17 asju, mis on lihtsam öelda kui tehtud

Kui te pole märganud, on meil selline hull hobi, et öelda asju teistele, andes igasuguseid nõuandeid nii, nagu seda oleks võimalik teha üleöö. Ja me, Ma mõtlen kõigile inimestele. Noh, see ei ole tegelikult nii hobuse hull, arvestades, et me kõik teeme seda, kuid siiski. See on naljakas, kuidas teised ütlevad meile midagi või pakuvad midagi, mida me ise mõtleme, "jaa, muidugi. Lihtsam öelda kui tehtud ” ja veel, me teeme sama inimest teiste inimestega. Me anname liiga palju ettepanekuid, mõtleme valjusti, ütleme asju ja nõuame seda teha. Ja mõnikord, tõesti harva, (või mitte nii harva), ütleme ka need asjad ise. Mitu korda olete sel aastal ennast ise rääkinud, et hakkate tervislikult sööma? Mitu korda olete lubanud kõikidele võõrastele, keda kohtute mööda tänavat, et sa veedad vähemalt 30 minutit jooksma või sörkima või isegi kõndima? Tahtejõud on olemas ja nii ka pikk nimekiri asjadest, mida on lihtsam öelda kui teha.

17 Ärka üles

Varajane ärkamine, kui üks raskemaid asju teha. Kui te ei nõustu, leia mind Twitterist ja ütle mulle, miks. Kuna isiklikel kogemustel ja tõenäoliselt 99% inimestel, kes elavad maa peal, varakult ärkama, tuleb hommikul võidelda. Ma tean, et äratuskellad on seal põhjusel. Ja see on põhjus, et helistada viis korda järjest, sest ükskord helistamine on kasutu. Kui te ei määra häiret kell 12.00. Tegelike inimeste jaoks, kes maailmas võiksid varakult ärgata? Ja kuidas see isegi võimalik? Ütlematagi selge, et ma tervitan umbes 1% (1% on nali, ärge minema, palun) inimestelt, kes varakult ärkavad, eriti need, kes seda suudavad teha isegi siis, kui nad magasid hilja õhtul. Aga neile, kes ei saa, lõpetage oma toakaaslastele aeg-ajalt ärkamine, kui sa ei saa seda isegi ise teha. Mitte tore, mu sőber.

16 Hangi tööd

Enamik inimesi arvab, et kuna me oleme nüüd kõrgtehnoloogilised, on meil kõik vajalikud vidinad ja internetiühendus 24/7, töö leidmine on lihtne. Palun, pidage meeles, et kõrgtehnoloogia tähendab ka roboteid. Ja robotid saab programmeerida, et teha inimlikku tööd. Mis tähendab, et paremate võimaluste leidmine töökoha leidmiseks tähendab seda, et inimestel on sellest väiksem võimalus. Okei, see võib olla liiga palju, aga sa saad selle. Tööde pakkimine ei ole nii lihtne, nagu paljud inimesed arvavad. Nii et kui te kohtute juba kaua kadunud sõbra vastu, kes on aasta pärast töötud, siis ärge olge julm. Ja kindlasti ei ütle talle, et töö saamine on sama lihtne kui pitsat süüa või midagi sellist. Lucky you, kui te pole kogenud töötuid kuud, kuid see juhtub. Ja sina, kes räägib sellest, kuidas see sõber ei ole piisavalt raske, ei ole tegelikult aidanud… nii et kaaluge selle asemel sulgemist.

15 Ole kindel

Mõned inimesed on sündinud loomuliku usaldusega. Nad saavad teha nii palju põrgu, mida nad tahavad nii paljude inimeste ees, ja nad teevad seda uhkusega. Energiaga. Nii palju kirge ja naudingut voolab läbi nende veenide. Ja kuna me näeme neid inimesi tihti, mida tuntakse ka kui ekstroverte (või võib-olla just väga kindlaid inimesi), arvame, et meil kõigil on sama loomulik usaldus meie vastu. See pole tõesti nii. On palju asju, mis võivad purustada inimese usalduse. Samuti on palju looduslikke põhjusi, miks inimene ei ole nii kindel kui teised. Nii et jääda selgeks, et mõtlemine on kindel, et see on lihtne. See, kui keegi läheb oma mugavuse tsoonist välja, võib ta saada lõpliku usalduse ja tema elu oleks parem. Sest kumbki neist kahest, olles kindel ja oma mugavustsoonist väljas, on lihtne. Võib-olla võite kaaluda täpsema sõna leidmist kui kindel. Omadussõna, mis on reaalses elus lihtne.

