Olles parimad sõbrad ja 15 muud asjad, mis loovad elukestvaid suhteid
Suhted, olenemata nende tüübist, võivad olla keerulised. Sa võitled, te eraldate, sa saad tagasi koos ... Tundub nagu lõputu tsükkel, eks? Usalda meid, kui me ütleme, et tunneme sind. Teie emotsioonid on kehtivad isegi siis, kui nad mõnikord veidi kontrolli alt väljuvad. See on hea, et teil on tugevad tunded, kui sa tegeled ainult asjadega. Aga kui teil on oma partneriga tegelemine, peate lisama teatise ja artikulatsiooni. Üksteisega suheldes on suhete üks tähtsamaid aspekte ning me oleme kindlad, et kõik oleksid nõus.
Kommunikatsioon avab ukse arutelule, kaastundele ja tõepoolest üksteise toetamisele. Mõtle lihtsalt, kuidas teie ja teie parim sõber suhtlevad! Te kaks ei tunne mingit häbi üksteisega, kui vaja. Sa suudad oma argumente välja töötada ja naeratada oma nägu. Kas poleks tore, kui sina ja su partner võiksid olla sellised? Spoileriteade: Te võite olla kaks! Tegelikult peaksite olema! See on saladus kõigile neile hämmastavatele, pikaajalistele suhetele. See pole veel kõik. Siin on mõned näpunäited, kuidas suhet saaks elukestvaiks.
16 Vigade tegemine vead ja mitte isiklikud vead
Siin on midagi, mida paljud meist ei ohusta mitte ainult meie romantilistes suhetes, vaid ka meie igapäevaelus. Kas te olete kunagi näinud kedagi, kes sõidab pärast bussi, vaid mõelda „hästi, kui sa oleksid just õigel ajal olnud”? Proovige muuta seda mõtlemist “hästi, kui ainult ajastus paremini välja töötatud”. See on peen, kuid see on suur erinevus. Kui omistate negatiivse tegevuse kellegi isikupära puudusele, siis tekib põhiliselt põhjused, miks neid ei meeldi. Sa keskendud oma vigadele, kas nad on tõelised vead või mitte. Sul on lihtsam anda oma partnerile andeks negatiivseid asju, kui klassifitseerite need asjad vigadeks. Sel moel olete kaks samal küljel ja te ei ole nende liialdatud isiklike vigade poolt pimestatud.
15 Võta leht välja Elsa raamatust ja lase tal minna!
Jah, me viitasime populaarsele joonisfilmile. Ja sa tead mida? Me ei ole kahju. Kui te seda vihkate, siis võite minna edasi ja lasta tal minna ... Nagu see, mida peaksite oma partneriga tegema! Ärge võtke seda valesti; me ei soovita absoluutselt, et lasete oma partneril võidelda esimesel vihjel. Me ei soovita, et lasete oma partneril üldse minna. Kui sa loed seda, tähendab see, et olete tõenäoliselt elus. Üks võimalus tagada, et see on elukestev, on lasta asjad edasi minna. Lase hirmud, pahameel ja pikaajaline viha. Sa oled parem kui teie negatiivsus. See hoiab suhetes positiivset energiat ja võimaldab teil kahe väikese igapäevase probleemi möödudes edasi liikuda.
14 Pisarate parandamine enne nende muutumist
Kuidas need pisarad murduvad? Kui olete kunagi märjalt rätikuid põrandale jätnud või kogemata söönud oma partneri jäänuseid, siis teate, et see on väike pisar, mis võib saada ühe suure auku. Mis siis, kui sinu tegevuse taga ei olnud pahatahtlikku kavatsust. Teie partner ei tea, et kui nad avastasid need puuduvad jäägid. Nad on lihtsalt kurb ja pettunud. Ärevus võib ehitada, kui need asjad toimuvad ilma teie kinnituseta. Lõpuks tekib rõhk ja siis ühel päeval pole see vaid argument niiskete käterätikute või jääkide kohta; see on argument absoluutselt kõike, mis on kunagi juhtunud. Te peate tunnistama vea, enne kui see lisatakse negatiivsusele. Nii sa parandad väikesed asjad enne, kui see muutub üheks suureks segaduseks.
