Lihtsalt murdis? Kas need 13 asja, mis aitavad katkestada seda purunenud südant

Imeb. Isegi kui sa seda tahtsid, on osa sinust, et see valutab. Aga kui sa lihtsalt murdsid, proovige neid 13 asja, et aidata oma südant parandada.

Mina ei tegele purustustega hästi, isegi kui ma tahan neid. Pärast seda, kui ma lihtsalt lagunesin, veedan oma päevad maja ümber, kandes päevadel samu riideid ja keerates iga päev oma peaga ümber, mõtlesin, et võib-olla tegin vea. Ja muidugi visake mõni emotsionaalne söömine ja see on see, mida järgmise paari kuu jooksul pärast minu purunemist välja näeb.

Ütleme lihtsalt, et ma kasutan olukorda väga laiskaks ja süüa ämbrit jäätist ja praetud kana. See on nagu vaatamata sellele, millist versiooni ei kasutata Bridget Jones'i päevik.

Mida teha, kui olete oma partneriga lihtsalt lõhkunud

Kuula, sa ei pea sellist olema, kui sa lihtsalt lagunesid. Tegelikult on see teie arteritele ilmselt parem, kui sa ei lähe kõik välja nagu mina. Kui sa lihtsalt lagunesid, siis tekib palju emotsioone, millest enamik on segatud. Teid serva juurest teksti juurimiseks või Facebookis postitama.

Aga miks me ei tee seda kogemust teie jaoks lihtsamaks? On mõned asjad, mida teha, et aidata teil läbi murda. Mõned asjad, mis muudavad selle pigem õpikogemuseks kui Hispaania seebiooperiks. See saab olema raske, aga sa tõmbad läbi.

# 1 Tea, et on kurb olla. Võib-olla olete sinu sõprade rühmas tuntud kui „karm üks.” Ma pole isegi kindel, mida see tähendab, sest kõigil on emotsioone. Nii et kui sa oled kurb, siis kurb. Sa ei pea teeselda, et sa ei hooli. Kui midagi, siis on see lihtsalt ilmsem inimestele, keda sa hoolid. Niisiis, olge ausad.

# 2 Puhastage oma tuba. Ma tean, et sa arvad, et see on imelik aeg oma tuba puhastada, kuid usalda mind, puhasta see. Kui teie tuba on segadus, on lihtne tunda end masenduses. Andke talle kindel puhastus, see teeb teid mitte ainult paremaks, vaid näitab, et saate värskelt alustada. See tähendab ka oma lehtede pesemist.

# 3 On hea nutt. See on tõesti oluline. Paljud inimesed pärsivad oma emotsioone. Kuula, nad tulevad lõpuks ja tõenäoliselt välja, kui oled koolis või ärikohtumisel. Kokkuvõttes on parem kodus aega istuda ja hea nutt. Lihtsalt saada kõik need pisarad välja.

# 4 Nõustuge, et see juhtus. Ma tean, et teil on sinu sees jäänud lootust, et nad võtavad teid tagasi või tulevad teie juurde tagasi, aga ei. Vähemalt praegu. Nõus, et see juhtus. Sa oled purustatud. Kui nad tagasi tulevad, on see suurepärane, kuid ärge oodake neid. Viivitate ainult paranemisprotsessi.

# 5 Eemaldage oma sotsiaalne meedia. See on tõenäoliselt aeg, mil te neid nagu hullumeelne hoiad, mis on veelgi enam põhjus, miks sa neid kustutada ja eemaldada kõigist sotsiaalmeedia vormidest. See saab olema raske, kuid ei pea neid meeldetuletuseks kõikjal, kuhu liigute kiiremini.

# 6 Saada isekas. See on aeg keskenduda iseendale ja teha asju, mis panevad sind hästi tundma. Liitu klassiga, mida olete alati tahtnud võtta, minna filmidesse, veetke koos sõpradega. Ma ei hooli sellest, mis see on, niikaua kui see paneb sind hästi tundma. On aeg keskenduda ennast ja anda endale armastus.

# 7 Hankige uus seksikas profiilipilt. On aeg uuendada oma sotsiaalmeedia kontosid. Sa olid ilmselt väike tamer, sest sa olid võetud, aga sa oled nüüd üks, mäletad? Niisiis, miks mitte postitada uhiuus seksikas pilt, mis näitab sulle, et kõik nägid üles. Te peate näitama oma ex, mida nad igatsevad.

# 8 Hangi see värske purunemise ilme. Lõika oma juuksed, saada uus varustus, liitu jõusaali. Igaühel on see hetk pärast katkestust, kus nad tahavad värskelt alustada. Aga võta paar päeva enne midagi drastilist. Tead, just siis, kui sa sõitsid emotsionaalset lainet. Lase ennast jahtuda ja muuta oma välimust drastiliselt, kui soovite.

# 9 Mine välja. Sa ei taha minna välja, mis on hea paar päeva või nädal. Lõpuks peaksite tsivilisatsiooniga suhtlema. See ei tähenda, et teil on hämmastav aeg, kuid on oluline näidata endale, et elu jätkub. Seal on ka teisi inimesi, kellega kohtuda.

# 10 Ära tule põlema oma asju. Ma tean, et teil tekib kiusatus põlema või tule pealt isiklikke kingitusi, jne. Aga ära tee seda. Pange need kasti ja anna neile sõber, kes seda kinni peab. Kui olete vanem, kahetsete nende asjade hävitamist, sest selle päeva lõpus oli see inimene osa teie elust. Oluline on vaadata neid asju ja mõelda, kes sa olid siis ja kes sa praegu oled.

# 11 Võta aega. Teie sõbrad teavad, et oled kurb, nii et nad sunnivad sind välja minema. Nagu ma juba varem ütlesin, peate minema välja, aga see ei tähenda, et peaksite iganädalaseks joobes iganädalaseks joosta. See on täiesti tervislik, et jääda ja vaadata filmi iseenesest või sõpradega. Sa ei pea alati olema pidevas pidu.

# 12 Räägi sellest välja. Mis veel on parimad sõbrad, kui sa ei kuula teid, kui südamest murdub? Istu oma parima sõbra juurde ja laske oma süda välja. Nad on sinu jaoks, et teid toetada ja olla õlg, mis toetuvad. Kui te ei tunne end mugavalt, siis aitab ka terapeut või ajakirja kirjutamine.

# 13 Vaata positiivseid suhteid teile. Jah, see lõppes, kuid suhe õpetas teid palju, kas head või halvad suhted. Sa õppisid ennast ja seda, mida te partnerist otsite. See ei ole lihtne. See võib sind häirida, kui mõtlete nende juures veedetud ajaga, kuid vaadake oma suhet kui elukogemust.

Kui sa lihtsalt lagunesid, on see valus. Aga sa ei pea end kurbust ja masendust tundma jääma. Tehke need asjad, et aidata teil jalgadele tagasi tulla.