Paarid, kes järjekindlalt teevad neid 18 asja ühiselt (ekspertide sõnul)
Mis seab õnneliku paari peale ülejäänud? Me kõik oleme näinud neid õndsaid paare, kes alati naeravad ja tõenäoliselt kunagi võitlevad. Me vaatame kadeduses, kui nad maailma vallutavad, käsikäes. Tundub, et miski ei saa neid peatada. Nende partnerlus on kindel ja neil on täiesti see, mis on nende armastuse sooritamiseks vajalik? Mida neil on, et me seda ei tee? Kas on olemas mõni salajane valem, mis muudab nende suhted? Vastus on jah. Paarid, kes leiavad oma kaaslases täieliku rahulolu eeskirjade kogumiga, mis annab neile eelise. Hea uudis on see, et õnnelik suhe võib olla teie käsutuses õige inimesega.
See võtab palju tööd ja pühendumust, kuid kui tõeline armastus sind leiab, tundub see pingutusteta.
Positiivne suhtumine on see, mida romantika õitsenguks kulub. Paarid, kes väljendavad tänu, tunnevad ja hindavad seda. On väga oluline, et teil oleksid samad kired ja sarnased põhiväärtused. Siiski on edukas suhe ka tasakaalus. Oluline on olla iseseisev ja hoida oma identiteeti. Õnnelik partnerlus võtab aususe, usalduse ja südame, mis on valmis andestama. Paarid, kes järjekindlalt teevad selles nimekirjas 18 asja, jäävad koos. Lihtsalt kuulake eksperte ja saate teada, mida suhe viimaks teha.
Nad annavad positiivse vastuse headele uudistele
Ekspertide sõnul on Scientific American, suhteuuringud keskendusid tavaliselt sellele, kui olulised teised reageerisid oma partneri negatiivsetele emotsioonidele või halbale uudisele. Leiti, et kõige edukamad võlakirjad loodi, kui partnerid tundsid, et teine oli nende jaoks eluelu ajal.
Shelly L. Gable'i 2004. aasta uuring, mis on praegu California ülikoolis Santa Barbaras, näitas, et kõige õnnelikumad romantilised paarid jagasid üksteisega üllatuslikult positiivseid sündmusi, mis peegeldavad, et partneri käitumine on samuti oluline, kui asjad lähevad hästi.
Samuti on oluline reageerida positiivselt, kui asjad lähevad teie partnerile paremale. Teadlased leidsid, et kui paarid teatasid õnnelikust sündmusest, tundsid nad ka oma partneri tugevamat sidet ja suuremat turvalisust.
Niisiis, vaadake elu eredamat külge!
17 Nad väljendavad tänu ühele teisele
Scientific American teatas ka, et tänulikkus on õnnelikes suhetes oluline. Barbara L. Fredrickson Põhja-Carolina ülikoolist Chapel Hillis kirjutas raamatu Positiivsus. Ta arutas, kui tugev on hea suhtumine paaridele. „Kuna positiivsus avardab teie meelt, siis nihutab see teie peamisi vaateid inimestele ja suhetele, tuues need teie keskele lähemale, teie südamesse,” kirjutas Fredrickson.
Raamatus on nimekiri kümnest kõige sagedasematest positiivsetest emotsioonidest: rõõm, tänulikkus, rahulikkus, huvi, lootus, uhkus, lõbustus, inspiratsioon, aukartus ja armastus. Kuigi need on kõik olulised tunded, leiti, et tänulikkus on kõige olulisem õnnelikes suhetes. „Tänulikkuse regulaarselt väljendamine võib aidata teil hinnata oma partnerit, selle asemel, et võtta oma väikseid soosikuid või lahkeid tegusid enesestmõistetavaks, ja see, et tunnustuse suurendamine tugevdab teie suhteid aja jooksul,“ kirjutas autor.
Vähe “Tänan” võib olla suur mõju.
