15 Halvimad asjad, mida saate nahale teha
Nagu iga naine teab, on teie nahk väga delikaatne asi ja tundub, et sa oled pidevalt sõda, et midagi parandada. Võib-olla olete kalduvus vigastuste tekkimisel, kui sa suuresti rõhutasid ja hakkad halvasti sööma; võib-olla peate taluma 10 korda päevas talvel niisutajat, sest nahk saab lihtsalt nii kuivaks. Võib-olla ei põle teie nahk lihtsalt nii, nagu soovite, hoolimata tervislikust toitumisest. Ja kui make-up nagu vundament ja esiletõstja võib kindlasti aidata luua veatu näo illusiooni, olgem ausad - kõik naised tahavad vaadata kogu oma meigist välja. Nahk on tõesti oluline - miks siis naised teevad selle eest hoolitsedes nii palju vigu?
Mõned kõige levinumad naha vead on asjad, mida te teate, et peaksite tõenäoliselt lõpetama, kuid sa lihtsalt ei tundu. Teised on asjad, mida te ei pruugi isegi ette kujutada, mõjutades nahka, kuid nad teevad seda - suurel moel. Iga naise jaoks, kes tahab ärkama veatu nahaga - see on sinu jaoks.
Siin on 15 kõige halvemaid asju, mida saate oma nahaga teha - nii peatuge juba!
15 Pimendused
Ma mőtlen, see on mingi aju. Te teate, et sa tõesti ei tõesti oma plekke välja jätma - kuid suur enamus inimesi teeb seda niikuinii, sest see on omamoodi rahuldav, ja see on kergendus, et see vihane plekk näeb veidi vähem nähtavat. Kuid see on lihtsalt suur no-no, peamiselt seetõttu, et enamik inimesi seda teeb. Kui sa tõesti kannatad valuliku vea pärast ja te arvate, et vajate seda hüppama, siis on meditsiinitöötaja nägemine viis. Kui üritate seda kodus teha, olenemata sellest, kui palju te käsi pesete, olete tõenäoliselt levinud baktereid ja naha kahjustamine sellise jõuga võib isegi põhjustada armistumist keskmise ajaga - pluss, kõik see põletik ja trauma Kindlasti aeglustab teie vigastuse paranemisprotsessi. Me teame, et see on raske - aga te peate lihtsalt proovima oma vaimu eluiga pigem oodata, kui püüate seda jõuga tappa.
14 Liiga palju ekraaniaega
Enamik inimesi teab, et liiga palju aega kulub ekraanile vaatamata, olgu siis teie nutitelefoni või arvuti kohta, väga hea. Samas, kuigi paljud teavad, et voodiajale lähedale vaatamine võib häirida teie une ajakava, ei pruugi te teada, et see võib olla ka teie nahale kahjulik. Selgub, et monitorid kiirgavad väikest kogust UV-valgust, mis võib tegelikult kahjustada teie naha tervist, mõjutades kollageeni ladusid teie näol ja põhjustades potentsiaalselt enneaegset vananemist. Um ... yikes! Ilmselgelt ei kavatse keegi igast oma ekraanilt igavesti loobuda - selles maailmas on see päris palju võimatu - aga kui sa leiad end veeta mitu tundi öösel, liimitud ekraani külge, võib olla aeg kaaluda natuke tagasi, naha tervis, kui mitte midagi muud. Ja ma mõtlen, mõtle, kui hea teie enesetunde näeks, kui teie lõuend oleks veatu?
13 Liiga palju suhkrut söömine
Paljud naised teavad, et tervisliku toitumise kasutamine muudab teie naha sageli ka fantastiliseks, samas kui rämpstoidu toitumine ilmneb sageli kogu oma nägu. Kuid üks suurimaid süüdlasi - ja midagi, mida enamik rämpstoitu on pakitud - on suhkur. Kui näete, et kui tarbite suures koguses töödeldud suhkrut, siis kollageen teie näos tõepoolest veidi karmistub - see tähendab, et olete palju kalduvamad kortsudele, sest kollageen on see, mis hoiab naha välimuselt ja nooruslikuna. Rääkimata sellest, et suhkur võib põhjustada põletikku - mis võib põhjustada häireid, mida paljud naised on kogenud pärast rämpstoitu. Me ei ütle kindlasti, et peate loobuma igast toitumisest, kuid kui te vahetate mõningaid neid suhkruid puuvilja- ja köögiviljade pakendamiseks, hakkab nahk palju rohkem hõõguma - ja kes ei taha seda?
