Äkki üksik? - 11 asja, mida peate vältima!

Kuigi teie südamevalu on veel värske, võib teil olla kiusatus teha asju, mis muudavad asjad halvemaks. Siin on mõned asjad, mida sa peaksid vältima.

Pärast draama, pisaraid ja lõhenemise valu võite sageli näha ennast selles tuimastuses. Ühekordne olemine võib teile tunda uut ja peaaegu võõras. “Meie”? on vähendatud lihtsalt „mulle“? ja see võib mõnikord olla väga raske toime tulla.

Tüüpiline pilt isikust, kes on äkki üksik, on tavaliselt inimene, kes sööb lusikatäit jäätist, vaadates kurb filmi või langetades oma kümnenda õlle baari lähedal sulgemisaja. See ei ole terve pilt, kuid see ei ole nii kaugel tegelikkusest.

Sa pead ennast hoidma. Jaotus ei ole maailma lõpp. See on potentsiaalselt produktiivse ühe elu algus. Ärge hävitage selle uue etapi algust oma elus, kui matate ennast oma kurbusse.

Mida sa ei peaks tegema, kui oled äkki üksik?

Kuid peale enesehalli langemise on ka teisi asju, mida sa peaksid vältima, et muuta oma üleminek hiljuti dumpinguhinnaga unikaalseks palju lihtsamaks.

# 1 paanika. Kes mind helistab? Kes hakkab minuga minema? Kes mind armastab ?! Need on mõned küsimused, mis võivad äkki uppuda, kui oled üksik. Aga kui kõik küsimused, kahtlused ja valu kõik põlevad, võite hakata tundma üllatunud ja paanikat..

Püüdke oma tundeid kinni hoida, nagu see võib tunduda. Selgitage, mida tunned ja laske endal oma kaotust kogeda. Kuid pidage alati meeles, et purunemine ei pea sind katkestama. Sa lihtsalt eraldad ennast kelleltki, kes ainult hõivas oma elu ühe peatüki. Teie emotsioonid võivad ületada, aga sa saad selle läbi. Uskuge, et ühel päeval on see kõik varem.

# 2 Osutussõrmed. Töötamiseks on vaja kahte inimest. Enda löömine ei muuda teie suhet äkki terveks. Te peate lõpuks mõtlema hulga asjade üle, mida te kahetsete, kuid see ei lase sul kuskil.

Teisest küljest ei tee ka teie eksimine süüdi palju. See lihtsalt teeb sind kibedaks ja pahameelteks. Nendel aegadel on kõige parem võtta faktid vastu. Te mõlemad tegid seda, mida sa võisid, või mida sa arvasid, et see oleks lõppenud, ja see lõppes suhe.

# 3 Kulutada liiga palju aega üksi. Kui purunemine tabab teid kõvasti, on alati hea mõte olla inimestel, kes suudavad teid varundada. Ainuüksi sellisel haavataval ajal saab avada teid ebatervislikele mõtetele. Oma kurbuse keskel on lihtne hakata mõtlema sellele, mida sa valesti tegid, ja see võib teie enesehinnangut teha üsna palju.

Nendel aegadel peaksid teie sõbrad ja perekond aru saama, et olete kaotuse seisundis. Nad võivad olla inimesed, kes saavad teid selle kaudu aidata, kas lihtsalt kuulates või andes nõu, mida teha.

# 4 Rääkige oma ex liiga palju. Teie sõbrad on seal, et aidata teil lõhkuda. Kuid igaühel on piir, kui palju nad saavad. Paari esimese nädala jooksul olete oma sõpradega rippumas, on hea läbida erinevaid emotsioone: kurbus, viha, kibedus, teosed. Nad mõistavad, ja nad on ilmselt ka suled.

Kuid te peaksite ka teadma, et teie sõbrad ei saa olla teie rantide saajad igavesti. Samuti tahavad nad üksteisega järele jõuda. Püüdke vastu seista soovile nutata iga kord, kui teil on öö. Vastasel juhul võivad nad lihtsalt peatada teid, et nad saaksid draama vältida.

