21 viisi selle vastu võitlemiseks (suhteliselt), et salvestada seos

Üllatavalt on parimad suhted mitte need, kus partnerid ei võitle omavahel. Kui sa kunagi ei vaidlusta oma olulise muu vastu, on teie romantika kas koos väga uus või kulisside taga võib juhtuda midagi halba..

Tervetel suhetel teavad partnerid õiglast võitlust. Lõppude lõpuks, enamik suhteid suplust mürgine bassein aeg-ajalt, tavaliselt tänu passiivne-agressiivne lähenemisviise konfliktide lahendamiseks, mis lõpuks võõrandada partner.

Nii et kui sa oled võitnud oma boo ja tahad, et te saaksite aluse selle kohta, mida saate teha, et parandada teie kahe vahelisi sideühendusi, olete jõudnud õigesse kohta. Selles loendis õpetame teile, kuidas oma partneriga tervislikult võidelda, põhjustamata teie suhetele pöördumatut kahju.

Valmis teada, mida teha? Siin on 21 suhtlusnõuandeid, mis aitavad teil õiglaselt võidelda.

Näpunäide: märkige see artikkel järjehoidjatesse, et saaksite mõnda aega õppida ja seejärel rakendada neid iga kord, kui te oma boo vastu võitlete. Lõppude lõpuks teeb praktika täiuslik!

21 Ajada üks asi

Praeguse kuumusega on väga lihtne oma partnerit lõhkuda, kui olete kaebustega, mis on viimastel päevadel või nädalatel teid halvasti märgistanud. Aga see jõuab sulle vaid nii väsitavasse kui ka kogu vestlusest maha, kuni see muutub verbaalseks mänguks, et tõestada, kes on kõige rohkem haiget teinud.

Ei ole kasulik.

Seega keskenduge praegu suurimale probleemile ja lahendage see esimesena. See annab teile mõlemale stiimulile teiste probleemide lahendamise. Lihtsalt veenduge, et teete seda kiireloomulises järjekorras.

20 Räägi tõtt, kui küsitakse, mis on vale

Tüdruk, ma räägin sinuga! Kuna meie laadil on selline kummaline hülgamine, et saame oma partneritesse pissida ja siis selle sõnaga "ma olen hästi" või "mitte midagi", kui küsitakse, mis on valesti.

Tõde on see, et keegi ei ole meeles lugeja. Ja nii et kui teil on probleem või kui sul on midagi teie jaoks, siis räägi ja anna talle teada, et see on tühi.

See näitab mitte ainult seda, kui palju teie partner hoolib teie haiget leevendamisest, kuid see õpetab ka teid olema haavatav tema ümber. Lõppude lõpuks on hirm haavatavuse pärast peamine põhjus, miks me kõik eemale jäänud meie vajaduste kohta.

19 Ei süüdista mänge

Kas te ei oleks pahane, kui teie parim sõber marssis sinuga ühel päeval ja ütles, et olete isekas inimene, kes ei ole investeerinud oma sõprusse nii palju kui ta on? Sa oleksid - kuni sa mõistad, et ta oli nii tunne, sest ta on ainus, kes häirib ja järele jõuab.

Noh, see juhtub täpselt siis, kui probleemi väljakirjutamise asemel süüdistate oma partnerit selle eest, mis teie suhetes valesti läheb.

Nii et juhtige süüdistamata mängud ja võtke vastu osa, mida mängisite probleemi loomisel, nagu ülaltoodud sõber, kes ei toonud pahameelt varem.

18 Ära lase võitlusel lohistada ja sisse lülitada

Selle nõuande tarkuse kasutamiseks peate tegema mõned asjad:

Üks, ei lase kunagi tekitada muret. Sest nad kipuvad keema üle ühe päeva ja ärritavad kõiki asjassepuutuvaid inimesi, mis põhjustab võitlusi, et lohistada päevi või isegi nädalaid!

Kaks, kui te oma probleemi arutate, veenduge, et õhkute iga väikese pahameele ja vaatluse läbi. Sa kahetsed, et neid hiljem tagasi, kui need väikesed paisuvad suurteks küsimusteks.

Kolm, kui võitlus on lahendatud, ei raiska terve päeva ega nädalaid, et oma partneriga normaalseks saada. Me ei soovita, et te unustaksite võitluse. Aga ärge karistage oma partnerit, jäädes kõrvale või hoidke oma kiindumust. See hapestab probleemi lahendamise võitu.

