15 Halvimad luupainajad, mis meil kõigil on ja mida nad tegelikult tähendavad
Kas on rohkem õudusunenägu, kui see on lihtsalt halb unistus? Kas peaksime vaatama seda, mis meid ärkab keset ööd külma higi ja küsib endalt, mis võiks olla suurem tähendus? Vastus on jah. Nightmares võimaldavad meil selget akent vaadata meie sisemist psüühiat, mida on peaaegu võimatu analüüsida, kui me ärkvel oleme.
Nightmares esineb tavaliselt öise kolmanda või neljanda osa jooksul (sügav uni), kus REM on kõige tugevam. Patrick McNamara, autor Luupainajad: nende hirmutavate visioonide teadus ja lahendus puhkerežiimi ajal, seletab: "Kui me REM-i une saabume, siis kui unenäod toimuvad, siis töötavad aju erinevalt (teatud ajuosad jäävad seisma, samal ajal kui teised muutuvad väga aktiivseks), nii et selle asemel, et mõelda sõna otseses mõttes ja sõnades, mida mõtlete piltides , sümbolid ja emotsioonid… metafoorid! " See on siis, kui teie aju hakkab looma teistsugust keelt, mis on teie jaoks ainulaadne.
Õnnelikud unistused võivad tuua meile suurt rõõmu, kuid õudusunenäod võivad meid tunda raputatuna ja sügavalt ärritunud. Meie kõige levinumate luupainajate taga olevate erinevate tähenduste tundmaõppimine aitab meil hirmutada ärkamist öösel. Siin on 15 halvimat luupainajat, millest meil kõigil on ja mida nad tegelikult tähendavad.
15 Olles alasti avalikus
Kui teil on oma õudusunenägu kinni püütud ilma riieteta - eriti kui seal on palju inimesi, kes seda näevad ja häbistavad - siis võib-olla peate lõpuks tunnistama selle asja, mida sa oled istunud. Olles alasti meie unistustes ja häbi tunne tähendab, et me kardame, et oleme kokku puutunud midagi, mida püüame katta.
Kui teie ärevus tuleneb tööga seotud veast, siis soovitab seadusandlik konsultant, kommunikatsiooni treener ja autor David Parnell seda pigem varem kui hiljem. Ta ütles Business Insider, "(Olgu) teie ülemused teavad, mis juhtus," ütleb ta. "Igaüks teeb vigu, kaasa arvatud teie ülemused. Ja kuigi nad teavad seda nii hästi kui teie, tahavad nad teada, et te vea parandate ja ei tee seda Sotsiaalne ärevus ja madal usaldus on seotud ka selle õudusunenägu stsenaariumiga.
14 Luude purustamine
Luude lõhkumine oma õudusunenäos - kas ainult üks või kaks korraga - võib jätta teid tundmatuks, kuid see on sinu alateadvus, mis ütleb teile, et sinu elu on tasakaalust väljas. Võib-olla te kulutate liiga palju aega tööl ja ei lase ennast väärtuslikuks ajaks, või olete olnud lähedaste sõprade võõrandamise ajal, kui naudite uut suhet - see on märk, et astuda tagasi, mõtiskleda oma prioriteetide üle ja teate täpselt mida sa elust välja tahad.
Aunty Flo Internetis näitab: "Kui te näete, et teil on korduvaid unistusi sinust, kellel on luud, siis sa tahad kindlasti aeglustada. Mõnikord astuge tagasi ja lõõgastuge, ärge tehke ennast. Alati hoolitsege oma tervise ja heaolu eest midagi muud . "
13 Järsku langemine
Unenäo langemine ja äkiline ärkamine võib olla kellelegi hirmutav kogemus. Seda tunnet nimetatakse hüpnagogiliseks jerkiks, tahtmatuks lihaste spasmiks, mis tekib siis, kui te magate, ja see juhtub ainult ärkveloleku ja une vahel. Kui teil on raskusi magamamineku korral, siis võite kannatada stressi, depressiooni, ärevuse või suhkru- ja kofeiinisisalduse vähendamise all..
