8 viisi, kuidas peatuda ja jääda hõivatud pärast purunemist
Selle asemel, et raisata ära ja tunneks end pärast katkestamist ennast kahetsusväärselt, lugege neid 8 viisi, kuidas oma SLUMPerist välja tulla? pidu ja jääda hõivatud! Charley Reid
Murdmine ei ole kunagi lõbus ja sageli võib tunduda, et kogu maailm on lõppenud. Ei ole oluline, kas olete see, kes on dumpinguhinnaga või kui olete see, kes tegi dumpingu, on valu, mida te läbite, raske.
Enamik meist kipub katkestama oma tavapärase elu elamise ja me jõuame lihtsalt sundimise ja enesetunde pärast. Aga selle asemel, et oma emotsioonidele sisse anda ja ennast vabandada, peaksite omaks võtma "uue" ja vaatama kõiki positiivseid, mis tulevad äsja üksikisikust.
Kuidas peatuda pärast purunemist
Kui te läbite keerulise purunemise ja tunnete, et olete ründesse jäänud, proovige neid 8 nõuandeid, et saada oma sammu tagasi!
# 1 Treening. Mäletad aega enne suhetes olekut? Mäletad üksikuid, kes olid olemas enne, kui alustasite dating-mis-tema nägu? Oled proaktiivselt oma välimuse säilitamisel, sest tahtsid, et potentsiaalsed suitsud saaksid teid atraktiivseks.
Kui sa lõpuks suhetesse sattusid, siis sulle meeldis, hakkasite tellima rohkem pitsat, hüüdma diivanil ja aeglaselt muutusid treeningud vähem tähtsaks. Me kõik oleme seal olnud. Aga nüüd oled sa taas üksik ja teil on aeg lõpetada enesetunne. Alusta olles sinu parim versioon.
Pange pizza ja jäätis ning kook maha! Mine jõusaali, minge jalutuskäigu juurde, mõtle, kuidas teha Kanye treeningplaani. Lihtsalt tagasi oma jalgadele ja sobi!
# 2 Luba endal üks ja ainult üks hea nutt. Kui te peate elama ja sülitama ja sa pead kahetsusväärset parteid ilmselgelt enda peale viskama, siis hea. Aga sul on ainult üks kahetsusväärne pidu! See on nii! Seega, kui peate, siis võtke aega, et saada üks tõesti hea, sügav, kirglik nutma.
Laske neil veekogudel oma nägu rullida, nutma nii kõvasti, et te oma nina ummistate ja see saab kõik närviliseks ja vastikuks. Kindlasti mängige Adele või Sia kurbaid laule, vaadake "The First Wives Club", kui sööte pepu piparmündi šokolaadi jäätist ja nautige.
Rullige kõik need sügavad emotsioonid. Okei? Ja kui olete kõik hüüdnud, võite nutma, kui olete kõik pisarad ära löönud, võib teie väike haletsusväärne iseennast heita, saada oma saak, minna oma vannituppa, lülitada kuum vesi ja võtta dušš või mullivann kohe . Puhastage ennast ja laske kőik maha voolata. Sinu halb partei on nüüd möödas ja on aeg puhastada see, mis sa oled!
# 3 Proovige midagi uut. Kas olete alati tahtnud proovida keraamika klassi? Kas olete mõelnud kunstiõppega liitumisele? Kas olete mõelnud, et proovite kuumat joogat, sest sa nägid selle keskele postitatud flaieri? See ei ole oluline, kas sa tead, kuidas tõmmata kepipildi või ei suuda isegi oma varbad puudutada. Võtke oma parim sõber koos sinuga, kui vajate, mis iganes selleks, et sinu uksest ja maailmast välja pääseda.
See võib olla hirmutav, kuid see on ka lõõgastav. See on õppimiskõver. Kohtute uute inimestega ja sa üllatad ennast viisil, mida sa ilmselt ei teadnud. Chop chop, aeg on raiskamine!
# 4 Reisimine. Reisimine on terapeutiline! See on põnev, ja see on ka suurepärane võimalus meelde tuletada kõikidest suurtest asjadest, mida elu pakub, selle asemel, et raiskad oma tunnet, sest sa oled endaga kursis. Kui olete alati tahtnud sõita üle kogu riigi või reisida Euroopasse või minna Aafrikas safari, ei ole paremat aega nagu praegu.
Ärge mõtle, et teie elu lõpeb, et sa ei leia kunagi kedagi või et sa kunagi ei abiellu. Mine ja meenuta ise, millised on tegelikud probleemid. Vaadake tegelikke probleeme, millega inimesed silmitsi seisavad, nagu ei ole puhta joogivee või toiduga lauale või katusele nende pea kohal. Teie suhetega seotud probleemid tunduvad triviaalsed võrreldes sellega, mida teised peavad iga päev silmitsi seisma. Reisimine aitab selgitada ja noorendada oma meelt, keha ja hinge.