17 Ära saa kadunud detailides

Probleem ei seisne selles, et ta jookseb öösel rääkides oma päevale, ja ei küsi kunagi, kuidas teie päev oli. See ei ole nii, et ta ei taha proovida India restoranis, mida sa armastad. See ei ole isegi tema jaoks, kes ei taha oma vanematega kohtuda.

Selle juurest tulenevad kõik need probleemid tulenevalt asjaolust, et sa tahad tunda armastust ja nägemist ja ta ei täida teie vajadusi.

Nii et kui te olete oma suhetes korduvate võitlustega kokku puutunud, siis peatage ja analüüsige neid mõnda aega. Kuna kõigi nende võitluste pealiskaudsed üksikasjad võivad tuua südamesse ühte probleemi. Ja kui te seda teate, saate selle probleemi lõplikult lahendada.

16 "Mitte kunagi" ja "Alati" on No-No

See on väga lihtne süüdistada oma partnerit "mitte kunagi" tehes midagi sinu eest ja "alati" käitudes nagu ebaküps inimene, kui te teda sülitate. Aga sa tead, et see pole tõsi.

Lõppude lõpuks, kas ta ei olnud sinu jaoks, kui sa tulid selle kohutava gripiga paar nädalat tagasi? Ja kas ta ei rääkinud sinust, et te oma töös tööle pani, ja julgustas teid parandama oma suhtlemisoskust, et saaksite oma ülemusega oma enda kätte hoida?

Nii et järgmisel korral, kui sa võitled, olge objektiivsed lihtsalt probleemi kohta ja ei süüdista oma partnerit "alati" tehes midagi valesti ja "mitte kunagi" tehes midagi õigesti.

15 Ultimatumeid ega ohte ei ole

Kui te arvate, et teie partnerile on hea haiget teha just seetõttu, et sa olid vigastatud midagi, mida nad ütlesid või tegid, pole meil sulle midagi öelda. Kuna selle artikli punkt on konfliktide lahendamine, mitte kättemaks. Ja ähvardustel ja ultimaatumitel ei ole esimesega seotud.

Kui ähvardate oma partnerit karmide sõnade või agressiivse hoiakuga võitlemise keskel, siis panete need kohe kaitserühma, kus nad on rohkem keskendunud oma naha päästmisele kui probleemi lahendamisele.

Samuti on parimad viisid oma partneri kaugemale liikumiseks ja kindlas kiilus oma suhtel sõitmiseks ultimaatumid, nagu nende valimine vanema / sõbra / lemmiklooma ja sinu vahel või teo puhastamine või kõndimine..

14 Kas hoidke kätte võlakirja ehitamiseks

On väga loomulik, et tunnete, et sa ei saa olla oma partneriga samas ruumis, kui sa võitled. See on passiivse agressiooni käsiraamatust võetud samm. Aga see ei tee seda väga nutikaks.

Selle asemel proovige keskenduda sellele, miks te seda inimest armastate, hoolimata sellest, mis on käes, ja seejärel jõuad ja hoidke oma kätt. See aitab teil saavutada rahulolu ja mõista, et probleem on probleem, mitte inimene.

Samuti ütleb õrn puudutus oma partnerile, et kuigi sa oled vihane, armastad neid ikka veel. Ja see julgustab neid arutama teiega ja lõpuks leidma sellele lahenduse.

13 Rääkige isiklikest tunnetest

Nagu varem öeldud, on teie partneri süüdistamine teie ühiste suhetega seotud probleemide puhul kõige kiirem viis purunemiseks. Nii lõigake süüdimängu, aktsepteerige, kuidas te probleemi toetasite (enamasti ei räägi õigeaegselt), ja seejärel ütle oma loo külg.

Sest seal on alati kaks külge. Ja teisel poolel võib sageli olla üllatunud, eriti kui kuulete, et teie partner oli probleemist teadmatult teadlik, kui arvasite, et nad on teinud seda tahtlikult teile haiget teha.

Nii et jääge faktide juurde, ärge suunake sõrme ja rääkige ainult sellest, kuidas sina tunne probleemi ja miks see mõjutab sina seda halvasti.

12 Ära jookse võitlustest eemale

Passiivsed ja passiivsed agressiivsed hoiakud on kõige tavalisemad viisid, kuidas inimesed lähenevad oma lähedastes suhetes. Ja see tuleneb peamiselt ajaloost, et on kiusatud või kasvatatud keskkonnas, kus teie vajadusi ei täidetud ja teie hüüded jäid teadmatuks.