Kui teil on raskusi magamamineku korral, siis võite kannatada stressi, depressiooni, ärevuse või suhkru- ja kofeiinisisalduse vähendamiseks. Terviseekspertide sõnul on enne magama jäämist kõige hullemad toidud alkohol, kohv, tume šokolaad, vürtsikad toidud või praad, sest teie keha on raske töödelda, kui peaksite neid zzzzsid püüdma.
12 Olles petetud
Ärge paanikas, unistus, et teie partner on petmine, ei ole paha, et nad teevad määrdunud selja taha, vaid selle asemel, et asjad lähevad hästi. Delphi Ellis, kvalifitseeritud terapeut ja unistuste analüüsi spetsialist, selgitas Peegel online, "See unistus soovitab tavaliselt a hirm partner petab, mitte tõendeid, mida nad tegelikult teevad. See kehtib eriti juhul, kui keegi on minevikus reaalses elus olnud ebausaldusväärne, peegeldades ebakindlust, mis võiks uuesti juhtuda. Unistus on kõige levinum, irooniliselt, kui suhe läheb hästi. "
Kui teie partner on tunnistanud pettust minevikus, tõenäoliselt mõnes teises suhetes või kui te olete varem petnud, siis võib teil olla sügavalt juurdunud usaldusprobleeme, millega peate tegelema. Unistus on pettus, kui teie meel on põhimõtteliselt öelnud: "Kõik läheb suures plaanis - nii et mis seda rikutakse?" Ellis soovitas: "Kui kahtlete, pange elevant ruumi ja räägi sellest oma partneriga. Kui midagi ei juhtu, siis nad meeleldi teile meeleldi, et sul pole midagi muretseda."
11 Ühistöötajaga magamine
Ööselöögiga magamiskotid võivad sind tunda segaduses või hirmust, kui sa ärkad. Miski ei ole hullem kui püügivahendisse sattumine ebamugaval hetkel, kui keegi, kellega jagasite romantilist hetke - isegi kui see oli kõik teie meelest.
Eksperdi unistuste psühholoog Lauri Loewenberg intervjuus Cosmopolitan, soovitasite endalt küsida kaks küsimust küsimuses kolleegi kohta. Need on järgmised: "Kas te peate nendega töö huvides ühendama? Või on selles kolleegis midagi, mis teile tõesti kasulikuks osutuks, kui ühendate selle kvaliteedi iseendasse?" See küsib sügavamaid küsimusi - kas see on lihtsalt töö kolleeg, kes aitab teil alustada sellist edutamist või soovid "ühendada" väljaspool tööaega. Jällegi võib teie alateadvus olla vihjeid teile tõeliste tundete ümbritseva peene vihje kohta.
10 Vaimude või surnud inimeste nägemine
Vaimu nägemine oma õudusunenäos võib olla hirmutav kogemus, kuid sa võid sellest kasu saada. Vastavalt Unistage sümbolismi Internetis: "Kummitused ei ole tegelikult olemas ja seega on nad seotud sõnadega nagu" ebaefektiivne ", sest keegi, kes on ebaefektiivne, ei oma reaalset materiaalset kohalolekut.
Põhimõtteliselt, mida teie meel püüab sulle öelda, on see, et te ei kinnita ennast täielikult, selle asemel, et valida elu taustal, peaaegu nagu "kummitus". Unistuste sümbolism jätkus, "(Te võite öelda) ma ei taha tunduda ebaefektiivsena, et ma kinnitan ennast homme." See on hea võimalus astuda valguse juurde ja panna oma andeid hästi kasutama.
9 ämblikud ja hällid
Ämblikud ja hobuvõrgud esindavad selgelt midagi negatiivset - kuid täpselt see on? Ameerika psühhoterapeut dr Alex Lukeman ütles Mail Online'ile, et me peame pöörama tähelepanu sellele, mida ämblik täpselt teeb õudusunenäos. Kui olete veebis kinni püütud, siis võite tunda, et teie lähedased võivad sind hoida lõksus. Kui ämblik sind hammustab, siis võib tunduda, et keegi põhjustab teile sügavat emotsionaalset valu.
