15 korda, mis läbivad purunemise, mõjutab meie välimust (ekspertide sõnul)

Murdmine on väga raske teha. See on põhjus, miks nii paljud laulud ja filmid purunevad ümber. See on üldtunnustatud sündmus. Purunemise ajal võib juhtuda palju valu. Paljud inimesed toetuvad sõprade rühmale või nende perekonnale, et aidata neil sellest üle saada. Mõned inimesed võivad isegi katkestada end uuesti. Sõltumata sellest, see jätab püsiva mõju iga inimese elule. Keegi ei saa tõesti unustada kedagi, keda nad armastasid, ja valu, mis oli tingitud purustamisest. Meie südamed jäävad hirmutatuks.

Ehkki paljud meist keskenduvad südamelöögile suhetest ja põrkuvad tagasi, ei pruugi me mõista, millist muud mõju võib purustamine meie elule avaldada. Jaotus võib muuta meie välimust, nagu me seda teame. On mitmeid erinevaid teaduslikke tegureid, mis võivad muuta meie väljanägemisejärgseid erinevaid ilminguid. Kuigi mõned inimesed saavad neid füüsilisi kõrvaltoimeid tagasi põrkuda, kogevad teised neid palju kauem. Kui te lähete nüüd läbi murda, võite näha mõningaid neid välimust puudutavaid muudatusi. Vaadake, miks nad toimuvad. Siis mine välja ja hoidke oma pead kõrgel!

15 Tears Puff Out Sinu silmad seda nutavad mõjutavad nende välimust

Loomulikult nutavad paljud meist pärast purunemist. Kas me oleme kurb, vihane või pettunud, näivad pisarad olevat meie emotsioonide käik-meetod, mis laseb end välja. Seda öeldes võivad need pisarad jätta meie silmad pundunud. Vastavalt Põnev mitte ainult pisarad muudavad meie silmad punduvateks, kuid me võime ka olla väsinud või haige. Mida kuivamad meie silmad nutavad, seda rohkem ärritunud nad muutuvad.

Paljud inimesed ütlevad, et silmad on hingele aknad, kuid kes teadsid, et nad võivad öelda, et me oleme pikka aega nutnud.

Pärast nuttimist on parem mitte silmi hõõruda, sest see põhjustab täiendavat ärritust. Silmade koorimine silmadega on parim viis pisarate näo eest eemaldamiseks. Me mõistame täielikult nutmist ja laseme selle paar päeva välja. Kui te ei soovi, et inimesed teid küsitleksid, võiksite investeerida mõnda suuresse silmade meiklusse või pisaraid maha suruda. Joogivesi, mis aitab dehüdratsiooni täiendada sagedastelt pisaradelt, võib teid aidata Põnev. Hüüdke seda esimestel päevadel välja ja hüpata kohe naeratavale hobusele!

14 Katkestage ja purustage nahk

Me seostame breakups meie südamega ja kui kurb me tunneme emotsionaalselt. Paljud inimesed ei mõtle, kuidas meie emotsioonid võivad mõjutada meie tervise erinevaid elemente. Üks peamisi elemente, mida emotsioonid võivad mõjutada, on nahk. Vastavalt Elle, 2007. aastal tehti uuring akne ja stressi vahelise seose kohta. Selles uuringus teatati, et suurte stressi tekkimise ajal olid inimesed 23% rohkem hajutatud. See stress võib olla seotud midagi, alates tööst kuni isikliku elu poole. Üks suure stressi märkimisväärseid põhjusi oli muidugi purustamine.

Kui tegemist on purunemisega, eriti see, mis on eriti häiriv, võtab meie keha seda stressi vallandamiseks. See tähendab, et igaüks, kes kestab purunemise, on tõenäolisem, et murda, kui ükski nende sõpradest, kes on suhetes õnnelikult üksikud või õnnelikud. Yikes! Kui see on midagi, siis võtke see märk sellest, et teil tuleb purunemise ajal olla ennast ja nahka lahke. Me räägime näomaskidest ja spaahooldustest akne ennetamise muude vormide hulgas. Hävitamine võib olla ka võtmeks, et vältida ebameeldivaid murdeid. Kaaluge meditatsiooni, joogat või midagi muud, mis on stress ja pettumuse tervislik vabastamine.

13 Juuksed - oma kiudude väljatõmbamine võib nõrgeneda

Purustamine võib sind tunda nagu juuksed välja tõmmata. See on stressirohke ja masendav ning see võib olla teie liikumine. Ilma oma juukseid iseenesest välja tõmmamata võite hakata märkama, et pärast purunemist võivad juuksed hõreneda. Miks? Me võime selle eest veel kord tänada Elle. Kui purunemine on nii traumaatiline, suurendavad nad meie stressi.

