20 viisi, kuidas lahendada vältimatut seitsmeaastast sügelust

Kui te esimest korda abiellute, ei arva sa kunagi, et ei ole selle inimesega. Kuid me kõik oleme kuulnud seitsmeaastastest sügelustest ja me tahaksime seda vältida. Kas te usute seda või mitte, on olnud tõendeid, et seitsmeaastase märgi ümber võitlevad paarid ja mõnikord võib see võitlus abielu lõpetada.

Olenemata sellest, kas see on seitse aastat või enam, tabavad enamik paare mingil hetkel oma abielu karmides plaastrites ja kui olete sellest teadlik, võite töötada selle vältimiseks. Töötlemata plaaster võib olla palju seotud abielu kiindumuse vähenemisega, muutudes rahutuks või igaveks ja võitluseks sagedamini. Termin ise tuli umbes 50ndatel aastatel filmis, kus Marilyn Monroe seisis restil.

Üks mõiste selle kontseptsiooni kohta on see, et seitsmeaastase sügeluse läbimine on täiesti normaalne. Te saate selle läbi saada ilma abielulahutuse advokaadi palkamiseta. "Igasuguses püüdluses püsib igavus aja jooksul - see on sellepärast, et romaan muutub rutiinseks," ütleb dr Paul Hokemeyer, litsentseeritud pere- ja abieluterapeut. "Ma leidsin, et seitsmeaastane sügelusring on täiesti kehtiv." Kontrollige neid 20 viisi, et vältida seitsmeaastast sügelust.

20 Kas see on su abielu, mis teeb sind rahutuks?

Uskuge või mitte, aga see rahutu tunne ei pruugi teie abieluga üldse midagi teha. Mõnikord eksivad inimesed rahutust kui abielu ebaõnnestumist, kui see on rohkem isiklik asi.

„Kui tunnete sügelust, et jätta suhet seitse aastat, küsige endalt, kas teil on üldine muutus sügelus. Kui tunnete, et teie suhe on püsiv või igav, vaadake ringi oma elu tervikuna.

Kas su suhe on seiskunud või kas teie elu on seiskunud? Inimesed saavad oma elu igavuse või entusiasmi puudumise oma partnerile üle kanda, kui nende partner ei pruugi olla üldse põhjuseks, ”ütles Marie Land, psühholoog.

19 Muutke oma armastuse ideed

Paljudel inimestel on erinevad ideed sellest, mida armastus ja üks asi, mida sa pead aru saama, on see, et armastus aja jooksul muutub ja see on korras.

"See pole midagi staatilist. Vaadake armastust kui vett ja suhet kui pikka ja keerulist jõge, mis võimaldab seda voolata.

Jah, seal on vaiksed basseinid ja kivised laigud, kuid see on osa seiklusest, "ütleb Hokemeyer. Armastus on seikluslikult väga hea ja midagi, mida sa peaksid kasutama.

18 Olge üksteise suhtes ilusamad

Teie partnerile võib olla lihtne pettumusi välja anda, eriti kui olete pikka aega koos olnud. Sa saad üksteisega nii rahul olla, et mõnikord on raske aru saada, et me ei ole kena.

„Teisisõnu, me pidime õppima üksteisele ilusamaks. Üks ekspert soovitab paaridel teeselda, et neil on maja külaline - et aidata neil paremini käituda. ”

See on mingi naljakas mõelda, kuid see on ka väga tõsi. Kena olemine võib abielus kaugele minna.

17 Muudatuste ümber töötamine

Kui sa esimest korda kokku tulid, siis võib-olla olete riideid üksteisest rippinud, kuid aastate jooksul muutuvad teie poisid tihedalt suhtlema ja see on okei. Teil võib aastate jooksul olla veel metsiku magamistoaga aega, kuid seal on ka ebbs ja vool. "Ärge arvake, et teie [magamistuba] elu peab olema 20-aastane," ütleb Hokemeyer. "Nagu me vanuse saame, vähenevad meie ajamid. See on meie bioloogia funktsioon. Laske oma [magamistoas] elu aja jooksul muutuda. Kui te arvate, et see on nii, siis sa varjutad selle praeguse ja tulevase väljenduse."

