Tee 2019 Nende nõuetega enesehoolduse aasta

Enesehooldus peaks olema meie kõigi jaoks prioriteet 2019. aastal, kuid mitte ainult ajastamine, vaid ka esmajärjekorras seadmine võib olla keeruline.

PopSugar viskas uue aasta välja mõned näpunäited, kuidas teha 2019. aastat enesehoolduseks. Üks parimaid nõuandeid on vann. Meie kiire tempo maailmas on vann langenud kiirete duššide kasuks. Kuid miski ei meeldi mullivannis. Lisage mõned mullid ja küünlad, et vann näeks olevat rohkem spaa kogemus.

Maniküür ja pediküür on veel üks oluline investeering enesehooldusse. Mõned inimesed saavad neid regulaarselt, teised aga saavad maniküüri ainult eriliseks sündmuseks. Sõltumata põhjusest, teeb tapja maniküüri ja pediküüri saamine alati inimese paremaks. Samal joonel peaks inimene võimaluse korral kohtlema nägu iga kahe kuu tagant. See loob samad head tunded, mida maniküür teeb, ja nägu vajab ka TLC.

JÄRGMINE: MAC RELEASES ESSENTIAL SHADES UUS "MAC-S MONOCHROME KOLLEKTSIOONIS"

Ekraani aja vähendamine sobib enesehoolduseks. Üks viis selle saavutamiseks on sotsiaalmeedia teadete väljalülitamine. Need teated on ahvatlev, ilma kiusatuseta, on tõenäolisem, et inimene kärbib oma ekraani ajal. Kui inimene tahab tehnoloogiast eemaldada, siis peab telefon mõneks ajaks välja lülitama.

Enesehoolduse puhul on kõige tähtsam luua iseendale aega ja mitte ainult tund. Võta "mind" päev vähemalt kaks korda kuus. "Minu" päev on see, kui inimene ei tööta üldse, sealhulgas majapidamistöid ja tööülesandeid. Igaühel peaks olema päev, mida nad armastavad, isegi kui see on kogu päeva telerit vaadates.

Teine vihje, mis kuulub samasse kategooriasse nagu "mina" päev, ütleb öösel öösel, eriti kui majast lahkuda on vähe soovi. Läbi kogu aeg mitte ainult ei võta füüsilist maksustamist, vaid ka pangakontole. See on ok, et veedate aega üksi kodus, mitte välja minema. Tegelikult võib see olla just see, mida arst tellis.

Teadke, et on hea öelda, et ei kavatse sel nädalavahetusel oma sõprade või perega lahkuda ja valida selle asemel + puhkus. (via @ChibirdArt) #Selfcare #ChannelKindness pic.twitter.com/EGLMYtBsjT

- Channel Kindness (@channelkindness) 9. november 2018

Enesehoolduse aasta on tõesti kõigepealt kõige tähtsam kui minevikus.