14 Lõpetage liiga palju mõtlemist

Kas see on isegi võimalik? Päriselt? Liikuda maailmas, kus toimub nii palju ja oodata liiga palju mõtlemist? Ma ei tea naisi, aga ma olen päris kindel, et see pole minu tass. Et olla erapooletu, on mul selliseid sõpru, kes elavad nagu nad ei anna maailmas hoolt, ja need on head sõbrad, meeles. Mitte YOLO, olgem pidu-ja-sõita purjus sõpru. Aga ma ei saa aru, kuidas nad seda teevad. Mõned inimesed nimetavad seda ülejooksuks, teised ütlevad, et see on just nii. Ma ei tea, kus ma siin seisan. Kuid liiga suure mõtlemise lõpetamine võtab palju praktikat ja pühendumist ja tahtejõudu. Kui keegi soovitas seda sulle ja te tegelikult seda kaalute, siis parem käsi ennast suure kannatlikkusega. Siin pole lihtsat marsruuti. Ja ka otseteid pole. Aga kui mõned inimesed ei suuda liiga palju mõelda, võib-olla võite seda ka õppida.

13 Salvestage (nii saate osta mida iganes soovite)

Meil kõigil on pikk materjal, mida me soovime osta. Ja olenemata sellest, kui raske me seda proovime, ei saa see nimekiri kunagi lühemaks saada. Kraapige mõned asjad täna ja järgmisel nädalal märkate, et lisasite kaks korda rohkem kui need, keda sa kriimustasid. Kuid ärge muretsege, see juhtub kõigile. Või vähemalt igaüks, kes nimekirju teeb. Säästmine, mis siin on, ei ole üldse lihtne. Isegi kui me teeme sellised Pinterestist masinpurkid, mis on „reisimiseks“ kogu aeg lahti lõigatud, lootes, et saame ennast rohkem säästa, on meil veel suur võimalus jätta see purk meie voodi alla tolmu kogudes. Seega on õige, et ei räägi oma sõpradele või sugulastele, et nad peaksid lihtsalt kokku hoidma, et nad saaksid osta, mida nad tahavad. Sest sa tead, et see on raske ülesanne. Selle asemel kaebage neile, kui raske on raha kõrvale jätta, võib-olla siis kõik saaksid üksteist paremini mõista.

12 Sööge ja treenige

Kui süüa õigesti tähendab külmutatud herneste ostmist, lootes, et saaksite neid kasutada rohelises pastas või midagi ja lõpetada külmutatud hernestega aasta, siis jah, söömine on lihtne. Aga kuna selles lauses ei ole tõesti „söömishernesid”, võime arvatavasti lahendada ja kokku leppida, et terve tervis ei ole ju nii lihtne. Ja aktsiis, geez me peame sellest tegelikult rääkima? Kas ei käi kodust tööle, et töötada kaks korda päevas, edasi ja tagasi ei piisa? Tõenäoliselt mitte siis, kui teie kontor on vaid kvartali kaugusel. Ütlematagi selge, et sama reegel kehtib ka siin. Kui leiad, et tervislik ja tervislik eluviis (mis on tuntud kui elustiil ja tervislik eluviis) on suureks väljakutseks, kaaluge juhtimise eemalolekut sõpradele, nagu oleksite seda juba aastaid teinud. Miks? Kõigepealt, sest maailm teab, et sa lihtsalt näitad ära, ja kaks, sa ei meeldi, kui sa ise kuuled.

