16 Naised paljastavad täpselt, mis nende jaoks tööd tegi
Lõhkumise läbimine on uskumatult raske asi, ja meil kõigil on see olnud vähemalt üks kord. On kaotuse ja viha tundeid, kurbust ja võib-olla veidi leevendust. Mis iganes läks valesti, on nüüd möödas ja isegi kui tunnete end nagu te kaotate jäseme, olete vaba sellest, mis sulle alla oli.
Vahetu katkemise tagajärjed ei ole kunagi päris ilusad. Seal võib olla eitamine, palju diivanil magamist, palju rämpstoitu ja võib-olla paar liiga palju Adele albumeid, mida korrati. Tundub nagu lõpp ja et irooniliselt ei ole lõppu, vaid on olemas. Tunneli lõpus on alati selline valgus.
Paljudel inimestel on oma võimalused purunemiste ja murtud südametega tegelemiseks, alates klubi löömisest oma tüdrukutega, et hüpata esmakordselt järgmisele parimale asjale. Kuid selle asemel, et muuta oma südamevalu sissepoole ja riskida sellega, et teete midagi negatiivset, ilmutavad need 16 naist, mis tegelikult aidanud terveneda oma murtud südameid. Kas olete aastaid koos, elades koos või lihtsalt mõnda aega, me kõik tunneme asju erinevalt, nii et lase neil naistel, kes on teie kingades näidanud, näidata, kuidas sellest läbi saada.
16 Breakups võib olla produktiivne asi
See võib tunduda kõige igavam viis proovida terveks oma murtud südant, kuid vastavalt Courtney'le Cosmopolitanis on see üks parimaid viise, kuidas ületada! Paljud inimesed otsustavad oma tundeid parandada ja oma korteri sügavpuhastus on vaid üks viis seda teha!
„Ma puhastan oma korteri sügavalt. Breakups on minu jaoks tootlikud. ”
Mõelge sellele nii: kui olete prügimäed, siis on lihtne iseenda eest hoolitseda, istuda diivanil ja elada lihtsalt oma räpas. Tegelikult tõuseb üles ja tehes midagi - ja midagi, mis puhastab ka teie eluruumi - võib anda teile rohkem ruumi hingamiseks. Lisaks võite leida mõned vanad aarded, millest sa unustasid! (Kõigile õiglaselt Courtney'le vaatab ta ka oma lemmiknäitusi enne naasmisrežiimi vahetamist.)
15 Tehke sotsiaalmeedia kapitaalremont
Sotsiaalmeedia on suurepärane paljude asjade jaoks: lõbusate meemiate jagamine, meelelahutuslike selfieside postitamine, selle kiusamise jälgimine keskkoolist - kuid see võib olla ka üsna mürgine, eriti pärast purunemist. Kuna suur osa meie elust tundub, et nad peavad olema sotsiaalse meedia kaudu valideeritud, siis murdmine poiss tähendab, et kuigi ta ei ole enam füüsiliselt ümber, on ta veel kogu meie profiili.
"Eemaldage ta kõigist sotsiaalmeediatest."
Üks parimaid viise, kuidas oma südame paranemist alustada, on nagu näiteks Sarah ja Lauren Cosmopolitanis, et eemaldada oma ex kõikidest oma kontodest. Iga märgistatud foto, iga jagatud pilt ja iga konto, mida sa teda jälgid. (Lauren tunnistab, et vajab selles küsimuses veidi rohkem abi, Rootsi laulja Robyni kuulamise ja margaritase sippimise nimel!)
14 Lõhketöö muusika aitab tõesti põgeneda
Jamming muusika on kindlasti hädavajalik läbi murda. Üks cosmo lugeja tunnistas, et kasutab Robynit oma tütarlapsina mõningase räpaste lõhenemisravi jaoks. Paljud naised ütlevad, et nad pöörduvad muusika poole, et aidata neil oma murtud südant tervendada. Vahel on valikud ilusad, nagu Gillian, kes mängib Angsti kuninganna, Alanis Morissette'i albumit Jagged väike pill korduvalt või nad vaatavad tagasi lihtsamat aega, nagu Tara, kes võtab tagasi oma keskkooli emojuured, karjudes mööda Fall Out Boy'i - midagi, mida ta ütleb, on väga katartiline.
"Ma lőpetan T-Swiftile ja Drake'ile nii valju kui ma saan."
Siis on muidugi muusika idee kui kättemaksu vorm, nagu Lulu puhul, kes murdis muusika snobiga seitsme aasta pärast. Lulu sõnul otsustas ta endine popmuusika, nii et kui nad lõpuks lahkusid, otsustas ta kuulata Beyoncé ja Justin Bieberi nii kaua ja nii valju kui ta tahtis!
