Miks nii tõsine? Kuidas „kergendada” heaolu parandamiseks

On aeg esitada väga oluline küsimus. Kas me võtame ennast liiga tõsiselt? Siin Talko's võtame kaks asja, mida me tõsiselt võtame, on õnn ja heaolu, mistõttu on meil hea meel jagada, et nii tõsine olemine ei tee nii palju. Veidi nagu karmide pükside kandmine kuumal päeval, võiks see lihtsalt muuta elu asjatult mugavaks. Tegelikult on allikate kohaselt võimatu elada positiivset elu ilma 1) tervisliku huumorimeeleta ja 2) võime ennast naerda.

Tõsine oli muutunud epideemiaks. Kas me saaksime oma päevadesse lihtsalt veidi rumalust süstida? Tooge tagasi pehmenduspadjad ja kontori klounid. Kas me saame lihtsalt naerda, kui teeme vea selle asemel, et segadusse ajada? Kas sammuks? Saadeti e-kiri valele inimesele? Miks mitte enne naelmist või higi sisse murdmist head naerma. Lõppude lõpuks, hea tervise teadus kaalub neid, kes võivad naerda, kui asjad natuke maha jäävad.

EELMISEL: YOGURT sisaldab kasulikke baktereid, mis võivad aidata ACNE-l

Nüüd on muidugi erinevus, et end vähem tõsiselt võtta ja mitte ennast hinnata. Siiski tundub midagi eksiarvamust, et me ei saa nii austada ennast kui ka elu naljakaid külgi. Kes iganes edendab ideed, et pika nägu on tervisliku enesearengu jaoks oluline, on kuskil viimane naerda. Enesehinnang ja meie rumalate poolte kaasamine ei ole teineteist välistavad.

Niisiis, siin on mõned võimalused meie tõsiste mütside riputamiseks ja selle suundumuse katkestamine, mis tundub olevat kinni peetud.

Tants. Alustage oma kodus kodus, laadige oma lemmikmuusika esitusloendisse ja saage oma kägistamine. Võta need endorfiinid voolama ja tantsida ära kogu elu stress. Parimal juhul võite hakata nägema naljakasid olukordi, mis on sind hämmastanud ja halvemas olukorras tundub, et pärast hea raputamist on parem..

Proovige kedagi naerma iga päev. Isegi see tähendab midagi tõeliselt rumalat, selle omaksvõtmist, nautimist. Keegi naerma mitte ainult ei tunne suurt, isegi kui see on teie enda kulul. Tee naljakas nägu või öelge midagi lollat, olge iseendale idiootide suhtes haavatav. Lõppude lõpuks, kes hoolib sellest, kas see on suurema õnne heaolu jaoks?

Nõustuge seal, kus te elate. Mitte päris, kus sa mõtlesid, kui seate need eesmärgid viis aastat tagasi? Kas teie miljonid olid teie lapsed, leidsid sinu vürsti? Siin on saladus, mitte paljud inimesed. Väike huumoriga on ilus asi, kui vastu võtta, kus elus oled. Kus sa oled, on lihtsalt hea, langetage surve ja nõustuge, kus sa praegu oled. Ja kes hoolib, kui olete teinud mõned vead? Nende naerma õppimine on nagu ravi.

Lõpetage iseenda hindamine. Tule nüüd, me kõik teeme seda mitte? Laske see sisemine kriitik meie ümber ja paneb meid kahtlema. See võib olla eriti tugev, kui võtame vastu meie rumalad küljed. Lülitage see välja. Asendage otsustamine huumorimeelega.

Uuringute kohaselt võib heledaks muutmine sõna otseses mõttes eluiga pikendada, parandada vaimset tervist ja muuta inimene üldjuhul päevast päeva läbi. Huumorimeelte arendamine ja elu kergema külje hindamine on oskus, mida me kõik peame töötama, sest lõppude lõpuks on elu liiga lühike, et seda tõsiselt võtta.

JÄRGMINE: INSPIRATSIOONI KASUTAMINE? SIIN, MIS TULEB TEADA