11 Lihtsalt mine üle

Kõikide üle võtmine võtab nädalaid, okei? Mõnikord isegi kuud. Nüüd, kui see viitab inimesele ja mitte mõnele suurele karjääri läbikukkumisele, võib üle minna veel kauem. Kuid üks asi on kindel, et meil kõigil on erinevad viisid ja tehnikad, et keegi üle saada. Mõned inimesed võtavad paar päeva maha; teised armastavad ennast hõivatud hoida. Meil on ka erinevad valutolerantsid ja see viitab igat liiki valu. Nii et kui sa arvad, et tõstatad kellegi südame, öeldes neile, et nad on tugevad, peavad nad lihtsalt sellest üle saama, sa tegelikult neid tüütad. Kuna (1) tugevus on väga vähe seotud sellega, et ta ei suuda kedagi kiirelt üle saada ja (2) kellegi üle minna või midagi ei ole nii lihtne kui enamik inimesi arvab. Kui sõber tunnistab raskeid tundeid, selle asemel, et teda talle üle anda, on ilmselt parem teda julgustada rääkima.

10 Võta oma sh * t kokku

Hei, see pole vaieldamatult üldse lihtne. Esiteks, mida täpselt teeb saada oma sh * t koos tähendab? See joon on nii ebamäärane, et me kõik veame ühe või teise asja puhul. Ainuüksi see asjaolu teeb selle lihtsamaks öeldut kui teha. Teiseks, kuna millal muutus midagi kokku saamist lihtsaks? Ma mőtlen, et isegi kõige lihtsam vorm, mis ütleb, et kokku panna puzzle, võtab palju aega ja keskendumist. Elus on see päris palju, kuidas see ka toimib. Ükskõik, mida sa üritad kokku saada - oma elu, oma karjääri, oma säästud, suhe - nad kõik vajavad aega, kannatlikkust ja suurt koondumist. Mitte sit-and-not-talk tüüpi kontsentratsioon, vaid tüüp, mis hoiab sind ärkvel öösel. Tüüp, mis paneb sind kauem vanni võtma. Midagi, midagi kokku võttes on raske, kuid rahuldust pakkuv ülesanne. Ja uskuge või mitte, see ei ole ainult tuhandeaastased, kellel on raske saada oma sh * t koos.

9 Mõelge positiivsele

Kui liiga palju mõtlemist lõpetada, on raske siis mõelda positiivseks. Iga päev seisame silmitsi tonnide dilemmadega ja meil kõigil on lõputu nimekiri võimalikest asjadest, mis võivad valesti minna. Ainuüksi need kaks muudavad juba positiivse mõtlemise raskeks. Ma tean, et ma võin liialdada asju, aga sa ei tea kunagi. Võib-olla on seal inimesi, kes on sellises seisundis elus? Iga kord, kui sa oma tütarlanguga kokku puutute ja te arutate elus negatiivsete asjade üle, proovige mitte öelda midagi positiivse mõtlemise kohta või mitte liiga palju muretsemast. Mure on see, mida me ei saa inimestes kustutada ja liiga palju muret valmistada. Positiivne mõtlemine ei ole midagi, mida me lihtsalt kirjutada kellegi teise elulehesse. Tõenäoliselt on kõige parem keskenduda sellele, et küsida, mis teeb selle sõbra negatiivseks, ja alustage selle kallal töötamist selle asemel, et teda ära lõigata ja öelda, et ta mõtleb positiivsele.

8 Lase lahti

Kui sul pole midagi või kedagi nii lähedal, et te ei saa seda sõnadega kirjeldada, siis on ilmselt parim, kui hakkate midagi leidma. Sest hetkel, kui leiad midagi nii väärtuslikku ja olulist teile, te ei tahaks seda lasta. Kui see on äri, olenemata sellest, kui halvad asjad saadakse, kui sa tõesti armastad seda äritegevust, teeksite kõik, et seda hoida. Kui see on inimene, keda sa tõesti armastad, teete kõik, et asju parandada, nii et sa ei pea lahti lasta. See juhtub meie parimatega, nii et pole midagi muretseda. Ära tunne end halvasti, kui sa ei saa kergesti lahti lasta. Kuna inimesed on loomulikult sellised. Lihtsalt üürimine ei ole meie ellujäämise komplekti nimekirja peal. Või äkki see on, me lihtsalt ei taha sellega veel silmitsi seista. Sest fakt on see, et lahti laskmine ei ole lihtne ja oletada, et see pole alati terve.