13 Sarnaste kontaktide nimekirja koostamine
Nimekirjad võivad olla tõesti kasulikud vahendid, kui soovite asju selgelt näha. Me kasutame ostude jaoks organisatsioonilistel eesmärkidel nimekirju ja sellisel juhul tuletame meile meelde, et see, mida me ei kaota, ei ole tegelikult väärt.!
Cosmopolitaniga rääkides otsustas üks naine, kelle nimi oli Jess, teha nimekirja kõigest, mida ta tegi, mis tegi temast vähem lõbusaks, enne kui ta tegi uue nimekirja sellest, mida ta tulevikus poiss-poiss otsis..
Tema jaoks võimaldas mõlema loendi kirjutamine talle näha, et ta tegelikult laseb heast mehest lahkuda tema nüüd-ex kasuks ja pani teda tema juurde jõudma! Teine naine, Grace, jälgib oma endiste SO halbade omaduste nimekirja teise positiivse asjaga: eraldi kataloogi kõigist asjadest, mida ta saab nüüd teha, kui ta on üksik. Midagi negatiivsest tuleb midagi positiivset!
12 Mine tagasi oma vanadesse rutiinidesse
Kui me oleme purunemise järel, leiame end palju vabal ajal. Nii palju meist oli pühendatud ühele inimesele ja nüüd, koos nende kadumisega, tunneme end tühjana ja röövina. Selle asemel, et vaadelda kogu oma uuendatud vaba aega koormana, pidage seda võimaluseks, nagu Lyndsey tegi!
"Ma võtsin ühe oma lemmik vana hobi."
Pärast seda, kui Lyndsey oli elanud sisse-välja, siis pöördus Lyndsey vanu hobi mugavuse poole, mida ta juba ammu kõrvale heitis: heegeldamine! Kui heegeldate natuke vanaema-ishit, muutus see noore naise hobiks, kes hakkas tekid heegeldama ja avas Etsy'le poodi, mis müüs väga hästi ja andis talle palju raha ülejääki. Kui olete harjunud veetma kogu oma aega kellega sa armastad, siis miks mitte midagi, mida te selle asemel armastate?
11 Lõpuks saate ise hooldusse tagasi tulla
Suhtes on meil kalduvus kinni jääda, ja väikesed ärritused võivad avada laiemaid lõhesid, eriti kui puudub suhtlus. See oli Cindy puhul Cosmo'l, kes murdis oma poega pärast nelja aastat koos, sest kaks ei suutnud näha teise vaatenurka.
Tema jaoks oli jooga vastus, sest see nõudis, et ta siseneks rahulikumasse vaimsesse seisundisse ja hindaks tõesti seda, mida ta tundis ja mõtles.
„Minu jaoks oli jooga praktika lasta minna ja viibida. Kuigi see konkreetne „olevik” ei olnud minu elus õnne tipp, siis olin rahul sellega, et töötasin selle läbi nii graatsiliselt kui võimalik. Ja ma lubasin tal minna, isegi kui ta püüdis kokku tulla. ”Cindy, kes on nüüd joogaõpetaja, jõu ja võimestumise tunne jätkus!
10 Ravi ennast ja saada mõned jaemüügiravi
Kes ei armasta väikest jaemüüki? Paljud naised tunnevad vajadust kohelda ennast midagi uut, kui nad on just dumpinguhinnaga maha läinud või läbinud purunemise. Saame väikese adrenaliini selle kaardi pühkimisest ja ümbritseme läikivaid uusi kotte. Kuule, kui sa ei lähe võlgnevusse ega kuluta kogu oma raha asjadele, mida te ei vaja, siis väärid te midagi päris, kui tegemist on raske ajaga.?
„Midagi uue ostmine, mis paneb mind end hästi tundma, teeb mind kohe rõõmsamaks ja enesekindlamaks.”
Rosie nõustub! Ta ütles Cosmopolitan et kui ta läbib karedat plaastrit või suhet, lõpetab ta oma parimad tüdruksõbrad või ema ja veedab päeva, et meelde tuletada, et ta on rohkem kui tema suhted, ja kas me ei vaja seda iga kord nüüd ja siis?
9 Kõikide kirjutamine ja selle jagamine maailmaga
Läbilöögi läbimine on räpane ja kõik need vastuolulised emotsioonid võivad olla keerulised. Teie tundete kirjutamine on midagi, mida paljud naised ütlevad, et nad aitavad neil elus raskeid perioode, sealhulgas südamevalu, läbi, sest need emotsioonid eksisteerivad nüüd väljaspool teid ja see võib anda rahu ja kontrolli tunde.
