11 Kindlaksmääratud viisid, kuidas pääseda lõhkumisele, mida sa põhjustasid

Katkestamine on piisavalt raske, aga mis siis, kui sa selle põhjustasid? Me oleme koostanud 11 sammu tervendamise alustamiseks ja süü pärast üle murdmist.

Juhtige võrgus ja sa pead saama nõu, kuidas ületada. Kuidas aga sa saad murda, mida sa põhjustasid? Inimesed arvavad, et kui te oleksite see, kes seda taotles, on lihtsam üle saada, kuid vastupidi, sõltuvalt olukorrast võib olla palju raskem teha.

See, mida mõned inimesed ei mõista, on see, et murdmisel on palju kihte. Kes, mis, miks, millal ja kuidas on ülimalt tähtsad ja kõik need küsimused määravad, kas mõlemad osapooled ilmuvad pärast kogemust kannatamatult. Võimalik, et sa saad pärast purunemist õnnelikuks kui klamber, kuid nagu ma ütlesin, sõltub see täiesti olukorrast.

Kas olete petnud ja sattunud, otsustas lõpetada asjad oma heaolu jaoks või lihtsalt otsustas, et suhted ei ole sinu jaoks, see pole tegelikult oluline. Ma olen kindel, et teil on oma põhjused, miks te palute lõhkuda ja vaatamata sellele, mida inimesed arvavad, ei ole see lihtne taastumise tee. Jalgade tagasipöördumine ja oma ühtse identiteedi loomine * eriti kui sa oled just pikaajalisest suhtest välja saanud *, on üks raskemaid asju, mida teha.

Edasi ja ülespoole - oma ex pärast oma dumpingu lõpetamist

Kui teil pole aimugi, mida edasi teha, on siin 11 viisi, kuidas ületada purunemine, mida te põhjustasite.

# 1 Õpi nautima üksiolekut. On tungivalt soovitatav, et te ei sukeldu teise suhe niipea, kui teie endine on lõppenud. Mitte ainult ei taha vältida tundmatut perset, vaid ka vajate aega, et taastada, kes sa oled üksikisik. Kui soovite, et teil oleks palju tagasilöögi seksi, siis minge otse edasi, kuid veenduge, et tead, kuhu joon joonistada. See on ebatervislik põrkuda ühelt partnerilt teisele ilma mingit hingamisaega.

Ainuüksi aja veetmises pole ka midagi. Kas see kulutab pärastlõunal vaikses mõtiskluses pargis, või kui hommikusööki, lõunasööki ja õhtusööki üksi, võite leida rahu üksinduses.

# 2 Olge tähelepanelik. Te peate meeles pidama, et olete oma tegevusest teadlik. Nagu sa olid see, kes palus murda * ja ma olen kindel, et teil oli hea põhjus seda teha *, ei saa eitada, et teid mõistab kõik, keda tunned.

Inimesed armastavad head lugu ja seal pole midagi, mis kuulutab, et kuulujutt töötavad rohkem kui hea lõhkamis lugu. Olge teadlik asjadest, mida te internetis postitate, sellest, mida ütlete inimestele ja kuidas te reageerite, kui teilt küsitakse oma eks ja sellest, mis juhtus. Pea meeles, et lähenete uudishimulikele küsimustele elegantsuse ja tähelepanelikkusega. Leiad, et mida vähem pakute kuni kuulujutte müüjatele, seda paremad on teie võimalused neist välja pääseda.

# 3 Võtke vastutus. See on ilmselt kõige raskem asi, mida sa pead tegema, aga te peate võtma vastutuse oma tegevuse eest, kui soovite edasi liikuda. Sõltuvalt sellest, mis juhtus ja kuidas see välja pandi, on tõenäoliselt palju inimesi, kes ei ole rahul sellega, mida sa tegid. Vanematelt jagatud sõpradele, kolleegidele oma puhastuspotile, on igaühe arvamus selle kohta, mis juhtus.

Ärge kartke võtta vastutust selle eest, mida sa tegid. Hoidke oma pea kõrgel, kuid ärge unustage, et näitate oma tegude eest kahetsust. Ma tean, et sa ei peaks hoolima sellest, mida inimesed mõtlevad, aga kui sa oled midagi valesti teinud, siis on parim asi, mida teha, et seda tunnistada, toime tulla ja edasi liikuda.