See võib põhjustada meie juuste väljalangemise ja dramaatilise õhutamise. On tegelikult kolm erinevat tüüpi stressiga seotud juuste väljalangemist.

See ei ole hea välimus kellelegi ja võib isegi põhjustada rohkem stressi! Mõned inimesed võtavad oma juuksed selliseks uhkuseks, et see on suur asi.

See on üks paljudest põhjustest, miks mõned inimesed saavad makeovers pärast seda, kui nad kannatavad tõsise purunemise korral. Juuksed võivad tükeldada või värvida. Mõned inimesed võivad juukseid lisada, et varjata juukseid. Kui juuste väljalangemine on uskumatult dramaatiline, võiksite kaaluda konsulteerimist arstiga, et veenduda, et põhiprobleem ei süvendaks stressiga seotud juuste väljalangemist. Stressi vähendamine peaks lõpuks aitama hormoonidel tasakaalu, et juuste väljalangemine peatuda.

12 Comfort Food võib muuta teid vanemaks, mida sa söövad

Peaaegu iga purunemiskampaania ütleb meile, et südamelöögi ületamise võti on mugavusruumis. Pizza, makaronid ja juust ja jäätis on vaid mõned pakutavatest toiduainetest, mida paljud inimesed pöörduvad oma murtud südamete parandamiseks. Toit, mis maitseb nii hea, võib ajutiselt meie valu ära tunda. Paljud inimesed ei mõtle nende toiduainete söömise pikaajalistele mõjudele. Kuidas võiks midagi, mis nii maitsev, midagi halba põhjustada?

Nende mugavuse ja rämpstoitu kombinatsioonide söömine võib suurendada naha põletiku kogust Cosmopolitan. Põletikul, mis võib põhjustada sügelust või punetust, võib olla ka mõningaid negatiivseid pikaajalisi mõjusid. Palju kannatavad inimesed kogevad seda põletikku, mis võib viia kollageeni lagunemiseni. Mida tähendab kollageeni jaotus? Vastavalt Cosmopolitan, kollageen on see, mis hoiab meie nahka noorena ja värskena. See tähendab, et nüüd oleme altid vananevale nahale, peened jooned ja isegi suurenenud akne. Samal ajal kui see on hinge jaoks kasulik, on oluline säilitada teie toitumise tasakaal. Toiduaineid tuleb süüa mõõdukalt ja täiendada piisavalt puu-ja köögivilja tervisliku toitumise säilitamiseks.

11 Hetk huultel - mugavus toit pehmendab meid

Oh, ei, siin on midagi muud, mis võib tähendada, et meie lemmikmugavust sisaldav toit võib olla halb. Ehkki paljud meist jõuavad meie tunnete ja parema meeleolu kontrollimiseks jäätisega ja šokolaadikastidega, võib see mõjutada meie pikaajalist tervist. Kõigepealt on oluline märkida, et stress on suur osa rämpstoidu cravings'ist Huffington Post. Stress muudab toiduained, millel on palju suhkrut ja soola, tundub ekstra namiiv, kui me vajame mugavust.

Nende toitude söömine ei vähenda stressihormoneid, see suurendab neid ja teeb meid veelgi näljalikumaks.

Kuna me jätkame kõigi nende rasvaste toitude söömist, mis ei täida meid tervislikult, võime täheldada, et meie püksid hakkavad pingestuma. Pidevalt söömine rämpstoitu võib viia meie näitaja muutumiseni. Lisage see olemasolevale stressile, millega me koos elame, ja on tõenäoline, et me täheldame meie midsektsioonis liigset rasva vastavalt Huffington Post. Soovitame süüa tervislikult, isegi siis, kui tahame, et kogu jäätis jääks. Veendumaks, et me sööme oma keha õigesti, võib aidata vähendada keha stressi mõju.

10 Teie lihased võivad nuttida - seda võib füüsiliselt raske liigutada

Mõnikord nutavad pärast purunemist mitte ainult silmad. Pärast märkimisväärset südametõrjumist nagu lahkumist või lahutust - võite täheldada, et teie lihased hakkavad natuke rohkem nutma, kui üritate tegeleda füüsilise tegevusega. Daily Mail. Jällegi täname meie hea sõbra stressi selle eest. Me teeme ka palju istungeid või maha, kui oleme purunemise tagajärjel ärritunud, mis võib muuta meie lihased mitteaktiivseteks ja tekitada meile keerulisi olukordi, kui me tahame jälle ringi liikuda või jõusaali uuesti lüüa.