16 Nad jagavad kirge sama tegevuse eest
Vastavalt Scientific American, Eksperdid ütlevad, et sama kire jagamine võib paarid tunda lähemale. Montreali Quebeci Ülikooli sotsiaalpsühholoog Robert Vallerand leidis, et harmooniline kirg teeb partnerid omavahel paremini seotud, sest see võimaldab neil rohkem intiimsust ja samas edendada oma identiteeti, mis võimaldab neil olla ühtne partnerlus. Oluline on ka leida ühine huvi, mida te mõlemad olla põnevil.
„Saate kasvatada tervislikku kirge, ühendades oma partneriga püüdlusi, mida te mõlemad naudid,“ ütles Vallerand.
„On tõestatud, et teise isikuga innustavates tegevustes osalemine soodustab vastastikust atraktiivsust. Vältige tõsist konkurentsi, sest väljasõidu punkt ei tohiks olla võita, vaid nautida aega koos. ”
Niisiis, paarid peaksid minema välja ja avastama maailma koos, et end rohkem ühendada.
15 Nad süstivad üksteise elus positiivseid emotsioone
Niisiis, kuidas partnerid võtavad positiivseid samme nende suhte saavutamiseks? Scientific American pakub palju näpunäiteid positiivse süstimise tähtsuse kohta romantiliste paaride igapäevaelus. „Kõigepealt õppige reageerima konstruktiivselt oma partneri positiivsetele avaldustele. Otsige võimalusi oma huvi, toetuse ja entusiasmi väljendamiseks, ”kirjutas ekspert.
„Lisaks olge tähelepanelik ja aktiivne vestluses osalemine. Esitage küsimusi ja näidake huvi mitteverbaalselt: hoidke silma kontaktis, toetage edasi ja noogutage, ”jätkasid nad. „Et näidata, et olete kuulnud, ümber sõnastage osa sellest, mida ta ütles, näiteks:„ Tundub, et olete selle uue töö eest väga põnevil. ””
Samuti on oluline, et hoiate ära oma halbade uudiste jagamise seni, kuni olete täielikult tunnustanud ja tähistanud oma olulisi teisi häid uudiseid.
14 Neil on nende suhtest realistlik vaade
Ekspertide sõnul on PsychCentral, see on oluline, et romantilised paarid läheksid suhetesse realistliku pilguga sellest, milline on pühendumus. Enamasti läbivad partnerid “mesinädalad”, kus kuriteo algus on põnev. Loomulikult teavad kõige enam pühendunud paarid, et seda kirglikku taset on peaaegu võimatu säilitada pikaajaliste suhete käigus.
Maude Purcell on armastuse ekspert, kes räägib realistlike ootuste tähtsusest.
“Tunnistage, et hull armastus, mida sa kogesid, kui teie romantika oli uus, ei kesta,” kirjutas Purcell. „Sügavam, rikkam suhe ja see, mis peaks endiselt sisaldama romantikat, asendab selle. Pikaajalistel suhetel on tõusud ja ootused ja ootused on kõik päikeselised ja roosid kogu aeg on ebareaalne. ”
On oluline, et suhe areneks.
13 Nad tahavad suhelda
PsychCentral oli ka palju öelda, kui tegemist on partneritega, kes on valmis tegema tööd, et suhete hoidmiseks kuluks. Õnnelikud paarid on valmis minema suhtlemisel ekstra miilile. Nad tegelevad probleemidega ja teevad üksteise tundeid prioriteediks.
„Hoolimata aed arendab umbrohu, mis võib lõpuks tappa isegi kõige kuulsamaid taimi. Ja nii on see suhetega. Oluline on kohe lahendada probleeme ja arusaamatusi. Mõned inimesed usuvad, et head suhted juhtuvad loomulikult, ”kirjutas Maude Purcell. „Tõde on see, et head suhted, nagu kõik, mida sa tahad elus õnnestuda, tuleb töötada ja neid tuleb regulaarselt edasi arendada. Suhtluse eiramine ja see läheb sageli allamäge. ”
Toetage oma suhteid ja vaadake, kuidas see kasvab.
