10 viisi, kuidas ta sind hävitas (ja 11 viisi kahju kõrvaldamiseks)

Paljud romantilised komöödiad näivad, et armastuse leidmine on lihtne - sa võid sõna otseses mõttes komistuskivist välja astuda. Ja mis tahes konflikt lahendatakse kiiresti ja valutult väikese suhtluse kaudu. Kuigi see kujutab endast ilusat armastuse vaadet, on tegelikult suhted sageli keerulisemad. Ma mõtlen, et te ühendate sisuliselt kaks elu üheks. Asjade toimimiseks on vaja palju kompromisse ja palju suhtlemist.

Siiski on kindel punkt, kui raske suhe muutub mürgiseks, mida te ei tohiks teha, et tööd teha. Mõnikord võib olla raske loobuda suhetest, kui tunned, et see oli kunagi täiuslik pilt, või kui sa lihtsalt vihkad ideed olla üksikisik, siis püüad ignoreerida kõiki punaseid lippu - ja sa ei tohiks üldse. On teatud kompromiss, mis on okei, kuid mingil hetkel ei tohiks te oma partneri lubada, et tunned ennast halvasti või tunnete end ohverdades kõik oma õnne eest.

Siin on 10 viisi, kuidas mürgine suhe teid hävitas, ja 11 viisi, kuidas aidata ennast tugeva ja sõltumatu naise üles ehitada, kes aktsepteerib ainult parimaid mehi, kes tunnevad teie väärtust!

10 viisi, kuidas ta sind hävitas:

21 Sa leiad ennast ei suuda inimesi usaldada

Usaldus on kahtlemata ükskõik millise suhte üks tähtsamaid osi. Ma mõtlen, et kui te ei suuda oma partnerit usaldada, on teie suhe kogu vundament ja asjad ei tööta kunagi pikas perspektiivis. Kui teil oli selline partner, kes murdis oma usaldust ikka ja jälle valetamise ja petmise ning muude mürgiste käitumiste kaudu, on väga reaalne võimalus, et teil on muid olulisi usaldusküsimusi, mida teistes suhetes edasi arendate, ja see on midagi, mida peavad omamoodi uuesti õppima. Lihtsalt ärge kunagi laske ennast uskuda, et usaldus ei ole suhte oluline osa - see on absoluutselt ja te ei tohiks lasta ühel halval õunal teie suhet ootusi elu rikkuda. Sa väärid usaldada oma partnerit kogu südamest igas olukorras.

20 Sa ei saa peatada elamist kriitilistel asjadel, mida ta ütles

Te peaksite olema absoluutselt ausad oma partneriga igas olukorras ja mõnikord on mõistlik anda mõningaid konstruktiivseid kriitikaid. Üldiselt peaksite te olema oma partneri cheerleader elus, inimene, kes toetab neid kõiges alates oma karjäärivalikutest kuni nende valikuvõimalusteni. Toksilistes suhetes võib teie partner olla lõputult kriitiline kõike, alates teie välimusest teie käitumisele, ja isegi kui olete võinud alustada suure usaldusega, on see lihtne, lõhkuda. Pärast mürgiste suhete lõppu võite leida, et sa lihtsalt ei saa peatuda mõne oma kriitilise tähtsusega asju, mida teie partner ikka ja jälle ütles - ja sa pead õppima seda raputama ja sellest unustama, sest see pole lihtsalt tõsi!

19 Sa lihtsalt tunned ennast lahti

Isegi parimad suhted on töö ja on aegu, kui tunnete natuke väsimust ja nagu vajate endale aega. See on täiesti normaalne. Mis ei ole normaalne, on päevast päeva täiesti tühi tunne. Kui tunned end füüsiliselt, emotsionaalselt ja vaimselt ammendatuna just oma partneriga kaasneva ainuõiguse eest, siis ei ole see nii. Teie partner peaks olema inimene, kellega sa saad tulla, kui elu on sind pekstud, mis annab sulle natuke hoogu, mitte seda, kes põhjustab kogu teie kurnatuse! Kui olete halbast suhtest välja tulnud, on väga hea võimalus, et tunned end täielikult mõneks ajaks tühjaks, ja see on okei - nii kaua, kui te tunnete, et sa ei tohiks seda igavesti tunda.