Vastavalt Daily Mail, breakups võib sõna otseses mõttes olla kaela valu. Meil on seal palju pingeid, mis võivad põhjustada valulikkust ja liikuvuse puudumist. See võib olla ka sellepärast, et sa oled vähem rõhutatud, kui olete stressis ja tõenäolisem, et sattuda mingisse õnnetusse. Voodis mopimise asemel liikumine aitab hoida lihaseid soojas. Vigastuste vältimise võti võib olla hoiatus ja potentsiaalsete ohtude teadvustamine. Harjutus toodab endorfiine, mis sind õnnelikuks teevad, nagu me kõik õppinud oleme Õiguslikult blond.

9 Sa võid hoolitseda vähem selle eest, kuidas te ise välja näite

Palju kordi, kui meil tekib lõhenemine, tunneme, et me ei pea enam kedagi rõõmustama. Me oleme nii murtud südamevalu ja armastusse, et me kaotasime, et me lõpetame ise tähelepanu pööramise. See on tavaline, vastavalt Mind keha roheline. Kui me tunneme, et meil ei ole vaja kedagi muljet avaldada, või nagu me ei ole kellegi aja ega kiindumuse väärt, siis me kipume enam hoolitsema meie elude üksikasjade eest, mis panevad meid tundma ja tundma end hästi. Me võime lõpetada meik ja / või juuksed, lõpetada kenasti riietumise ja peatuda hoolitsedes oma füüsilise vormi eest.

See võib viia meid välja nägema, kuidas me võiksime vähem hoolida sellest, mida teised meid mõtlevad.

Vastavalt Mind keha roheline, üks parimaid viise selle vastu võitlemiseks on hakata aktsepteerima, et teil on olnud süda katki. Sa pead hindama kogu olukorda. Me mõistame haiget tekitavat osa ja siis saame alustada sidemete paigaldamist, et seda parandada. Siis on oluline keskenduda jõupingutuste suunamisele osadesse, mida me viimasel ajal puudusime. Kui me alustame oma vanade rutiinide taastamist, saame me tagasi oma tavapärase selves.

8 Sa näed seda haige-näed, liiga

Me kõik teame, et lovesicki saamine võib juhtuda siis, kui olete esimest korda uuesti armunud. Siis lööb tabamust lööki ja äkki, et armastus on tunne, ja kõik, mida tunned, on tegelikult haige. Mitte ainult ei tunne ennast kurbusest kurbana, vaid te tunnete end nagu sa midagi maha tuled. Vastavalt Marie Claire, see pole kõik teie pea. Teie immuunsüsteem satub otse sinu alt välja, kui teie süda on katki. See on kõik tänu meie rumalale aju ja signaalidele, mida nad keha ja selle juhtivate süsteemide kaudu saadavad. Meie immuunsüsteem võtab selle märgi alla, et alandada oma kaitset, mis teeb selle nii, et me oleme väga haiged. See on nagu vigastuste solvamine.

Vastavalt Marie Claire, me peame pärast purunemist seda suhteliselt lihtne tegema. Peame veenduma, et me paneme ennast ja oma tervist kõigepealt, et püüda ära hoida mis tahes haigusi. Töötades iseendale, hakkame me südamevalu parandama. See aitab meil reguleerida meie immuunsüsteemi ja aitab seeläbi tervena hoida, kui me töötame normaalse taastumise nimel.

7 Te võite tunda liiga rasket söömist - mitte alati head asja

Mõned meist unistavad meie ideaalsetest kehadest iga päev. Paljude inimeste jaoks hõlmab see kaalu kaotus ja toonimine, et säilitada terve keha. Mida paljud inimesed ei saa aru, et südamevalu võib põhjustada kaalu langust. Vastavalt Bolde kui me läbime purunemisega seotud stressi, tõusevad meie kortisooli tasemed. Kui kortisooli tase tõuseb, võib meie ärevus suureneda. See kasv võib raskendada söömist.

Me võime tunda, et me oleme füüsiliselt võimelised sööma või nagu toit on viimane asi, mida me tahame endaga kaasata.

Kaalu kaotamine sel viisil võib mõnedele inimestele ohtlik olla. Selline söögiisu pärssimise vorm võib tulevikus kahjustada keha ainevahetust ja see võib põhjustada kehakaalu langust, mida keha ei suuda säilitada Bolde. Meie keha tuleb toita, et toetada kõiki meie süsteeme, sealhulgas meie aju. Kui meie aju ei saa vajalikke toitaineid, on raskem ületada südamevalu ja sellega kaasnevat depressiooni. Me peame pidama süüa - nagu me regulaarselt tasakaalustatud toitumisega, et elada oma parimaid elusid.