12 Nad kulutavad üheaegselt kvaliteetset aega
PsychCentral juhib tähelepanu sellele, et kõige õnne andvad paarid püüavad koos aega veeta. See ei tähenda ka üksteise ümber olemist. Eksperdid ütlevad, et üheskoos veedetud aja kvaliteet on eduka romantilise suhte jaoks ülimalt tähtis. See tähendab, et te olete teineteisega tegelemata ilma häireteta.
Iga partner tunneb end oluliseks ja hinnaliseks, mis teeb sügavama seose.
„Jagatud ei ole kvaliteeti aega. Kui te teete üheskoos, ilma lapsed, lemmikloomad ja muud katkestused, siis moodustad sa võlakirja, mis viib teid läbi elujõuliste kohtade, “jätkas Maude Purcell. „Üheskoos veedetud aeg peaks tegema ühist tegevust, mitte ainult televiisorit vaadates.”
Niisiis, laske diivanil maha ja veeta mõni mõttekas aeg kokku.
11 Neil on ka eraldi huvid
Kui suhe on uus, on liiga lihtne, et teie identiteet sulanduks teie teistesse olulistesse. Ometi, PsychCentral ütleb, et õnnelikud paarid teevad sellest punkti, et säilitada eraldatust. On kasu, kui teete oma asja ja veedate aega. Pidage kindlasti kinni oma kiredest ja ärge unustage asju, mida sa armastasid enne partnerluse alustamist.
„Võib-olla läheb tavalise tarkuse vastu, ajaveetmine on ka õnneliku suhte oluline osa,” ütles Maude Purcell. „Terve on omada mõningaid eraldi huvisid ja tegevusi ning naasta suhetesse, mis on värskendatud ja valmis oma kogemusi jagama. Teie partneri puudumine aitab teile meelde tuletada, kui oluline on teie jaoks, ”jätkas ta.
Hoia oma identiteeti ja süüdistab lähedust oma partneriga.
10 Nad vaatavad oma erinevusi värskelt
Õnnelikud paarid teatavad, et nad tähistavad oma erinevusi ja PsychCentral ütleb, et on oluline meeles pidada, mis teie kaks esimesena kokku panid. Sageli ei ole paaril ühist, mis teeb tugeva partnerluse. Uuringud näitavad, et meie erinevused avaldavad harmoonilisele liidule suuremat mõju. Võimalik, et erinevad perspektiivid ja hoiakud võivad luua täiusliku tasakaalu.
"Vaadake neid erinevusi värskelt," kirjutas Maude Purcell.
„Püüdke keskenduda oma positiivsetele aspektidele ja leida tunnustust nende täpsete asjade eest, mis muudavad teie kaks teineteisest erinevaks. On tõenäoline, et teie erinevused tasakaalustavad teineteist ja panevad teid suurepäraseks meeskonnaks. ”
Kõige rohkem ärritavad tunnused võivad olla just see, mis sind teie partnerile alguses meelitas.
9 Nad ei püüa muud muuta
Vastavalt PsychCentral, õnnelikud romantilised paarid aktsepteerivad üksteist selle eest, kes nad on ja ei püüa üksteist muuta. See on hädavajalik, et partnerid läheksid suhetesse, mis austaks nende olulist teise isikut, ja ei püüa neid kujundada, kes nad tahavad. On kindel vabadus keegi vastu võtta oma tõelisel olemusel.
Maude Purcell kirjutas selle teema tähtsusest. "Kui nii teie kui ka teie partner ei soovi üksteist muuta, siis kaotate enamiku oma argumentide allika," ütles ta. "Samal ajal peaksite igaüks keskenduma üksteisele rohkem selle kohta, mida sa tead teine inimene tahab, isegi kui see ei tule loomulikult. ”
Selle asemel, et kaebada, mida teie partner ei tee, tehke muudatused ise. Nad märgivad jõupingutusi ja teevad samuti jõupingutusi.