7 Tehke oma päeva maksimaalne kasu

Oh sheez, jah õigus. Kui sõber küsib iga päev vihjeid, mida saate talle anda (sest me saame olla sellised imelik inimesed), ära anna seda. Ära ütle talle mine näidata maailmale oma äge ilu ja ära oma päeva sest see pole lihtsalt lihtne. Tegelikult on meie päevade maksimaalne ärakasutamine ilmselt üks raskemaid asju. Meil kõigil on halvad päevad ja meil kõigil on päevi, kui tahame lihtsalt meie voodis lokaliseeruda. Kui sõber sellist päeva omab, ei ole soovitatav, et tema päevast kõige rohkem kasu saaks. Selle asemel lubage tal lihtsalt halb päev. Lase endal halb päev ja tunda kõiki neid tundeid. See võib olla sinu versiooni teie päeva maksimaalsest kasutamisest. Sest ilmselt ei ole see nõuanne lihtsalt palju ja palju asju teha. Samuti annab see endale aega ja vabastab ennast hullu ühiskonna reeglitest.

6 Armasta ennast

Okei, ära saa meid valesti. Me armastame ennast ja me armastame teid kõiki. Siiski on juhtumeid, kus me ei suuda seda eneseteadmist leida. Ma ei räägi depressioonist, aga kas te pole seda kunagi kogenud? Kui te ärkate ja kõik lihtsalt tunneb end nii raskena, et te otsustate koju jääda ... ja siis sa mõistad, et sa ei tunne enam raskust. See on hullem - sa ei tunne midagi. Meil on sellised päevad ja see on päris normaalne. Ja mõnikord, kui meenutada iseendale armastust, on hea, et oluline on ka teile meelde tuletada, et tegelikult on see raske ülesanne. Nii saate valmistada ennast enda nahka armastava õppimise raskuseks. Ise-armastus on väga, väga võimas, kallid sõbrad. Me kõik peame õppima, kuidas seda teha. Neile, kes on enesehalli äärel, sest nad ei suuda õppida, kuidas ennast armastada, muretsege. Sul on hea.

5 Kui sulle meeldib, siis ütle talle

Et olla õiglane, on üsna palju inimesi, kes seda kergesti leiavad. Seal on nii palju poisid (ja tüdrukud), kes leiavad, et nad on vaevatud ja mitte närvihaaravad, et läheneda kellegi, isegi võõras ja tutvustada ennast. Ja siis paar tundi hiljem ütlevad nad, et ta koges seda armastust esmapilgul. Või rohkem nagu esmapilgul. Igatahes, me ei tohiks soodustada inimesi, kes seda ei leia, sest ka neid on palju. Kas teadusel on isegi seletust, miks keegi läheneb ja ütleb talle, et ta talle meeldib, ei ole üldse lihtne? Kas filosoofial on selgitus, miks mõned inimesed teevad seda pingutuseta? Mul pole õrna aimugi. Aga ma olen päris kindel, et see on üks paljudest, mida on lihtsam öelda kui teha. Kui te arvate, et võite öelda kellelegi, kes talle meeldib, seda iga kord, kui te tunnete, et seda teha tahate, ärge arvake, et kõik teie sõbrad leiavad, et seda on lihtne teha.

