15 asju, mis kehaga juhtuvad, kui keegi lööb sinu südame
Miski pole hullem kui süda katkestamine kellegi poolt. See on tõenäoliselt üks kõige hullemaid emotsionaalseid valusid, mida inimene oma elus läbi elab. Tunne on valus, usaldust reetetakse, emotsioone suurendatakse ja kaaslane kaob. Murtud südame aspekt ei ole hea. Paljud inimesed, kes on kogenud murtud südant, on tunnistanud, et nad tunnevad end elus kadunud ja valus täielikult ja täielikult. Mõned, kes seda kuulevad, eeldavad, et see on lihtsalt sellepärast, et nad on kurvad, aga kas teadsite, et teie keha läbib asju, kui teie süda on katki?
Inimkeha on väga tundlik ja emotsioonid on sageli seotud keha füüsiliste osadega. See on samamoodi nagu stressis ja tunda sõlme oma õlgades. Teie aju korjab teie emotsioonid ja keha reageerib. Kui keegi murdub teie südame, siis on tegelikult palju asju, mis juhtuvad teie kehaga! See ei ole nii lihtne kui kurb ja ärritunud. Keha reageerib katkisele südamele mitmel erineval viisil, mis tundub, et see kogemus veelgi hullemaks muudab.
Järgmine kord, kui inimesed ütlevad, et nad said oma südamed katki, teavad, et nende kehad läksid palju läbi ja neil on nende suhtes kaastunne. Ja kui te olete see, kes kannatab murtud südame all, olge teadlik sellest, mida see teie kehale teeb, nii et saate seda paremini toime tulla! Vaadake neid 15 tegelikku asja, mis kehaga juhtub, kui keegi murdab teie südame!
15 Tegelik valu
Inimesed, kes läbivad oma südame katkemise kogemuse, väljendavad sageli seda, et nad haiget teevad. Nad tunnevad valu rinnus ja kehas. Sõbrad võivad oma silmad rullida ja lihtsalt öelda, et nad on dramaatilised, kuid tõde on, et nad on tegelikult valu! Keha on kummaline selles, et kui teie aju korjab intensiivset emotsionaalset valu, usub ta, et see on füüsilises valus ja reageerib samamoodi. Kui teie aju ütleb sulle, et on olemas valu, siis usute seda kindlasti! Meie kehad on kõik seotud meie emotsioonide ja füüsiliste tunnetega ning sageli teevad nad koostööd. See toimib samamoodi nagu siis, kui tekib stressis peavalu. Ära lase kellelgi öelda, et oled draama kuninganna. Valu ei pruugi olla nähtav, kuid teie keha ütleb teile, et see on olemas.
14 Stress
Stress on üks levinumaid asju, mis juhtub kehaga, kui teie süda on katki. Leiad oma pinge taseme tõusu, siserõhu ehitamist ja võib-olla isegi mõningaid sõlme, mis tekivad neis stressipaikades. Stress võib tulla erinevates vormides. Võib-olla rõhutad sa südantlööki, mis mängib läbi meelt. Võib-olla sa tuginesid temale, et ta alati tööle võtaks. Ükskõik mis see on, tunneb teie keha stressi. Põhjus, miks tunnete rohkem stressi, on see, et kui keha on emotsionaalse surve all, tõstab teie keha stressihormoonide taset. Veenduge, et see juhtub ise. Stress võib muutuda väga ülekaalukaks ja ärevuse, hirmu ja abituse tunne võib võtta üle. Tehke endale teene ja tehke asju, et aidata vähendada oma stressi nii, et see ei jõua punktini, kus te ei tea, mida teha.