18 Sa tunned, et paned oma unistused ootele

Kui oled suhetes, siis on mõistlik, et sa mitte ainult ei paarina kasvad, vaid kasvad ka kui kaks isikut, kes püüavad oma teed ja kirgi. Mürgistes suhetes võib teie partner olla teid hästi tagasi hoidnud ja püüdnud takistada teil oma unistusi mis tahes põhjusel. Võib-olla ta ei tahtnud, et te mõistaksite, et võiksite paremini teha ja leida toetavat partnerit; ilmselt oli see kontrolltaktika ja ta tahtis veenduda, et te ei leidnud oma väärtust teistes valdkondades. Asi on selles, et ta hoidis sind tagasi - ja see pole nii. Kui sa saad halvast suhtest välja ja mõistate, et olete oma unistused ootele pannud, peate ühendust võtma oma sisemise unistajaga ja tegema kõvasti tööd nende nimel.

17 Ta üritas alati sind muuta

Sa peaksid oma partneri olema oma parimaks ja vastupidi. Niisiis, kui nad teevad midagi, mis on ebatervislik pikemas perspektiivis või mõjutab neid negatiivselt, ei ole ebaoluline viidata sellele, et nad hoolitsevad paremini oma ja oma tervise eest. Kuid te ei peaks kunagi püüdma oma partnerit lihtsalt muuta, sest nad ei käitu ega riieta nii, nagu soovite. Võib-olla olete konservatiivne ja teie partner on alati mingi loodusliku varustusega. Võib-olla oli neil suured ettevõtte püüdlused ja olete rahul kunstnikuna, kes jultleerib kummalisi töökohti. Ükskõik, mis põhjusel ka halb partner võib sind tunda, et peate oma armastust hoidma - ja see ei tohiks kunagi olla nõue. Teie partner peab Teid vastu võtma.

16 Sa tunned, et olete andnud

See ei ole hull, kui tahad, et tunneksite oma suhetes teretulnud. Lõppude lõpuks, suhted on kõik tasakaalus - te panete pingutustesse, nad panid jõupingutusi, nii et see peaks toimima. Niisiis, kui tunned, et oled ainus, kes kunagi pingutab ja teie partner võtab just sinult ära, see on probleem. Igaühel on aegu, kus neil võib olla vaja veidi rohkem oma partnerile tugineda, kuid kui teie partner ei suuda üldse, ikka ja jälle pingutada, siis ilmselt tunnete end enesestmõistetavaks. Teeme selle selgeks - see ei ole nii, et peaksite tundma! Sa väärid kedagi, kes teid hindab, nii et ärge laske halb suhe teie jaoks hävitada ja tunda end nagu te ei peaks väärtustama.

15 Sa ei tea, mida tahad ilma võitluseta suhelda

Seal pole palju paare, kes pole kunagi kunagi võitlust teinud. Lõppude lõpuks on suhted seotud suhtlemisega - ja mõnikord, kui sa midagi veidi vallandad, saab see suhtlemine natuke valjusti ja kirglikuks. Kuid see ei peaks olema norm. Kui sa võitled peaaegu iga päev, on see märk sellest, et midagi on tõsiselt valesti - eriti kui olete mõnda aega koos olnud. Kummaline võitlus on vaid teie suhtluses paarina, kuid järjekindel võitlus on märk sellest, et sa üldse üldse mitte suhtlevad. Lihtsalt ärge lubage, et teie pidev võitlus halbades suhetes oleks sinu tunne, et see, mida sa peaksid ootama igast suhetest - see pole absoluutselt. Võitlus ei tohiks olla norm, lihtne ja lihtne.