8 Nad nõustuvad, et mõnikord ei nõustu
Olgem ausad, enamik paare ei nõustu kõike. Iga inimene toob teistsuguse perspektiivi ja PsychCentral räägib, kui oluline on õnnelike paaride nõusolek mõnikord mitte nõustuda. Oluline on mitte tõestada üksteist õigesti või valesti, vaid et iga inimene tunneb end kuulduna. See on palju tõhusam olla hea kuulaja kui väita.
„Selle asemel, et kulutada raisatud energiat, leppige kokku, et te ei nõustu ja proovite kompromisse teha või probleemi ümber töötada,” kirjutas Maude Purcell.
„Kaks inimest ei saa veeta aastaid ilma seaduslike lahkarvamuste puudumiseta. Õnneliku suhte test on see, kuidas nad otsustavad selliste küsimuste kaudu töötada - kompromissi, muutuste või leidmise kaudu, et see pole lihtsalt nii tähtis, et üle kanda. "
Mõnikord on parem lihtsalt lasta asjad käia, selle asemel et tõestada, et oled õige.
7 Nad usaldavad üksteist täiesti
Usaldus on õnneliku suhte nurgakivi ja ausus on teie partnerile kindluse andmisel ülimalt tähtis. Need kaks omadust käivad käsikäes. Partnerist on lihtne oma tõelisi tundeid kinni pidada. PhyscCentral ütleb, et kui partnerlus läheb tööle, peavad mõlemad inimesed üksteisega täiesti ees olema. See ei tunne alati head, kuid see teenib suhet hästi.
„Te võite oma partneriga jagada asju, mida ta ei taha kuulda. Parem kui see, et ta kahtleb teie aususes. Usaldusväärsus on üks suhetes võtmehoidjaid, ”jagas Maude Purcell. „Ja kui usaldus on kadunud või katkenud, võib selle suhetes taaselustada. Õnnelikud paarid on need, kus ausus on sama loomulik ja iga päev hingamine. ”
Usaldus võib suhetes kaugele minna.
6 Nad on mängulised ja lõbutsevad koos
Vastavalt rahva üle Lugeja digest, Eksperdid ütlevad, et õnnelikud paarid on super mängulised ja teevad selle koha lõbutsemiseks. See on liiga kerge sattuda rutti, kuid partnerid, kes jagavad suurt huumorimeelet, tunnevad end sageli rohkem seotuna. Nad teatavad oma suhtest rohkem rahulolu ja neil on tihti see, mis asjade tegemiseks on vajalik.
Teadusuuringud toetavad täielikult seda teooriat ja Kansas University'i professori Jeffrey Halli kirjutatud paberil on andmed, mis kinnitavad, et koos paarid, kes koos naeravad, jäävad koos.
"Leidke viis, kuidas üksteist naerda teha," kirjutas Spira. "Kas see vaatab naljakas telesaate koos või mängib mõnusat kiusasid, naer ja õnne käivad käsikäes."
Tee teie partneri naeru läbi.
5 Neil on jagatud väärtused
Eksperdid üle Psühholoogia täna öelda, et paaridel, kes teatavad rohkem õnne, on ühised väärtused. Me kõik jõuame suhetesse põhiliste veendumuste kogumiga, mis määrab, milline on meie elu prioriteet. On väga oluline, et te leiate keegi, kellel on oma maailmavaate osas samad väärtused. Ühine ühendus loob tugevama partnerluse.
Psühholoog Suzanne Degges-White kirjutas ühiste väärtuste tähtsusest. „Uuringud näitavad ka seda, et jagatud väärtustele tuginevad suhted taluvad palju tõenäolisemalt - fantastiline väljavalitu pakub põnevust ja külmavärinad, kuid keegi, kes jagab teie põhiväärtusi, on teie kõrval, kui varajane põnevus kaob ja goosebumpid kaovad ," ta ütles.