4 Hoidke rahu

Rahu hoidmine on võtta üle oma mõtted ja emotsioonid ning võimaldada rahulikkust sinu sees voolata. Kuidas seda lihtsaks pidada? Noh, võib-olla neil, kes tegelevad jooga või meditatsiooniga, on neil paremad võimalused seda nõu pidada lihtsaks. Aga neile, kes ei tee joogat või meditatsiooni, on see teistsugune lugu. Ma ei ütle, et ainult jogid leiavad ole rahulik lihtne teha, kuid nad kasutavad hingamisjuhtimist, mis viib parema keha mõistmise poole, kuidas keha ja aju töötavad. Enamiku inimeste jaoks on rahu hoidmine võimatu. Iga päev toimub meie ümber nii palju. Hetk, kui me ärkame, on see, et me oleme traadiga, et vaimselt öelda asju, mida me täna peame tegema, ja probleeme, millega meil on vaja tegeleda. Lisage, et tagasilöögid, millega me iga päev kokku puutume, on lugematud. Rahulik ei ole võimatu, vaid seda säilitada? Mul on kahju sõpradele, kuid see on tõesti raske väljakutse.

3 Suunake rohkem

Me kõik otsa energiat, eks? Samuti on hea meeles pidada, et mõned meist otsa kiiremini. Mõned saavad kohe väsinud isegi mõtlema idee üle olla rahvahulga või paljude inimeste ümber. Seda tüüpi inimesed ei ole üksildased ega depressioonid. Nad lihtsalt on mitte-fännid, kes ei räägi inimestega, kes on uute inimestega tutvumiseks. Kui te ei ole mingisuguse võrgustikuürituses, on vaja suhelda ja te ei saa sellest tõenäoliselt ära saada. Aga kui me räägime tavalisest igapäevastest sündmustest tavalise inimese elus, on suhtlemine palju raskem kui paljud inimesed arvavad. Ära arva, et kui sul on kerge segada võõraste ja uute sõpradega, on see juba kõigile lihtne. Pea meeles, et mõnede jaoks on suhtlemine väga, väga pingeline ülesanne. Me ei ole inimestele allergilised, vaid tahame üksi rohkem aega kui midagi muud.

2 Minge varakult magama

Kui tegemist on varajase vahendusega 12 kesköö või 1:00, siis see on lihtne. Aga me kõik teame, et need ei ole varased ajad, mistõttu on see nõuanne kindlasti lihtsam öelda kui tehtud. Üks asi on ennast ise öelda "Okei, ma magan täna õhtul magama ja ärkan homme varakult" ja teine ​​tegelikult seda teha. Peale selle, et meil on erinevad rutiinid ja tavad, arvan ma isiklikult, et varajane magamine on võimatu, olenemata sellest, kui väsinud oleme päeva jaoks. See ei ole Netflix, kui sa seda arvad. Või võib-olla see on mõningate jaoks. Kuid teiste jaoks kulutavad nad tundides voodis ja mõtlevad lihtsalt juhuslikele asjadele, kui esialgne plaan silmade sulgemiseks kell 10:00. Sellel märkusel palume sellest nõuandest unustada. Me teame, et varajane magamine ja varajane ärkamine mõlemal on eelised. Aga mõned inimesed tõmbavad voodisse tõesti suurepäraseid ideid öösel.

1 Lõpetage viivitamine

Internet on täis nõuandeid ja näpunäiteid ja tehnikat, mis lubavad sulle edasi lükata, saab teie minevikuks. On lugematuid näpunäiteid, mis arutlevad selle üle, milline viivitus on, miks see juhtub ja kuidas seda üks kord ja kõik korda lüüa. Aga nagu kõik selles nimekirjas, ei ole see lihtne. Ma tahan öelda, et mu sõber on tuttav. Plus, meie tahtejõud jätkata ja keskenduda, on see mõnikord maganud terve nädala jooksul. Võibolla see on talveunemine või midagi. Nii et jah, ma nõustun, et mõned neist nõuandest ja nõuandest tõesti toimivad, ja mõned rutiinid, mis on väidetavalt katsetatud ja tõhusad, on tõesti tõhusad ja suudavad meiega ühendust võtta. Kuid selleks, et seda tegelikult teha ja seda teha, on nüüd raske. Nii et ärge pekske sõber, kui ta on alati edasi lükanud. Sest et keskenduda ja teha seda, mida sa peaksid tegema, on see mõnede jaoks võitlus.