Siin on, miks see 95-aastane tantsija on tõeline fitness inspiratsioon

Uue aasta algusega on ohutu öelda, et me kõik otsime väikest sobivuse inspiratsiooni, mis aitab meil oma eesmärkide poole liikuda. Vaata kaugemale kui tantsija ja joogi extraordinaire, Phyllis Sues. 95-aastaselt ei ole Sues elavale elule täiesti võõras. Vastavalt Los Angeles Times, Phyllisest sai viiekümnendaks saamisel ettevõtja ja hiljem avastas ta 75-ndate aastate pärast trapetsi armastuse. Kümme aastat hiljem läks ta jooga ja tango tantsu. Justkui see poleks piisavalt motiveeriv, näitas Sues, et ta kavatseb oma esimese raamatu kirjutada-- 20 nõuet oma elu muutmiseks ja me oleme kõik kõrvad, et kuulda mõned tema nõuanded. Suesi sõnul tahab ta lihtsalt innustada igas vanuses inimesi tervisliku eluviisi poole pöörduma. Oma isiklikus elus on Phyllis öelnud, et tal on hea geneetika, öeldes, et tema ema elas kuni 94-aastaseks saamiseni ja tema õde just tähistas oma sajandi sünnipäeva.

Kuna ta oli teismeline, on Phyllis armastanud balletti ja ta jätkas Hispaania tantsuõpet. Hiljem alustas Sues tõsist seiklust, muutudes professionaalseks tantsijaks ja esinejaks kogu maailmas. Kuigi ta oli alati olnud uudishimulik trapetsi katsetamise ja tsirkusekunstnikuna, ei olnud ta kunagi 75-aastaseks saamiseni lendanud. Intervjuu käigus selgus, et ta oli täiesti hirmunud, kuid ta nautis siiski vabadustunnet.

Ühe pilguga Sues'i liikumistele võib olla üllatunud, et tantsija alustas jooga võtmist ainult umbes kümme aastat tagasi. Phyllis ütles, et keegi pidi teda sundima klassis Hollywoodis proovima, kuid niipea, kui ta seda proovis, armus ta. Esialgu tundis Phyllis mõnevõrra hirmutatuna mõttest teha käsi, aga ta jätkas oma igapäevast tegevust. Tema rutiinne? Sues täidab hatha joogat umbes ühe tunni jooksul ja tal ei ole midagi, vaid kiitust harjutava jooga distsipliini eest.

Tema hommikune rutiin kipub varieeruma, sest mõnikord otsustab ta hüpata ropingu või tugevuskoolituse kaaluga. Traditsioonilise jõusaali asemel eelistab Phyllis asju kodus hoida ja treenida oma elutoas. Aastate jooksul on Phyllis kannatanud mitmesuguste vigastuste all, sealhulgas pöörleva manseti piirangud, tema bicepi purunemine, põlve meniscuseprobleemid ja jalgade neuropaatia tekkimine. Kuid Sues on endiselt kogu oma tantsu tantsinud ja tõeliselt näitlikustanud, millised on fitness-eesmärgid.

“Liiguta. Kuula. Õpi. See on minu filosoofia. Et olla istuv, on kohutav, nii liikuge. Tants, jalutage, midagi, lihtsalt liikuge. Siis tea, kuidas silmitsi väljakutsetega, sest seal on nii palju. ”Phyllis ütleb. “Võta neid vastu ja vastata neile ning õppida midagi iga päev, uus keel, muusikariist; see hoiab sind kõik seal. Ma olen nii ajendatud ja ma ei anna alla; olenemata sellest, kui raske on midagi, siis ma teen selle. ”Me ei saa oodata, et lugeda oma uue raamatu kohta rohkem Suesi tervislike eluviiside nõuandeid. Tänan teid, Phyllis, maailm vajab rohkem lugusid, nagu teie!

JÄRGMINE: CHRISSY TEIGEN TÕHUSAD KÕRGE KAD K