16 märki, mida oled öökull
Sa oled öökull. Sa oled olnud alates sünnipäevast. Olete proovinud lõputult proovida ja muuta oma ajakava, kuid mingil põhjusel ei saa te seda teha. Siinkohal olete nõustunud sellega, et sa oled alati öökull, sest midagi, mida sa ei aita, isegi ei magama ravimit. Isegi kui sa oled täiesti ammendatud, ei saa te mõistliku tunni jooksul magama jääda ... kunagi. Sa veedad kogu öö magama püüdmiseks ja kogu päev üritab ärkama ja siis päevast päeva korrata sama tsüklit. Kohv on sinu parim sõber ja uinakud on midagi, mida ootate. Sa sõitsid oma vanemaid hulluks, kui sa olid laps, sest te ei läinud kunagi magama ja nüüd sõidate oma toakaaslast või partneri hulluks, sest hoiate neid öösel. Sa oled tõeline öökull ja sa oled alati. Lugege allpool, et teada saada kuusteist märki, mida olete öökull.
16 Te teete kogu oma töö öösel
Mingil põhjusel olete te tööl maha jäänud ja pole olnud aega mängida. Ikka ja jälle lubad sa endale, et te järgmisel hommikul varakult üles ärkate, töötate enne oma kolleegide tööd ja mängite "järelejõudmiseks". Isegi kui jääte idee suhtes positiivseks, ei juhtu see kunagi. Päeva järel, kui äratuskell lülitub välja kell 6, siis vajutate torkenuppu ja magate seni, kuni te sõna otseses mõttes ei saa või muidu sa hilinenud tööle. Ei ole mingit võimalust, et sa kunagi ärkaksid varakult, eriti kui see on teie poolt tehtud otsus. See on nagu sa sõna otseses mõttes ei suuda. Niisiis, ühel päeval otsustate, et kavatsete oma töö koju tuua ja proovida seda teha öösel. Muidugi, esimesel õhtul, kui sa selle koju toovad, täidate kõike, mida vajate lõpetamiseks ja rohkem.
15 Mõte, et varajane rõhutamine teid ärkab
Sa pead laupäeval lendama varakult ärkama. Te broneerisite oma lennu paar kuud tagasi ja ei mäleta täpset aega, mille jooksul ta lahkub, et kontrollida lennu staatust eelnevalt. Kui te seda teete, näete, et teie lennu aeg on muutunud ja te lahkute nüüd hommikul kell 6:30, mitte hiljem samal päeval nagu sa arvasid, et kui lennud broneerite. Loomulikult ei broneeriks te kunagi lendu, mis oleks varakult nii, et te ei oleks lennuettevõtja poolt häiritud. Miks? Kuna varajane ärkamine rõhutab teid rohkem kui midagi muud, eriti kui see on midagi olulist. Te teate, et veedate iga öö enne lendu, kui õudusunenägu umbes ärkamine hiljaks jäänud ja teie lend puudus. Ja ööl enne lendu sa ei hakka unistama ja et sa oled lennujaamas täiesti õnnetu.
14 Esimene asi, mida sa jookid, on kohv
Võimalik on, et kui sa oled öökull, on teil öösel uinumas aeg. Seetõttu on kohv teie elu väga oluline osa, eriti hommikul. Ainus asi, mis teile hommikul voodist välja läheb, on mõte kuumast kohvipottist. Jooge tass koheselt pärast ärkamist ja valage ennast kõrgele, et teed teele kaasa võtta. Kui sa tööle jõuad, hakkate oma kohvi maha võtma ja juua kogu hommiku. Lõunasöögi ajal tellite lõunaga teise kohvi. Võite pärastlõunal kohvi valmistada või peatuda Starbucksis tööl koju. Sul on kohvi iga söögikorraga. Kui lähete sõbra koju ja ta pakub sulle kohvi, siis võtke see. Sul pole aimugi, kui palju tassi kohvi teil on päevas, aga sa tead, et see on palju. Sa oled kindlasti sõltuvuses, aga sa ei pahanda, sa vajad seda.