# 5 Lase endale minna allamäge. Sa oled kaotanud oma armastatava inimese, kuid see ei tähenda, et sa pead oma elus kõike muud kaotama. Teil on lubatud mõneks ajaks hirmutada, kuid ärge laske sellel kurvast võtta aega, mida peaksite kulutama muudele asjadele, nagu töö, kool või muud kohustused.

Äkitselt üksik põrkub. Aga see on teie elus toimuv tegevus, mis aitab teil selle läbi saada. Nägu maailmale ja näidake maailmale, et see purunemine ei jõua teie eesmärkide poole. Kui vaja, lisage rohkem tegevusi, mida olete alati soovinud reisida, spordi alustamist või midagi uut õppida.

# 6 Hoidke oma ex asju. Iga kord, kui kallistate oma endist vanast kampsunit, võib see tunduda, et teie ex on sinuga koos. Aga kui sa oma silmad avad, hoiad sa lihtsalt riidetükki. Teie endise kraami hoidmine ei pikenda nende viibimist teie elus. See lihtsalt muudab teie edasimineku raskemaks.

Andke endale päev, et koguda oma ex kraami. Meenuta, kui soovite, või isegi nutma oma silmad välja. Aga tean, et päeva lõpus peate sellest kõigest lahti saada. Mõtle seda kui lõhustamise aktsepteerimist. See võib tõepoolest kergendada südame koormust.

# 7 Vanade kuupäevade värskendamine. Kui te ei soovi vähendada pisaraid ämbrisse, püüa vältida kohti, kus sa varem käisid. See paneb teid ainult mälestustesse aegadest, mida sa koos oma endaga veetsid. Püsi eemal nendest kohtadest kuni ajani, mil olete valmis neid uusi mälestusi tegema.

# 8 Online stalking. Mingil hetkel võite olla uudishimulik, kuidas teie ex teeb. Seal saabub teie vana sõber sotsiaalmeedia sisse. Kuid sa pead ennast ette valmistama, et teie ex võib olla parem kui teie. Kui te ei suuda seda võimalust võtta, avage oma ex või isegi mõnda aega oma online-kontode kontrollimiseks.

# 9 Sotsiaalmeedia vahendamine. See on väga ahvatlev õhu välja tõrjuda internetis, kus saad kaastunde igasuguste inimeste eest. Siiski ei ole kunagi põhjust põhjendada isiklikku probleemi avalikuks.

Alguses võib see tunduda hea. Kuid mõne aja pärast hakkavad inimesed oma draama eest väsima. Nad võivad arvata, et otsite lihtsalt tähelepanu. Mõned veebikasutajad võivad isegi tuua teid veelgi kaugemale. Kui tunned vajadust väljendada oma tundeid, kasutage ajakirja või rääkige hea sõbraga. Facebook ja Twitter ei ole veebipäevikud!

# 10 Kasutades kedagi teist, et saada ex. Ah, tagasilöögi imed! Jaotus võib meid tunda ebameeldivalt ja soovimatutena. See tunne võib siis keerduda sooviks tõestada, et on veel inimesi, kes meid tahavad.

Aga enne, kui ühendate selle kontoripartneriga, kellele olete kirjutanud, peate arvestama ka nende tundeid. Ärge kasutage neid ainult selleks, et tunda tahtmist ja siis need maha võtta, kui olete seda saanud. Olge tähelepanelik teiste inimeste tundeid arvestades, sest te kõik inimesed teaksid, kui halb on järsku langeda.

# 11 Teie ex. Ilmselt on ütlematagi selge, et peaksite püüdma piirata kontakti oma ex. Mõnikord pärast purunemist võib kogu ex-chummy oma ex-ga kaasa tuua kõik need armastavad tunded. See võib isegi unustada, miks suhe ei töötanud.

Kui sa oled endiselt üle murdnud, siis on see end nagu teie meelde tuletamine sellest, mida sa enam ei saa. Varuge ennast sellest ja andke endale piir. See muudab teie ülemineku ühtsuseks palju lihtsamaks.

Vältige kõiki neid asju ja teie tee teie endi ületamise suunas on palju sujuvam. Ärge muretsege, kui aeg-ajalt libiseb. Lihtsalt varundage, vältige kiusatust lõhkuda või võtta ühendust ex-ga ja sa peaksid olema hea.