15 väga tõhusat reeglit, et unustada keegi, keda olete kunagi hooldanud

Tõenäoliselt on raske ennustada, et keegi, keda sa kunagi armastasid, pole enam olemas. Aga kui sa tahad kedagi hea heaks unustada, siis peate seda tegema.

Meil kõigil on üks inimene… või kaks… mida me tahame oma mälust kustutada. Kui viibite kogu öö läbi, mõtled, et üks inimene, kellega soovite, ei oleks kunagi kohanud, ärge muretsege, saate varsti magada.

See võib tunduda, et sa oled ainus, kes veedab päevi, kuud, isegi aastaid mõeldes kedagi, kes oma südame murdis, aga sa pole kindlasti üksi. Ma võin selle kohta kirjutada. Mul kulus aasta, et saada üle mu parim sõber, keda ma armastasin. Ütlematagi selge, et sitapea ei armastanud mind tagasi. Ta ei ole sitapea, ma mõtlen, ma ei saa teda sundida mind armastama. Ma lihtsalt nalja - ta on sitapea.

Alguses tegin seda kõike valesti - istusin kodus, vaadates 90-ndate tibude keppe jäätisega vanniga. Mitte ainult ei muutunud masenduseks, vaid pani mind peeneks. Kas ma ikka kõlab kibe? Ärgem selle peale elame, see pole minust, see on sinust.

Selle südametunnistava kogemuse kaudu kogusin ma mõningast tarkust, kuidas unustada kedagi, keda sa armastad. Niisiis, pöörama tähelepanu, sest kuigi see võtab aega, saate selle etapi läbi oma peaga.

Kuidas unustada kedagi ja edasi liikuda

Siin on mõned kasulikud nõuanded, kuidas puhastada oma meelt ja unustada kedagi.

# 1 Nõustuge sellega, mis juhtus. Ära ole üks neist inimestest, kes ei saa nõustuda sellega, et see, mida sa tahtsid, ei töötanud. Mida ma üritan öelda, ärge olge nagu mina. Teil on võimalik kellegagi palju lihtsamalt üle saada, kui lihtsalt nõustute sellega, mis juhtus.

See on tõsi, asjad võivad muutuda, kuid vahepeal aktsepteeri olukorra faktid, nii et sa ei saa loota mõne klassikalise tibu libistamise tulemuse suhtes, kui teie südame murdnud isik ilmub sinu uksele abielusõrmega ja küsib sa saad kokku tulla. See ei juhtu.

# 2 Lase tal minna. Sa peaksid kuulama Disney laulu, Lase sel minna. Need Disney laulud saavad reaalseks. Lase sel minna. See on ainus viis, kuidas saate oma meelt ja südant vabastada. Kui te nõustute sellega, mis juhtus, siis on järgmine samm selle mõistmine ja seejärel endale lubadus, et peate edasi liikuma.

# 3 Mine välja. Ärge tehke seda, mida ma tegin, ja söön oma diivanil jäätist - ma tõesti nautisin seda, aga pärast kahe vanni puhastamist oli aeg mu elu ümber hinnata. Võta oma kingad ja mine jalutama. Mine turule. Mine kohvikusse. Vaadake oma sõpru. Jah, sinu süda on katki, kuid sa ikka hingad - ärge lubage kellelgi sinu aega ära võtta.

# 4 Ära ela minevikus. Kas sa isegi ei julge, "mis siis, kui ..." mina. Peatage see. Ära vaata tagasi. Kui sa seda tegid või tegid seda, ei oleks see midagi muutnud. Mõeldes: "Mis siis, kui ma raskemini proovisin?" Ei tee midagi, vaid süvendab meelt. Muidugi, sa oleks võinud seda teha või seda teha, sa oleks võinud sadu erinevaid asju teha, aga sa ei teinud seda.

Ja ausalt öeldes, isegi kui sa tegid, oleks see midagi muutnud? Sa ei saa kunagi teada. Niisiis, lase see minna. See juhtus. See on läbi. Nüüd liikuge edasi.

# 5 Töö ise. Kui sa tunned end maha ja välja, siis pole mõtet purustada. Kellegi unustamiseks on kõige parem keskenduda iseendale. See on suurepärane võimalus ennast vaadata ja arendada. Liituge keraamika klassiga, alustage spordiga - tehke midagi, mis paneb sind ennast hästi tundma.

See on tõesti lihtne istuda diivanil - usalda mind, ma tõmbasin Brian Wilsoni, see oli tore, kuni lihased hakkavad sulama. Kui te ei ole motiveeritud töötama iseendaga, mõtleme seda teisiti. Mis siis, kui sattusite selle isiku juurde paari kuu pärast. Parim kättemaks on parem kui praegu.

# 6 Vältige asju, mis teile selle meelde tuletavad. Lihtsalt eemale neid. Ma tean, et sa tahad neid varastada ja näha, kas nad kannatavad nagu sina, aga see pole hea mõte. Sa pead ennast puhastama - keha, vaimu ja hinge.

