Kood Punane 15 Keha asjad, mis kehas toimub kohe
Kas te olete selle jaoks uus või vana veteran, me kõik teame, et kuu aeg, kui sa pead oma valge püksid ära panema ja oma rahakoti täitma mõne lisatarvikuga. Keegi ei naudi seda, kuid kahjuks peame me midagi läbima. Mõne jaoks on see vähe ebamugavusi. Te võite tunda end veidi ebamugavalt ja reisi vannituppa võtab veidi kauem aega. Teie intiimne elu võib paar päeva peatada. Kuid teiste jaoks on see kellaaeg absoluutne piin. Sa oled kramplik. Sul on cravings. Teie peavalud on graafikust väljas. Sa ei suuda ette kujutada, et läheb päev ilma kuumaveepudeli ja Midoli käeulatuses. Aga mis tegelikult teie kehas toimub? Mis põhjustab kogu kaos ja miks? Selgub, et see on rohkem kui lihtsalt tädi Flo täiskäik. See on ka tädi Flo ja kogu ülejäänud pere. Loodame, et olete partei jaoks valmis! Kontrollige kõiki uskumatuid asju ja mitte nii uskumatuid asju, mis teie kehas toimuvad selle kuu jooksul ja enne seda.
15 Teie krambid kahjustavad teie aju
Kas olete selle kuu jooksul veidi udune? Noh, selgub, et selle taga on teaduslik põhjus. Kui teil on intensiivsed krambid ja te tunnete natuke maha oma mängust vaimselt, siis sa pole üksi. Teie krambid mõjutavad tegelikult teie aju funktsiooni. Suurbritannias 2014. aastal läbi viidud uuring näitas, et menstruatsiooniga valu esinenud naised tegid oma tähelepanelikkuse testimise, multitegumi võime ja üksuste valimise osas vähem tulemusi. Me arvame, et see on mõttekas vaid siis, kui teie tähelepanu pööratakse, kui tegelete ka emaka rünnava nuga. Me tahaksime näha, et kuus kuud krampide tegemisel püütakse hulk mehi proovida. Me panustame, et nad kutsuvad haigeks nädalas töötama. Aga kas me saame seda teha? Ei! Sest daamid peavad seda tegema kõik, samal ajal kui nad tegelevad ka puukide valuga.
14 Krambid on kõikjal
Tavaliselt, kui me mõtleme meie krampide eest selle kuu jooksul, mõtleme me valu alumisele kõhule ja tonni torkamist emakas. Tead, krampide tavalised rõõmud! Aga ilmselt on mõned super õnnelikud naised, kes tunnevad ka valu oma madalamates seljaosades ja jalgades. Ah tädi Flo, kingitus, mis annab edasi! Ja miks meie kehad meid sellisel viisil reedavad? Holtorfi meditsiinirühm selgitab, et meie vaagna piirkonna närvid on kõik põimunud. Seega, kui närvide üks ots on ärritunud, nagu see, mis on teie vihase emaka lähedal, võib ka teine ots tunda valu. Ja see lõpp võib olla teie vaagna lähedal. Nii et lihtsalt valu kõikjal. Kui õnnelik me oleme? Loodaksite, et teie voolus püsiks vaid väike piirkonnas, kuid näib, et ta tahab kogu rõõmu kogu keha levitada. Suur tänu, punane jõgi!
13 Teie hääl muutub
Kas teadsite, et teie vool võib teie häält muuta? Ja sa arvasid, et kõik häälte vahetamise äri lõppes puberteedieas ja et ainult poisid pidid tegelema piinlike häälfragmentidega. Selgub, et teie kellaajal on tegelikult võimalus oma häält muuta. Ja see kõik on tänu teie hormoonidele. Teie hääl muutus on tegelikult üsna raske, isegi kui te seda ei märka. 2011. aasta uuringus suutsid mehed tuvastada naiste häälte erinevust kiirusega, mis oli oluliselt parem kui juhus. See on õige! Mehed, kes on kohutavad kuulajad, võiksid tegelikult öelda, kas naine oli tema voolul või ei põhine tema häälel. Kas sa usud seda? Kahjuks pole see suurepärane uudis. Samuti paluti meestel vokaalsete proovide järjestamine ja kas sa arvad, millist häält nad kõige vähem atraktiivseks pidasid? Naiste hääl kuu ajal. Teadlased arvavad, et see on bioloogiline asi, kus mehed on instinktiivselt suunatud kõige viljakamatele naistele. Kuna me ei ole selle aja jooksul väga viljakad, oleks mõttekas, et mehed leiavad meie hääled vähem atraktiivseks. Aga miks nad peavad meid maha lööma?