Seega, kui teil on harjumus tõkestada negatiivseid tundeid, mida teil on oma partneri ees, või aktiivselt põgeneda võitlustest, kui nad probleemi esile toovad, peate kõigepealt aktsepteerima oma escapistlikku laadi ja seejärel töötama selle taga oleva psühholoogilise põhjuse avastamise nimel.

Usalda meid, see aitab teil mitte ainult teie isiklikus elus, vaid aitab oluliselt parandada ka teie ametialaseid suhteid.

11 Millised on mõned ühised eesmärgid?

Üks parimaid viise konfliktide lahendamiseks suhetes on kõigepealt öelda, mida kaks, mida soovite arutelu lõpuks saavutada. Nii ei saa te kõrgendatud emotsioonide rööbastelt kinni või pisikeste detailide ja pika vaevuste nimekirjast raskendust..

Ja see aitab teil tunda end nagu meeskond, kes ründab probleemi, mitte kaks vastast, kes pead ülemuse kätte saama.

Tegelikult töötab see otsa veelgi paremini, kui mõlemad mõistad oma eesmärke samad. Näiteks, kui te ütlete, et tahad karedat plaastrit siluda, et saaksite uuesti armastada paariks ja kui ta ütleb, et ta tahab leida lahenduse, mis naeratab naeratuse oma näole.

10 Rahustage enne küsimuse arutamist

Kuigi on alati parem voodisse minna pärast seda võitluse lahendamine, ei ole alati võimalik seda teha. Eriti siis, kui üks teie seast plahvatas nagu vulkaan ja avaldas vähemalt kahe kuu jooksul maha surutud kaebused!

Nii et järgmine kord, kui mõistate oma emotsioone, ei ole stabiilsed ja et teie keelel on suur võimalus vőitleda kohutavas suunas, ütle oma partnerile, et te arutate probleemiga, kui olete rahunenud.

Lihtsalt veenduge, et te ei jäta neid ebausaldusväärseks, kui te ennast ümber kujundate. Alati on kõige parem otsustada, millal ja millal päev enne arutelu algab.

9 Näita mõnda empaatiat

Ei ole oluline, kas tunnete, et teie partner on ülitundlik või kui tunnete, et nad ei reageeri teie mõlema probleemiga seotud probleemile. Oluline on see, et üritate ennast oma jalatsitesse panna ja emotsionaalseid emotsioone, mida nad praegu tunnevad.

Lõppude lõpuks, kas me kõik oleme kõrgendatud või represseeritud, meil on erinevad mehhanismid oma emotsioonide väljendamiseks meie pagasi ja isikliku ajaloo alusel. Oma partneri väljendusviisi aktsepteerimine, isegi kui see on teie omadega vastuolus, võib minna kaugele, et nad tunneksid end piisavalt mugavaks tahad probleemi ühiselt lahendada.

8 Määrake tegelik probleem

See punkt oleks pidanud nimekirjas olema kõrgem. Aga siin on see!

Lõppude lõpuks, mis mõtet rääkida ringkondades ja mineviku väljatõrjumine, tekitab ülemise käe saamise, kui te mõlemad unustate tegeliku probleemi, mis teid esimesena ära pani?

Seega määratlege probleem enne probleemi arutamist. Ja veenduge, et määratlete tegelikku probleemi, mitte selle sümptomeid.

Näiteks, kui probleem on rahulolematus, ärge tehke vestlust enesega enesega rahulolematu üle. Keskenduge tegelikule probleemile - rahulolule - ja lahendage see.

7 Ära ole karm ja ebakindel

Karm ja ebakindel käitumine on armastus. Nii et kui teil on harjumus oma partneri närida, kui sa teda vihastad, peate leidma tõelise põhjuse, miks te seda teete, ja saan selle oma süsteemist välja..

Lõppude lõpuks peitub enamik meie kasulikke harjumusi meie minevikus. Eriti kui meil on palju emotsionaalset pagasit. Ja lihtsalt teades, et te ei peaks võitlema või ütlema kättemaks, tähendab, et teie partnerile asjad ei aita teil seda lõpetada.

Nii et töötage iseendaga, kui teil on see probleem ja proovige peatuda, kui sa ennast seda tulevikus püüavad.