6 Uned ööd - silmade all

Heartbreak võib töötada salapärane viisil. Mõnede inimeste jaoks on kõik, mida nad tahavad teha, magada. Teiste inimeste jaoks tahavad nad magada. Kuid nad on füüsiliselt võimelised magama, nagu iga Bolde. Kui inimesed kogevad äkilist purunemist ja südamevalu, on palju mõelda. Paljud inimesed kipuvad lasta oma meelel rohkem magamaminekut. See on siis, kui paljud inimesed mõtlevad, mida nad oleksid võinud teha teisiti, mida nad sooviksid, kui nad oleksid öelnud, ja isegi kui palju nad võivad teist isikut ära jätta. Vastavalt Bolde, see on piisav, et tekitada unetuid öid või ööd, millel ei ole kindlat une.

Öö ilma ilma magamiseta võib põhjustada erinevaid füüsilisi sümptomeid, mida me ei mõtle. Esiteks kaldume me oma silmade all välja kotte. Kuigi paljud inimesed naljavad, et nende silmade all olevad kotid on disainerid, võivad need mustad ja sinised ringid olla varjatud, et meid tunda rohkem zombie-sarnaseid kui tavaliselt. Vastavalt Bolde, mitte magamine võib põhjustada olulisi südame probleeme, sealhulgas südamehaigusi ja kõrget vererõhku. Need võivad tuua kaasa edasised terviseprobleemid, kui me ei kontrolli oma tervist.

5 Mõned naised muudavad seda kõik-makeovers

Pärast läbikukkumist võime hakata mõtlema, mis valesti läks. Kas me tegime midagi, mida nad ei meeldinud? Kas me ei näinud piisavalt välja? Kas me ei proovinud piisavalt kõvasti? Kõik need mõtted jooksevad läbi meie peade. Mõnikord võime isegi näha, et nad on juba edasi liikunud ja me tahame, et nad mäletaksid, et me olime auhind - et nad jäävad välja. Me näeme, et filmides ja telesaadetes, mis hõlmavad purunemist, toimuvad suured ülekanded. Tavaliselt hõlmab see juukselõikus, uus garderoob ja uus meik.

Metroi järgi kipuvad paljud inimesed oma pilgu läbi murda. See läheb tagasi teaduse ja evolutsiooni uurimise juurde.

Kui me tunneme, et keegi ületab meid ja võttis meie koha, siis püüame siis ennast parandada, et näidata, et me oleme ikka veel selle võita. Me tahame alateadlikult tõestada, et me oleme nende meeste või naiste jaoks ideaalne kaaslane. Vastavalt Metroo, naised on palju tõenäolisem, et nad vaataksid oma pilgu uuesti välja, kui nad on meestega võrreldes petetud. See ei tulene mitte ainult enamiku naiste evolutsioonilisest vaatenurgast, vaid see võib olla ka edevuse vaatepunktist.

4 Ekraani-küberjälje taga peitmine võib teie näo üle võtta

Pärast murdumist läbivad paljud meist, et me ei räägi kunagi kunagi isikuga. Miks me peaksime? Nad haiget meile sügavalt. Loomulikult on mõned meist koopad ja tekstid või kutsuvad neid, kui me teame, et me ei peaks seda tegema. Mõned meist lihtsalt ei saa neid jälle vastu astuda, kuid me tahame teada, mida nad teevad. See tähendab, et me kasutame sageli küberkuritegusid. Me vaatame oma Facebooki, Instagrami, Twitteri ja isegi LinkedIni profiile, et näha, millised nad on, keda nad näevad ja kui nad on meie pärast õnnetud. Me mõtleme sellele sageli kahjutuks, isegi kui meie südamed hakkavad vajuma või meid nutma.

Kahjuks on küberkuritegevus palju kahjulikum kui algselt arvasime. Kõigepealt võib meie piltide nägemine nende vastu - või isegi nende pilt - vallandada vastuse meie ajus, mis on sarnane keegi sõltuvusega seotud probleemidega. See segab meid vastavalt Oprah-meid mõtlema, et oleme nendega rahul. Seda ei näe mitte ainult ekraani pikaks ajaks vaatamine, vaid see hakkab ka meie visiooni negatiivselt mõjutama Põnev. See tähendab, et me ei mõtle ega näe selgelt.