12 Ei puhastata korralikult
Iga naine on kuulnud, et sa ei ole kunagi kunagi oma make-upiga magama jäänud, ja see on üsna lihtne mõista, miks - teil on tavapärase naha peal terve kiht, mis takistab selle hingamist ja ööbimist. Kuid kui teie lahendus on lihtsalt oma meik kiiresti pühkida ja voodisse minna, ei tee sa ikka veel oma nahka. Oluline on pühkida make-up pika päeva lõpus, aga soovid ka puhastada nahka kõigist icky asjadest, mida sa lihtsalt kohtad oma igapäevaelus - kõik see, mis on õhusaaste linnas. Olgem ausad - kui teil on aega oma Instagrami poole enne magamaminekut tunda, on teil viis nägu korralikult puhastada. Saa mingit tüüpi puhastusvahendit, mis töötab teie naha tooni ja veenduge, et sa magad värske ja puhta nahaga.
11 Pese oma nägu liiga palju
Okei, me teame - kõigepealt sa ei peaks puhastustööd vahele jätma, siis sa ei peaks liiga palju puhastama? Nagu kõik elus asjad, ei tohiks te oma nahahooldust äärmuslikesse olukordadesse viia - kas spektri kaugel ots kahjustab teie naha tervist. Eriti kui sa võitled plekkide või rasvase nahaga, võib osutuda ahvatlevaks lihtsalt pesta ja pesta ning pesta, et seda puhas. Kuid naha puhastamine liiga suurel määral võib seda suuresti kuivada, mis viib teie naha poole, et toota veel rohkem õli, nii et tõepoolest teete asju veelgi halvemaks! Teil on absoluutselt vaja oma nahka puhastada, kuid kui sa leiad end viis korda pesemiseks, peate veidi kärpima - võib-olla puhastate kõik make-up ja saasteained, kuid sa puhastad ka oma nahka looduslikud õlid, mida ta vajab.
10 Mitte piisavalt magama
Sel päeval ja vanuses tundub, et piisavalt magada on pidev võitlus - igaühel on hull hõivatud sõiduplaanid ja see võib olla nii ahvatlev ohverdada magada, et saada kõike teha. Kuid kuigi te teate, et piisavalt magada ei mõjuta teie vaimset seisundit ja tootlikkust kogu päeva jooksul, kas teadsite, et sellel on ka suur mõju teie nahale? Ma mőtlen, et nad kutsuvad seda ilusaks uneks põhjusel! Ebapiisava une saamine võib tekitada palju potentsiaalseid nahaprobleeme, mis on tingitud kortisooli tootmise suurenemisest (mis mõjutab kollageeni tootmist, muudab teie naha kalduvamaks) ja vähendab ka kasvuhormooni tootmist (mis on võtmetegur, mis aitab teil nahka, et parandada oma rakke, kui olete torkavad). Paljude tervislikel põhjustel peaksite saama piisava une, kuid kui sa hoolid oma nahast, siis see on veel üks stiimul varakult magama minna.
9 Liiga palju alkoholi joomine
Paljudel naistel on aeg-ajalt mõningaid kokteile või mõnda klaasi veini, kuid peate olema ettevaatlik oma alkoholi tarbimise suhtes, kui olete mures oma naha tervise pärast. Esiteks, alkohol on diureetikum - mis tähendab, et iga klaasi puhul, mida sa imed, kuivatate oma nahka rohkem ja rohkem ja see pole lihtsalt hea. Teiseks, see on põletikuline aine, mis võib kaasa tuua kõike alates pimendavast nahast aja jooksul kuni plekkideni, sest teie maks on liiga hõivatud, et vabaneda kõigist alkoholi toksiinidest, et aidata teil naha sära. Ja kui see poleks piisav, võib suur kogus alkoholi ohustada A-vitamiini nahas, mis tähendab, et teie rakud uuenevad palju aeglasemalt ja sa kaotad palju naha üldist heledust. Uh… nii et põhimõtteliselt, kui soovid otsida loomulikult veatut, peate kindlasti piirama oma alkoholi tarbimist.
