Südamelöögiga tegelemine 12 sammu õigete teedega tegelemiseks

Südamelöögiga tegelemine pole kunagi lõbus, kuid see on vältimatu osa elust. Siin on mõned parimad viisid liikuda rohelisemate karjamaade juurde.

Keegi ei taha läbi murda minna ja alustada südamevalu tekitamise protsessi. Pole tähtis, kas suhe kestis viis nädalat või viis aastat, kui sulle meeldis keegi ja emotsionaalselt nendesse investeeriti, võib see olla väga raske, kui see lõpeb.

Võimaluste otsimine ja edasiliikumine on keeruline ning ei ole olemas kõigile sobivat lahendust. Siiski on mõned proovitud ja tõelised meetodid, mis võivad sind lihtsalt paremini tunda.

Südamelöögiga tegelemise viisid

Niisiis, kuidas sa hakkad tegelema südamerütmega ja edasi liikuma pärast suhetes lõppu? Siin on mõned head nõuanded, mis aitavad teil.

# 1 Võta ruumi. Kui olete otsustanud seda suhetes päevaks nimetada, on oluline, et te annaksite üksteisele hingamisruumi. Isegi kui kõik lõppes sõbralikult, kui te jätkuvalt näete ja räägite üksteisega, on võimatu edasi liikuda.

Selline olukord lõpeb peaaegu alati ühe osapoolega, kes tunneb end emotsionaalsemalt kui teine, ja kui nad tahavad vabaneda ja kellega kellegi teise minna, muudab see olukorra veelgi raskemaks ja valusamaks. Lase minna on karm, aga kui te ei hakka kuskil alustada, ei saa te hakata taastuma.

# 2 Lõika kõik sidemed. Et saada ruumi, on hea mõte kõik sidemed oma ex. See tähendab nende blokeerimist või mittesõpramist Facebookis, nende arvu kustutamist, nende e-posti blokeerimist jne.

Tehke kõike, et vältida ennast mõtlemast, et see on suurepärane idee öelda neile, kui palju sa armastad / vihkad kell 3 pärast ühe liiga palju kaadrit. See peatab ka teie ex käitumise. Lõppude lõpuks, sa murdsid üles põhjusel, nii et peate kinni pidama oma relvadest ja jätma sellest ebatervislik jälitamine välja.

# 3 Ära arva, et olete sõbrad. "Olgem ikka veel sõpru" on ilmselt üks südametõrjumise ja katkestustega tegelemisel kasutatavaid ridu. Aga tegelikult pole see alati realistlik. Harva on paaridel õnnestunud korralikult toimida, kui nad on purunenud. Seal töötab lihtsalt liiga palju ajalugu.

Muidugi, kui sa tõesti suudad seda sõpruse tsooni teha, siis hästi. Kuid esialgse purustamisetapi jaoks on kõige parem keskenduda lihtsalt oma elu tagasisaatmisele, mitte sõbralikkuse hoidmisele, mis tõenäoliselt kestab.

# 4 Ärge kasutage alkoholi, et ennast paremini tunda. Okei, nii et see võib olla peaaegu võimatu kohe pärast teie purunemist. Suurte veinipudelite väljavõtmine on mõnikord just see, mida peame andma endale veidi kiiret valu leevendust suhetes jaotumise südamest..

Kuid meelt lahkumine ja väljaviimine ei aita asju aidata. Sa oled palju tõenäolisem, et teete midagi hoolimatut, kahetsusväärset ja isegi ohtlikku, kui te olete oma silmakarpides tequilas. Paar klaasi veini ja sõpradega rääkimine erineb väga ärkamisest ja aru saamisest, et olete mõne randoga voodis.

# 5 Töötage välja. Miski ei ütle „vaata, kui palju ma olen ilma sinuta”, et saada kui tapja keha. Pealegi on ennast intensiivse treeningu rutiiniks viskamine suurepärane võimalus ennast hästi tunda. Harjutus vabastab endorfiinid, ja mida rohkem te seda teete, paigaldaja ja trimmer, mida te saate.

