Kuidas saada läbi lõhenemise 30 viisi, kuidas teid tagasi rajale tagasi saada

Suhte lõpetamine on nii karm. Need 30 viisi, kuidas saada läbi lõhkumise, toovad teid tagasi ja paremaks kui kunagi varem.

Kui suhe lõpeb, tundub, et ka teie maailm lõppes. Kas te olete vaid mõne kuu vanuses või olete olnud pikaajaline suhe, hüvasti ja lõikamine võib olla emotsionaalselt äravool, südamevalu, ja paneb sind tundma, nagu te ei oleks kunagi õnnelik. Need 30 näpunäidet purunemise kohta aitavad teil muuta muudatusi ja saada tagasi.

Miks suhted lõpevad

Suhted lõpevad mitmel põhjusel. See võib olla sellepärast, et üks teie seast tegi midagi valesti, üks inimene otsustas, et suhe ei tööta enam nende jaoks, vaid väidate kogu aeg või võib-olla lihtsalt lahkusite.

Isegi kõige sõbralikumad suhted lõppevad raskustega, kui olete lõpuks sellega nõus. Mõnikord isegi rohkem, sest sa ei saa proovida ja kurbust vihaks muuta, mis on tegelikult üsna katartiline!

Kui teie partner on teid vigastatud või reetnud, siis see jätab püsiva kahju ja raskendab teist usaldamist. Kui sa hakkad ootamatult maha viskama, jätab see teid rullimiseks ja segaduses, kus kõik läks valesti. Isegi kui see oli teie otsus või olete see, kes tegi vea, on see ikka veel valus ja võtab aega, et seda parandada.

Kuidas saada läbi murda paremini kui kunagi varem

Selle kohta pole kaks võimalust, kellega lõhkumine tõesti imeb. Nüüd peate silmitsi tagajärgedega ja leidma viise, kuidas tervendada ja lõpuks edasi liikuda.

Kuigi me ei saa lubada, et purunemiste valu läheb täielikult ära, on kindlasti asju, mis neid paremaks muuta, kiiremini taastuda, õppida usaldama ja armastama uuesti.

# 1 Võtta vastu valu. Ei ole mõtet võidelda või võidelda valu vastu. Iga purunemine on valus, nii et proovige lihtsalt aktsepteerida, kuidas te tunnete ja töötate välja selle käsitlemise viisid.

# 2 Lõigake kõik kontaktid ära. Teie endaga suhtlemine, isegi kui asjad lõppesid hea märkega, ei ole praegu soovitatav. Eemaldage need oma elust, et mitte neid näha. See toimib lihtsalt ohutuskattena ja aeglustab nende dramaatilist ületamist.

# 3 Cry. Laske ennast nutma. See tegelikult aitab sind! Emotsioonide väljaandmine ja hea vana sobitusseanss teeb teid pikemas perspektiivis paremaks. Niisiis, ärge püüdke neid pisaraid tagasi hoida, kuigi proovige oodata, kuni olete kusagil privaatne!

# 4 Häirige ennast. Murdmise jaoks pole midagi paremat, kui häirida ennast hõivatud. Kui te seda ei tee, siis sa keskendud kõik oma energiad oma purunemisele. Mõistes, et olete läinud paar tundi või isegi päevi ilma selle mõtteta mõtlemata, saate aru, et sa edenevad hästi.

# 5 Leia uued hobid. Uute ja põnevaid asju tehes tunnete end nagu teie elu liigub edasi, nii et proovige midagi uut.

# 6 Kas midagi muud. Tehke asju, mis sind hirmutavad või et te ei oleks kunagi unistanud, kui te oma ex. See on uus algus ja õnnelikum.

# 7 Veeda aega sõpradega. Sõbrad peaksid ründamise ajal ralli tegema, nii et te peate nendega veetma aega. Nad aitavad teil rääkida läbi oma emotsioonide ja / või kihutada teid veiniga!

# 8 Veeta aega koos perega. Teie pere toetab sind, ükskõik mida, ja mõnikord pole midagi kena, kui koju minna ja oma ema eest hoolitseda!

# 9 Mõtle headele asjadele. Kui üritate välja selgitada, kuidas läbi murda saada, on täiesti hea meeles pidada nii su suhteid kui ka halbu häid asju. Ärge mänge nende eest, vaid olge tänulikud selle aja eest, mis sul oli.

# 10 Lõpetage ennast süüdistades. See võib olla liiga lihtne sattuda süüdi mängu ja hakata mõtlema, miks teie suhe lõppes, sest te tegite. See on nüüd tehtud, seega on aeg andestada endale ja oma endile ja lihtsalt liikuda edasi.

# 11 Ole aus, mis valesti läks. Samal ajal olge ausad, mis teie suhetes valesti läks. Suhkrupinnakattega on raskem üle saada.