13 Söömisharjumused
Kui keegi murdab teie südame, võite tähele panna, et teie toitumisharjumused muutuvad dramaatiliselt. Heitke pilk igale rom-com-le ja leiad naissoost peamängu, kes jookseb rämpstoidu armastavasse omaks. Kuigi see võib tunduda stereotüüpsena, võib keha tegelikult tunda, et toit tuleb lohutada ja teie söögiisu suureneb. Teisest küljest tunnevad mõned naised oma maod haigeid. Iga toidu nägemine muudab need iivelduks ja ei ole võimalik neid süüa. Kui leiate, et teie söögiisu suureneb, jälgige kindlasti, mida teie kehasse paned. Sa ei taha ennast haigeks teha ega kaalu liiga kiiresti. Vähenenud isutusega inimesed peaksid olema teadlikud oma toitumisharjumustest. Ärge nälgige ennast ja äkki leiad end teistest terviseprobleemidest! Ükskõik, mida teie söömisharjumus on, kui teie süda on katki, tea, et see on teie keha reageerimisel.
12 Depressioon
Emotsioonid on suured ja kurbuse, üksinduse ja halva eneseväärtuse tunded tunduvad tugevalt. Depressioon on väga reaalne asi, mis kehaga juhtub, kui keegi murdab teie südame. Ülekaalulise hülgamise ja kurbuse tunne võib olla, et isik küsitleb ennast ja oma eneseväärtust. Maailm võib tunda, et see langeb tükkideks ja seal pole kedagi, kes teid aitaks. Oluline on proovida ja olla teadlik, kui tunned end depressioonis. Kindlasti rääkige kellegagi, kui teil on need tunded, et nad saaksid teid vaadata. Sa pead olema julgustatud ja vajama selle aja jooksul abi, ja see on okei! Vaimse tervise eest hoolitsemine on äärmiselt oluline ja on asju, mis võivad aidata, kui tunnete depressiooni. Võtke see tõsiselt ja otsige sõber, pereliige või nõustaja, kes aitab teid selle raske aja jooksul!
11 Sega mõtted
Kui teie süda on katki, siis märkate, et hakkate mõned kummalised asjad tegema. Sa paned oma telefoni külmikusse, riided on tagurpidi ja unustad kohtumisi, mis on planeeritud vanuses! Mis toimub? Kui keegi murdab teie südame, võib teie keha mõnikord segaduses reageerida. Te võite leida endale kõik, et sattuda ja sa ei näe, et sa mõtled otse. See juhtub tavaliselt sellepärast, et teie meel on keskendunud teie kurbusele ja sündmusele, mida teie aju häiris. See sarnaneb raseduse aju mõttele - nii palju on veel mõelda, et te kaotate selle, mida te teete. Päevad võivad kokku seguneda ja te võite asju veidi sagedamini kohata. Ära muretse - sa ei lähe hulluks! Segatud mõtted on vaid üks reaalne asi, mis kehaga juhtub, kui keegi murdab teie südame.
10 Süda aeglustub
Kui keegi katkestab teie kuulmise, väidavad mõned inimesed, et nad tunnevad valu rinnal. Uuringud on näidanud, et teie süda võib tõepoolest aeglustuda, kui see on katki! Teie keha on sellises emotsionaalses segaduses, et teie süda aeglustub ja lihased nõrgenevad. Kui teil on tunne valu rinnus, mis ei ole lihtsalt leina, võib see olla hea idee saada. Mõned uuringud on isegi leidnud, et teil võib olla südame seiskumine südamelöögist! Keha tegeleb asjadega väga erinevalt ja on oluline olla teadlik, sest asjad võivad olla tõsisemad, kui sa arvaksid. Kui arst ütleb, et olete hea, pidage hoolt enda eest ja vähendage oma stressi. Hirmunõustajad võivad samuti teid aidata! Olge teadlik sellest, mida teie keha läbib, ja astuge õiged sammud paremaks muutumiseks!
9 Unetus
Kas sa leiad, et kuna teie süda on purunenud, on teie unerežiimid hulluks läinud? Unetus on vaid üks kõrvaltoime, mida keha võib kogeda, kui keegi murdab teie südame. Kehal on kemikaal nimega dopamiin, mis on seotud magamise ja ärkamisega. Kui teie süda on katki, saadab teie aju kehale kummalisi signaale ja dopamiini tase muutub. See muudatus muudab teie unerežiimi ja dopamiin põhjustab teie ärkamist. Unehäired (tänu sellele kemikaalile) jätavad teid väsimusse ja kurnatusse. Pöörduge kindlasti arsti poole, kui teie südamevalu hoiab teid kogu öö. Ravimid võivad olla võimalus teie magada veel kord reguleerida ja teid tagasi liikuda. Olge teadlik, et unetus on tõeline asi, mis võib juhtuda teie kehas, kui keegi murdab teie südame!
