15 asub inimestel suhetes Räägi ennast
Hea sõber ütleb mulle alati, et me valetame iseendale oma häältega, seega on lihtsam uskuda valesid, mida me ise räägime. See kehtib eriti siis, kui me ei ole õnnelikud, kuid me ei taha seda endale tunnistada. Või kui me püüame varjata tõest, mida me teame sügaval sisemuses. Kui see taandub, siis oleme kõik tõesti head meie jaoks.
Mingiks ajaks iseennast elamine ei ole alati halb. Me valetame endale, et kaitsta meid tõde eest, mis on liiga raskesti silmitsi. Me usume valet, kuni on liiga valulik uskuda ja siis me oleme valmis valusale tõele vastu astuma. Kui oleme silmitsi valuliku tõega, võime lõpuks edasi liikuda. Me sattume probleemidesse, kui me keeldume iseendale valetamisest, isegi kui vale on valusam kui tõde.
See kehtib eriti suhete kohta. Vana ütlus, et armastus teeb meid pimedaks, on nii tõsi. See paneb meid pimedaks meie enda vigade ja nende jaoks. See paneb meid pimedaks suhtedega seotud probleemidele. Igal suhetel on probleeme. See on see, mida te teete probleemidega. Mõnikord otsustame valetada oma partnerite ja meie suhete asemel probleemide lahendamise. See võib mõnda aega töötada, kuid mõne aja pärast on see ebaõnnestunud.
Need on mõned valed, millest me kõik räägime oma suhetest. Valed, mida peaksime lõpetama, ütleme, kui me tahame, et meie suhted töötaksid.
15 Ma peaksin temale muutuma
Mõnikord tundub, et armastus on olulisem kui meie endi suhtes uskumine. See kehtib eriti sellepärast, et ühiskond ütleb ikka veel, et partneri saamine on tema elu üks tähtsamaid eesmärke. Naistele öeldakse ka, et on täiesti vastuvõetav, et ennast vahetada kellegi partneri sarnaseks või paremaks. Niisiis, vale, mida me peaksime partneri meelitamiseks või hoidmiseks muutma, on vale, mida me ise palju räägime. Me peame oma välimust muutma, nii et me oleme tavapärasemalt atraktiivsed. Me peaksime olema vähem sõnaselged ja meeldivamad. Me peaksime kõrvaldama meie "tüütu harjumused".
Tegelikult on see üks kõige ohtlikumaid vale, mida me suhetes ise räägime. Kui tulevane partner ei meeldi meile selle eest, kes me oleme, siis suhe lõpuks ei õnnestu. Kui meie partner tahab, et me muudaksime neid, keda me tahame, siis nad ei ole meie jaoks õige inimene. See ei tähenda, et meil ei ole vaja teha mingeid muudatusi, et suhe oleks edukas. Kuid me peaksime neid muutusi tegema koos oma partneritega, kasvades koos, mitte nende eest.
14 Nad muutuvad minu jaoks
Meie partner ei saa oodata, et me neid muutuksime, nii et me ei saa oodata, et meie partner meie jaoks muutuks. See on üks levinumaid valesid, mida me räägime suhetes. Me usume, et meie armastus on piisav selleks, et inimene tahaks muuta, et suhe jätkuks. Jällegi tähendab see, et funktsionaalne suhe tähendab, et mõlemad inimesed peavad tegema suhteid tööd tehes.
Kuid suuremad muutused, nagu nende isiksuse muutused, ei muutu tõenäoliselt olenemata sellest, kui palju nad sind armastavad. See kehtib eriti siis, kui teie partner on kuritarvitav, emotsionaalselt või füüsiliselt. Kuritarvitavad käitumised nõuavad muutuste jaoks palju rasket tööd ja tavaliselt käituvad inimesed, kes tegelevad nende käitumisega, vajalikku tööd tegema.
Kui on asju, mida teie partneri suhtes ei saa seista või nad on kuritarvitavad ja nad ei ole andnud teile mingit põhjust uskuda, et nad muutuvad, on aeg ennast valetada. Nad ei muutu sinu jaoks.
13 Nad on paremad kui ma arvan
Kui meie partner näib olevat keegi, kes me ei arvanud, et nad olid, ütleme me sageli, et see pole tõsi. Me triviseerime oma halva käitumise meie enda meeled. Me kiirustame oma sõpradele ja perele, kui fantastiline nad on, isegi kui me teame oma meele tagaosas, et nad pole nii suured. Me eitame nende halva käitumise nii palju, et see näib peaaegu olevat tõde. Aga see pole tõde. Meie partner ei ole fantastiline inimene, keda me oma peades ja teistega peetavates vestlustes välja viime.