13 Sa ei saa kunagi öösel magada
Ma tean, mida sa mõtled: põhjus, miks te ei saa magama jääda, on see, et teil on nii palju kohvi. Kuid tõeliste öökullidega on see teistsugune. Isegi kui nad ei joo kohvi, omavad kofeiini või ei tee midagi, mis neid äratada, ei saa nad ikka magama jääda. Tegelikult võivad nad oma elu kõige kurnatuma, stressirohke päeva või isegi enne magamaminekut äärmiselt lõdvestada ja neil on raske aeg maha tulla. Mingil põhjusel on öösel öökullid öösel traadiga ühendatud ja midagi ei saa muuta. Ja nad on proovinud kõike, sealhulgas, kuid mitte ainult, lammaste, meditatsiooni, melatoniini, kerge magava rahustava, näomaskide, pimenduskardinate lugemist ja sa arvasid seda: Miski ei tööta.
12 Ja… Sa ei saa kunagi ärgata ... kunagi
Kuna öökullid veedavad suurema osa ööst, püüdes magama jääda, nad kipuvad ärkama. Ja raske aeg, me mõtleme, et see on ilmselt kõige raskem asi, mida nad teevad terve päeva, iga päev. Kui sa oled öökull, siis teine äratuskell kustub, sa seda lahti panid ja vajutad edasi. Loomulikult seadistate öösel viis erinevat häiret, sest sa tunned ennast. See rutiin ei ole midagi uut. Lõpuks, pärast viiendat äratussignaali väljalülitamist, sundite ennast voodist välja või muidu sa hilinevad tööle. Ükskõik kui palju kohvi teil on, oled kogu hommikul groggy. See on nagu teie aju on hägune ja sa oled ikka pool magama vaatamata ärkvel tundidele.
11 Sa oled väsinud kogu päeva
Nagu me varem ütlesime, on teil raske ärkamine. Kuid see ei kesta ainult hommikul ... see kestab kogu päeva. Sa ärkad pidevalt. Energeetilised inimesed tunnevad, et sinuga tunnete midagi valesti, sest isegi lihtsalt nende otsimine ja nendega rääkimine teeb sulle soovi auku sisse minna ja päevi magada. Sa ei mõista inimesi, kes ütlevad: "Ma pole kunagi väsinud." See pole sulle mingit mõtet ja te arvate, et nad peavad valetama. Sa tunned end laiskuna, kuigi te teate, et te ei ole. Loomulikult on see kõige tõenäolisem sellepärast, et sa ei saanud veel öösel piisavalt magada, aga arvate, et te peaksite seda juba praegu kasutama. Te proovite kõike, mida saate, et saada rohkem energiat, nagu kohv, treening ja isegi hingamismeetodid, kuid mingil põhjusel keeldub teie keha vastamast.
10 Sul on öösel hull summa energiat
Jah, sa oled kogu päeva väsinud, aga kui öösel ringi sõidab, oled sa ärkvel. Tegelikult te ei mõista inimesi, kes ütlevad, et nad magavad kümnendal ööl… või isegi inimesi, kes võivad öösel magama jääda. Niipea kui päike langeb, on see nii, nagu lülitub keha ja aju. Järsku olete täis energiat, kui olete kogu päeva olnud. Kui sa tahad, siis võiksid juhatada maratoni. Sa puhtad, sa sööd, sa mängid "järelejõudmiseks" ja saad kõike, mida vaja teha, teha. Ja sa pole lihtsalt produktiivne, olete hüper produktiivne. Sa arvad selgelt, et te tegutsete tõhusalt ja sa saad endale parima versiooni. Isegi kui sa tahaksid lõõgastuda, siis ei saanud. Sa oled "minna" režiimis ja pole midagi, mis teid peataks.
9 Te olete jälginud liiga palju Infomercials
Enne magamaminekut öösel lülitate teleri sisse. Isegi kui sa tunned ennast ja teate, et te ei kavatse varsti magama jääda, proovite ikka veel. Sa vaatad telesaadet pärast telesaateid, kuid päris varsti on see hommikul kolm ja regulaarne programmeerimine peatub. Niisiis, mida sa vaatad? Informatsioon. Sa oled positiivne, kui olete näinud iga infomärki. Te teate iga uue toitumissuunda, kõige lahedamate segistite ja iga make-up-tehingu kohta. Olete näinud ProActivi informatiivseid lugematuid kordi ja iga erineva kuulsuse sponsoriga on nad kunagi palgatud. Muidugi, te ei naudi ühtki neist. Tegelikult nad juhivad sind hulluks. Kuid te ei saa magada ja televisioonis ei ole midagi muud, nii et sa vaatad neid mõttetult tundide kaupa, lootes, et lõpuks hakkate.