8 Suurenenud tundlikkus
Igaüks teab, et kui keegi murdab sinu südame, suurenevad teie emotsioonid. Pisarad voolavad teie nägu maha, sa oled tundlik kõike ja kõiki ümbritsevaid inimesi ning te ei reageeri samadele asjadele. Ärge rõhutage, kui leiate end emotsionaalsest vrakist! Teie keha reageerib viisil, mis seda teeb. Teie keha tunnetab valu ja on võimeline vabastama mõningaid emotsioone, mis on üles ehitatud nutma ja andes selle kõik välja. Mõnikord tuleb emotsioone häbistada, et emotsioonid tuleb välja anda. Ärge püüdke olla julge ja hoidke see kõik lukus; see võib lõppeda just siis, kui tunnete end halvemana. Leidke keegi, keda saab usaldada ja lase see kõik välja. Tunne, et on omaks võetud ja öelnud, et see on okei, aitab teid lohutada ja vähendab valu vaid veidi. Olge hea nutt ja laske endal aega kurjuda, et paranemine saaks alata.
7 Üksindus
Suhte lõpp on äärmiselt raske, eriti kui olete pimestatud ja teie süda on purunenud. Teie süda murdub, sest te unustate selle inimese nii palju ja tundub, et ei suuda mõista, miks see pidi lõppema. Üks tõelistest asjadest, mis kehaga juhtub, kui keegi murdub teie südames, on kogeda üksinduse tunnet. Teil ei ole enam seda isikut, kellele soovite helistada, või kogu aeg riputada. Isegi kui teil on perekonna ja sõprade pidev toetus, on see selle ühe inimese kadumine, kes paneb sind tundma üksinda. Ära häbene. Tunne on reaalne ja te võite tunda end üksildasena, kui olete rahvahulga sees. Üksildus ei pea olema seotud inimeste ümbritsemisega; see on ühendatud mitte selle inimesega, kelle soovite. Anna endale aega ja hakkate paranema ning üksindus kaob aeglaselt.
6 Viivitusperiood
Stress võib teie kehale palju asju teha ja südame purunemine on kindlasti stressirikas kogemus. Üks asi, mida stress võib teha, on teie perioodi edasilükkamine. Teie emotsioonid on kõik muutunud, sest sa oled pidevalt kurb ja ärritunud. Teie keha korjab need emotsioonid ja segab teie bioloogilist kella. See võib olla stressirohke mitte mõista, miks te ei ole oma perioodi saanud ja mis võib viia suurema stressini, mis võib teie perioodi pikendada… ja edasi ning tsükkel jätkub. Parim asi, mida sellises olukorras saate teha, on proovida oma parima, et lõõgastuda. Leidke väikesed viisid, kuidas iga päev stressist vabaneda (tehke endale soe jook või käige jalutamas) ja aja jooksul paraneb aeglaselt. Ära muretse; keha teab, kuidas enda eest hoolitseda ja teie perioodi ei lükata edasi igavesti!
5 Taganemine
Mõned inimesed saavad oma suhetes nii seotuks, et kui südametõbi tekib, võib ta tunda, et te läheksite tagasi. Teie suhetes olete muutunud sõltuvaks sellest, et see inimene on teie elus pidev kohalolek ja siis äkitselt rippus ta ilma hoiatuseta. Kui sa olid temaga koos, tundsite, et kõige õnnelikum olete kunagi olnud ja kui ta on kadunud, siis tunnete, et te oleksite kõrgelt maha võetud. Keha võib tegelikult tunda, nagu oleks see taganemas ja otsib võimalusi, kuidas täita kõrget. Selle näiteks on see, et tema pildid Facebookis toimuvad lihtsalt selleks, et saada oma näole pilguheit. Aja jooksul paranete ja sa saad vajada „paranduse” vajadust. Taganemise tunne on tõeline asi, mis kehaga juhtub, kui teie süda on katki.