12 Sa oled tõenäoliselt nakkusohtlik
Hea uudis lihtsalt jätkub, kas pole? Daamid, kui te ei ole veel veendunud, et teie kuu kestab, et sulle jõuda, siis laseme meil see fakt ette panna: kui olete selle juures, siis on teil suurem võimalus saada bakteriaalne infektsioon. Mida!?! Nagu me juba piisavalt ei tegele! Aga nüüd on meie enda beebiboksid meie vastu. Naiste terviseuuringute selts jagas, et kui te olete oma voolu all, on teie muutuvate hormoonide tõttu pH tõus. See pH tõusu põhjustab suurema riski bakteriaalse infektsiooni tekkeks. Kuid on ka häid uudiseid. Lõpuks! Teie kasti kõrgem pH vähendab tegelikult tõenäosust, et saad pärmseente infektsiooni. Nii et sa oled pärmseente infektsioonide eest natuke ohutum, kuid bakteriaalsete infektsioonide risk on suurem. Kas me peaksime seda isegi nimetama?
11 Teie vooder jääb maha
Nii et enamik meist kirjeldavad meie kuu aega, kui seda kohutavat nädalat, kui me majutame meie püksis kuriteopaika ja diivanil niisutavad. Aga mis tegelikult toimub? See on rohkem kui lihtsalt väike või palju verd. Nii et siin on see, mis tegelikult toimub: iga kuu toodab teie keha muna, sest ta tahab panna ahju. Ülejäänud keha saab sellest potentsiaalsest rasedusest rõõmu ja hakkab korraldama. Teie progesteroon tõuseb, mis julgustab emaka alustama uue armas joont, mida nimetatakse endomeetriumiks. Endomeetrium on see, mis hoiab teie kasvava lapse kõik soojana ja sujuvalt. Kuid ütleme, et te ei soovi sellel kuul last teha. Keegi ei andnud oma kehale pead! Niisiis, kui see muna ei ilmu, otsustab emakas endomeetriumi, mida me teame menstruatsioonina. Hei, emakas, kuidas me lihtsalt ütleme teile, kas me plaanime saata muna oma teed ja sa lihtsalt lőpetad selle kasvava endomeetriumi asju maha?
10 See võib olla võlts
Võlts? Räägi meile rohkem! Tuleb välja, et kui kasutate rasestumisvastaseid vahendeid nagu pill, IUD või implantaat, on teie vool veidi erinev kui kogu progesterooni endomeetriumi saaga, millest me oleme rääkinud. Teie rasestumisvastased hormoonid on nagu suur märk teie kehas, öeldes: "No beebi, palun! Raske muna väetamine edasi!" Teie keha kuuleb sõnumit valjult ja selgelt. See ei muretse progesterooni suurenemist, mis tähendab, et emaka endomeetrium või ekstra vooder ei kasva. Kunagi ei tea, miks teie kuu aeg on nii palju kergem kui varem? Seda sellepärast, et sa ei pea seda lisavooderit ära lükkama, sest teie keha ei tee seda. Kui suur see on? Tegelikult ei pruugi te sõltuvalt rasestumisvastase võitluse tüübist ovulatsiooni või munade tegemist üldse teha. Siiski peate võib-olla paar päeva igakuiselt sõitma punaseks jõeks, nii et öelda. Ja krambid ja peavalud võivad ikka veel rünnata. Nii et see pole kõik hea uudis.
9 Sul võib olla lõhn
Meie? Lõhn? Absoluutselt mitte! Me keeldume seda uskumast. Ükski neist "kala" kommenteerib siin. Iga kuu kolm nädalat ei tohiks teie daamaaed üldse lõhna saada. Niikaua kui olete oma hügieenistandardid kinni pidanud, ei tohiks teil olla lõhnaga probleeme. Meditsiinitöötajad usuvad, et puhastamiseks on piisav vaid soe vesi ja õrn seep. Nii et mine edasi ja visake kõik need spetsiaalsed salvrätikud, kemikaalid ja parfüümid. Need võivad teid ärritada, põhjustada nakkusi või tõsisemaid probleeme. Nii et jääge lihtsalt tavalise suplusrežiimi juurde. Ainus kord, kui asjad teie lõhnadega kokku puutuvad, on teie voolu ajal. Pidage meeles, et pH taseme tõus, mis seab teid bakteriaalsete infektsioonide ohtu? Sama pH võib olla süüdi iga funky lõhna korral teie kuu jooksul. Aga ärge muretsege! Lihtsalt pidage end korrapäraselt puhtaks ja asjad lähevad varsti tagasi normaalseks.