# 5 Crtl + A, seejärel kustuta. Ilmselt ei meeldi see see, kuid peate kustutama oma sotsiaalse meedia kontode ex. Kõik need hilisõhtul istuvad istungid, mida olete teinud, lugedes kommentaare, kirjutavad inimesed teie endi seinale või näevad, milliseid pilte ta sildistab ... Ükski neist pole terve. Tegelikult on see piiripealne.
Ma tean, et see võib tunduda, et sul on igavesti oma endisest maailmast lahti ühendatud ja et te ei tea, kuidas sa suudad ellu jääda, kuid luban, kui kustutate, siis ei mõtle isegi oma ex profiili kontrollimisele. Te ei pea läbima teist südamevalu, teades, et teie ex on edasi liikunud ja on uues suhetes. Salvesta see teadmine, kui sa oled nii üle oma eks, et näete, et tuttav smink ei tee midagi teie emotsioonidega.
# 6 Kallis päevik. Kui teil on nii palju tundeid ja mõtteid oma ex kohta, haarake vana pliiats ja paber ning alustage oma tundete kirjutamist. See ei tähenda, et sa pead kirjutama Jane Austen'i romaani, kuid see aitab, kui sa suudad mõelda, kuidas te tundsite oma elus teatud ajal. Samuti, kui sa lõpuks oma endise päevaga üle saad, leiad ennast tõmmates oma päeviku tolmusest riiulist ja lugedes seda, mida sa kirjutasid. Samuti leiad end kõlavalt haletsusväärsetena ja naerdes, kui naeruväärne sa olid. Aga see on kogu asi.
Ühel päeval saate aru, kui rumal olete olnud ebaõnnestunud suhe, mis ilmselt ei olnud ja ei ole mõeldud olema. Kui te ei usu mind, kui ma ütlen oma tundete kirjutamist, on suurepärane võimalus saada üle oma endise poiss-sõbra või tüdruksõbra, siis mõtle lihtsalt kõikidele lauludele, mida Taylor Swift on välja öelnud, et ta on dateeritud ja kuidas seda ei töötatud ? Nagu T-Swift ütleb, raputage seda maha, raputage seda maha!
# 7 Ära saada tagasilööki. Ma tean, et mõned inimesed usuvad, et parim viis kellegi üle saada on saada kellegi teise alla. Kui oled värskelt üksik, siis oled ka habras, tundlik ja tõenäoliselt mitte nii selgelt, kui sa peaksid olema.
Kui ühendate Reboundiga, siis see juhtub: Sa mõtled oma ex kui sa suudled, sa nutad vaikides, kui tagasilöögi sind puudutab, sest see meenutab sulle midagi sellist, mis sinu endas oli, sa oled närvis, sest ainus inimene, keda te olete pooleldi alasti olnud, on teie endine ja te tunnete end nagu rikutud või midagi, sest tagasilöök ei ole teie endine. Mis veel hullem on, et sa võid äkki „mina armastan sind”? püüdes ennast armastada.
Mis iganes juhtub Reboundiga, ei tule pall teie kohtusse tagasi. Tunded, mida sa arvad, et te ei tunne, ei ole isegi tagasilöögi kohta. Ei, nad vallandavad kõik teie endi mälestused, et te olete valesti tõlgendanud tundeid. Ja kõige halvem osa sellest on see, et tagasilöök võib teie endi kohta üles võtta ja lõpuks jätta teid, muutes ennast üksi rohkem kui enne seda kogu tagasilöögi fiasko algust!
# 8 Hoidke ennast. Ma tean, et materialistlikud asjad ei paranda tingimata teie purustatud südant täielikult, kuid me kõik teame, et teie küünte tegemine, soengu muutmine, riidekapi uuendamine või selle uue konsooli saamine, mis on turul olnud vaid kolm päeva, võib olla teha imet!
Helista sõber või terve hulk neid ja minge rõõmustavale kohale, kus teete asju, mis ainult aitavad teil end paremini tunda. Kas see on ostmine, korvpalli mängimine, uue mängu mängimine või baari hüppamine, mine seda ja naudi ennast!
Lõhkumine ei ole maailma lõpp, nii et saage tagasi ja õppige uuesti elama! Kui te kasutate neid kaheksa vihjeid oma murtud südame parandamiseks kohe, kiirendab see kindlasti teie ootamatut liikmelisust varsti-to-be-non-lonely-hearts klubis.