8 Ei joo piisavalt vett
Nõuetekohaselt hüdreeritud on ülimalt oluline teie keha üldise funktsiooni jaoks - kõik toimib paremini ja tõhusamalt, kui olete hüdreeritud. Nahk ei ole erand. Kuigi vesi ei ole ime-ravi, mis vabaneb igast plekist automaatselt üleöö, kui joote igapäevaselt piisavat vett, näete tõenäoliselt naha paranemist. Igaühe nahatüüp on erinev, nii et loomulikult kuiva nahaga inimesed võivad endiselt kuivada, isegi kui nad on korralikult hüdreeritud, kuid usaldavad meid - näete erinevust. Võrreldes kõigi kallite kreemide ja nahahooldusvahenditega, on vesi uskumatult odav - nii tõesti, mida sa kaotad? Veenduge, et viibite hüdreeritud ja piisavalt palju vett päevas ja teie nahk kindlasti aitäh. Pea meeles, et olete kannatlik - te ilmselt ei näe tulemusi üleöö, kuid aja jooksul märkate peaaegu kindlasti naha paranemist.
7 Valgustus Up
Suitsetamine on teie tervisele üldiselt kohutav, kuid kuigi enamik kahjustusi tehakse teie sisekülgedele, näete suitsetamise kahjustusi näol - ja see pole päris ilus. Esiteks, tubakasuits on täiesti täis toksiine, mis kahjustavad teie nahka ja eriti nikotiin põhjustab teie veresoonte vähenemist, mis omakorda tähendab, et teie nahk ei saa sellele verele sama kogust. Kõigi nende toksiinide ja kahjulike mõjude tagajärjeks on see, et teie nahk hakkab enneaegselt kortsuma ja sattuma. Sigarettide külma kalkunit ei ole kindlasti kerge lohistada, kuid kui te leiate end pidevalt vananemisvastaste nahahooldustoodete katsetamiseks, püüdes oma nooruslikku sära tagasi saada, võite olla edukamad, kui suitsetamine lihtsalt vahele jätta.
6 Parkimine
Okei, ei ole vaja seda koorida - parkimine on nii, naha jaoks nii kohutav. Jah, igaüks vajab päikesevalgusest D-vitamiini, kuid pole mingit põhjust ennast krõbeda nii, nagu oleks nahk peekon. Ja kuigi välistingimustes parkimine on äärmiselt raske, on absoluutne halvim asi, mida sa võiksid teha, lamades. Te võite saada algul ilusad pronksid, kuid pikemas perspektiivis põhjustab sinu päevitussümptomid selliseid asju nagu päikeseplekid, ripped, kortsud ja see suurendab suuresti teie melanoomi saamise võimalust. Kui teil on absoluutselt vaja natuke hõõguvust ja tunnete, et oled lihtsalt liiga õiglane, on seal palju fantastilisi tooteid, mis on valmistatud päevitavatest losjoonidest kuni bronzeriteni, mis annavad teile soovitud tulemuse ilma naha täieliku praadimiseta. Sellisel juhul peate mõtlema pikemas perspektiivis - kui teie nahk võib esialgu tagasi põrkuda ja lihtsalt vaadata hõõguvalt ja uhkelt, siis kõik see parkimine põhjustab suurt hävitust.
5 Üle koorimine
Koorimine on keeruline asi. Ühest küljest võib see olla suurepärane, et vabaneda neist surnud, kuivadest naharakkudest ja panna oma parim nägu edasi. Teisest küljest oleme kõik lugenud hirmu lugu abrasiivsetest koorikutest, mis täielikult nahka rebivad. Niisiis, mis tüdruk on? Noh, see on okei koorida - aga sa pead seda tegema mõõdukalt ja sa pead kasutama väga õrnalt koorivat toodet. Midagi tohutu kooriva tükkiga ei ole, sest see võib väga kergesti põhjustada näo õrnale nahale pisaraid. Kuigi õige sagedus ja tooted sõltuvad palju teie nahatüübist ja isegi kliimast, mida sa elad, ei pruugi te soovi korral lisada nahahooldusrežiimi igapäevaselt - anna oma nahale veidi aega, et puhata vahelduvate istungite ja see tänan teid selle parima vaatamise kaudu.
