Ginkgo biloba võib krampida lihaseid pärast treeningut

Viimase paari nädala jooksul on paljud inimesed otsustanud, et 2019 saab olema aasta, mil nad jõuavad tagasi jõusaali ja jäävad oma treeningrutiiniga. Aga kui te olete selle uue tööle pühendunud töötama, siis ilmselt hakkate tegelema mõnede valulike lihastega, eriti kui sa pole mõnda aega jõusaalis käinud. Teil võib olla vaja natuke midagi, et aidata neid valusid leevendada, ja see on koht, kus kasulik herb Ginkgo biloba tuleb.

Mis on nii ginkgo biloba kohta nii suur ja kuidas see aitab lihasvalu? Ginkgo biloba pärineb hõlmikpuu lehtedest ja see on paljude traditsiooniliste hiina meditsiini praktikute või TCM-i taimestik tänu oma paljudele kasutusviisidele. Põhimõtteliselt suurendab ginkgo biloba vereringet, mis toob teie lihastesse ja liigestesse rohkem hapnikku ja toitaineid. See aitab parandada vigastusi ja kergendada valulikkust. Üldiselt toimib see põletikuvastase toimeainena ja see võib anda teile väga vajalikku leevendust, kui te tunnete end pärast treeningut valus.

Vaadake seda postitust Instagramis

Ginkgo biloba armastus #ginkobiloba #irvingpenn

Magda Skupinska (@magdaskupinska) jagatud postitus 19. oktoobril 2018 kell 6:59 PDT

SEISUGA: KÄESOLEV 95-AASTASED TULEVAD ON TÕENDATAV TÕHUSUS

Niisiis, mis on parim viis võtta Ginkgo biloba? Sul on mõned võimalused. Leiad selle lisa kujul või võite lisada paar tilka ginkgo biloba tinktuuri smuutile, kohvile, teele või isegi supile. Võite kasutada ka pulbristatud ginkgo biloba tee valmistamiseks või pulbri lisamiseks smoothie'le või rohelisele mahlale. Teil peaks olema võimalik leida Ginkgo biloba mis tahes tervisliku toidu poest või apteegist või isegi lähimast toidupoes.

Kas on kedagi, kes ei tohiks Ginkgo biloba võtta? Ilmselt ei ole arstid kindlad, et rasedatele naistele oleks ohutu, mistõttu on neil parem vältida. Kui olete huvitatud selle kasutamisest, kuid te pole kindel, kuidas see teiste ravimitega suhelda, on alati parem küsida oma arstilt ja lugeda juhiseid. Üldiselt peetakse Ginkgo biloba üldiselt ohutuks ja seda kasutavad laialdaselt ravimtaimed.

Soovitame alati konsulteerida arstiga, enne kui proovite uusi looduslikke või muid abinõusid.

Kas olete füüsiliste abinõude fänn väikeste terviseprobleemide lahendamiseks? Kas olete kunagi treeningut kasutades proovinud kasutada Ginkgo biloba? Anna meile teada oma kommentaarides!