16 Olge üksteise vastu tänulikud

Pea meeles, miks sa armastad üksteist ja kõiki häid asju, mida te üksteise ellu viite. Veenduge, et ka teie partner teab, kui tänulik olete. „Küsi üksteiselt, kui tunned tänulikku oma partneri kohaloleku eest teie elus.

Kui leiate, et teie tänulikkus - või selle puudumine - on vähem kui ideaalne, oleks nüüd suurepärane aeg küsida endalt, miks.

Kui olete vastuse avastanud, soovitan teil teha midagi, et väljendada oma tänulikkust - ja teha seda sageli nii, et teie partner teab oma südames, et te neid siiralt hindate, ”ütles Gary Brown, abielu ja pereterapeut.

15 Sa ei saa elada mesinädalal

Mesinädalad on suhe imeline ja õndsaks etapiks, kuid see ei kesta. Kui te ei saa elada ilma mesinädaladeta, siis soovitame teil suhet mitte sattuda. “Mõistke, et kuum, uus armastus muutub paratamatult mitte-kuumaks, vanemaks armastuseks. Inimesed, kes otsivad kuuma, uut armastust ja polt iga kord, kui on sügelus, avastavad kahjuks, et nad ei suuda suhteid säilitada.

Me peame omaks võtma reaalsuse, et aja jooksul kaotavad meie suhted ennustatavaks rutiiniks, millel ei pruugi olla mesinädalate soojust, kuid millel on midagi suuremat ja tähtsamat - ja see on turvalisus ja sõprus ja pühendumus, ”

ütles Iris Krasnow Abielu ja naise salajane elu.

14 Olge üksteise suhtes tähelepanelik

Lihtsalt sellepärast, et esimestel aastatel oli ta see, kes tegi kõik toiduvalmistamise, see ei tee talle kahju. On tore tunda, et hindan, ja nii mehed kui naised teevad oma partnerile tõenäoliselt rohkem asju, kui nad tunnevad seda teretulnud. Lihtsalt sellepärast, et olete olnud abielus kümme aastat, ei tähenda, et te kasutate oma partnerit ära.

„Eelkõige oleme üksteisele rohkem tähelepanelikud. Ta on hakanud rohkem süüa. Nüüd, igal pühapäeval, pitsin oma treenerid, et minna jooksma, kui ta hakkab praadile.

Kartulitega. Ja Yorkshire'i pudingid. Ja üks kord, kastmepaat, ”kirjutas Helen Russel Telegraaf.

13 Veenduge, et sa armastad ennast

Mõnikord me unustame hoolitseda enda eest kogu abielu ajal. Lõpuks me unustame ja alustame oma partneri süüdistamist meie elu puudumise pärast. Te võite hakata mõtlema, et kui ainult teie partner teie eest rohkem ära teenis, siis oleks hea meel.

Aga "süüdistades oma partnerit, siis püüdes neid muuta, tekib ainult pahameelt ja viha,"

Hokemeyer ütleb. "Need emotsioonid jagavad suhteid. Parim retsept huvitava suhte jaoks on saada huvitavaks inimeseks." Võib-olla on aeg leida uus hobi, nii et teil on oma partneriga rääkimiseks midagi uut.

12 Hobi otsimine koos

Tehes midagi koos, on see suurepärane viis liimimiseks. Saate võtta endale täiesti uue hobi või tegeleda hobiga, et teie partner on juba kaasatud.

„Tehke midagi, mida teie partner on huvitatud ja sa ei ole. Kui suhe läheb järsuks, mängib olulist rolli teiste oluliste sõltumatute huvide pahameel.

Pikad ja õnnelikult abielus vanemad, keda olen õppinud, küsivad seda: mis veelgi olulisem on, kuidas veedate oma vaba aega või suhet? Valige nädal ja ühel hetkel liituge oma partneri huviga, ”ütles sotsioloog Karl Pillemer.