Nii et leia keegi, kellel on sama maailmavaade kui sina!
4 Nad on üksteisega ausad
Vastavalt Psühholoogia täna, paarid, kes on üksteisega ausad, on suhetes õnnelikumad. See tähendab, et sa ei räägi valged valed ega jäta oma kaaslastest välja üksikasju. Samuti on parem olla õrn, kui räägite oma olulisele muule midagi, mida nad ei taha kuulda. Brutaalne ausus ei ole alati parim, kui tegemist on südame viisidega.
Barton Goldsmith on psühholoog, kellel oli midagi öelda selle kohta, kui tähtis on see, kuidas sõnumit suhetes edastate.
„Sa pead oma küsimusi teatava lahkusega esitlema,” ütles ta. „Kui ei, siis võib teie sõnum olla maetud vigastatud tundete laviini. Te mõlemad suudate palju paremini suhelda, kui teie südamed ei ole protsessis haavatud. ”
Ausus on tõesti parim poliitika, kui tegemist on armastusega.
3 Nad otsivad ja pakuvad andestust
PsychCentral teatab, et andestamine on õnnelikes suhetes otsustava tähtsusega. Konfliktid tekivad sageli ja kui mõlemad partnerid on valmis andma andeks, siis on tõenäoline, et neil on paarina edu. Oluline on olla valmis lubama valesti minna ja edasi liikuda.
Joe Wilner on edukate suhete ekspert. „Kui me keegi vastu piiname, võib isegi kõige väiksem asi tuua konflikti. Alustame märkama kõiki asju, mida nad valesti teevad, ja võib isegi võtta seisukoha, et „saada isegi“, kirjutas ta. „Kui meil ei õnnestu liikuda emotsionaalse valu üle, mida keegi on meile põhjustanud, muutub see väga keeruliseks. See on läbi andestuse, et me saame püüda suhteid parandada. "
Nii et ärge unustage andestada ja unusta, kui tegemist on oma partneriga.
2 Nad ei lõpe üksteist
Huffingtoni postitus teatas, et õnnelikud paarid ei lõpe üksteisega isegi pärast seda, kui nad on koos koos. See võib olla liiga lihtne, kui võtta teine, kui olete juba mõnda aega pühendunud. On väga oluline, et sa ajaksid aega, et olla üheskoos, ja seada kuupäevaõhtu prioriteediks.
Suhteekspert Matt Garrat rääkis, kui tähtis on jätkata oma kaaslast.
"Kõige olulisem sõnum, mis on öösel või eriline sündmus või järelejõudmine - olenemata sellest, millist vormi see võtab - paarile edastab, et nad loovad üksteisele ainulaadse ja erilise ruumi," ütles ta. "Inimesed võivad olla väga üllatunud täpselt, kui väike žest võib edastada tohutut tähendust. "
Kavandage eriline õhtu, et tunda end rohkem ühendatud.
1 Nad on selle jaoks pikaajaline
Suhted võivad olla keerulised ja õnnelikud paarid on seal pikaks ajaks. Nad võtavad laiema ülevaate ja on üksteise suhtes pühendunud. Kui tegemist on püsiva armastusega, on iga inimene valmis jääma raskete aegade ümber ja tegema tööd, et hoida asjad edasi. Neil on püsiv jõud ja partnerile, kes pakub täielikku pühendumist, on midagi öelda.
Psühholoog Scott M Stanley rääkis pühendumuse tähtsusest oma artiklis Psühholoogia täna. „Paaril, kes on elujõulises ja terves abielus, ei ole lihtsalt kindlat, igapäevast ühendust. Samuti on olemas püsiv tunne, et meil on tulevik koos, mõttes, mis annab kindla kinnituse, ”ütles ta.
Leidke keegi, kes sinuga heade ja halbade aegade kaudu kinni peab.
Viited: Scientificamerican.com, Psychcentral.com, Rd.com, Psychologytoday.com, Huffingtonpost.com