8 Sa oled seal tundlikum
Tuleb välja, et tundlikel jalgade piirkondadel pole ainult mehi. Nii nagu sa ei tahaks kunagi jalgade vahel jalga lüüa, kui sa seda tegelikult ei vaja, ei taha sa seda teha ka daamile kuu jooksul. Tegelikult seadistagem mingil ajal mingit sugu puudutavat poliitikat. Ausalt, miks sa tahaksid seda isegi kellelegi teha? Kuid ajal, mil te täiskasvanud tädi Floiga, on teie lady aia ümber paiknevad valu retseptorid kõrgel. Sa oled ülitundlik ja asjad, mis tavaliselt ei viitsiks, võivad teil olla valus. Ja need valu retseptorid tungivad paar päeva enne kui tädi Flo saabub. Nii et bikiinivaha, mida te plaanisite enne oma kuu aega? Jah, te võiksite selle ajastada. Sest see läheb haiget nagu ema.
7 Sinu rind on valus
Teine koht, kus me ei taha asju lüüa või viskamine on meie armas daamkastid. Üldiselt, teie rind on tavaliselt üsna hea valu käsitlemisel. Miks sa arvad, et nii paljud inimesed saavad kõhuga neid läbida? Aga kui te mõtlete, et lisada oma rinnale mõned kehamehed, kontrollige, millisel nädalal see on. Teie voogule eelneval nädalal on teie rind erakordsed ja tundlikud. Miks? See on see kuradi progesteroon jälle! Hormoon progesteroon põhjustab teie rindade piirdekanalite laienemist, mis muudab teie rindu valusaks. Veel üks valus asi, millega meil tegeleda, eks? Aga sellel on hõbedane vooder. Lisaks muutumisele on teie rind ka paistetus, mis tähendab, et nad suurenevad. Lõpuks pluss pool sellele tädi Flo asjale! Kui me saaksime ainult turse ja suurema rindkere ilma kogu valulikkuseta.
6 Sa oled paisunud
Värvus meid ei ole üllatunud. Muidugi teame, et me selle kuu jooksul paistisime. Iga naine, kes on selle kuu jooksul kunagi püüdnud tihe teksapükse paari tõmmata, teab kõike paistetust. Tegelikult on mõnel meist eriline perioodiline riidekapp, mis on täis venivaid püksid ja lahtised topid, et saaksime lihtsalt lõpetada mõtlemise selle kohta, et meie kehad reedavad meid. Jällegi! Niisiis, kuidas see juhtub? Noh, selgub, et östrogeeni ja progesterooni hormoonide kõikumine põhjustab vedelike säilitamist, eriti talje ümber. See hakkab juhtuma paar päeva enne tädi Flo saabumist ja kestab tema esimest paari päeva. Õnneks peaks paistetus pärast seda minema. Aga mida sa teed, kui teil on selle aja jooksul oluline sündmus? Arstid soovitavad piirata soola, suhkrut ja kofeiini, et vähendada puhangut. Aga kas nad ootavad tõesti, et me jääme oma nädala PMS-i ellu ilma soola, suhkru või kofeiinita? Nüüd on see lihtsalt naeruväärne.
5 Teie lihased on valusad
See on veel üks asi, mida teie vool tahab üle võtta - lihaseid! Nädal enne oma tädi Flo saabub teie lihaskiud nagu hull. Aga siis progesteroon langeb, kui see algab, sest see muna ei ilmunud emakasse. Ja mida teie lihased teevad? Nad otsustavad minna petturitele ja tekitavad meile rohkem valu kui me juba tegeleme. Teie liigesed saavad kõik välja ja hakkavad sulle valu tekitama. Kas te olete kunagi märganud, et teie põlved on selle kuu jooksul tõesti valusad? Nagu see teie korteri treppide komplekt äkki põhjustab sulle valu, kuigi te olite eelmisel nädalal täiesti trahvi? Jah, see on sinu vool. Aga arstid ütlevad, et olete selle aja jooksul veel harjunud, lihtsalt ärge seda üle pingutage. Nii et see ei ole nädal, et veeta maratoni kapriisil või matkata mägi just lõbusaks. Võta rahulikult. Me anname teile täieliku loa veeta terve nädala diivanil, sest elu ei ole õiglane.