6 Koguge esimesed faktid

See on väga lihtne teha otsuseid oma partneri iseloomu kohta pelgalt tähelepanekute põhjal. Aga see viib otse lõksu.

Miks? Kuna me kõik kanname oma ajus omane kõrvalekaldeid varasematest kogemustest, mis võivad meid hüpata valedele järeldustele.

Nii et järgmine kord, kui teie partner teid pisab, ütle talle, et tema käitumine mõjutas teid nii halvasti ja nii et põhjus ja siis küsige temalt, miks ta seda tegi. Vastus üllatab sind tõenäoliselt, sest me kõik teeme teadmatult vigu.

5 Kriitika + kiitus = positiivne muutus

Siin on mugav trikk, mida saab järgmisel korral proovida, kui olete oma partneri teatud harjumuses pahane: alustage kiitust ja seejärel probleemist.

Näiteks, kui arvate, et teie partner räägib avalikult liiga valjusti, ütle talle, et armastad oma sooja ja suurt isiksust, kuid armastaks seda, kui ta hääle mahust maha jätaks, kui te koos lahkute, sest kõik saavad kuulda teie vestluses.

Pea meeles, et kiitus peab olema konkreetne ja probleemiga seotud. Alles siis võetakse teie sõnad konstruktiivseks kriitikaks.

Tekstisõnumite saatmine konfliktide lahendamiseks ei ole hea

Enamik inimesi ei ole verbaalses suhtluses väga hea. Ja need, kes on kirjalike kommunikatsioonivormide juures head, on veelgi väiksem arv. Seega ei ole raske mõista, miks tekstisõnumite saatmine võib teie ja teie partneri vahel veelgi pingelisemaks muutuda?

Sellepärast pole kunagi hea mõte võidelda või argumenteerida teksti üle. Samuti on sõnumite saatmine palju aeglasem kui rääkimine ja see avab võimaluse jätta elutähtsad andmed hetkest välja, mis võib põhjustada rohkem arusaamatusi.

Nii et ärge kana välja ja teksti. Rahustage end kõigepealt ja seejärel vestlege oma booga õige telefoni- või isiklik vestlus konflikti lahendamiseks.

3 Ärge kasutage kaotatud olekus vana argumendid

Me käsitlesime seda lühidalt eelmises punktis. Lõigagem seda paremini selles.

Esiteks, naised kipuvad seda tegema rohkem kui mehed, sest paljud meist õpivad seda, jälgides meie emasid ja tädi. Kahjuks, kas olete mees või naine, tuues kaasa vanad argumendid, mis toetavad oma nõrku tagasitulekuid praegu, on väga madal liikumine.

See muudab teie partneri teie usalduse sinu vastu, sest teie kaks olid selle pikka aega tagasi asunud. Ja see näitab ka seda, et soovite tõestada, et see on parem, kui soovite probleemi lahendada.

2 Hoidke võitlevad rangelt privaatselt

Teie võitlus oma partneriga on teie kahe vahel sisemine asi. Nii et see on parim, kui seda privaatselt hoida.

See ei tähenda, et te ei saa pöörduda oma parima sõbra või oma lemmikpereliikme poole, kui te ei suuda aru saada, kuidas konflikti oma booga lahendada. See on nutikas liikumine ... ainult siis, kui isikul on palju tarkust ja on näidanud, mida soovite õppida.

Aga see ei ole õige kaasata kogu naabruskond või teie laiendatud klann. Sest kui te seda teete, siis lakkab olemast konstruktiivne ja muutub kohe ohvriks olukorras.

Usalda meid, teie partner ei anna sulle kunagi andestust oma nime lohistamise eest ja muutes need tundmatuteks või koletisteks, kes vastutavad teie hädade eest.

1 Ärge võitle päeva lõpus, kui kõik on väsinud

See ei ole raketiteadus. Lõppude lõpuks, kiusajad kipuvad väsitava päeva lõpus olema lühikesed, kui kõik teie või teie partner tahab teha, on voodisse libiseda ja maha kukkuda.

Tegelikult võib see probleem süveneda, kui võidate, kui üks või mõlemad teist ei ole veel õhtusööki saanud. Usalda meid, hangryness on reaalne.

Nii et kui sa tunned midagi kohutavalt, siis magada ja tõsta see järgmisel päeval, kui mõlemad olete värsked ja tähelepanelik. Sa oled siis vähem emotsionaalne ja soovi leida lahendus.