13 Ehita oma suhteid mängides… kuid mitte üksteise südamega
Suhte üks tähtsamaid aspekte on võime üksteisega lõbutseda. Kui otsite elukestvat partnerit, veenduge, et otsite kedagi, kellega saate naerda. Mäng võtab ära elu tõsiduse. See on võimalus purustada ja de-stress, nagu siis, kui sa olid laps. Igaühe lemmikklass oli süvend ... Nii et miks me lõpetasime? Mängu säilitamine suhetes loob energia, mida partnerlus vajab. Rääkimata sellest, kuidas see toob naudingut ja rõõmu teie meelest esirinnas. Kui te olete mõlemad nii lõdvestunud kui ka ennast nautides, on selge, et olete kaks edu ja elukestva suhte teed. Igaüks tahab, et keegi, kes teeb need õnnelikuks!
12 Tea, et mitte iga argument ei pea olema lahendus
Kui te pole oma klooniga tutvunud, ei leia te kunagi kedagi, kes teiega nõustub 100% absoluutselt kõike. Üks teie seast meeldib nagu šokolaadil karamellijäätis või kastruta oma kartulid ketšupi asemel. Üks teist arvab, et teine on vale. Ja see on okei. Tõsistes pikaajalistes suhetes ei kavatse sa kõik sama lehe kohta. Ideaalis lepiksid teie ja teie partner olulistes asjades kokku. Stuff nagu raha, puhtus ja moraalsed väärtused. Väike värk on küll vaieldav. Elu väikesed asjad ei ole päeva lõpus tegelikult tähtsad, mistõttu on mõnikord parem nõustuda. See on suur värk, mida sa peaksid oma lahingud üle võtma.
11 Kohustus tähendab oma partneri valimist iga päev
Kui teil on pikaajaline suhe, on õiglane öelda, et olete otsustanud selle isiku suhtes kohustuse teha. Kas olete avatud, polüamoorne või muul viisil organiseeritud suhe, ei ole oluline. Teie ja teie partner (id) on nõustunud olema koos. See tähendab, et suhe on kohustus. Te olete pühendunud üksteisega olemisele! Seda kohustust tuleb iga päev uuesti kinnitada ja teadlikult valida. Kui leiad ennast vastumeelselt või ei soovi oma partnerit valida, võib-olla on aeg lahkuda. Oma partneri või partneritega valimine on kindel viis tagada, et teie suhe kestab suvel. Elukestvad partnerlused tunduvad nii lihtsad: see on lihtsalt sama valik kogu ülejäänud elu jooksul! See ei tohiks ka hirmutada ... Kui sa oled õige inimesega.
10 Suhtlemine Mis on halb ja mis on hea
Kas olete rahul sellega, kuidas asjad lähevad või olete mõningate tekkivate probleemide pärast ärritunud, peate rääkima oma partneriga. Oma partnerile külma õla andmine tõmbab sinu vahel ainult kiilu. Nad ei saa teie meelt lugeda, justkui sa ei suuda oma lugeda. Sa ei pea tingimata kõike kõike edastama. Üleüldine jagamine on kindlasti asi, ja kindlasti ei lõpe see hästi, kui keegi teist seda teeb ja teine on hull. Teabevahetuseks on erinevad standardid ja see on okei, kui te kaks ei joosta täielikult. Saate seda teha. Kuid selleks, et see igavesti toimiks, peate olema edukas ja ebaõnnestunud; häid asju ja halbu asju. Parandust pole, kui sa ei saa arutada, mis on vale!