# 4 Jäta oma ex. See võib mõnedele teie jaoks olla raske, kuid palun jätke oma ex. Ära löö ja nutma ega palu tagasi võtta. Ära saada “Mul on kahju”? sõnumeid, e-kirju, lilli või kingitusi. Ärge juhtige neid Facebookis ja lõpetage kõik, mida nad postitavad. Sa tegid murda tekitamiseks midagi. Sa küsisid seda. Nüüd tegelete sellega. Jäta oma ex üksinda ja lase neil paraneda samal ajal.

# 5 Reisimine. Ma olen reisimise suur pooldaja. Ma soovitan inimestel reisida, kui nad on õnnelikud ja kui nad on kurvad. Ma usun, et olenemata sellest, millises elueas sa oled, võib reisida ainult asju paremini. See laiendab oma silmaringi ja annab sulle võimaluse mõelda, tunda, hingata ja maitse midagi uut. Mõnikord on see kõik, mida vajame. Kas see läheb elus muutuvas vabatahtlikus ekskursioonis, et aidata Süüria põgenikel või Koh Taosse ranna puhkuseks, tehke seda lihtsalt.

# 6 Rääkige sellest. Kas see ei ole piinlik, hirm või süü, ära peida seda, mis juhtus. Mis iganes juhtus, juhtus ja sa pead seda tunnistama. Ära mine kőik hulluks ja ärge muretsege äärmuslikult. Kui sa oled pettunud, et rääkida sõbrale, sest te olete mures selle pärast, et te kohtute, siis pöörduge nõuandja või terapeutini. Kui sa tahad saada üle selle purunemise, mida sa põhjustasid, tuleb teil oma koorest koormus maha võtta.

# 7 Keskenduge oma elule. Nüüd on ehk parim aeg teie elule keskenduda. Miks mitte teha asju, mida olete alati tahtnud teha? Viska ennast huvitavatesse projektidesse ja hobidesse ning jälgige oma jõupingutusi lendamiseks. Määrake hunnik eesmärke ja tehke oma kõige raskem nende poole. Kui proovite olla ise parima versiooni, leiad, et saate ja tahate.

# 8 Ära unusta seda. Ükskõik mis juhtus, kui sa oled see, kes põhjustas purunemise, on väga hea võimalus, et tunned end süüdi. Kui te ei muuda oma mõtteviisi, süüb süü elusalt. Sinu meel hakkab kindlasti trikke mängima ja te röövite süütult hullu. Proovige oma parima, et mitte varjata, mis juhtus, ja kuigi peate võtma vastutuse selle eest, mis juhtus, jätke see ja liikuge edasi.

# 9 Ühendage ühendus sotsiaalse meediaga lahti. Sel ajal leinamise ajal ühendage end sotsiaalmeediast lahti. See muudab asjad hullemaks. Inimesed teid varitsevad, küsivad paadimõõdulisi küsimusi ja “pistavad”? sina, kuni sa oad oad. Lisaks peate tegelema oma endiste ja nende sõpradega, kes sind Facebookis süüdistavad. Miks tegeleda selle draamaga? Vabandage ennast, kuni kaos sureb.

# 10 Higistage see välja. Nii palju kui sa tahad sukelduda rummi ja rosinajäätisesse vannisse ja elada seal igavesti, siis ei tohiks seda teha. Kindlasti visake vaimne valu, mida tunnete, lihastesse tunda. Soovi korral treenige alati, kui sa oled, ja kui sa oled nagu mina ja ei ole see, kes naudib töötamist, soovitan ma jooga. See on suurepärane, sest see tasakaalustab vaimse ja füüsilise heaolu keerukust.

# 11 Plaan tuleviku jaoks. Breakups tähendab seda, et plaanid, mille olite oma partneriga nii hoolikalt ette seadnud, on tuule käes. On aeg planeerida tulevikku ja te ei tohi karta üksi minna. Määrake lühiajalised eesmärgid, kui te ei suuda ennast kaugele planeerida. Midagi on parem kui mitte midagi.

Päeva lõpus peate mõistma, et aeg parandab kõiki haavu. Te võite arvata, et te ei anna kunagi endile andeks, kui te oma ex ja te ausalt öelda, et ma ei saa lubada, et sa tahad, aga peate vähemalt proovima.

[Tunnustus: Mida ma tahan öelda sellele, kes mulle südames murdsin]

On palju asju, mida saate teha, et ületada murdmine, mida sa põhjustasid. See ei ole lihtne, kuid pidage alati meeles, et hoolimata sellest, mis juhtus, olete kindlasti vaeva väärt. Kasutage ülaltoodud 11 tööriista, andesta endale, armastage ennast ja liikuge edasi.