3 Pööra seda prõksu ülespoole naeratavat naeratust

Pärast rasket purunemist ei ole haruldane, et inimesed kogevad depressiooni Elite Daily. Heartbreak on tegelikult depressiooni peamine põhjus, mis tähendab, et kõik need inimesed, kes teile rääkisid, et olete üliaktiivsed või et see ei ole nii halb, on tegelikult vale. Depressioon on väga reaalne ja väga raske seisund. Vastavalt Elite Daily, südamerütm võib viia enesehinnangu ammendumiseni, mis tõenäoliselt süütab depressiooni keegi, kellel tekib lõhenemine.

Kui inimesed kogevad depressiooni, võib naeratuse põhjus olla suhteliselt raske. Mõned inimesed on oma depressiooni peitmisel palju paremad, mis ei pruugi olla hea asi.

Pikaajaline frowning võib tegelikult depressiooni halvendada, sest naeratus võib hakata aju trikkima mõtlema, et teil on õnne. Kõigi teie ebaõnnestunud suhete üksikasjade mälestamine võib selle peaaegu võimatuks teha, nii et leidke midagi, mis sulle meeldib ja teeb sind õnnelikuks ja teeb seda! Hangi see naeratus oma näole tagasi. Kui teil tekib depressioon, on oluline pöörduda arsti poole. Nad võivad aidata teil oma õnne jaoks tagasi saada.

2 Love Hurts-Pain rinnus

Paljud meist ütlevad, et meie südamed kahjustavad pärast purunemist. Võime võrrelda seda tunnet südame nugadega, raske südamega või isegi üldise tühjusega. Mõned inimesed räägivad sellest metafooriliselt. Mõned inimesed läbivad lõhkemist, kuid kogevad tegelikku valu rinnus Daily Mail. Sellise märkimisväärse purunemise tõttu võivad nad kogeda tõelisi südameinfarkte.

Vastavalt Daily Mail, katkestus põhjustab tagasilükkamise tunnet. See tunne võib saata närvisignaale läbi keha, mis põhjustab valu. See võib meid tunda valu meie kastides, eriti kui me näeme pilti meie endisest või kuuleme midagi nendest. Mõned inimesed lähevad kõrvale ja neil on tegelikud südameinfarktid. Loomulikult on see tingitud stresshormoonide suurenemisest. See hormoonide suurenemine võib mõjutada meie südamelööki, muutes selle ebaregulaarseks või kiiremaks, põhjustades seeläbi südameinfarkti. Sellise valu vältimiseks ja südameatakkide põhjustatud tõsiste kõrvaltoimete vältimiseks on oluline hävitamine. Kui me laseme end murda, siis meie südameatakkide tõenäosus tõuseb dramaatiliselt - kuna meil ei pruugi olla tervislik toitumine või treeningrežiim.

1 Loksutamine ja valu võib juhtuda - see on kadu

Laastav purunemine võib põhjustada erinevaid füüsilisi ja emotsionaalseid sümptomeid. Paljud inimesed ei mõista, et tõeline, südantlõhestav purunemine võib põhjustada füüsilist valu. Nagu me kirjeldasime valu rinnus, toimivad närvid nagu nad on valu tõttu, kuna tagasilükkamine võib kehale avaldada mõju. See võib mõjutada meie keha ükskõik millist osa ja tunneb end nagu me ei saa midagi teha Psühholoogia täna.

Mõningatel viisidel on murdmise läbimine sarnane sõltuvusest loobumisega, nagu on teatanud Psühholoogia täna. Teadlased uurisid kellegi aju, kes läbisid lõhkumise võrreldes inimese, kellel on sõltuvusküsimustega, ajus, kes läbisid tagasivõtmise.

Mõlemad inimesed kogevad dopamiini muutunud taseme tõttu tõenäoliselt cravings'i, kinnisidee ja taganemise tunnet.

Dopamiini taseme muutuste tõttu võib meil tekkida mõnevõrra värisemine ja haigus, nagu keegi, kellel on sõltuvus ainest, samal ajal detokseerides. Me peame tagama, et me ei mäletaks end meie exes'e kohta, kas see tähendab, et me jääme sotsiaalmeediast välja või läheme jooga taganema, et hoida end hõivatud. Mida vähem me mõtleme sellele, mida me sõltume, seda kiiremini selle üle saame.

Viited: Bustle, Elle, Cosmopolitan, Huffington Post, Daily Mail, MindBodyGreen, Marie Claire, Bolde, Metro, Oprah, Bustle, Elite Daily, Daily Mail, psühholoogia täna