On palju põhjuseid, miks me seda valet ütleme. Äkki me kardame suhet jätta. Võib-olla oleme piinlikud, et suhe ei tööta ja ei taha, et teised inimesed teaksid. Võib-olla kardame, et me ei vääri midagi paremat. Ükskõik mis põhjusel peame endale valetama, kes meie partner on, on parem kohtuda tõega, et nad ei ole inimene, keda me arvasime. Kui sulle ei meeldi, kes nad tegelikult on, ja te teate, et nad ei saa sinu jaoks muutuda, siis on parem liikuda edasi ja siis jääda valetesse.
12 Ma olen parem inimene kui mina
Kõige raskemad tõed, millega silmitsi seisata, on tõde selle kohta, kes me tegelikult oleme. Tahad teada, et üks maailma kõige paremini hoitud saladusi? Me kõik oleme F'd. Igaüks meist on vigane inimene. Meil kõigil on oma vead ja me kõik püüame põrgu varjata neid kõigist meie ümber. Keegi pole täiuslik, kuid me kõik oleme õpetatud, et me peaksime püüdma olla täiuslikud. Ja me kõik püüame veenda kõiki teisi, et me oleme täiuslikud. See on kõik valed.
Suhte alguses püüame kõik näidata oma parima. Me peidame oma rikked meie armastuse huvist, sest me tahame, et need meile meeldib. See on täiesti normaalne ja me kõik teeme seda. Aga me ei saa ennast igaveseks peita. Selleks, et suhe töötada pikemas perspektiivis, peame olema valmis oma vigu näitama ja me peame olema valmis lubama kellelegi, kes meid armastavad, hoolimata meie vigadest.
Kui te teete ennast paremaks, kui sa oled nii nagu teie partner, siis peate ennast ja neid valetama. On aeg lasta oma valvur alla ja tõesti näha.
11 See on okei, kui nad mõnikord valetavad
Just nagu meil kõigil on vigu, oleme me kõik mõnikord valed. Me valetame argumentide vältimiseks. Me valetame, et teised inimesed õnnelikud olla. Me valetame, et end õnnelikuks teha. Aga kui hakkame uskuma, et valetamine on okei, siis algavad probleemid. Eriti kui me hakkame uskuma, et meie partnerid on meile valetavad. Või et nad ei valeta meile, kui meie soolestik meile ütleb.
Ausus on iga hea suhte alus. Ausus ehitab usaldust ja usaldust, et jagada oma elu kellegagi. Kui kaks inimest ei ole üksteisega ausad, siis ei saa olla usaldust ja kui ei ole usaldust, siis suhe lõpuks ei õnnestu.
Kui sa valetad oma partneri aususe taseme kohta, siis austage ennast. Kui nad teile valetavad, helistage neile ja tehke selgeks, et vajate ausust. Kui vale, mida sa ise räägid, on see, et teie partner on sulle mõnikord vale, siis usu, et sa väärid ausust. Sest sa teed.
10 Ma olen oma partneriga täiesti aus
Meie partnerid valetavad meile mõnikord, nagu me neile valetame. Oluline on see, et valed lõpuks puhtaks tulevad. Saladused on suhetele söövitavad. See võib tunduda, et tõde räägib teid ära ja see võib. Aga kui te üksteist armastate, on ausus ainus võimalus oma probleemide lahendamiseks.
Sageli, kui me kardame oma partneriga midagi rääkida, valetame endale ja ütleme, et see pole suur asi ja me ei pea sellest nendega rääkima. Või äkki püüame veenda ennast, et midagi ei juhtunud. Me valetame endale, et võimaldada meil oma partneritele valetada.
See on ohtlik territoorium. Kui me kuulame omaenda ratsionaliseerimist piisavalt, siis on lihtne mõelda meie väljapääsuks, et olla oma partneritega aus. Küsige endalt, kas olete tõesti oma partneriga täiesti ausad. Võimalik, et sa ei ole. Ma ei ütle, et nad peavad teadma iga mõtet teie peast, kuid nad vajavad tõde oma tundete, vajaduste, tegevuste ja suhetes suhetega.
9 Nad armastavad mind
Me kõik tahame uskuda, et meie partner tunneb meid samamoodi nagu me neid tunneme. Kui me neid armastame, siis tahame uskuda, et nad armastavad meid ka. Kui me tahame nendega koos tulevikku, tahame uskuda, et nad tahavad meiega tulevikku. Kahjuks ei ole see alati tõsi.
Üks suuremaid valesid, mida saame ise öelda, on see, et meie partner armastab meid, kui nad tegelikult ei ole. Me teame peaaegu alati tõde. Me tunneme seda meie sooles, meie südames. Me teame, et nad ei armasta meid, kuigi me neid armastame. Kuid see tõde on liiga valus nägu. Me võime öelda endale selle vale variatsiooni: ühel päeval nad armastavad mind nii palju kui mina neid armastan. Tavaliselt seda ei juhtu.