14 Te olete oma sõpradega aega veetnud

Kui olete kõik uude suhtesse, siis võib olla kiusatus oma tüdrukutega plaanid tühistada, et jääda hubaseks oma armastuse mullis. Kuid see on alati halb mõte - teie partneril peaks olema koht sinu elus, aga ka teie tüdrukud. Nad on need, kellega saab pöörduda, kui vajate mõningaid draama, need, kes teid toetavad, need, kes aitavad teil olla teie parim ja enesekindel ise. Kui sa oleksid mürgistes suhetes, võib teie poiss olla sind takistanud oma tüdrukutega aega veeta, sest nad lihtsalt võivad avada teie silmad ja mõista, et te ei ole koheldud nii, nagu te seda väärite saada. Tehke mõned plaanid ja taaselustage oma sõprussuhted ASAP.

13 Sa rääkisid vähe valget, et vältida draama

Üks mürgisuse suhetest on see, kui ütlete vähe valgesid, et vältida oma partneri ärritumist. On mõningaid asju, mida võite oma partnerile jätta, sest nad pole lihtsalt tähtsad, kuid ei tohiks olla midagi, mida sa oled otse üles ja ei taha oma partnerile midagi karta. Te ei tohiks olla sunnitud kõndima munakoorega suhetes kunagi. Kui te ei tunne end mugavalt oma partneriga täiesti ausana, peate endalt küsima, miks te tunnete seda - ja tavaliselt on vastus, et teie partner on mürgine ja lihtsalt ei sobi sulle. Sa pead leidma kedagi, kes armastab kuulda kõiki teie lugusid, mitte kedagi, kes talub ainult teie elu redigeeritud versiooni - ja seal on ilmselt palju suurepäraseid poisid, kes kuuluvad esimesse kategooriasse.

12 Te panete oma vajadused enda ette

Suhted puudutavad kompromissi ja ohverdamist, ja jah, mõnikord peate võib-olla midagi tegema, mida teie partner meeldib, et te ei armasta. Võib-olla olete kőik uute restoranide proovimisest ja teie partner tahab lihtsalt minna samasse söögituppa iga päevõhtu. Võib-olla te ei hooli spordist üldse, kuid teie partner tahab vaadata korvpalli mängu. Suhtes on vaja teatud kompromissi, kuid see peaks alati olema tasakaal. Kui te teete alati oma partnerile kasulikke asju ja oma vajadusi oma enda ees, kuid nad ei ole kunagi vastastikku seotud, on see suur probleem ja märk teie suhetest on mürgine. Kui te oma vajadusi kõigepealt ette panete, peaksid nad oma vajadused kõigepealt liiga palju panema - nii on kõik õnnelikud ja üksteist kaaluvad.

11 viisi kahju kõrvaldamiseks:

11 Anna endale aega asjade töötlemiseks

Isegi kui sa saad halva suhte, mis muutus mürgiseks, olgem ausad - sa ikka armastasid seda inimest ühel hetkel ja sul on endiselt lähedased suhted nendega, nii et purustamine ei ole lihtne. Isegi kui sa tead, et tegite õige valiku ja olete paremad ilma nendeta, on see raske. Niisiis, enne kui pea pea kõigepealt ühe tüdruku staatuse nautimiseks peate, veenduge, et te suhtute suures osas kurvaks ja üle saama - vastasel juhul võite saboteerida teist suhet, sest sa lihtsalt ei olnud valmis ja üle oma pagasi . Sa pead ennast mõneks ajaks tervendama - ja siis saate edasi minna ning leida uue, täiustatud partneri, kes teeb teid õnnelikuks (või lihtsalt mõnda aega üksikuna!)

10 Praktika enesehooldus (ennast ise mullivannis!)

Kui sa tuled välja oma elus ajast, kus panid kellegi teise vajadused teie ees ja üritasid nii kõvasti tööd teha, on väga hea võimalus, et olete oma hooldusest hooletusse jätnud ja et teie enda lugupidamine võttis natuke löögi. Niisiis, sa pead selle enesehooldusrongi, stat! Tehke nimekiri asjadest, mis panevad sind tundma fantastiliselt - see võib minna salongisse, et saada maniküür ja pediküür, ravida ennast mullivanniga või isegi lihtsalt saada oma lemmik suupisteid ja köögivilju kogu päeva diivanil. - oma lemmiknäituse vaatamine. Lihtsalt tehke oma ajastuses aega, et teha asju, mis panevad sind ennast noorendama ja enesekindlaks tegema - sa väärid seda!

