. Me isegi ei mõtle sellele - see on lihtsalt midagi. Tuleb välja, Ära tee seda. Iga kord, kui puudutame oma meik, liigutame lihtsalt mikroobe ühest kohast (meie käed) meie silmadesse, suhu, nägu. Me puudutame oma massi nii palju, et see kogub baktereid ja et baktereid saab üle kanda meie sõpradele ja korjata nende bakterid, nii et me kõik teeme rohkem kui lihtsalt huuleläige. Vabandust, daamid.
6 Unustage oma kontaktid? ÄRGE!
Kas olete kunagi kuulnud seda lugu sellisest tibust, kes kandis oma kontaktläätsed kuueks kuuks sirgelt ja mõnus amoeba lõppes absoluutse põrgu tapmisest tema silmadest? Jah - sõi neid sõna otseses mõttes. Kui see ei ole piisav, et hirmutada teid kontaktläätsede eemaldamiseks enne magama minekut, ei tule midagi. Aga me püüame. „Kontaktisikute magamine on probleem, sest kontaktlääts on valmistatud plastist ja see kahjustab teie sarvkesta hapniku voolu,” selgitas dr Thomas Steinemann Buzzfeed. „See muudab silma füsioloogiat. Olenemata sellest, kui hoolikas olete, on kontaktläätsed määrdunud ja saada kaetud valkude ja mikroobidega. Olukordades, kus te häirite silma pinnarakkude füsioloogiat, suurendate juba läätses olevate mikroobide seondumisvõimet sarvkestaga seondumiseks. Ja kui nad sarvkesta siduvad, võivad nad sarvkesta tungida. Ja kui nad tungivad, siis keratiit algab. ”(Keratiit on sarvkesta põletik).
5 Flossingu vahelejätmine
See on ilmselt esimene asi, mida nad hambaarstikoolis õpivad: AINULT HARASI TEIE PATSIENDI PÕHJALE JA PÄEVA PÄEVA. Me kõik kuulsime seda üles kasvades. Meie vanemad rõhutaksid hammaste lõngastamise tähtsust või muidu hakkavad kõik teie hambad välja (tead, kui nad üritavad sinust põrgu hirmutada). Aga tõde on see, et neil on õigus. Harjamine ja suu pesemine võib teha ainult nii palju, kuid hambaniit on tegelikult hammaste bakterite ja tahvlite eemaldamise võti. Ja me kõik teame, mis tahvel teie hammastele ja igemetele teeb. Sa oled tundlikumad igemehaiguste ja õõnsuste suhtes, mis võivad kiirendada hamba lagunemist. Alati on tore, et enne magamaminekut ja ärkamist äratada kindel rutiin. Ja alati kandke ümber hambaniiti, kuhu iganes sa lähed.
4 Meigipintslite puhastamine
Niisiis tunned sa pärast oma näo puhastamist, kui te ärkate, oma päeva alustada. Aga siis, siis! Sa otsustad võtta selle grungy meikharja ja hõõruda seda kogu oma nägu. Muidugi, see oli kallis ja väärt iga senti, aga te unustate tihti oma hoolsuskohustust ja pesta asja. Sa võtad kõik mustused, mis on kogunenud iga harjaste peale, ja lõhnas selle oma nägu koos oma vundamendiga. Ära tunne nii puhtat, kas? See on alati parim puhastada oma meik pintslid (kõik harjad oma vedel, lahtine pulber harjad oma ripsmetušš harjad - mis tahes harja, mis puudutab oma nägu) vähemalt kord nädalas. Nad teevad oma kallimate harjade jaoks spetsiaalset pesu, mida müüakse peaaegu igas kohas, mis müüb meik.
3 Meigipakendi puhastamine
Ma ei ole kunagi olnud ükskõik milliste analoogsete analoogsete tõekspidamiste suhtes - minu meikkott on üks neist. Ma olin ujumine murdunud silma varjude merel, punastes ja silmaümbrises minu meikkoti sees, ja ma tavaliselt ei hooli nii kaua, kui see ei lekkinud minu rahakotile (spoileriteade: see tegi kõik ajal). Hell, ma isegi teritaksin oma silmalinnut ja jätsin laastud minu meikikotti, kui ma ei leidnud aega prügikasti kaevamiseks. Ma soovin, et olin oma analoogse kottiga sama analoogne, kui olin oma rahakotiga, sest nad on sisuliselt sama täpne asi: see läheb minuga kõikjal ja hoiab ja kaitseb päris väärtuslikke asju. Miks ma kohtlesin ühte rohkem kui teist? See on alati parim, kui hoida oma meigipuhkust pidevalt puhtana, et vältida bakterite moodustumist teie ilu tööriistadele.
2 Kooriv nahk liiga palju
Jah, naha puhastamine on liiga halb, eriti õrnade piirkondade nagu näo puhastamine. Olles natuke liiga jõuline oma kooriva nühkimisega, võib see sageli põhjustada purunenud veresooni ja jõuad otsima nagu sa läksid kuu aega kestnud viina väänder. Üle koorimine võib kaasa tuua ka enneaegse vananemise ja keegi ei taha seda. Kui te tavaliselt nägu koorite, on parem leida pehmem käsn, mis sobib teie vajadustele, et saaksite eemaldada oma meik ja surnud nahk, kuid mitte midagi muud. Alati on parim, kui kooriva pesu või käsnade ostmisel seda kallim on, seda parem. See on imelik omamoodi paradoks, kui tegemist on koorivate toodetega: peate leidma turvalise keskjaama, nagu sa oled hirmunud Goldie Locks. Mitte liiga raske, mitte liiga pehme, vaid see, mis on JUST RIGHT.
1 Magamiskotid
Kuigi see pani mind veidi vihastama, mõistan ma seda põhjendust. Ma armastan magada oma puuvillapatjadel, kui nad on kuivatist värsked, lõhnavad kõik lillelised ja asjad. Aga vähe teadsin, puuvillapatjad võivad tegelikult põhjustada näole nahaprobleeme ja isegi juukseid. Puuvill on teadaolevalt akne ja kuiva naha põhjuseks (kuiv nahk kannatan siit ja seal) ja isegi tekib juuksele jagatud otsa. Kuigi need võivad olla jahedamad, on puuvill pikemas perspektiivis tegelikult kahjulik. Siidist padjapüürid on tegelikult teie näo ja juuste jaoks paremad, ja nad tunnevad ennast naha ajal hämmastavalt. Kui õhuniiskus tõuseb koos temperatuuriga, ei varja padjapüür nahast niiskust, nagu puuvill kipub.