„Parim viis südamevalu parandamiseks on oma kogemuste jagamine ajakirja või füüsilise raamatu kirjutamise kaudu.”
Üks naine, Mica, ütles Põnev et ta üritas oma tundeid eirata, hambad hõõruda ja päevas läbi saada. Nüüd läheneb ta südamehaigusele positiivsemast ruumist, nagu kirjutab oma ajakirjas, mis on viinud tema muutumiseni ise avaldatud autoriks! Sama asi töötas Robinile, kes näeb kirjalikult meeldetuletust sellest, kui kaugele olete tervenenud, kasvanud ja arenenud. Ka sellele on olemas ka heategevuslik aspekt: „Nüüd on teil võimalus aidata kedagi teist murda südamesse."
8 Viska ennast tööle
Teie töösse kaasamine ei pruugi mõnele inimesele meeldiv olla, ja võib tunduda, et see on ka Band-Aid'i lahendus, mis aitaks tõeliselt vigastada, kuid see oli tegelikult suurepärane otsus Cosliele.
"minu elu kõige raskem kolm kuud [minu haav] on minu karjääri jaoks kõige olulisem"
Pärast seda, kui tal oli range kuuekuulise töölevõtmise protsess, et saada tööd sellesse linna, kus tema siis-SO elas, ta taandas ta kohe pärast saabumist. Ta oleks võinud saba sülitada ja jooksis koju tagasi, kuid otsustas selle karmistada ja jääda. Lõpuks sai ta oma esimesel aastal müügi tipptöötajaks ja avastas oma juhtis ja kolleegides suure tugisüsteemi - see on kasulik, arvestades, et ta ei teadnud kedagi teist linnas, kui ta kolis! Kõigi, mida saate teha ilma oma ex toetuseta, taasavastamine on tõendus selle kohta, kui tugev ja sitke olete, nagu sa oled.
7 See võib olla aeg oma Outlooki elust peegeldamiseks
Värske katkestus, see võib olla hirmutav, et ennast uuesti ise leida. Kuid sa oled tõesti ainult üksinda, kui tahad olla, sest kõikjal on inimesi ja tegevused on rohked, kui seda otsite!
Üks naine, Wedge, oli juba proovinud tavapäraseid meetodeid, kuidas saada üle, kuid õppis, et kunagi ei loobunud parimast võimalusest, olenemata sellest, kui õnnetu ta oli,.
Ta läks telkima, sõitma raftinguga ja osales kontserte ning sai lõpuks aru, et tema purustamine ei määratlenud teda!
Stephanie'l oli sarnane kogemus, mis nägi teda salsaõppetundidena, liituda CrossFitiga ja viibis nii aktiivselt, et ta sai üle tema kiiremini, kui ta arvas, et isegi võimalik! Kui teie meel ja keha on nii hõivatud, et nad teevad muid asju, ei ole neil aega - ega energiat -!
6 Proovige saavutada uusi eesmärke, nagu Maratoni jooksmine
Sõltuvalt sellest, kes sa oled, pärast purunemist, kõik, mida sa tahad teha, on istuda diivanil, kui vaatad oma lemmiknäitusi külma pizza söömise ajal. Ja see on okei! Kui aga sa oled rohkem nagu Emily, siis tahad sa üles tõusta ja minna, sest sul on midagi tõestada endale ja oma endile.
"Ma treenisin maratonile."
Emily lõhkumine oli räpane, olles õppinud, et tema viie aasta BF-il oli sõbranna erinevas riigis! Et aidata ennast temast üle saada, alustas ta maratoni koolitust. Vaatamata sellele, et tunnistas, et suvel jooksmine oli jõhker, teatas ta, et ta lihtsalt meenutas ennast sellest, kui kohutav ta oli selle läbi saada! Parima kuju saamine oma elust - ja viimistlus 50 minutit paremini kui tema eelmine - oli lihtsalt boonus!
5 See oleks täiuslik aeg ennast hellitada
Kas tunnete end prügilates maha pärast dumpinguhinnaga saamist? Hoolitsege ise! Kui ostud on kindlasti populaarne post-breakup taktika, mida me juba oleme kaetud, on ennast hellitanud ja ennast nagu printsess ise südamelöögist taastudes sama tähtis..
„Ma keskendusin ise hellitamisele.”
Üks naine, Brooke, ütles Cosmopolitan et ta vaatab seda nagu ennast. Sellel kuue kuu pikkusel pausil lubas ta pärast halba lõhenemist ise osta lilli, võttis ennast välja ja hakkas tegema „soovide nimekirju”, kus ta tegi ühe asja, mida ta igapäevaselt soovis teha, alates naistepesu ostmisest hüppeliigendisse ! Jackson oli natuke vähem äärmuslik, kuid mitte vähem hellitus, valides tellida ilusaid boutique-kommide valikuid, mis teeb temast eriliseks ja “üllatavalt rõõmsaks”. Ei ole kurb, pajama-seljas, Ben & Jerry süüa siin, inimesed!
