Jooga loomine on ideaalne usalduse loomiseks

Usaldus on midagi, mida paljud inimesed, nii naised kui ka mehed, puuduvad. Aga õnneks. jooga on tegevus, mis aitab inimese enesehinnangut tohutult üles ehitada. See võib aidata praktiseerijal vastu võtta neid, kes nad on ja millised nad välja näevad, ning aidata neil tõeliselt armastada nahka, mis nad on, ning samal ajal parandada nende sobivust. Kui see pole win-win, siis me ei tea, mis see on!

Usalduse arendamine võib tulla inimesele kahel viisil. Mõnikord võib see olla väga loomulik, kuid kahjuks ei juhtu see alati. Muudel juhtudel võib see kindlasti olla seal, kuid see vajab piilumist välja tulemiseks vähe survet. Jooga-blogi, Nutikas jooga märgib, et usalduse puudumine võib juhtuda tänu (kuid mitte tänu) ühele kolmest võimalikust tegurist. Hirm ebaõnnestumise, hirmu hülgamise ja tundmatu hirmu ees. Kuigi need hirmud on täiesti loomulikud, võivad nad mõnikord tulla elu juhtima ja purustama usku, mis on endal endal.

LUGEGE ETTE: See puusöe matt muutub kuumast jooga mängust

Hea uudis on see, kuidas on võimalik neid hirme vallutada. Jooga on juba ammu tõestatud, et aidata inimestel end vastu võtta ja taastada kontrolli oma keha ja meele üle. Jooga korrapäraselt tegemine aitab taastada elutähtsad oskused, mis aitavad meil sinna pääseda, inimestega kohtuda ja teha asju, mida me tõesti elus tahame teha.

Isiku vastuvõtmise lubamine võimaldab teil olla meelerahu. Jooga tegemine, et täita oma eesmärki taastada usaldus, on massiivne samm õiges suunas. Teie sobivuse režiimi kehtestamine on suurepärane esimene samm selle kaotatud enesehinnangu leidmiseks, kuigi kõige parem on alustada väikeste rakendustega. Kui olete tundnud oma usaldust, saate oma režiimi ehitada seni, kuni olete kindel, et sinu usalduse tase on seal, kus soovite. Ei ole vaja suuremat pead või hammustada rohkem, kui sa närida, kui sa just alustad.

Lõpuks proovige kindlasti erinevaid jooga tavasid, et näha, kui palju saate oma usaldust parandada. Pea meeles, et mitte minna üle parda. Nagu Nutikas jooga ütleb: "kui teie keha on terve ja õnnelik, järgib meeles."

LUGEGE ETTE: „Jooga vaimse tervise jaoks” Jooga Studio pakub unikaalset praktikat lõõgastumiseks