Kas ärkamine on õhtul kell 5?

Edu. Paljud meist tahavad seda, ja me lõpetame midagi, et seda saada - niikaua kui see ei hõlma tegelikku tööd, sest kes tahab seda teha, eks? Meil õnneks võib olla kiirem viis oma aju ümber kirjutada, mis ei hõlma kesköö õli põletamist. Tegelikult ütlevad mitmed allikad, et õnneliku, produktiivsema elu võti läheb varakult magama ja varakult üles tõusma. Apple'i tegevjuht Tim Cook väidab, et ärkab kell 3:45, et juhtida oma tehnoloogilist impeeriumi, Vogue toimetaja Anna Wintour lööb tennise pallid 5:45 ja Richard Branson kuulub ka kvartali-kuue klubi. Paljud teised kuulsused ja ettevõtjad tõestavad ka varakult tõusmise eeliseid, alates Oprah Winfrey'st Michelle Obama'le. Niisiis, tõuseb üles kell 5:00 edu võti?

Vaadake seda postitust Instagramis

# 1 viis, kuidas teha 2019 oma parimaks aastaks, on kahtlemata teada, kuidas maailma edukaimad inimesed hommikuti alustavad. Kes seal sotsiaaltaludes on pühendunud [kinnisideeks?] Piisavalt, et 1. jaanuaril kell 5 hommikul üles tõusta suurepärase sõnumina uuele aastale, et sa kavatsed selle juurde? Vihje: tehke seda mõnede sõpradega, et saaksite toetust. Kuidas alustate uut aastat, luuakse see, kuidas see avaneb. Nii et alustage seda legendaarselt. Mine olema suur. Robin

Robin Sharma (@robinsharma) jagatud postitus 31. detsembril 2018 kell 2:02 PST

EELMISEL: TEADUSUURINGUD, MIS ON VÕTMISEKS VÕIMALUSTE VÕIMALUSTE VÕTMINE, võivad olla TOODANGU PÄEVA PÕHIS

Vastavalt Sõltumatu, lisades need lisatunnid teie päevale, mil ülejäänud maailm magab, annab sulle peast. Selleks ajaks, kui kõik teised ärkavad, olete juba välja töötanud, olnud hommikueine ja ennast päevale pannud. Võib-olla olete vastanud neile ärritavatele e-kirjadele ja tulge täies hoos 9:00. Kui ignoreerite soovi vajutada kordusnupule korduvalt ja hüpata voodist viimasel sekundil, siis annate ise aega, mida peate tõesti ärkama, ilma et stress peaks vahele jätma hommikusöögi ja kiirustades uksest pooleldi valmis.

Autor ja elu treener Robin Sharma kirjutas hiljuti sellel teemal enim müüdud raamatu Klubi 5 AM, jagada koidikule murdumisest saadavat kasu. Robini moto? "Ole tark, varane tõus." Koos tõusuga kell 5:00 julgustab Sharma oma kliente ja lugejaid mitte sööma pärast kella 19.00, mitte voodis puhkama, kui äratus kustub (olenemata sellest, kui palju sa tahad) ja püüda olla "maailmatasemel füüsiline seisund." See, mida sa oled, kirjutab, seda lihtsam on hommikul hommikust voodist välja tulla ja mida rohkem valmis sa tunned oma päevaga silmitsi.

Kui see toimib Michelle jaoks, kes me väidame?