8 Sa oled Napper
Kui inimesed ütlevad: "Ma ei võta naha alla," vaatate neid tühja vahtima ja imestate, miks maailmas ei oleks nad selliseid hämmastavaid asju nautinud. Sa lőid peaaegu iga võimaluse. Tegelikult sa isegi mõnikord uinutad. Tundub, et vähemalt kord nädalas leiad, et olete oma laua taga tööl maha võtnud, ilma et isegi aru, et te magate. Kui sõidad pika autoga, sõidate alati reisijaistmel. Te teate, et teine auto algab, sa lähed magama. Sa võid magada kõikjal, ükskõik kui valju või ebamugav on. Sa võid istuda või maha panna ja oma kodu või avalikkuse mugavuses. Sa pole kunagi olnud lennukil ja ei võtnud uinakut (kui see ei olnud punane silm). Nappimine on midagi, mida ootate. Sa võid isegi hommikul üles tõusta ja mõelda: "Ma ei saa oodata, et täna pärastlõunal uinuda."
7 Sa olid kohutav teismeline
Kui sa olid oma teismelistel, sõitsid sa oma vanemad ja õed-vennad täiesti hulluks. Igal hommikul teiega oli võitlus. Sa ei ärkanud kunagi õigel ajal ja sa olid alati kohutav meeleolu. Su ema oleks pidanud tulema oma toas ja karjuma sinu poole, et voodist välja pääseda. Kui sa lõpuks voodist välja ronisid, liikusite te tigude tempos ja olid koolis peaaegu iga päev hiljaks jäänud. Siis öösel, kui kõik teie leibkonnas üritasid magada, hoidsid nad neid. Te alustasite kõik oma kodutööd keskööl ja lõpuks sulgesite oma tuled hommikul kolmel kohal, hoolimata sellest, et teie ema üritas muuta teie "halva käitumise". Nädalavahetustel käisite harva perekondlike tegevustega, sest keegi ei saanud sind voodist välja viia. Kui nad seda tegid, siis olite karm ja segaduses.
6 Sa ei lähe kunagi hommikul jõusaali
Nii nagu te üritate oma parima, et mitte kunagi plaanite hommikul midagi tähtsat teha (nagu kohtumised, kohtumised jne), siis ei kavatse ka hommikul jõusaali minna. Tegelikult ei saa te isegi mõista ideed ärkamist viie päeva pärast, riietuda ja jõusaali sõita. Teile, see kõlab nagu maailma kõige halvem idee ja sarnane piinamisega. Kui sa töötad, siis teete seda õhtul. Isegi kui tead, et treening on oluline, ei ole see peaaegu piisavalt oluline une kaotamiseks. Kui teil on treener, kes ütleb, et ainus kord, kui nad saavad treeninguga kohtuda, on hommikul, saate uue treeneri või lihtsalt vahele minna nädalas jõusaali. Kui mõnel imelisel põhjusel teete seda jõusaalis enne üheteistkümne päeva möödumist, siis on teil kohutav treening ja lihtsalt lõpuks oma aja raiskamine.
5 Sa sõidad oma toakaaslastega hulluks
Kui sa elad kellegagi, sõidad nad hulluks. Miks? Sest teil on vastupidine ajakava nagu neil. Jääte kuni ööpäevani ja nad on terve päeva. Kui nad magavad, oled ärkamas. Teie teler hoiab neid ärkvel kogu öö ja sa ei suuda kunagi "liiga palju müra" teha ja neid kogemata ärgata. Kui sa puhastad, on see tavaliselt kahel õhtul. Kui nad tahavad sinuga laupäeval midagi teha, peavad nad terve päeva ootama, et sa ärkaksid, kui magate hästi pärastlõunal. Lisaks juhivad nad sind hulluks. Kui sa tahad magada, äratavad nad teid varem kui planeerite. Neil on hommikul alati liiga palju energiat ja nende hääl rõõmustab teid. Kui tahad öösel välja veeta, tahavad nad magada. Kui nad tahavad enne hommikul töötamist teiega rääkida, ei saa vaevalt vestelda.