11 Mine Extra Mile

Loomulikult teame, et paaridel on nii palju aastaid üksteisest kasu saada. Suurepärane viis sügelemise vältimiseks on alati üksteise eest hoolitseda. See võib tähendada üksteise üllatuslike kingituste ostmist või üksteise jaoks kena asju. On tore, et teie partner tunneks end endiselt atraktiivsena. See on siis, kui te unustate neid asju teha, et su suhted võivad südamele raskeks saada.

10 Kogemused kokku parimate elu osadega

Kui teie kaks olete alati põnevates seiklustes, oleks tõenäoliselt üksteist igav. Tehes asju paarina, on teil neid lõbusaid asju kogu aeg ootama. "Kui teil on lapsi, siis tee see punktiks (vähemalt kaks korda aastas) võtta puhkust," ütleb psühhoterapeut Kathryn Smerling. "Te võite tõesti üksteist hinnata, kui lapsed ei ole ümber.

Isegi kui te ei saa puhkust võtta, siis vaata sugulane või sõber neid nädalavahetusel vaatama ja võtke "staycation".

Tehke midagi füüsilist koos. Jalgratta rentimine, matkamine, jooksmine - treening on uskumatult siduv kogemus. "

9. Lõpetage mõtlemine teie suhte suhtes on täiuslik

Mida kiiremini te „täiuslikust” suhtest loobuda, seda paremad on teie ja teie abikaasa. Suhted pole täiuslikud.

„Kui leiate, et vajate kõike oma elus, et olla täiuslik - või vähemalt täiuslikuks - olete hädas. Parimad abielud ei ole kunagi täiuslikud. Muinasjutud on kena, kuid nad on just nii; nad on muinasjutud ja neil on väga väike sarnasus tegeliku eluga.

Kui sa tahad vältida mis tahes „sügeluse” lõksu, siis peate õppima lasta lahti oma vajadusest, et teie partner (või ise) oleks täiuslikus abielus. See paneb teie suhetele liiga palju rõhku ja tegelikult suurendab teie abielulahutuse võimalusi, ”ütles psühhoterapeut Gary Brown.

8 Alati olge armastav

Võib arvata, et see on imelik või arvate, et „muidugi ma puudutan oma abikaasat,” aga me räägime füüsilisest seotusest kogu aeg. See ei pea olema kogu aeg magamistoas kiindumust, kui olete füüsiliselt mingil moel ühendatud. „Kui sa ei räägi, siis sa ei puuduta ja kui sa ei puuduta, oled sa hädas. [Magamistuba kiindumus] on tõesti lõbus ja võib kergendada kõigi teiste asjade pingeid, mis tekivad siis, kui elate sama isiku juures samas majas, jagada lapsi ja arveid igal aastal, ”ütles Iris Krasnow, autor Abielu andmine ja naise saladus.

7 Mine topeltkuupäevale

Kas teil on teisi paare, millega sa hanged, sest see võib tõesti teie suhet aidata? Teiste inimestega lahkumine ei lähe ainult sellepärast, et olete abielus. Mine topeltkuupäevadele üks kord kuus ja see võib anda teile midagi muud. See võimaldab ka teil teha asju koos, vältides ka isoleerumist. "Püüa teha asju sotsiaalse grupi või vastastikuste sõpradega; välise stimuleerimise kasutamine on alati kasulik," ütleb Smerling.

6 Kas midagi, mis on sinu hingele hea

Kui teie kaks teed midagi, mis paneb sind tundma oma hinge alla, siis seob see teistsugusel viisil. Proovige vabatahtlikku tegevust organisatsiooni jaoks, mida te mõlemad kirglikult olete.

„Pikad abielupaarid, millega ma rääkisin, leidis ühe„ maagilise kuuli ”, et suhelda: vabatahtlik koos. Leidke tegevus, mis aitab teisi, mida saate ühiselt teha.