Kui teil on samad sõbrad, siis võib-olla ka mõnda aega eemalviibimine aitab teil neid üle saada. Põhimõtteliselt tuleb midagi, mis teile meelde tuletab, vältida. See võtab jõudu, kuid te saate seda teha. Vähemalt seni, kuni teie silmad ei näe nii punased ja pundunud.

# 7 Muutke oma elustiili. Kui teie elu on selle inimese ümber arenenud, on parim viis nende üle minna, muuta oma elustiili. Seda saab teha töötades iseendaga, aga võite proovida ka uut töökohta või muuta linnu. Nende muudatuste tegemine keskendub teie tähelepanu muule. See ei garanteeri, et te teda täielikult unustate, kuid see aitab teid ja sunnib teid tegema uusi asju ilma selle isikuta.

# 8 Kohta uusi inimesi. Sa pead seda tegema. Samasuguste sõpradega kui inimene, keda sa üritad unustada, on jõhker. Kui ma püüdsin edasi liikuda, hoiaksid meie sõbrad oma nime vestluses või küsiksid, kuidas ma seda teen. Kuigi teie sõbrad üritavad olla toetavad, ei pea te pidevat meeldetuletust. Võttes sõpru, kes ei tea inimest, võib olla õnnistus, sest nad ei pommita teid küsimustega või närviliselt ütlevad teile, et see inimene on nüüd kellegagi uuega tutvunud. Dick.

# 9 Ärge rääkige isikuga. Ära tee seda, ärge tehke seda - nagu Drake ütles. See pole midagi muud kui hädas. Ära kirjuta neid, ärge neid helistage, ärge neid hinnake, ärge tehke neid „südameid“, ärge andke neile sõnumit, ärge laske neil seda teha, ära kirjuta neile kirju. Ärge võtke nendega sõna otseses mõttes. Kuidas te unustate kedagi, kui sa nendega edasi räägid? Täpselt!

# 10 Ärge proovige seda inimest meelt eemaldada. Kui üritate selle inimese mõtlemist lõpetada, ei tööta see. See paneb sind tegelikult nii palju mõtlema. Niisiis, ärge istuge diivanil, mõtled iseendale: „Ma pean temast üle minema”. Sa lihtsalt mõtled, kuidas sa ei taha neid üle saada. Mõistus on hull asi, eh?

# 11 Blokeeri ja kustuta. Kustutage need kõigest - facebook, instagram, snapchat. Te küberkuritegusid nendest välja - usalda mind. Ainus viis selle vältimiseks on need täielikult eemaldada oma elust. Seda on raske teha, kuid pärast ühe kuu või kahe kuu möödumist peatute oma Facebooki lehele - sa ei usu mind veel, aga sa pead.

# 12 Kirjutage oma tunded alla. Te peate väljendama oma tundeid - see on ainus viis, kuidas töödelda ja juhtuda ning aidata selgust ja sisemist rahu. Kirjutasin neli stsenaariumi. Jah. Neli. Ma tean. Liigne. Aga mul oli palju emotsioone töödelda ja kõige tõenäolisemalt ka seda teha.

Niisiis, haarake ajakiri, pliiats ja alustage kirjutamist. Isegi kui teie esimene lause on "Ma ei tea, mida kirjutada", kirjutage see alla. Varem või hiljem hakkate hoogu saama ja need tunded hakkavad leheküljel valama.

# 13 Määrake eesmärgid. Viige ennast orienteeritud eesmärkidega. Alusta väikeste eesmärkidega. Näiteks tegin ma eesmärgi, et ma lähen iga päev kolmekümne minuti jalutuskäigu kaugusele. Teie eesmärk ei pea olema suur või ülimalt oluline. See võib olla lihtne, nii kaua, kui see aitab teil selle etapi läbida. Pea meeles, et see on faas. Sa saad selle läbi. Niisiis, seadke mõned eesmärgid. Iga päev kirjutate oma päevikusse kümme minutit või kuulete muusikat enne magamaminekut.

# 14 Reisimine. Mine välja ja vaadake maailma. Ei ole mõtet mopida oma maja ümber, oodates, et nad muutuksid. Hankige rongipilet, lennupilet või bussipilet - see ei ole oluline, kuidas reisite nii kaua, kui te võtate aega, et näha maailma, kus te elate. Usalda mind, kui näete, mida maailm omab, mõtlesin, miks sa selle inimese jaoks oma aega raiskad.

# 15 Anna sellele aega. Jah, ma tean, et see on klišee, kuid aeg tõesti tervendab kõiki asju. See võib võtta päevi, kuud või aastaid, kuid elu läheb edasi ja lõpuks lahkub see inimene aeglaselt ja alateadlikult. Kui ma näen meest, kes mu südame murdis, vaatan ma teda nüüd, kes tahab ainult oma vastikust habet raseerida. Vaata, aeg on tõesti parim vahend, et keegi unustada.

Mitte kunagi pole lihtne unustada kedagi, keda sa kunagi sügavalt hoolitsesid, eriti kui nad teile nii palju mäletasid. Kuid mõningate pingutustega ja nende reeglitega, üks päev mitte kaugel täna, vaatate tagasi ja näete, kui lihtne see tegelikult oli.