4 Samade toodete kasutamine aastaringselt
Võrreldes mõne muu selles nimekirjas esineva käitumisega, ei ole see niisama kahjulik teie nahale - aga see pole ikka veel mitte, kui soovite, et teie nahk oleks veatu. Igal hooajal on ainulaadne mõju nahale, nii et te soovite oma tavapäraselt hooajaliselt sisse lülitada. Näiteks talvel saavad paljud inimesed palju kuivati nahka - nii et sa tõesti tahad niisutavaid ja niisutavaid tooteid suurendada. Suvel muutub kõike niiskeks ja päike on tundide ja tundide vältel väljas, nii et sa tahad kergekaalulisi tooteid, mis ei istu nii tugevalt nahale, ja tahad veenduda, et teil on päikesekaitsetooteid (kuigi te peaks igapäevaselt kandma seda). Kui teil on teatud nahahooldustooted, mida te absoluutselt jumaldan, ei pea te neid üles andma - see on vaid küsimus, kuidas välja lülitada mõned aeg-ajalt reageerivad sammud..
3 Silmade ümber nihutamine
See on üks, mis on peaaegu iga naine süüdi. Kas te kasutate oma silmapliiatsit ja püüate saada täiuslikku kassi silma või tõesti hõõruda, et see suitsune silm ära pesta, kohtleme me sageli silmi ümbritsevat nahka samamoodi nagu me raviksime nahka ülejäänud näol - kuid meie silmade ümbritsev nahk on tegelikult teie näo kõige õrnam, õhem nahk, mis tähendab, et peate seda veidi rohkem TLC-ga ravima. Kui te käsitsite õrna nahka silmade läheduses, tekitate enneaegseid kortse ja lõdvendate selles piirkonnas elastsust ja kollageeni. See on lihtsalt ei. Niisiis, ärge kunagi püüdke nahka silmade ümber, ja isegi siis, kui kreemi seal sinna asetate, pigistage seda pigem kui hõõruge. Kui te ravite nahka seal korralikult, saate vältida neid silmade kortse ja ummikusid palju lihtsam.
2 Ei kanna päikesekaitset
Päikesekaitsetoode ei pruugi kohe teie nahka paremini näha, kuidas sihtasutus seda teeb, kuid usalda meid - peate seda kandma! Iga päev! Tõsiselt! Naha kaitsmine kahjustavate UV-kiirguste eest aitab vältida tõeliselt hirmuäratavaid asju nagu melanoom, kuid isegi vanemate juhitud tasemete puhul peate olema kiikuvärv, et vältida kortsude teket, rippumist, paisumist ja päikesepaistet. Ausalt öeldes kulub päikesekaitsetooteid iga päev umbes kolmkümmend sekundit ja tänu absoluutselt massiivsele ilu- ja nahahooldustööstusele on isegi palju päikesekaitsetooteid sisaldavaid niisutajaid, mis tähendab, et isegi ei pea lisama täiendavat sammu. Asi on selles, et ei ole vabandust päikesekaitsetoodete kandmata jätmiseks. Kui teil ei ole praegu oma vannituba, siis otsa ja saada - me ootame. See on üks parimaid asju, mida saate teha, et kaitsta nahka igapäevaselt.
1 Rääkige telefonil tunde
Olgu, olgem ausad - teie nutikas telefon on vastik. Sa toovad selle kõikjale, paned selle küsitavale pinnale, mida sa kunagi ei näe, ja te puudutate seda alati pärast seda, kui teie käed on puudutanud teisi asju. See asi on päris täis baktereid ja baktereid ning igasuguseid vastaseid asju. Niisiis, kui sa oled inimene, kellele meeldib oma BFF-iga rääkida telefonil tundide ja tundide eest, siis pidevalt hoidke seda kogu lõualuu ja põse lähedal, mis võib tõenäoliselt viia pikas perspektiivis purunemiseni. Me ei ütle, et te ei saa telefonis kunagi rääkida - see oleks naeruväärne - aga kui teil on tekkinud mõningaid näo osasid, siis osad, kus teie nutikas telefon peitub, kui sa vestelda, mis võib olla märk vähendage oma telefoni aega, et tagada oma naha veatu otsimine.