Dr Lukeman soovitab, et kui teie õudusunenägu näete ämblikku, peaksite analüüsima oma kõige olulisemaid suhteid. Ta selgitas: "Kui te olete suhetes, mis sulle ei meeldi ja teil on ämblik unistus, mõtle hoolikalt selle üle, mis toimub. Kas sa lollid ennast teise inimese kohta? Kas ta on tema nägemus? ja tundeid. " On aeg hakata küsima palju suuremaid küsimusi.
8 Hammaste kaotamine
Kui teil esineb regulaarselt traumaatilisi õudusunenägu hamba kaotamise kohta, siis võib teil olla ärevus või depressioon vastavalt \ t Hammaste kadu unenäod: empiiriline uurimine”(In Psühholoogilised aruanded). Nad näitasid (need, kellel on õudusunenäod hammaste kaotamise kohta) "tunduvalt rohkem ärevust ja masendust, madalama egojõuga, olid oma eluga vähem rahul."
Kui tunnete, et teie ärevus on liiga palju, et sellega toime tulla, siis proovige rääkida oma arstiga, kes on võimeline ravi kasutama. Rääkides ka teie lähedastele, mis on teie meelest, võib ka üllatunud tundeid rahustada. Te võite sulgeda iga kord, kui tunnete ärevust ja need õudusunenäod on viis, kuidas teie meel ütleb, et need on probleemid, mida te ei tohiks ignoreerida.
7 ohtu ei saa käivitada
Üks kahetsusväärsemaid luupainajaid, kellest enamik on kogenud, on see, kui me ei suuda oma unistustes joosta - isegi ohtudest. Psühholoog ja unistusekspert Ian Wallace rääkis Mashable et see nähtus on väga levinud, näitas ta: "Olen analüüsinud umbes 200 000 unistust oma klientidele ja aeglane liikumine on 55. kõige levinum."
Miks see nii paljude meiega juhtub? Wallace selgitas üksikasjalikumalt: "Teie jalad esindavad teie põhilist ajendit, kui tõukate ennast elus edasi. Kui tunnete, et jalad liiguvad aeglaselt, siis tunnete, et on midagi, mis takistab teie edenemist ärkveloleku ajal." Seda teades, järgmine kord, kui tunnete seda kummitavat tunnet, ärge unustage järgmisel hommikul, et hinnata, kus soovite elus viibida ja kuidas kavatsete sinna jõuda.
6 Kohtumise hilinemine või puudumine
Üldine õudusunenägu, mis tekib paljude inimeste jaoks, ärkab üles (unenäolises riigis) ja mõistab, et olete väga olulise kohtumise või koosoleku ajal ujutanud. Teised unistused, mis jagavad ka seda teemat, puuduvad lennukist, rongist või unustades erilise sünnipäeva.
Vastavalt Minu unistuste tähendused Internetis, need õudusunenäod tähendavad, et teid ümbritsevad inimesed liiga suure surve all. Nad lisasid: "Te peaksite püüdma elada ootustele, mida sa tahad endale ja mitte teistele teie ümber. Isegi kui te ei unustanud seda ametisse teie praeguses ärkvel ennast, ei tähenda see, et maailm lõpeb. kui võimalik, ajastada. " Nii et "Ära muretse - olge õnnelik" on hea moto, et mõelda nendel aegadel.
5 sissemurdjad
Meie kodudes võivad sissetungijad või sissetungijad olla hirmutav õudusunenägu. Selle unistuse taga on kaks tähendust. Võib juhtuda, et teie lähedane tunne on ähvardatud - ärge proovige unistusse tungivat isikut liiga palju analüüsida, sest see võib teid teele jätta. Selle asemel mõelge, kuhu sissetung toimus - kas see oli tööl, kodus, avalikus kohas? See aitab teil mõista, milline osa teie elust tunnete muret.