See võib haiget tunnistada, et meie partner ei armasta meid, kuid vabaneb vabastada suhe, mis ei anna sulle seda, mida sa vajad.
8 Ma ei saa mu süda katki
Kurb tõde on see, et alati on võimalus, et meie südamed purunevad. Kui me armastame kedagi ja me armastame suhteid, mida me oleme, on lihtne öelda, et see ei saa kuidagi lõppeda südame murdumisega. See vale on lootustandev ja lohutav, kuid see on ikka vale. Ma ei ütle, et me kõik peame olema küünilised pessimistid ja uskuma, et iga suhe lõpeb südamepausiga. Ma ütlen, et peame alati tunnistama südamelööki kui võimalust.
Me oleme inimlikud ja meie partnerid. Inimesed teevad vigu ja inimesed kahjustavad üksteist. See on alati olnud tõsi ja on alati tõsi. See on see, kuidas me neid vigu käsitleme ja need valud seda loevad. Teie partner teeb vigu ja teeb sulle haiget, aga kui sa oled valmis tegema vigu ja vigastusi, võib suhe püsida. Kuid naise valetamine ja uskumine, et südamepaus ei ole isegi võimalus, on naiivne.
7 Ma võin nende ootustele vastata
Meil kõigil on üksteise suhtes ootused ja meil kõigil on ootused, kuidas inimesed suhted suhtlevad. See on lihtsalt inimese olemus. Suhted tuginevad kellegi teise ootustele, aga on pettumuse otsene lask. Loomulikult tahame me vastata meie partneri ootustele, kuid kui nende ootused on liiga kõrged, ei mõõda me kunagi.
Sageli süüdistame end ise, kui me ei täida teiste ootusi. Me ütleme endale, et me ei püüa piisavalt kõvasti selle asemel, et tunnistada, et baar on liiga kõrge. See on vale, mida me ise räägime; et kui me lihtsalt proovime raskemini, siis me täidame nende ootused. Tõde on see, et saame proovida oma kõige raskemaid ja ei suuda endiselt saavutada oma partneri ootusi. Tõde, mida peame leidma, on see, kas nad ootavad liiga palju. Kui nad seda teevad, peame olema ausad, et me ei suuda neid ootusi täita ja näha, kas nad on valmis seda kohandama. Kui nad seda ei tee, pole mõtet jätkata pettumust.
6 Olen nende asjaoludega rahul
Suhted kõigil on rasked. Mõned asjaolud on raskemad kui teised. Kui me kaotame oma tunded kellegi vastu, võime kokku leppida praeguses olukorras, kus me tavaliselt ei nõustu. Või ehk arvame, et me saame olukorda ilma probleemideta käsitleda. Aga kui see tegelikult tõuseb, siis on asjaolud meile liiga palju.
Me valetame endale, öeldes, et me saame seda teha, saame selle läbi saada, et meie partner on seda väärt, et me sellega tegelema hakkame. Võib-olla teenib see vale meid nii hästi, et me kohaneme olukorraga ja see muutub tõesti hästi. Aga kui see vale takistab meid nägemast, et suhe ei tööta, on aeg tõe vastu astuda.
Mõnikord tähendab see suhte lõppu, kuid mõnikord on see äratuskõne, mida mõlemad peavad oma olusid kohandama, et nad mõlemad töötaksid.
5 Ma ei saa kunagi kellelegi tundeid tunda
Monogamia on meie ühiskonna vaikimisi ja me õpetame, et armastus keegi tähendab, et me ei saa kunagi kellelegi tundeid tunda. Kui meil on kellegi jaoks tundeid, tähendab see, et me ei armasta meie partnerit. Niisiis, kui teil tekib suhtluses kellegi teise suhtes tundeid, valetate ilmselt ennast ja ütlete, et te tegelikult ei tunne neile tundeid.
Idee, et me ei tunne kedagi teist, sest me armastame oma partnerit, on naeruväärne. Inimestele meelitamine on täiesti loomulik impulss. Kas te usute monogamiasse või mitte, tekib tõenäoliselt teiste inimeste purunemine, kuigi te armastate oma partnerit.
See on see, mida sa teed nende tundete pärast. Lõpetage ennast valetades ja tunnistage, et teil on tundeid. Ütle kellelegi (välja arvatud teie partner või inimene, kellele teil on mulje) oma purustuse kohta ja siis edasi liikuma! Sa ei ole prügi inimene, kes on purustatud, nii et ärge valetage seda selle kohta.
