Ei võib öelda, et see võib olla vaimse tervise jaoks kasulik

Ei.

Need kaks väikest tähte saavad natuke halva repi, kas pole? Oleme peaaegu hirmul kasutada neid hirmust, et nad peatavad oma elukäigu.

Meil on programmeeritud öelda jah neile kõike nendel päevadel, õhtusöögipidu, mida me salaja hirmutame, tööülesanded, mis aitavad meil edasi liikuda, sündmused, milles me ei huvita jne..

Miks me seda ise teeme? Mõtle kõikidele eesmärkidele, mida me saaksime saavutada ajaga, mida kulutame neile asjadele, mida me saaksime kergesti vältida ühe lihtsa silbi "ei" abil. On mitmeid eeliseid, mis õigustavad selle kasutamist, seega kuulake!

SEOTUD: 13 põhjust, miks unustada nädalavahetus FOMO

See muudab meid tootlikumaks.

Pöörates maha asjad, mida me ei taha teha, investeerime palju rohkem aega, et teha asju, mis meile kasu toovad. Me peame lihtsalt end usaldama. Ühest asjast teise ringi liikumine meie keha ja vaimuga, kes tahavad olla kusagil mujal, ei ole nii produktiivne, nagu me (või teised) veenda ennast. On palju parem teha ühte asja armastuse ja kohalolekuga. Kui see tähendab, et paar ei ole, siis teenige. Usalda meid, see on teie jaoks parim.

See teeb sind tugevamaks.

Hoolimata sellest, et sellega seostatakse kõike, alates riskide võtmistest kuni üleminekuni, on saladus, et "ei" võib sind tugevdada. See loob tõkke iseendale ja kaitseb meid valedesse veadesse ja energiasse laskmisest. See on tahtejõud oma parimaid. See ei anna toetust FOMO kultuurile, mis on sotsiaalmeedia tõttu tuhandeaastase põlvkonna jooksul nii silmapaistev. Kes hoolib sellest, kui te ei ole sellel õhtul välja toodud piltidel, mida sa alla pöörasid, et teha midagi, mis tõeliselt teid toidab?

See õpetab teid teiste käitumisega tegelema.

Ole valmis mõnedele inimestele, kes suudavad oma uut ja paremat sõbralikku suhet "ei". Mõned ei meeldi. Mõned helistavad sulle puuriks, letdowniks, vihaks, kohtumõistmiseks. Vaata seda kõike kui õppekõverat. Kui hakkame iseendale uskuma ja see, mis meid teenib, ei meeldi see kõigile. Kuid see on hea filter, et hinnata, kes on teie elus inimesed, kes teid vastu võtavad, toetavad ja tähistavad teie jaoks. Nad on inimesed, kes seisavad teie juures, olenemata sellest, kui palju "nos" te ise hooldate.

Pidage meeles, et teil on oluline ja kellel pole midagi, mida kellelegi peale tõestada. Kuid mitu korda sa ütled seda nädalat jah või ei, proovige ja veenduge, et nad kõik on pärit südamest. Nagu need, kellele see ei meeldi, ei pruugi nad olla teie cheerleaders elus. Alati on parem minna sinna, kus meid ei peeta.

LUGEGE JÄRGMIST: 15 põhjust, miks FOMO on teile halb