10 Quick Pick-Me-Ups hiljuti südametunnistuseks

Selle asemel, et viletsust kurnata, siis miks mitte anda endale hellitusravi, et pääseda lõhkemiseni? Siin on mõned ideed.

Murdunud südame tervendamiseks pole lihtne. Sa pead tõesti läbima kogu patching'i protsessi. Kuid see ei tähenda, et peaksite kannatama 24/7. Tegelikult on üks viise, kuidas aidata teil oma hiljutist südantlööki üle saada, püüdes jälle elu uuesti nautida.

Loomulikult võite arvata, et sa ei suuda isegi naeratust luua, kui sa ikka veel üle murdub. Alguses võib see tunduda tõsi. Kuid aja jooksul leiad end otsides vähe tegevusi, mis teid rõõmustaksid.

Need tegevused võivad tunduda väikesed hetkelised naudingud. Aga see on kiire õnne purunemine, mis aitab teil tungida teid sellest pimedast kohast välja ja optimistlikumaks ja päikeselisemaks. Ja enne kui seda tead, pärast paranemisprotsessi ja tõelist pingutust edasi liikuda ei tundu sinu südame löömine enam nii palju..

Kuidas ennast lõhkuda

Väikesed naudingud elus võivad lihtsalt olla õnne leidmise võti. Siin on mõned viisid, kuidas saate tuju tuua isegi veidi aega.

# 1 Hellitage ennast. Puuduvad salve või valuvaigistid, mis on ette nähtud südame valu leevendamiseks. Nii et järgmine parim asi, mida saate teha, on uuendada oma keha hooldamise viisi. Üks meeldivamaid ja lihtsaid asju, mida saate teha, on pikk ja luksuslik vann. Kasutage kõiki neid spetsiaalseid vannisoolasid, mida olete säästnud. Keeles vannis terve tunni jooksul koos hea muusika ja lõhnaga küünaldega.

Kui soovid midagi muud või pikad vannid lihtsalt ei ole sinu asi, võite alati minna spaasse, et saada kogu keha massaaž. Rikutud südamega kaasnev stress avaldub teie kehal, nii milline on parem viis sellest lahti saada kui andekate massööride kätel? Üles, kui saunaga jalga leotada või paar minutit ja olete juba veetnud umbes kaks tundi, andes oma kehale palju vajalikku armastust.

# 2. Peeglisse vaadates ja pundunud, paistes silmade nägemine võib sind lihtsalt veelgi masendavamaks muuta. Ja lihtsalt sellepärast, et tunned end õnnetuna, ei tähenda see ka seda, et sa pead vaatama õnnetu. Ärge kandke oma kurbust oma varrukatel! Püüdke tõeliselt püüdlema, et hakkaksite tundma just teensy natuke paremini.

Paljudel naistel on makeoveri rituaalid salvestatud aegadel, mil nad tunnevad end depressioonis. Nende hulka kuuluvad tavaliselt juuksehoolduse või soengu saamine, maniküüri ja pediküüri kombinatsioon. Kui teie juuksed ja küüned on tipus, võite minna veelgi kaugemale, püüdes panna mõned meikid, et katta need pundunud kotid.

Võite ka oma seksikaimat või kõige elegantsemat riietust pakkuda, et anda teile vahetu usaldus. Kõrvaldage kõik see kuumus naeratusega ja sa hakkad ennast paremini tundma.

# 3 Postitage fantastiline selfie. Kui sul on makeover välja tee, miks mitte mälestada seda hetke, haarates foto? Postita see võrgus ja näidata maailmale, kui armas saate olla, vaatamata oma kurbusele.

Inimesed võivad teile isegi meelde tuletada, kui fantastiline olete oma foto järgi. See võib lihtsalt olla hunnik klikke. Aga need klikkid inimestelt, kes teavad, et näitaks teile, et on inimesi, kes hindavad teid. See on väike ego tõuke, kuid ego hoogu.

# 4 Mine ostukäru juurde. See ei ole midagi, mida soovitame neile, kes vajavad oma rahalisi vahendeid. Aga kui sul on ekstra raha sularahas, oleks nüüd parim aeg, kui sa tahad osta midagi, mida olete alati soovinud osta.