4 Sul on peavalu
Enamik inimesi arvab, et krambid on ainus asi, millega me peame tegelema, kui räägime valu ajal selle kuu jooksul. Aga see on nii palju hullem. Kui te pole seda nüüdseks välja mõelnud, siis haiget saame peaaegu kõikjal. Kuid mõned tõesti õnnetud naised kannatavad ka nädala ja nende voolu nädala nõrgestavate peavalude ja migreeni all. Kui te olete üks neist naistest, tervitame teid. Me ei saa ette kujutada, et sellega tegeleksime iga kuu. Mõne puhul võib östrogeeni langus ja progesterooni tõus põhjustada väga tugevaid peavalu. Me räägime, et asume pimedas ruumis otsakul oleva riidega, et tundide pikkus oleks tõsine. Kui teil tekib seda tüüpi peavalu, siis soovitab arst töötada teie unerežiimide, toitumise ja stressi tasemel. Kuid isegi see ei garanteeri, et peavalud lähevad ära. Meil on nii kahju!
3 Sul on akne
Nüüd pead sa nalja. Vinnid? Mõned meist on kasvatatud $ $ $ daamid. Käsitlesime akne, kui olime keskkoolis väikesed lapsed. Miks me sellega veel tegeleme? Selgub, et teie kuu ajast põhjustatud hormoonne akne on väga reaalne ja kohutav asi. Madal östrogeeni ja kõrge androgeeni tase kehas nädalas enne voolu tekitamist põhjustavad teie õlirakkude hüperrežiimi. Hull õli tootmine blokeerib teie poorid ja võib muuta teie naha vistriku linnaks. Kahjuks ei ole palju võimalik teha, et ravida hormonaalseid või PMS-akne. Kui see on raske iga kuu, pöörduge oma arsti poole, et leida midagi, mis aitab teie hormoonide tasakaalustamisel abi. Ja kui lisaboonus, kui teie poorid on selle liigse õliga ummistunud, oled sa päikese suhtes tundlikum. Nii et akne peal võib olla ka päikesepõletus või naha edasine kahjustamine. Kui lõbus.
2 Teie Drive on kõrge
Noh, see on veidi kahekordse servaga mõõk. Tuleb välja, et kui oled oma tädi Flo juures linnas, on teie autosõit suurem tänu teie kehas toimuvale lõbusale asjale. Teie vaagnaala on rohkem täis ja sa oled rohkem süvenenud, mis juhtub siis, kui põnevil. Teie testosteroon on samuti teie abiga. Põhimõtteliselt hoolitseb sinu eest põnev erutusosa. Teie kuu aeg annab sulle alguse. Nüüd on mõned daamid, see on fantastiline. Kui sul on selle aja jooksul magamistoas lõbus või mõni muu lõbus ajaviide, siis hea! See on täiuslik aeg. Kuid teised naised ei soovi osaleda, sest nad tunnevad end veidi icky. Rääkimata kõikidest krampidest, peavaludest ja valulikest kohtadest üle kogu meie keha, millega tegeleme ka. Me ei süüdista sind, kui te ei soovi seda saada. Aga kui te seda teete, on see täiesti ohutu ja tervislik. Pea meeles, et teie voolamine ei ole ohutu vorm rasestumisvastase võitluse jaoks, nii et kasutage varukoopiat, kui te ei soovi rasestuda. Pluss poolel aitab intiimsus teie kuu jooksul tegelikult mõningaid krampe leevendada ja oma keha endorfiinidega üleujutada.
1 Sa tunned neid meeleolusid
Jah, see on tõsi. Me saame natuke tuju, kui oleme meie voolu all. Aga kas te võite meid süüdistada? Kerige üles ja vaadake kõiki teisi asju, millega me tegeleme! Sa oled õnnelik, et me ei ole terve nädala jooksul täielikult puhutud. Meil on ikka õnnestunud hoida seda koos ja toimida inimestena, hoolimata põrgu juhtumisest meie kehades. Enamik inimesi hakkab oma kuu ajast väsinud või loid. Tädi Flo lihtsalt koputab selle kõik sinust välja. Sa peaksid hakkama tundma natuke rohkem energiat kui nädala keskel. Ja siis lõpuni, võite kogeda kõrget empaatiat ja sidet teistega. Nii et jah, sa vőid olla veidi üle kogu koha. Ja see ei võta isegi arvesse meeleolumuutusi, mida te näete nädalal enne teie voolu saabumist. Kogu asi on lihtsalt tujukas segadus. Me ei tea, miks meie tädi Flo üritab meie elu raskeks muuta, kuid nad on kindlasti edukad.