4 Juuste väljalangemine
Mõnikord on filmides näha, et kui inimesed liigselt rõhutavad, hakkavad nad leidma oma juuksed välja. See võib tunduda naljakas ekraanil, kuid see on midagi väga reaalset, mis kehale võib juhtuda, kui teie süda on katki. Te võite tähele panna, et kui olete duši all, tundub, et rohkem juukseid läheb äravoolu alla või et teie juuksehari kogub rohkem kui varem. Teie keha reageerib stressiolukordadele erinevatel viisidel ja juuste kaotamine, sest teie süda on katki, on vaid üks näide. Ärge muretsege, sest sa ei kaota kõiki oma juukseid! Tunnistage, kui stressis olete olukorrast umbes ja leidke mõni viis, kuidas aidata oma stressi veidi vähendada. Keegi rääkimine, majast väljumine või midagi, mida meelt ära võtta, on kõik head võimalused oma stressi vähendamiseks ja seega ka juuste hulga vähendamiseks!
3 Get Sick
Rikutud südamest põrutamine mitte ainult ei tunne teie emotsioone, vaid võib ka olla immuunsüsteemi šokk! Teie keha on kurb, teie süda on aeglustunud ja teie toitumisharjumused võivad olla muutunud. Sa oled veidi haavatav, kui teie süda on katki ja see võib mõnikord olla põhjuseks, miks sa haiged. Teie keha immuunsüsteem on langenud ja te võite leida, et teil on haige kergem. See võib olla seotud sinuga, kui te ei anna oma kehale tähelepanu, mida ta vajab, kuid see võib lihtsalt olla teie keha, kes püüab kohe kurbuse ja haiguse vastu võidelda. Kindlasti hoolitsege iseenda eest! Täitke oma keha C-vitamiiniga, jooge palju vett ja proovige süüa tervislikult, et saaksite haigestuda. Oluline on, et kuigi te elate oma elus kohutavat aega, hoolitsete endiselt ise. Teie tervis on oluline!
2 Kramplik
Kuna teie süda on katki, on teie keha teadlik valudest ja valudest rohkem kui tavaliselt. Teie keha on kohanenud sellega, mis toimub ja mida ta kogeb, sest teie emotsionaalne valu on nii suur. See tähendab ka seda, et keha on krampide suhtes tundlikum, mis võib esineda tavalisest rohkem. See on sarnane haigestumise ja valutundega; keha on nii emotsionaalselt nii kuivanud, et see võib krampida sagedamini. Ole õrn iseendaga ja anna oma kehale kahtlus. Sööge õrnamaid toite, liikuge aeglasemalt ja vältige pingelist treeningut. Lase oma kehal paraneda, kui teie emotsioonid paranevad! Krambid võivad olla seotud ka soolestiku valuga. Te olete nii emotsionaalne, et teie kõht saab reageerida ja krambid (sama nagu närvilisus). Kramplik on midagi tõelist, mis juhtub kehaga, kui teie süda on katki.
1 Eneseteadvus
Lõhkumine võib põhjustada eneseanalüüsi. Sa ei tea, mida sa tegid, et teda lahkuda? Kas oli midagi, mida oleks võinud muuta? Küsitlemine on leina loomulik vorm ja paljud inimesed hakkavad end ise küsitlema. Olge teadlik, et kuigi peegeldus on hea, ei ole teie vaimse tervise jaoks hea, et pidevalt kahtluse alla seada ja süüdistada. Samuti võite küsida endalt, kuidas edasi liikuda. Te võite leida endale küsimuse, kes sa oled ilma temata ja võitled sellega, mida te teete nüüd, kui suhe on lõppenud. Nüüd on rohkem kui kunagi varem hea aeg kulutada enesehooldusele. Kas mõned hinged otsivad tervislikult, et sind paremini tundma õppida. Tehke asju, mis töötavad tervendamise ja ehitamise suunas. Ära lase murda teie elu hävitada! Nii raske kui võimalik, saate kogemustest kasvada! Armasta ennast ja hoia lootust!