4 See võib olla parim aeg ümberpaigutamiseks
Kui läheb karm, läheb karm käima, eks? See on mõte põhjus, ja võib-olla see pole kunagi olnud parem töö kui purunemiste puhul. Maastiku muutmine - kas ajutine või püsiv - on loomulik kalduvus, kui kõik tuletab teile meelde teie ex. Võta näiteks Jemille ise, kes lahkus oma abikaasast ja otsustas, et ta peab minema Prantsusmaale. Kohtade külastamine ja vaatamisväärsuste nägemine, mida ta oli tahtnud nii kaua näha, jättis oma tunde rõõmsaks ja „taaselustunud uhkuse ja enesega rahulolu tunne“, kui ta koju naasis.
„Uue linna juurde liikumine… tundus, et loodan oma maailma.”
Katie tegi asjad veidi püsivamaks, liikudes kogu riigis Bostonist San Diego. Seal oli tal uus töökoht ja sai sõpru uute inimestega, kes ei meeldinud oma varasematest suhetest, ega õpetanud talle, mida väärtustada ennast ja tulevasi suhteid.
3 See on aeg oma emotsioonidega ühendust võtta
Liiga tihti öeldakse, et peame pärast purunemist hobusele tagasi minema, kuid mõnikord ei saa me seda jõudu leida, eriti kui lõpp on olnud eriti laastav. Loomulikult on kõige südamest lõheneva purunemise lõplikkus ja selle asemel, et oma tundeid maha lasta, lubas Sherica self.com'ilt ennast nutma ja tunda valu pärast seda, kui tema peigmees ootamatult lõpetas oma tegevuse ja lahkus. Hiljem tundis ta ennast paremini kaotus.
"Ma andsin endale lootuse hirmutada."
Sama asi töötas ka Sarah, kes lubas ennast „kõike tunda“. Nädala andmine, et tõepoolest kaevandustes maha astuda, süüa küpsise taigna, nuttis tema südant ja kuulata kurbaid laule, enne kui ta tükid üles tõmbas ja asju tagasi keerata, kuid tunne, et need emotsioonid kõigepealt on väga paranev.
2 Mõned naised leiavad teraapiat neile kõige paremini
Kui oleme kellegagi lõhkunud, pöördume sageli abi saamiseks oma sõprade või vanemate poole. Nad teadsid neid ja nad teadsid meid koos, nii et neil on head nõu, eks? Kuigi see võib olla tõsi, on mõnikord vaja, et meist lahutamatut vaadelda, mida me läbime, et paremini mõelda meie mõtteid ja tundeid ning et mõned naised pöörduvad ravi poole.
„Grupiravi paneb oma kogemuse perspektiivi.”
Seda tegi Wendy pärast seda, kui tema abikaasa kolis pärast 12-aastase abielu lagunemist ja asus mõne naise pärast mõne kuu pärast. Hoolimata algusest peale ründamisest, leidis Wendy lohutust kuulda lugusid naistest, kes läbisid selle, mida ta läbi käis, ja et hoolimata lahutusest oli tunneli lõpus valgus, mis võib olla kõik sinu jaoks vajadus, kui kõik sinu ümber tundub kõige tumedam.
1 Mõnikord on parim tagasilöögi tagastamine
Ühine teema, mida olete võinud murda ületada, on keskenduda oma tähelepanu ja energiale midagi muud, ja see on peaaegu alati midagi positiivset, mitte negatiivset ja viib allapoole suunatud spiraali..
Võtke näiteks Jennat Cosmost, kes on rohkem kaasatud oma vabatahtlike tööga juhtivate päevareiside puhul, mis on vähem õnnelikud.
Lisaks sellele, et proovida uusi asju ja uurida linna osi, ei pruugi Jenna muidu välja otsida, ja Jenna leidis, et see kogemus on väga täiuslik ja “täiuslik asi, et ta oma post-break-funk'st välja lülitada.”
Vabatahtlik tegevus ei ole teie asi? Isegi teiste oma probleemidega aidamine oli Cherlynile katartiline, kes hakkas teisi oma südamevalu tõttu abistama. Tema jaoks ütleb ta, et pole aeg, et kõik haavad paraneks, vaid „mõtteviis, tegevus ja usk.“
Viited: cosmopolitan.com, cosmopolitan.com, self.com, bustle.com