9 Sõprus sõpradega

Ükskõik, milline mees sinu elus teatud hetkel on, on teie tüdrukud alati sinu jaoks olemas - nii et eriti ajal, mil suhted üle võtate ja üritate ennast uuesti üles ehitada, on oluline teha aega oma tüdrukuid ja töötage oma sõprussuhetega. Lase oma parimad veini- ja vineerimisseansi ette; koguge rühma naisi ja saage kohvi kokku või tehke värviõhtu, mida iganes sa naudid. Teie sõbrad mitte ainult ei naerda, vaid aitavad teil ka teie usaldust tagasi saada, sest nad arvavad, et oled hämmastav ja ei räägi teile nii. Eriti kui üritate tühistada halva suhte kahjustused, võivad teie sõbrad lihtsalt olla tugevamad ja kindlamad.

8 Treeninguteed, jõusaal või jooga klass - Liiguta oma keha

Ma tean, ma tean - kui sa saad üle murda ja tunnete end kohutavalt, viimane asi, mida sa tahad teha, on jätta oma diivan. Kuid igaüks teab, et Elle Woodsi igavene tarkus - harjutus annab teile endorfiinid ja endorfiinid teevad teid õnnelikuks! Me ei ütle, et sa pead pühenduma hullule spin klassi, kus õpetaja karjub sulle, kui see pole lihtsalt teie moos. Isegi midagi nii lihtsat kui väljasõitu või väljasõitu saab tõenäoliselt tundma tuhat korda paremaks nii seest kui väljast. Sul on hõõguv, sa tunned ennast väga hästi ja saad veidi enesekindluse. See on täpselt selline asi, mida te vajate, kui üritate oma enesehinnangut pärast karmide purustuste tegemist tagasi saada.

7 Vaadake hobidesse või asjadesse, mida olete eiranud

Kui olete oma partneri kõigepealt pannud või pole oma ajastuses aega leidnud asjade kohta, mida sa armastad mõnda aega, on nüüd aeg seda muuta. Võib-olla armastad sa absoluutselt oma loomingulist tööd ja oma loomingulist külge koputades - lööke käsitööpood üles, hankige tarvikuid ja pöörduge tagasi! Võib-olla olete alati tahtnud õppida uut oskust, nagu muusikariist või võõrkeel - leida klass või raamat, mis võib teid aidata ja saada! Kas te olete üksik või suhe, siis peaksite keskenduma sellele, et sa oleksid parimad, mida sa suudad olla - nii et pärast purunemist on ideaalne aeg keskenduda ja veenduda, et kohtlete ennast armastusega ja hoolega et partner peab teid kohtlema.

6. Peatage ennast hüppest teise suhe kohe

Kõik on kuulnud vanast heast tagasilöögist, ja kui natuke lõbus on see, mida sa tahad sind funk, hey-st välja tuua - oled vaba oma kehaga tegema kõik, mida tahate! Siiski peaksite tõesti vältima tegelikku suhet hüpata kohe pärast purunemist. Te võite õigustatult leida täiusliku partneri, kuid te võite ka väga hästi leida keegi, kes andis teie enesehinnangule natuke hoogu ja pani sind tundma vähe üksildatuna raske aja jooksul. Andke endale aega, et keskenduda sulle ja luua oma enesekindlus - kui olete valmis, siis saab mees lihtsalt täiuslik täiendus teie juba hämmastavale endile, mitte teie enesehinnangu allikale.

5 Väldi oma sotsiaalmeediat ajast

Me ütleme seda üks kord, me ütleme seda kaks korda, me ütleme seda reklaami nauseum - ärge mingil juhul kontrollige oma endise sotsiaalmeediat, kui soovite isegi väikseimat lootust, et kaotada kahju, mida ta teile tegi. Võimalused on, mis iganes sa näed, paneb sind tundma veelgi hullemaks. Võib-olla tuletad sa meelde, kui ta on unistav ja ta kahetseb, sest ta on tulnud, ta on suurepärane! Võib-olla näed teda linnas kaadrid, lõbutsevad oma sõpradega või isegi mõne teise tüdrukuga, kes ilmselt lihtsalt paneb teie enesehinnangu täielikult. Isegi kui nad tunduvad õnnetu, siis sa lihtsalt tunned end halbana - selles olukorras pole sõna otseses mõttes võitnud. Niisiis, vältige sotsiaalset meediat täielikult, blokeerige nende konto, mida iganes sa pead tegema, et seda teha.

