See tantsusüdamerutiin on nii lõbus, et te unustate, et töötate välja

Töötamine võib olla aegade tõmbamine, kuid nüüd on see ametnik. Et tähistada uhkuse kuu ekspertide treeningut ja tantsijaid, võttis Walter Kemp II aega, et õpetada uber glamuurseid drag queen Marti Gould Cummings'i mõningaid kardioõppusi, mis ühendavad räpaseid liigutusi suure võimsusega südame. See on nii lõbus, unustate, et töötate.

EELMISEL: FAD WORKOUT CLASSES, MILLELE JÄRGMIS ON VÄLJAS

Kui sa oled surnud tsentrifuugiklasside ja teie hommikuse jooksu pärast, siis miks mitte lasta oma sisemisel divaalil selle kastiga rutiinist vabaks minna? Loomulikult ei pea te seda kandma kandma - jätke see ekspertidele. Combo sisaldab vaagna tõukeid, hüppeid ja kükitusi, mis aitavad teil töötada kogu keha treeninguga ilma jõusaali uimastavuse. Minutipikkuses klippis seisab Walter kõrvuti riietatud jõusaali riietuses, samal ajal kui Marti väriseb punase nurgaga 20-st stiilis kleitist, mis tõesti näitab, mida ta töötab.

Uuringud on näidanud, et kardio treeningud on suurepärane võimalus kehakaalu langetamiseks, kuna sa tabad maksimaalset rasva põletamise kiirust. Lisaks sellele võib hea sessioon aidata meeleoluhäireid, nagu depressioon ja ärevus, tänu teie keha tekitatavatele stressi leevendavatele hormoonidele. Ärgem unustagem ka südame ja kopsude kasulikkust, kuna regulaarne südamepuudulikkus võib oluliselt vähendada südamehaiguste riski. Põhimõtteliselt, see on päris boss viis kasutada. Kuju saamine pole kunagi nii hea olnud.

Marti puhul on ta hõivatud mesilane parimal ajal. Kui ta ei esine lohistajana, teeb ta publiku naeruga koomikuna ja lauljana. Marti on endale nime andnud, intervjueerides tähti nagu Liza Minelli ja Bette Midler, samuti ilmunud kord nädalas lavale New World Stages, Ritz, Industry ja Barracuda. Nii kiire ja ajakava järgi on hea näha, et Marti võib oma hooga ka natuke kardioida - isegi kõrgetel kontsadel.

Kui kavatsete seda proovida, soovitame minna oma usaldusväärsetele tossudele. Siin saab vaadata täielikku klipi.

JÄRGMINE: KUIDAS TÖÖTLEMISEKS TEAVITAMATA ILMA