Kui ostame midagi, mida me tõesti armastame, on meie aju raske juhtida, et anda meile tunne-head hormoonid. Isegi kui see on hetkeline tõuke, on see ikka suur tunne, mis aitab teil mõnda aega unustada oma südamevalu.

# 5 Vabandage mõnda mugavust. Mis see on üks roog, mida süüa, kui sa tähistavad olulist sündmust? Sushi? Rikkalik pasta? Austrid? Mis iganes see on, minge lähimasse restorani, mis seda teenib, ja tellige just see.

See on füüsiliselt võimatu olla õnnetu, kui olete oma lemmikruumis munching. Ja ärge muretsege kalorite või selles sisalduva rasva grammide pärast. Sa lähed läbi raske aja. Sa väärid mõnda vaimustust! Lihtsalt ei lähe üle parda, tehes seda pidevalt nädalas.

# 6 Vaata vinge filmi. Hangi oma käed sellest "sülearvutist"? DVD. Sa ei saa seda oma seisundis vaadata! Me püüame ära hoida midagi, mis teile endiste heade aegadega meelde tuletab. See ainult paneks sind mõistma, et nad ei ole enam seal, et taastada kõik need romantilised hetked.

Selle asemel, mida sa tahad vaadata, on midagi kergelt meelelahutuslikku või vaimset meelelahutust. Mystery flicks või inspireerivad filmid on hea valik neile, kes ei ole väga komöödias. Aga kui sa oled üpris naljakamaks, siis minge selle juurde!

# 7 Vabatahtlik. Kui olete silmitsi inimestega, kes tegelevad suuremate probleemidega kui teie ise, saate aru, et ei ole nii raske läbi viia oma katsumust. On öeldud, et kui inimesed on kurvad, kipuvad nad olema kaastundlikumad ja heldemad.

Milline on parem viis, kuidas teil oleks parem tunde tundmine kui teha natuke heategevust? Ja sa ei pea isegi oma linnast lahkuma. Sa võid lihtsalt maha jätta mõned kohaliku heategevuskeskuse kaubad või osta lõunat piirkonnas asuvale kodutule inimesele.

# 8 Helista oma emale või kellelegi, kes hoolitseb teie eest. Sa ei pea isegi neile ütlema, et sa käid läbi katsete. Mõnikord on lihtsalt piisav, kui kuulete kedagi, kes armastab sind. See tuletab teile meelde, et isegi kui teie teine ​​oluline on kadunud, on seal veel keegi, kes võib sulle armastust anda, isegi kui see ei ole romantiline tüüp, mida te ihkate.

Inimesed, kes teid hoolitsevad, võivad isegi teie häälel märganud kurbuse vihjeid märgata ja proovida siis veidi raskem teid telefoni teel rõõmu tunda. Mõned minutid tõelisel vestlusel kellega, kes sind armastab, mitte ainult ei leevenda stressi, vaid võib ka teie ülejäänud meeleolu kergendada..

# 9 Hang sõpradega. Paar vooru kaadrid ei pruugi olla hea mõte, eriti kui sa imetad hiljuti murdunud südant. Võib-olla võite lõpuks ööseks rantida ja rüüstada ja nutma. Selle asemel, mida saate teha, on jõuda paari sõpraga kohvi või lõunasöögi ajal. Kuula, kuidas nende elu läheb, ja jaga mõned tidbitsid sellest, kuidas asjad sinuga on.

Kui sa oled lihtsalt oma südame purustanud, ei pruugi te inimestega meelitada. Aga võta hetk proovida ja minna seal. Võib arvata, et teil tekib õnnetu aeg, kuid kui teie sõbrad naeravad oma viimaste põlvkondade pärast, võib kergelt naeruv olla päris nakkav!

# 10 On hea, pikk nutt. Mõnikord võib rindkere raske tunne tõusta, kui sa lihtsalt annad kurvuse ja lihtsalt nutad silmad. Võib-olla olete püüdnud seda koos hoida, et unustada, et sa ei pea üksi tugevalt nägu. Pane kurja häälega, hüüdke oma padi ja laske see lihtsalt välja. Kui sa nutad, siis hakkaksite tundma natuke kaalu, mis tõstab rindkere ära.

Katkestatud südame tervendamiseks pole otsetee. Kuid need kiired parandused võivad lihtsalt parandada tervendavat protsessi.