9 Teades, millal kompromissi teha ja millal oma maad seista
Samamoodi, nagu te kaks nõustute, võite ka ennast kergesti sundida, kui teil on tugeva tahtega partner. Kuigi inimesed on kalduvad helistama kompromissile kõikides suhetes nõuannetes, ei pruugi see olla mõttekaaslane ots, mida te arvate. Kompromissid on suured, kui nad on tõelised kompromissid. Mitu korda tähendavad kompromissid ainult midagi, mida sa tahad, kuid teie partner säilitab kõik, mida nad tahavad. Õppimine, millal enda eest seista ja öelda „Ei, ma ei taha seda uuesti teha”, on suurepärane võimalus tagada elukestvaid suhteid isegi siis, kui see tundub olevat intuitiivne. Teie partner saab usaldada, et sa suhtled, kui midagi ei istu hästi ja et te propageerite seda, mida vajate. See annab neile õiguse teha sama.
8 sõbralikkus hoiab sinu armastust elus…
Me kõik vajame lahkust. Esimene asi, mida õpetame lastele, on, kuidas olla nende eakaaslastele lahke. Jagamine, kuulamine ja üksteisega mitte löömine võib olla täiskasvanutele omane, kuid alati on hea meelde tuletada, kui palju lahkust tegelikult läheb. Armasus ei tähenda ainult, et teeksite oma roogasid või rääkisite oma partnerile, kui sa oled töölt kodus. Viisakus on suured, kuid erilised asjad tekitavad su suhteid tõesti. Vali lill (mitte kellegi aias) ja tuua see oma partnerile koju. Jätke neile spetsiaalne koht, kui nad kodus töötavad. Hõõruge oma õlgadele, kui nad on sülearvutist, mis töötab oma viimasel lühilugu. Sõbralikud hetked ei maksa midagi ja hoiavad sind ja teie partneri suhetesse investeerinud.
7… Aga töö jätkab suhet
Võib-olla on teie suhetes vastastikune investeering. Sina ja su partner on üllatav üksteist suudleva näoga emotsioonide ja õla hõõrumisega. Nii et ... Mis on probleem? Paljude paaride jaoks on see rahulolematus. Sa ei saa suhetes enesega rahul olla. Teil ja teie partneril on vaja teha asju, et neid parandada ja neid paremini teha. Töötamine asjadega tähendab, et te kuulate üksteist ja veenate teineteist, et olete suhetes rahul. Vastutuse jagamine, isegi kui te ei ela veel koos, on samuti hea näitaja, et mõlemad teete mõlemad suhted. Kui jätkate selliste abivalmis käitumisviisidega, siis leiad, et asjad lõpevad.
6 Mida soovite saada (jah, kõik)
„Õiglase“ olemine ei pruugi mõnikord välja töötada. Erinevad inimesed vajavad erinevaid asju, kuid oma partneri kohtlemiseks nii, et sa ei tahaks, et seda koheldaks, ei ole väga tore. Kui arvate, et nad ütlevad teile, kui nad koju tulevad, aga te ei ütle neile, võiksite oma ootusi uuesti hinnata. Parim viis oma elukestva suhte loomiseks on see, mida soovite saada. Väikeste headuste tegemine, teie partneri komplimenteerimine ja põhimõtted, mida soovite ravida, on parim asi, mida teha. Kui leiate, et olete ikka veel rahul, vaatamata neile, mida soovite, rääkige nendega. Lõppude lõpuks on kommunikatsioon oluline. Selle tipu trikk? Peate veenduma, et pöörate tähelepanu sellele, mida teie partner teile annab!
5 Nende osade austamine, mis sulle ei meeldi
Samamoodi nagu me ei nõustu absoluutselt kõike, mida meie partner arvab, tunneb või usub, et me ei taha alati oma partnerite igat osa. Mõned päevad hakkavad teie partneri optimismi oma närvidele kätte saama või pahandad, kui loomulikult õnnelikud nad on. Teistel päevadel sa armastad neid asju just niisamuti, kui sa armastad oma naeratust või nende silmi. Siin on aga saladus: sa ei pea seda kogu aeg armastama. Teil ei meeldi mõned nende harjumused. Ainus saak on see, et olenemata sellest, kas sulle meeldib või vihkan midagi, peate seda austama. Nende kui terviku austamine ning nende individuaalsed omadused näitavad, et te teate, et olete kõik need registreerinud. Mitte ainult head päevad ja head omadused.