Teine vastus vastavalt Dream Hawk on see "sissemurdja võib viidata ka väärtuslike talentide või omaduste kadumisele, mida olete oma käitumisega röövinud või mis on teie majanduskasvu ja arengu käigus mingil moel röövitud. viimasel ajal ei olnud neil võimalust uurida - alati peaks olema esmatähtis aeg iseenda jaoks.
4 uppumine
Kuna õudusunenägu ja hirmutav hirmutamine võib olla - ei ole midagi karta. Te lihtsalt põlgate oma teadvusetust ja vaatate mõttekamale tähendusele unenägu taga, et tuua teile mõningast mugavust.
Psühhoterapeut dr Holly Counts selgitas Psych Central, "Kuna olete unistanud uppumisest, siis tunned, et olete" uppunud "midagi elus just praegu, nagu koolitöö, hõivatud ajakava jne? Või kas teil on mingeid erilisi hirme või muresid, mida te ei ole otseselt silmitsi seisnud? Kui jah, proovige probleemi lahendada oma ärkveloleku ajal ja tõenäoliselt unistus lakkab teid kummitama. " Unistuste uppumine on teie mõistus, mis ütleb teile, et teil võib olla rohkem hammustusi. Ära tunne häbi, et läheneksite oma ülemusele või juhendajale ja selgitage, et töökoormus on teile liiga palju - nad ei pruugi teada, et te kannate vaikus.
3 kadunud
Unistuses on kahel viisil kaotatud tunne ja mõlemat saab seletada. Kui teie unistus on, et sa kaotad ennast, võib-olla jäävad labürindi või tundmatu kohta, siis see on väga sõna-sõnalt - te tunnete ennast kadunud elus. Dr Cathleen O'Connor, autor Kõikide meelelahutuse seadus Dream Dictionary, selgitatud Huffington Post, "Küsi endalt, kus teie elus tunnete end mingil moel kadunud. Kui olete ärevust põhjustava olukorra tuvastanud, saate töötada oma tundete kaudu."
Kui unistus on teie jaoks isikliku elemendi kaotamine, siis soovitab O'Connot teil mõelda sellele aega. Ta näitas: "Unistate rahakoti kaotamisest võib olla unistus, kus te kardate oma identiteedi kaotamist, püüdes vastata välistele ootustele, mis ei peegelda, kes sa tegelikult oled." Veelkord, võtke aega, et oma hinge otsida.
2 Koos sõprade või perega
Ainult ravida korduvate luupainajate puhul, kus te sõprade või perega suhtute, saab tegeleda nende inimestega otse rääkides. Sõbrale selgitades õudusunenägu aitab teil tugevdada oma sõprussuhte ja te saate vaadata valdkondi, millele võib olla vaja tegeleda.
Kui tegemist on perekonnaga, ei pruugi nad olla teadlikud sellest, kuidas sa tegelikult tunned, ja nüüd on parem aeg kui kunagi varem neile teada anda. Kui võitlus on juba toimunud ja see on teie õudusunenäodesse üleujutatud Mediteerige Internetis näitab: "Hammusta oma keelt. Mõtle enne, kui te vastate. Need paar sekundit keele hammustamisest võib pikas perspektiivis säästa palju vaeva. Argumendiks on kaks. Kui te keeldute sööda vastu võitlemisest, võidelda ei saa. "
1 Maailma lõpp
Armageddonist äsjane mure ei tähenda, et maailm on lõppemas - nii et ärge muretsege, et sa ei ole oraakel. Selle asemel tähendab see, et teie elus on toimunud suured muutused, mida sa pole veel veel kohanenud.
Unistus Piibel selgitab: "Maailma lõpu unistamine tähendab olulist muutust teie olemise ja mõtlemise viisides. Teie praeguse elu vundament on muutunud. See sümboliseerib teie mõtteid või tundeid dramaatilise muutuse või olukorra kohta elus, kus sa ei" t teate, mida teha. Teil võib olla tuleviku suhtes ärevust ja võib olla palju muutusi, mis teid segadusse või segadusse panevad. " Kogu elu jooksul kogeme kõiki häid või halbu muutusi, see on see, kuidas me reageerime sellele, mis tegelikult kujundab meid kui isikut.