Varastada Meghan Markle'i treeningut!

Tulevased kuninglikud pulmad, millel on südamed, on paar kuud. Kuigi Meghan Markle ei ole lihtsalt tavaline pruut, ei ole ta pääsenud pruudi mõtteviisist kõikjal, mis seisavad mööda vahekäiku, et jalutada lühikese ajaga. See on treeningkellaaeg!

Meghan ei pea liiga palju rõhku panema, sest ta on juba tipus. Aga see on normaalne, et kõik kuju ja suurusega pruudid tõmbavad üles viimase hetke treeningu rutiini. Treening ei ole mitte ainult selleks, et veenduda, et nad pulmapäeval valget valgustavad, vaid et kõik pulmad ei jääks.

See hõivatud gal on juba loonud treeningrutiini, mis pole kõik see piinlik ja tundub olevat hämmastav. Tõend on Meghan ise.

Meghani esimene treeningreegel - investeerige ennast:

"Ma annan endale ajaviidete luksuse," ütles näitleja. "Me kõik oleme nii uskumatult hõivatud ja žongleerivad nii palju asju, kuid ma võtan alati tunni, et lihtsalt purustada, vaadata meelevaldset telerit, suhelda oma koertega ja nautida klaasi veini. See on kõik osa investeeringust.

Meghani teine ​​treeningreegel - Püsi motiveeritud:

"Minu tervis, minu meeleseisund, tunne, mis teil on pärast treeningut, kõik see asi viib mind mati peale minema või jõusaali juurde minema," ütles ta. "Mõnikord kõlab idee välja töötamine täiesti kohutavalt, aga meenutan alati, kui hea see hiljem tundub. Euphoric, peaaegu!"

Meghani kolmas treeningreegel - Jooga harjutamine:

"Mu ema oli joogaõpetaja, nii et praktika on minu veres," ütles Markle. "Ma armastan intensiivset vinyasa klassi - ja isegi parem, kui selle lõhkamine hip-hop ja teha pimedas toas küünlavalgel. Parim!"

Meghani neljas treeningreegel - mediteerige harjutuse kaudu:

"Jooks on alati olnud minu meditatsioonivorm," ütles ta. "Ma naudin, sest see võimaldab mul oma peast välja tulla. Olen ka tihedas koostöös Craig McNamee isikliku treeneriga, kui ma filmin Kostüümid Torontos. "

Meghani viies treeningreegel - roheliste mahlade joomine:

"Ma arvan, et üritan kohvi või selliseid asju, mis sulle meeldib, lõpuks lõpuks sulle haiget teevad," ütles Markle. "Niisiis [mulle meeldib] saada tõeliselt hea loodusliku energiaallikas nagu suur roheline mahl. Midagi, mis just sinu süsteemis lihtsalt saab, on kena valik".

Meghani kuues treeningreegel - Koduvalmistamine:

"Ma armastan süüa, nii et ma toidan iga päev midagi," ütles ta üks kord. "Isegi kui see on lihtsalt pesto tegemine, et ma saaksin panna nädala hiljem külmikusse või mõnele väikesele komponendile, mida sa tunned, et ma saaksin uhkust tunda, on minu arvates minu jaoks tõesti oluline süüa minna."

Meghani seitsmes treeningreegel - toiduainete vältimine, mis muudavad teda tundlikuks:

"Ma püüan kindlasti süüa võimalikult puhtana," ütles Markle Kuju ajakiri. "Ma püüan kindlasti vältida asju, mida ma tean, et panen mind unistama või loid. Ma söövad enamasti ainult kala ja köögivilju - aga ma olen ka toit."

Pärast seitset treeningut võiksid tavapärased reeglid olla suurepärased brides-to-be või kõikidele naistele. Igaüks saab kasu oma tervislikust raviskeemist.