4 Teie partneri põhivajaduste rahuldamine
Me ei räägi Maslow vajaduste hierarhiast madalama astme asjadega. Me räägime suhetes tõsistest, super tähtsatest kolmest põhivajadusest. Kas Meek, PhD, ütleb, et seltskond ja kuuluvus, verbaalne ja füüsiline kiindumus ja emotsionaalne toetus ja valideerimine on suhte kolm põhilist vajadust. Need on kolm kõige põhilisemat asja, mida teie ja teie partner suudavad edukate suhete saavutamiseks. Kui te ei täida oma partneri põhivajadusi, pole teil ilmselt elukestev edu. Jagage oma päevast päeva üksteisega, pakkudes intiimseid hetki ja aidates oma partneril, kui läheb karmiks, asjad, mis peaksid olema teie jaoks olulised. Need toimingud viivad teie suhteid edukalt edasi ja aitavad teil pikemas perspektiivis.
3 Igaühe lemmik: tavaline, vana kuulamine
Kutsuge seda suhtlema, nimetage kompromissiks, nimetage seda iganes. Kõigi võti on alati kuulamine. Inimesed räägivad teile kõike, mida pead teadma. Me jääme selle peale, sest me ei kuula. Pöörates tähelepanu sellele, kuidas inimesed liiguvad, istuvad, hingavad ja valivad oma sõnu, võivad nad neid rohkem rääkida kui paljudel juhtudel kunagi. Me ei anna palju tähelepanu, kui me ei pööra tähelepanu. Rakenda seda oma partnerile. Varsti hakkate mõistma, et neile ei meeldi, kui muusika läheb üle teatud mahu. Seejärel saate parandada oma elu, hoides helitugevust madalamana. Ärge rõhutage ka puuduvat teavet. Olete alati teretulnud küsimusi esitama; ka küsitluse oluliseks osaks on kaasatud ja huvitavate küsimuste küsimine.
2 Meenutades, et peate meeles pidama, mida vajate
Me saame nii haarata, mida meie partnerid vajavad, et me unustame oma vaimse ja emotsionaalse tervise. Teil ei ole mingit positsiooni, et täita oma suhte vajadusi, kui töötate tühjal. Mindfulness on oluline teie elu kõigis aspektides, aga eriti siis, kui olete iseendaga tegelenud. Ka teie eest hoolitsemise aeg on oluline. Peate saama suhetes värskendada ja laadida. Üks asi, millega me kõik võitleme, kui me oleme tõsistes suhetes, on välja selgitada, kuidas oma huvisid ja sõpru säilitada. Võtke iga nädal aega, et ennast uuesti ühendada. Sa võid minna jalutada või istuda ja kohelda ja kohvi ja head raamatut. Mis iganes see ka on, peab see kõik olema sinust, et seda väärtustada.
1 Olles üksteise parim sõber enne romantikat
Kõik need näpunäited on suured, kui soovid luua suhteid nullist, kuid võite tunda end ülekaalukatena. Parim meeles pidada? Lihtsalt üksteise parim sõber. Te kaks tahate olla igavesti koos. Kõigepealt alustage üksteise juures viibimist; lõpuks ühendavad need hetked koos elu, et luua elu. Kutsu oma ja teie parimate sõprade mängulisusesse ja kirgesse. Sina ja su partner on hea palju aastaid minna. Sa ei unusta kunagi, mida teineteist vajadate, sest te olete nii üksteisega kooskõlas. Pealegi pole keegi parem, kui sa võiksid oma elu oma absoluutse parima sõbra juures veeta. See kõlab nagu õnne retsept… Isegi kui see pole kogu aeg täiuslik.
Viited: psychologytoday.com, willmeekphd.com