Tehke end rõõmsaks, metsikuks, isegi vihasteks jõusaali treeningloendiks ja kuulake seda täispuhutatuna, kaaludes neid kaalu. Pärast seda tunned end kõigest paremini - me saame selle garanteerida.

# 6 Mine pikki jalutuskäike. Palju üksioleku värskes õhus viibimine võib tõesti olla hea maailm. Saate oma pea tühjendada, asju mõelda, ennast põhjendada ja proovida asju positiivselt tunda. Sageli on hea arusaam meie endi mõtetega mõne ilusa maastiku hulgas just see, mida arst tellis.

# 7 Võta tagasilöögi kutt. Kui te tunnete end valmis, leidke kuumim kutt, keda sa vőiksid ja kellel on temaga mitte-stringid, kirglik šagaat koos temaga.

Selle parimad poisid on need, keda olete uskumatult meelitanud, aga teate, et te ei saaks kunagi uut suhet. Teid, keda sa üle lőidad, kuid leiavad natuke kiusa, et vestelda. See loob teie usalduse, tagades samal ajal, et te ei jõua kohe uutesse suhetesse, kui sa tegelikult ei ole valmis.

# 8 Olge üksikud. Ühekordne olemine ei ole õnnetu. See on tegelikult fantastiliselt lõbus. Taasta kogu aeg nii nagu teie ja veeta iga minut selle pärast, et teeksite kõik, mida sa oled kunagi tahtnud teha.

See on lihtne paanika ja sattuda “Oh Jumal ma suren üksi ümbritsetud 18 kassi” mõtteviisi, kuid kui sa veedad aega oma elu võimalikult lõbusaks ja huvitavaks muutmiseks, siis jõuad nii palju õnnelikumaks. Pea meeles, et romantika võib oodata, ükskõik kui vana sa oled.

# 9 Kujutage kättemaksu, kuid ärge tegutsege. Mõnikord tahad sa tõsiselt vihastuda, eriti kui tunnete end nagu oleksite suhetes eksinud.

Joonista julm ja loominguline kättemaks, mis paneb ta põlvili, paludes teil teda tagasi võtta, kui seisad tema ees vapustavas palli kleitis, mis naerab selle mehe haletsusväärse jama..

Vihane on vihane, räägime kõigist põhjustest, miks ta oli kohutav poiss *, isegi kui sa ei mõtle pooled neist * on lahe. Siiski ei ole tema lemmik-t-särkide sissemurdmine ja augude lõikamine lahe. Igatahes, vihastage oma endile, kuid ärge muutuge hulluks inimeseks.

# 10 Cry. Nutt on oluline ja terve. Ära tunne, et sa ei peaks seda tegema. Mõnikord on kõige parem asi, mida südamelöögiga tegelemisel teha, sappiest kõige romantilisema filmi leidmine, joomine suure klaasi veini, šokolaadi täidisega oma näole ja nuusutades. Tee seda. See tõesti aitab.

# 11 Lõpetage ennast süüdistades. Niipea kui sa mõistad, et ükski sellest ei olnud sinu süü, tunnete ennast palju paremini. Suhted lagunevad kogu aeg. Kindlasti on see kurb, aga see ei tähenda, et sinuga on midagi valesti või et te peaksite oma ülejäänud elu veetma enesehalli.

# 12 Andke sellele aega. Aeg teeb kõik paremaks. See on see, mida igaüks teab. Kui tunnete südamlikku ja õnnetut, võib seda olla raske näha. Aga proovige meeles pidada kõiki purunemisi, mida olete kunagi läbi elanud, või kõiki oma sõpru, kes on oma õlgadele meelitanud, sest nad on tundnud, et ka nende elu on läbi. Nad kõik on selle üle saanud, eks? Nii et sa ka.

Südamelöögiga tegelemine on üks raskemaid töökohti. Kuid järgides ülaltoodud näpunäiteid ja andes endale aega tervendamiseks, jõuad sinna ja see on seda parem.