Halle Berry isiklik treener annab võõraste spordisaladuse

Halle Berry isiklik treener annab ära mõned A-nimekirja tähtede sobivuse saladused!

Peter Lee Thomas aitab näitlejal oma elu kõige paremini kujundada. Ta rääkis hiljuti E! Uudised seoses sisikonna, tera ja määramisega kasutab Berry oma keha ümber. Lisaks jagab ta seda, mida vajab igaüks, kes on kuulus või mitte, kaalust alla võtta või kuju saada.

Berry läbib nädalas viis treeningut, mis koosnevad poksist, kickboxist ja Muay Thai'st. Lisaks keskendub ta tugevuskoolitusele ja konditsioneerimisele, kasutades veekeetja kellasid, baarikellasid, hantleid, töötades tõmba baari, tehes dippe, sprintimist, raskete asjade tõmbamist ja kraami tõmbamist. Spetsiifiline treeningu liik koos summa, mida ta teeb nädalas, aitab näitlejal oma ainevahetust suurendada.

Tänan Jumalat, see on #FitnessFriday. Täna on kõike paari treeningut. Tihti on partneriga lihtsam treenida. Partner hoiab teid vastutavaks, et te ei lõpetaks pooleldi. Partner saab teid kohata, nii et sa ei vigastaks ennast, kuid ennekõike teeb partneriga töötamine lihtsalt lõbusamaks! Siin on kaks lihtsat harjutust, mida teie ja teie boo saavad teha kodus. See on plekk kükitamisega ja iga inimene saab samal ajal treeningu. Squats jaoks tagumik ja jalad ja plank jaoks tuum ja ülakeha. Tehke 20 kordust 10 komplekti jaoks. Kui olete alles alguses, tehke 10 komplekti 5 komplekti jaoks. Harjutuse vaatamiseks libistage vasakule. Naudi! Itness #FitnessFridayHB

Halle Berry (@halleberry) jagatud postitus 9. veebruaril 2018 kell 10:18 PST

Tema kehaosad, kuningad, star armastavad töötada, on tema tuum ja jalad. Samuti on Thomas'i aktsiatel Berry ülakeha hämmastav ja tapab seda push-upide tegemisel. Kuigi ta on pühendunud oma keha muutmisele, on teatud harjutusi või treeninguid, mida ta ei taha üldse teha. Näiteks ei räägi ta kõigest pikki vahemaid.

Iga inimese keha on erinev, mis aitab neil kaalust alla võtta. Berry jaoks peavad tema treeningud koosnema suuremast mahust ja rohkem reps. Thomas paljastab, et nad kasutavad väiksemat kaalu, millel on suurem kordus, ning kaasab oma kehakaalu. Tegelikult on see koolituse stiil, mis töötab paljude inimeste jaoks, kes püüavad saada lahjad.

Ei ole oluline, kui palju inimene töötab, kui ta ei söö õigesti, ei saavuta nad kunagi oma keha eesmärke. Halle Berry isiklik treener Peter Lee Thomas jagas E! Uudised tema söögikava on Purium. Plaan põhineb tagasipöördumisel puritanide päevadele, mis tähendab, et ei ole kunstlikke värve, maitseaineid, magusaineid, sideaineid, täiteaineid, hormone, pestitsiide, kiiritatud või geneetiliselt muundatud koostisosi. See on söögi kohaletoimetamise plaan, mida näitleja on rangelt söömine.

See #FitnessFriday on pühendatud venitamise tähtsusele! Pärast välja töötamist on mul oluline venitada ja pikendada. Fitness ei tähenda ainult jooksmist, tõstmist ja mulgustamist. Minu jaoks on sportlik ja super-sobivus ka sellest, et olge, venitades ja hingates. Kaasamine venitades minu spordiprogrammis aitab mu lihasel pikka aega jääda, vähendab, parandab mu liikuvust ja liikumisulatust ning mis kõige tähtsam aitab mul vigastusi vältida. See on üks minu lemmik #yoga esemeid, õlaosa, mis ulatub mu alumisest selg ja jalgadest. Ma tunnen, et pärast seda venitust tunnen 2 tolli pikemat! Mõned inimesed kasutavad joogaprobleeme stressi juhtimiseks, vereringe suurendamiseks, ravimite, taastumise, parema une ja liikuvuse parandamiseks vaid mõne nime nimel. Tutvuge oma Fitness IG Story'ga, et näha venitust, mida mulle meeldib puusaliikumise jaoks, mis pikendab minu külgi ja tänapäeva #keto sööki. Täna soovin teil jagada oma parimat jooga. Kui teil seda ei ole, soovitan teil otsida ühte, postitada selle kohta, märkida #FitnessFridayHB ja öelge, kuidas see sind tunneb. ❤️🙏🏽

Halle Berry (@halleberry) jagatud postitus 2. märtsil 2018 kell 13:45 PST

Ta töötab kõvasti ja sööb suurepäraselt, kuid kõige tähtsam on Thomas, et Berry suhtub oma keha parima kuju saavutamisse väga hästi. Tööde tegemisel läheb suu-tee suhtumine kaugele.