4 Sa viibid läbi tee hiljem kui kõik oma sõbrad
Kui sa tahad oma sõpradega lahkuda, tundub alati, et tahaksite jääda kaugemale kui igaüks. Isegi kui teil on tööl olnud pikk ja stressirohke nädal, lahkud sa reedel õhtul. Muidugi, teine te lähete välja, sa oled ärkvel (olenemata sellest, kui uimasus olete kogu päeva). Sa isegi lähevad nädalavahetustel, nagu te teate, et te ei kavatse niikuinii magama minna ja sundida oma sõpru teiega ühinema. Kui sa õhtusööki koos sõprade rühmaga, soovitate alati, et te kõik pärast jooma jooma. Siis soovitate pärast seda jooma, et igaüks läheb klubi. Tundub, et iga kord, kui te lähete välja, jääte välja, kuni baarid sulguvad, isegi kui kõik teie sõbrad on läinud koju kaua enne sind. Kui sa lõpuks koju jõuad, ei ole sa ikka veel väsinud ja jääte kogu öö televiisori poole, soovides, et teil oleks rohkem sõpru, kes olid ka öökullid.
3 Sa olid kohutav beebi
Teie ema kurdab teid kogu aeg selle eest, kui õnnetu sa oled. Kui ta oli sinuga rase, kasutasite teda kogu öö pikka aega ja pani ta magama. Siis magate kogu päeva ja muretsege oma tegevusetuse pärast. Pärast seda, kui ta sind oli, oleks ta pidevalt aega veetnud, et sind magama minna. Millal või kui ta teid mõistliku aja jooksul magama minema, siis magate vaid paar tundi ja siis äratage ta üles öösel. Kui sul on õed-vennad, ütleb ta, et sa olid kõige raskem ja kõige kurnavam või kobaras. Sa nutaksid kogu päeva, sest sa olid kogu öö pikkuses nutma. Ta üritas lõputult saada teistsuguse ajakava, kuid alati ebaõnnestus. Te olite öösel öökull alates päevast, mil sa olid tehtud, ja polnud midagi, mida ta võiks teha, et seda muuta.
2 Te magate päeva ära
Kui nädalavahetus rullub, teete punkti, et hoida kõik oma päevad suhteliselt avatud. Miks? Sest sa tahad olla kindel, et sa saad järele kõik une, mille sa terve nädala jooksul kaotasid. Teil ei ole mingeid probleeme laupäeva ja pühapäeva magamaminekuga. Isegi kui sa oled oma täiskasvanueas hästi, ei tunne end ikka veel pärastlõunal kahel korral ärkamas. Tegelikult naudite seda ja isegi ootate seda. Sooviksite pigem magada kui käia tööle või jõuda vanade sõpradega nädalavahetustel. Te teate, et sa oled tõenäoliselt ainult une ajakava, sest sa ei saa pühapäeva õhtul magama jääda ja te olete alati esmaspäeval tööl ammendunud, aga sa ei hooli. Nädalavahetustel on ainus kord, kui tunned puhkust ja sa ei anna seda midagi.
1 Te olete oma partnerit muutnud
Kui kohtusite oma poissega esimest korda, on tal suhteliselt normaalne une. Ta ärkas päikese käes ja läks magama mõistliku tunni jooksul. Siiski, kuna ta hakkas sind tutvuma, on asjad muutunud. Nüüd on ta öökull nagu sina. Sa oled temaga hilja jäänud, kas filme vaadates, rääkides või väljasõidul. Ta ei saa teid enam vihaseks, kui äratate teda, kui sa oled igav ja ei saa magada. Tegelikult ootab ta seda ja teab, et kui ta tahab endaga kaasa võtta kvaliteetset aega, juhtub see öösel. Lisaks õpetasite talle, kuidas magada. Enne kui ta sinuga kohtus, oli ta olnud aastaid pärast seda, kui ta magas eelmisel keskpäeval, kuid nüüd teeb ta seda vähemalt kord nädalas. Esmalt võis ta olla tema eest võitlus, kuid hetkel on ta nõustunud sellega, et ta ei saa kunagi sind muuta ja kuna ta armastab sind, tegi ta oma parima, et muuta öökulliks.