# 12 Kirjutage põhjused, miks suhe ei töötanud. Kirjeldades põhjused, miks suhe ei töötanud, võib olla tõesti kasulik. Hoidke neid teiega nii, et kui sa tunned end kurbina või tahad end oma endi juurde tagasi minna, tuletage endale meelde, miks see on hea, kui see on läbi.

# 13 Get makeover. Võta oma juuksed valmis, minge sisse, saage pihustuspruun. Mis iganes sind ennast hästi tunneb, tehke seda. Natuke hellitamist ja lõõgastust aitab teil end paremini tunda.

# 14 Harjutus. Harjutus vabastab endorfiine end hästi ja hakkate kogema rohkem energiat ja tundma ennast hästi oma keha suhtes.

# 15 Söö, magage ja ole terve. Sul on lihtne lõpetada hoolitsemine enda eest, kui läbite purustavat söögitoru jäätisest, jooge liiga palju, ei saa piisavalt magada jne. Aga kuigi see on hea, et aeg-ajalt endale lubada, liiga palju ja ainult lõpuks tunnete end halvemini . Niisiis, proovige jääda terveks, kui saate.

# 16 Kas teil on metsik öö. Midagi, mis toimib alati, kui püüate murda läbi murda, on öö läbi heade sõpradega. Lase oma juuksed maha ja minna oma sõpradega hulluks õhtul!

# 17 On hubane öö. Võta oma pidžaama ja lase oma sõpradega magamaminekut ja cheesy filmiõhtut.

# 18 Vabane oma asjadest. Kui teie koha kohta on valusad meeldetuletused, ei aita teil neid kiiremini üle saada. Viska ära, tagasi või vähemalt paki oma asjad ära, kuni olete kindel, et olete edasi liikunud.

# 19 Uskuge, et seal on keegi parem. Teie suhe lõppes põhjusel. Isegi kui sa seda ei tahtnud, ei tahaks te olla kellegagi, kes ei taha sind, nii et pidage seda meeles. Tea, kas keegi on sinu jaoks täiuslik.

# 20 Naudi ühte elu. Ühekordne on palju parem, kui suhted, mis ei tee sind õnnelikuks.

# 21 Reorganiseeri oma ruum. Hangi uus algus, andes oma majale makeoveri. Hankige uusi lehti, pilti, tehast või liigutage mööblit ümber. See annab teile värske perspektiivi ja paneb sind tundma lugejana liikumiseks.

# 22 Tutvuge uute inimestega. Ärge kulutage aega seestpoolt. Tutvuge uute inimestega ja avanevad uued uksed!

# 23 Hoiduge tagasilöögi eest. Kui sa tahad teada, kuidas läbi murda saada, siis ärge koheselt keegi teine. Suhtlemine otse teise suhe või isegi enne, kui olete valmis, võib olla ohtlik. Püüdke oodata, kuni tunnete emotsionaalselt piisavalt stabiilset. Ei saa öelda, et sa ei saa lõbutseda, aga kui sa oled ikka veel eksinud, siis olete tõenäolisem, et sa ennast vigastad ja ennast halvasti tundma, kui midagi muud.

# 24 Rääkige terapeutiga. Kui asjad liiguvad, ei ole professionaalse abi otsimisel midagi valesti.

# 25 Kirjutage üles, kuidas tunnete. Teie emotsioonide kirjutamine võib tegelikult olla väga katartiline. Miks mitte seda proovida?

# 26 Pane mõned valju muusika. Muusika võib olla suurepärane tervendaja. Püüdke vältida midagi liiga närilist või romantilist. Selle asemel asetage õnnelikud, ülendavad lugusid ja tantsige oma elutoa ümber!

# 27 Vihane. Kui teil on vaja, siis on ka see vihane!

# 28 Tee rahu. Päeva lõpus peate andestama ja unustama. Veenduge, et teete rahu sellega, mis juhtus ja lase tal minna.

# 29 Mine välja. Kui olete valmis, mine sealt tagasi ja tutvu dating mängu. See võib tunduda hirmutav, kuid kui te võtate neid esimesi samme, võib see tõesti olla tore!

# 30 Anna sellele aega. Aeg on suurim tervendaja. Ära oota ime ravi. Sa jõuad lõpuks ausasse!

Need 30 nõuanded aitavad leevendada teie emotsionaalset valu, peegeldavad oma varasemaid suhteid, aitavad teil õppida ja kasvada ning olla õnnelikud ja kindlad selles, kes sa oled ja mida sa tahad.

Niisiis, kui te läbite rasket lõhkamist, kasutage neid näpunäiteid, kuidas lõhkuda. Aeglaselt, kuid kindlasti, hakkate paranema.