Kas see on keskkonnaorganisatsioon, vabatahtlik töö sisekoolis, Habitat for Humanity või mõni muu hea põhjus, tehes koostööd, et muuta maailm maailmaks paremaks kohaks, on võimas suhete täiendamine, ”kirjutas Karl Pillemer, PhD.

5 Vältige oma suhete võrdlemist teistega

Järgnevat paari on lihtne vaadata ja soovida, et teie ja teie abikaasa suhtleksid samal viisil. Aga tõde on see, et me ei tea kunagi, mis toimub teises leibkonnas. Asjad võivad tunduda väljastpoolt täiuslikud, kuid see ei pruugi olla tegelikkus. "Lõpetage ennast teiste inimestega võrdlemisel," ütleb Smerling.

"Sa tunned end vähem, kui otsite alati asju või jooni, mida teised paarid omavad."

Ärge võrrelge seda, et keegi võtab rohkem puhkust kui sina või lähete rohkem õhtusöögile kui te.

4 Õpi hingama

Kui sa oled abielus, eriti pikka aega, siis olete kindlasti argumentidega nõus. See, kuidas sa tegeled nende argumentidega, mis otsustavad, kas te ellu jääte.

"Meil on tihti põlveliigese negatiivne vastus sellele, mida mate meile ütleb või tahab teha,"

ütleb Tina B. Tessina, Ph.D. ja litsentseeritud psühhoterapeut. "Selle asemel, et negatiivselt vastata," See ei tööta ... "," Me ei saa seda teha ... ", proovige kuulata ja mõelda mõneks sekundiks veel. Te võite teada saada oma esialgse vastuse muudatustest ja igal juhul kuulamine ja mõistmine ei ole sama, mis nõusolekul.Kui teie abikaasa tunneb, et sa hoolid sellest, mida ta räägib, muutub suhtluse iseloom paremaks. "

3 Hoidke teatis avatud

Parim, mida teie abielu eest teha saab, on suhelda midagi ja kõike. Isegi kui sa oled hullu, peate need tunded oma partnerile edastama.

"Rääkige sageli ja ausalt üksteisele oma pettumustest, [magamistoasõltuvusest], viha, pettumusest, teie üksteise tunnustamisest, elu tähendusest, kõigest," ütleb Tessina. "Ükski teema ei tohiks olla piirideta. Õpi kuulama ja suhelda, mitte võitlema. Võitlus on lapsekas ja sa tahad täiskasvanud suhteid."

2 Vähendage stressi haarates

Kas teadsite, et abikaasa kallistamine vähendab stressi, mida tunned? Loomulikult teete seda, sest olete ilmselt seda varem teinud. Te kaks võite jääda tune lihtsalt üksteisega iga päev kallistades. "Istuge oma olulise muu lähedale ja asetage käsi õrnalt õlale, jalale või käele," ütleb Tessina.

"Kui oled autos, puudutage kergelt oma õlga või kätt. Leiad, et teie vestlus muutub soojemaks ja hoolivamaks.

Kui olete võitnud või olete valmis üksteisele andeks andma, vastamisi ja hoides mõlemad käed aitab teil end positiivsemalt seostada ja kindlustada. "

1 Alati olge meeskond koos

Olge meeskonna abikaasa ja võta teda Team Wife. Kui te alati üksteist toetate, siis kuidas sa kunagi hädas saaksid? "Ära jäta kinni sellest, kes on õige või vale - selle asemel keskenduge sellele, mis probleemi lahendab," ütleb Tessina. "Püüdke töötada koos, nii et teil mõlemal on võimalik, mida sa tahad. Kui te loote eduka koostööpartnerluse, tunneb igaüks teist tuge ja austust teise poolt. Kui igaüks teist tunneb, et teisel on oma huvid, probleemid on lahendatud mitte "minu tee" või "sinu tee", vaid nii, et mõlemad on lahendusega rahul. "

Viited: redbookmag.com, mensxp.com, telegraph.co.uk, huffingtonpost.ca