4 Ma ei ole nende ainus
Uhkus ja armastus võivad pilvata meie võimet hinnata, mis me oleme ja mis ei ole korras. Me arvame, et suudame toime tulla keeruliste suhetega, sest me tahame, et inimene nii palju, aga kui me seda oleme, leiame, et me ei saa südamevalu ja draama. Eriti kehtib see juhul, kui me oleme seotud mõne teise suhetega.
Te võite uskuda, et sa tahad kedagi või armastad neid piisavalt, et teha nende kõrvalt tibu hästi. Võib arvata, et monogamia on ikkagi BS, nii et milline on suur asi, kui külg tibu on? Uskused ja mõtted on väga erinevad.
Kui sa sellega hästi hakkad, siis see on sinu asi. Aga kui sa räägid ennast palju valetamaks, siis on aeg lihtsalt tunnistada, et te ei suuda seda suhet toime tulla. Puhastamine iseendaga ja teie partneriga säästab palju tulevasi draamaid ja südamevalu.
3 See on lihtsam kui see, kes ma tõesti olen
Mõnikord oleme me iseendale valetanud, kes me oleme nii kaua, et me isegi ei tea, mis on tõsi. Olles meie tõeline, autentne selves on nii hirmutav, et tundub olevat lihtsam teeselda kui keegi, keda me ei ole. Paljud inimesed selles maailmas on nii hirmul, et nad tunnistavad, kes nad tõeliselt armastavad, et nad veedavad aastaid, et teeseldes kedagi teist. Nad eitavad oma autentseid selvesid ja peidavad kõik nende ümber.
Selline valetamine iseendale on eriti valulik. Keeldumine, kes sa tegelikult oled, sööb aeglaselt teie hinge ära, kuni pole midagi jäänud. See võib tunduda tunnistades, kes sa tegelikult oled ja kes sa tegelikult armastad oma partnerit ja kõik teised paneksid liiga palju draama ja valu. Tõde on see, et teeseldes, et oled keegi, keda sa ei ole ja armastad kedagi, keda sa ei tee, on palju valusam.
Vabasta oma tõeline mina ja armastus, kes iganes sa armastad.
2 Peatumine on lihtsam kui lahkumine
Kui oleme pikaajalistes suhetes, on meie elu palju seotud meie partneritega. Kui sa elad koos, siis võite tunda, et teie eluase sõltub neist. Kui te neid rahaliselt toetate, võib teil olla hirm selle eest ise teha. Kui teie sõbrad on sőbrad, võite uskuda, et oled oma partnerist lahkudes üksi. Niisiis, valetad ennast ja öelge, et asjad on head, nii et saate jätkuvalt elada, mida sa oled rahul.
Sageli on see üsna läbipaistev vale. Ainuüksi praktilisuse säilitamine on raske. Meil on vaja lähedust ja seost, et suhelda areneda. Kui sa üritad ennast veenda, et sa oled õnnelik vaid sellepärast, et sa ei taha teada saada, mis on ilma nende elamiseta, siis suhe lõpuks surub. See on teie enda otsustada, kui kaua see aega võtab. Kui olete valmis lõpetama teeseldes oma õnnelikuse pärast, võite aus olla ja edasi liikuda.
1 Ma ei saa olla üksi
Paljud naised usuvad, et nad peavad olema mehest sõltuvad. Isegi naised, kes näevad ennast üsna iseseisvana, leiavad sageli, et usuvad seda, sest nad on ühiskonna soolised rollid ja soolised ootused internaliseerinud. See viib sageli naiste hirmuni üksi jääda. Isegi naised, kes suhtlevad neid õnnetusse, usuvad, et kellegagi on parem kui üksi olla.
Vale, mida me ise räägime, on see, et me ei saa olla üksi; et me oleme õnnetud, kui me oleme üksi; et me ei suuda oma elu omaette käsitleda. Siin on tõde: sa suudad olla üksi. Üksinda olemine on parem kui teeseldes, et sa oled õnnelik, nii et sa pole üksi. Sa väärid olla õnnelikud ja kui õnnelik tähendab seda suhet lõpetada ja olla üksi, mis on täiesti hea.
Sa saad seda ise teha. Kui nad sind õnnetuks teevad, siis kõnni sellest uksest välja.
Kui me valetame oma suhete olukorra kohta, tähendab see alati, et on tõde, mida me ei taha silmitsi seista. Omaette elamine on täiesti loomulik viis, kuidas toime tulla tõdudega, mis tunduvad liiga hirmutavad. Aga kui jätkate oma suhetega ennast valetades, jääd sa jääda täitmata kohale. Mingil hetkel on ennast valetamine valusam kui tõe ees.