4 Kuupäev ise! Nautige kõik, mida sa armastad

Kuupäeva öösel on oluline osa mis tahes suhetes - olenemata sellest, kas te lähete uhketel kuupäevadel, mis sisaldavad kavasid ja õhtusööke kallis restoranides, või lihtsalt lihtsalt kodus kodus, vaadates Netflixit ja sööb pitsat. kasvatada oma suhteid. Ja miks sa ei taha oma suhteid iseendaga kasvatada? Plus, seal on hea võimalus, et on teatud asju, mida sa vältida, sest teie partner lihtsalt ei meeldinud neile. Võib-olla nad vihkasid sushit - kohtled ennast sushiõhtu! Võib-olla nad polnud tõesti kunstihuvilised - pead oma kohaliku muuseumi juurde minema ja veetma tunde vaid eksponaatide jalutades, nautides teoseid. Tehke asju, mis sind rõõmustavad, eriti kui nad on asjad, mida olete oma partneri tõttu mõnda aega vältinud. Teisisõnu - ravida yo ise!

3. Võta Killer Selfie, mis paneb sind täiesti tundma

Okei, see on natuke rohkem pealiskaudne, aga hei - on palju, palju võimalusi oma usalduse taastamiseks. Kui olete päevade jooksul kodus koju jäänud, kiikpüksid ja meik ei ole ja just tunnete ennast iseendast, siis mõnikord võib vähe välist tõuke sisemuses end paremini tunda. Tehke oma juuksed, tehke oma meik, pange varustusse, mis paneb sind tundma hämmastavalt ja võtke tapja selfie. Heck, jagage seda sotsiaaltõendit ja vaadake kommentaare, kuidas sa täielikult tapad. Sa ei tohiks saada kogu oma enesehinnangut sellest, kuidas sa vaatad, ilmselt, aga mõnikord on vähe tõuke just see, mida sa pead ennast meelde tuletama, et sa oled täielik saak ja väärid meest, kes kohtleb sind nagu sina.

2 Löö oma linnaga linna

Jällegi - midagi sellist, mis klubile lööb, ei aita teil tõsiselt puruneda, kuid mõnikord on see just see usalduse suurendamine, mida vajate, et teid protsessi läbi aidata ja aidata. Koguge oma kõige lähedasemad sõbrannad ja löökige mõned Beyonce, tehke oma juuksed ja meik kokku ning saan täiesti glam, riietuge riietuses, mis teeb sind vapustavaks ja linnale lööb. Tantsige tundide kaupa rühmas, nautige mõningaid jooke ja nautige mõnda aega lõbusalt. Te ei pruugi olla täielikult terveks saanud, te ei pruugi olla valmis teistesse suhetesse sisenema, aga sa oled ilmselt alati valmis oma asja oma lemmikmuusikatele raputama. Lisaks, kuna treening suurendab teie meeleolu, on see kaks asja ühe asja jaoks! Sõbrad, tantsimine, mida mitte armastada?

1 Tuletage meelde, kui hämmastav sa oled (jah, see kõlab juustuna, aga sa pead seda kuulama!)

Okei, see on punkt, kus peate Dr Mindy Lahiri raamatust välja võtma. Tal oli palju suhteid, mis ei töötanud, ja oli palju inimesi, kes kritiseerisid teda ühel või teisel põhjusel, kuid ta oli täiesti uskumatu oma usku ennast ja kui vapustav ta oli. Ükskõik mida, peate ise meenutama, et olete hämmastav. Ära lase ennast peksma, sest sa oled taas üksik ja ärge lubage ennast ennast halvasti tunda, sest teie partner võib öelda. Kui teil on vaja, otsige mõned juustuväited ja korrake neid uuesti ja uuesti, kuni sa usud neid - olete unikaalne ja hämmastav ja eriline ning sa väärid seda tunda!